فيتامين د يمكن للجسم إنتاج فيتامين د عند تعرّضه لأشعة الشمس، لذلك يسمّى بفيتامين الشمس، كما يمكن الحصول عليه من بعض المصادر الغذائيّة، أو مكمّلاته الغذائيّة، ويُعتقد بأن التعرّض لأشعة الشمس مدّة 5-10 دقائق مرتين إلى ثلاث في الأسبوع قد يساعد الجسم على إنتاج كميةٍ كافيةٍ من هذا الفيتامين، ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين د في الجسم يساعد على تعزيز صحّة العظام والأسنان، وجهاز المناعة، وتنظيم مستوى الإنسولين في الدم، ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، والسرطان ، والتصلب المتعدد،

تعلّم القراءة للأطفال التعلّم متعدد الحواس تعتمد فكرة هذا الأسلوب في التدريس وتعليم القراءة على دمج الحواس الحركيّة، والسمعيّة، والبصريّة، إضافةً إلى حاسّة اللمس، واستخدامها جميعاً في تعلّم التهجئة، وذلك من خلال مُمارسة المُتعلّم لنشاطات مُتعدّدة الحواس، وهي مهارة تقوم على سماع الصوت أوّلاً، فالمشاهدة، ثم التهجئة، والكتابة،واختصارها بالإنجليزية VAKT، ويمكن تطبيق ذلك من خلال الكتابة على الرمل، كما يُمكن الاستفادة من الحلوى التي تكون على شكل أحرف، حيث تتيح للأطفال فرصة تشكيل الكلمات، وقراءتها

ايها الراقدون تحت التراب قصيدة الشاعر أحمد رامي التي لحنها وغناها الفنان المصري محمد عبد الوهاب " أيها الراقدون " : أيها الراقدون تحت التراب جئت أبكي علي هوي الأحباب كان لي في الحياة من أرتجيه ثم ولي والعمر فجر الشباب كان أنسي وكان توأم نفسي فإذا بي في وحشة واغتراب أيها النائمون آه لو تسمعون يا من سعيت إليهايقودني صوت قلبي يا من جنيت عليهاهذي جناية حبي أمل راحل وحب مقيم في الحنايا من ضلوعي ها هنا ترقدين آه لو ترحمين هذه دموعي تجري مسترحمًا في دعائي يا ليت صوتك يسري ويستجيب ندائي يا نجوم اشهدي

الجبنة البيضاء تُعتبر الجبنة البيضاء المُفضلة لدى العديد من الناس؛ بسبب طعمها اللذيذ وخفتها على المعدة، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على نسبةٍ قليلةٍ من الدهون خاصّة عندما يتم إعدادها في المنزل، وهيَ سهلة الإعداد ولا تحتاج إلى الكثير من المواد أو الوقت، لذلِكَ ينصحُ الكثيرون بصُنعها يدويّاً حتّى تكون ذات جودة أفضل. الجبنة البيضاء بحبة البركة مُدة التحضير لهذهِ الوصفة هيَ 60 دقيقة تقريباً، ومُدة الطبخ 30 دقيقة، وهيَ تكفي عشرة أشخاصٍ. المُكونات ستة لترات من الحليب خالي الدسم. ثلاثة أرباع الكوب من

ماسك الورد يحتوي الورد على مكونات طبيعية مُرطبة ومُهدئة ومُبردة، كما أنّ الورد يمنح الشفاه اللون الوردي ويُزيل اللون الغامق منهما، بالطرق الآتية: الطريقة الأولى: المكونات: قطرة من ماء الورد. عدّة قطرات من العسل. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات. يوضع المزيج على الشفتين . تُكرر العملية 3-4 مرات يومياً. الطريقة الثانية: المكونات: ملعقة كبيرة من عجينة الورد. ملعقة صغيرة من الزبدة أو العسل أو كريمة الحليب. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات. يوضع المزيج على الشفتين مع التدليك برفق. تُكرر العملية مرتين

تطعيم الدرن للمواليد يُستخدم مطعوم الدرن أو عُصية كالميت غيران (بالإنجليزية: Bacille Calmette-Guerin) واختصارًا BCG للوقاية من مرض السلّ، الذي يمكن تعريفه بأنه أحد الأمراض البكتيرية المُعدية التي تسببها البكتيريا المُتفطّرة السليّة (بالإنجليزية: Mycobacterium tuberculosis) التي تهاجم الرئتين بشكل رئيسي، وأماكن أخرى في الجسم؛ مثل العقد الليمفاوية ، والعظام، والدماغ، والكلى، والنخاع الشوكي، كما قد تهاجم الجلد أيضًا. ومن هنا تكمن أهمية إعطاء مطعوم الدرن أو السل الذي يحتوي على بكتيريا السل

النسكافيه عبارةٌ عن قهوةٍ محمّصةٍ سريعةُ التحضير، وهو من المشروبات الرائجةُ جداً لأنَّ تحضيره سهلٌ وسريع، بالإضافةِ إلى أنّه يمدُّ الجسم بالطاقة بسبب مادّة الكافيين الموجودةُ في النسكافيه والقهوةِ بشكلٍ عامٍ. بالإضافة إلى الكافيين يحتوي النسكافيه أو القهوةُ بشكلٍ عامٍ على كميّةٍ كبيرةٍ من حمض الكلوروجينيك الذي يُعزّز من تأثير الكافيين؛ إذ يُحفّز الجسم على التخلّص من الدهونِ بفاعليّةٍ أكبر، بالإضافة إلى وجود الكثير من الفوائد الأُخرى التي يُقدّمها هذا المشروب لإنقاص الوزن. فوائدُ النسكافيه

تعريف الاستثمار تعني كلمة الاستثمار؛ الانتفاع بالأصول المشتراه من قبل الشخص أو الشركة للحصول على الربح لاحقًا؛ إذ إنّ القيمة للأصول تزداد بمرور الوقت؛ فعندما يشتري التجّار السلع للاستثمار ولا يتصرفون بها ويدخرونها، وينتظرون حتى تزداد قيمتها لكي تحقق الربح، وبصورة عمليّة أخرى يُعرّف الاستثمار أنّه الاستغناء عن بعض الأصول (كشراء قطعة أرض بالمال) في الوقت الحاضر بهدف تحقيق عائد أكبر لها في المستقبل، ومن الجدير بالذكر أنّ الأسهم والسندات والمُمتلكات العقاريّة تُعدّ من أهم أصول المالية والتي تدر

حمض الـ DNA كثيرون هُم من يتساءلون حول هذه القضية، وعن كيفية إثبات النسب، لقطع الشك باليقين، وكثيرون هُم من يتساءلون كيف يُمكن إجراء فحص إثبات النسب ألا وهو فحص الـ DNA، وكيف يتم تحديد الكثير من الجرائم عن طريق الـ DNA، ويُعتبر الـ DNA من إحدى خصائص الإنسان الحيوية والتي ينفرد بها كُل شخص بذاته وكُل إنسان عن الآخر، و DNA هو اختصار لِـ Deoxyribo Nucleic Acid وهي المادة وراثية الموجود في الإنسان والتي تميّزه عن غيرة ويحمل الصفات المورثة من الآباء، وينقسم هذا الحمض إلى عدة وحدات تُسمى بالجينات

العلم فخر الأمم وأساس تطورها وعظمتها، فهو أعظم ما يسعى إليه البشر، لأنه أساس الأخلاق القويمة، والفكر العميق، والأفكار النيّرة، فقيمته لا يمكن أن تنحصر في بضع كلماتٍ بسيطةٍ، لأنه يعطي قيمة لحياة الإنسان، وهو الذي حثت عليه جميع الديانات والشرائع السماوية، وأمر به الله تعالى، إذ فضّل العلماء على العابدين، وأعلى مرتبتهم، فالعلماء ورثة الأنبياء. للعلم قيمةٌ لا يمكن مقارنتها بغيرها، وهذه القيمة العظيمة لا يمكن إخفاؤها أبداً، لأنها مذكورةٌ في القرآن الكريم، والسنة النبوية المطهرة، كما أن المتأمل في

طرق طبيعية لتنعيم القدمين وصفة ماء الورد والجلسرين يُعدّ الجلسرين من المواد التي تجعل البشرة ناعمة الملمس، أمّا ماء الورد فهو غني بالفيتامينات المُهمة التي توفّر الرّطوبة لسطح البشرة وتمنع العداوت البكتيريّة، ومنها: فيتامين A ،C ،E ،B3 ،D، وبمزجهما معاً تتكون وصفة فعّالة تُساعد على تنعيم القدمين، والطّريقة هي: المكونات: كمية مُناسبة من ماء الورد. كمية من الجلسرين مُساوية لكمية ماء الورد. وعاء للخلط. طريقة التحضير: يُحضر الوعاء، وتُمزج المكونات بداخله جيداً. يُوضع المزيج على على القدمين

معنى اسم ماريا اسم ماريا هو اسم علم مؤنث عبري، يمثل صورة لفظية مختلفة لاسم مريم، وجاء اسم "مارية" منتهيًا بالتاء المربوطة في اللغة العربية بمعنى البيضاء البراقة، أما باللاتينية فيعني نجمة البحر. أشهر من حمل اسم ماريا اسم ماريا هو من الأسماء المشهورة قديمًا وحديثًا، لذا توجد العديد من الشخصيات الشهيرة التي تحمل هذا الاسم، ومنها ما يأتي: ماريا القبطية: زوجة رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وهي مارية بنت شمعون القبطية من زوجات الرسول -صلى الله عليه وسلم- ومن أمهات المؤمنين، وقد أرسلها المقوقس صاحب

استطاع الهلال منذ تأسيسه أن يفرض اسمه على الصعيدين المحلي والآسيوي حيث حقق العديد من الألقاب على مستوى كرة القدم المحلية والآسيوية وقد ساهم في تحقيق هذه الإنجازات المهمة مجموعة من اللاعبين المحليين والمحترفين الأجانب الذين تعاقبوا على النادي وساهموا في نجاحاته لتبقى أسماؤهم محفورة في ذاكرة المشجعين حتى يومنا هذا. أبرز النجوم المحليين في الهلال السعودي على مر السنوات ضم نادي الهلال السعودي عدداً من نجوم الكرة السعودية والذين كان لهم بصمتهم في تاريخ وإنجازات النادي على مر العصور ومن هؤلاء

اتباع نظام غذائي مناسب هنالك بعض الأغذية التي يساهم إدخالها إلى النظام الغذائي اليوميّ في زيادة الوزن بشكلٍ سليمٍ وصحيّ؛ ومن هذه الأغذية نذكر ما يأتي: الحليب: حيث إنّه يحتوي على كلٍّ من البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، ولذلك يُوصى بشرب الحليب لدوره في المساعدة على بناء العضلات، وزيادة الوزن. الأرز: حيث إنّه يُعدّ من المصادر الغنيّة بالكربوهيدرات، كما أنّه عالٍ بالسعرات الحرارية. المكسرات: تساهم زيادة حصص المكسرات المُستهلكة يومياً في اكتساب الوزن ؛ وذلك لكونها غنيّةً

الكابتشينو الكابتشينو من المشروبات السّاخنة الإيطاليّة الأصل، وتمتاز بمذاق القهوة المعتدِل والرّغوة الموجودة على سطحها والتي تحضّر في المطاعم والمقاهي بأشكالٍ متنوّعةٍ وجميلة، ويُمكن أن تُحضّري هذا الشّراب في جهازٍ خاصٍ إذا توفّر لديكِ فكلُّ ما عليك فعلُه هو أن تتقيّدي بالتّعليمات الموجودة على الجّهاز، ولكن سعرُه مُكلِفٌ وغير عمليٌّ لربّة المنزل، ولكن هذا لا يمنع أن تحضّري الكابتشينو في المنزل من غير أن تمتلكي أيّاً من تلك الأجهزة الباهظة وهذا ما سنبيّنه لكِ في هذا المقال. الكابتشينو السّريع

كيفية إجراء المقابلة الصحفية تعتمد المقابلة الصحفية على تبادل أطراف الحوار المُنظَّم والمُرتَّب، وتبدأ المقابلة الصحفية من التحضير لها مسبقاً، سواءً كانت مقابلةً شخصيةً، أو عبر الهاتف، أو على شبكة الانترنت، وتجدر الإشارة إلى أنه كلّما زادت أهمية وجديّة موضوع المقابلة الصحفية كلما ازداد الجهد المبذول في التخطيط والاستعداد لها. إجراء المقابلة الصحفية بشكل مباشر تستلزم المقابلة الصحفية المباشِرة العديد من المهارات؛ التي يجب على الصحفيّ أن يتحلّى بها، بالإضافة إلى مجموعةٍ من التحضيرات المسبقة؛

خلقنا الله في هذه الحياة على كفتي الحياة المتوازنتين، فالأناس الذين يقترفون أخطاءاً وذنوباً بحق غيرهم يذهبون للكفة اليسرى من هذه الحياة، والأشخاص الذين يقومون بأعمال الخير والأفعال الصالحة يتجهون نحو الكفة اليمنى لهذه الحياة، وفي خلال الحياة، وتداول الأيام يتناقل الناس والأشخاص بين كفتي ميزان الحياة، فمرة تجد الشخص الفلاني في الكفة اليمنى ومرة في الكفة اليسرى، وهكذا تستمر الحياة إلى أن تنتهي، وبانتهائها لا يعني أن الكفتين متساويتين، ولكن يعني أن أي فارق في الكفتين سوف يتم حسابه وتعديله، وذلك

كلمات عن الكتاب إنّ من يعتقد أنّ الكتاب والسنة عائق للتطور أو التقدم فهو لم يقرأ القرآن أو لم يفهم القرآن . لا أعلم علماً بعد الحلال والحرام أنبل من الطب، إلّا أنّ أهل الكتاب غلبونا عليه. بالنسبة للإنسان الذي لم يعد لديه وطن، تصبح الكتابة مكاناً له ليعيش فيه. بيت بلا كتب جسد بلا روح. لسان الناس كتاب على الأرض، فلا تهمل قراءته، ولا تصدق كلّ ما تقرأه فيه. أعظم كتاب قرأته: أمي. الكتاب صديق لا يخون. أن تزخر مكتبتك بالكتب يعني أن تمتلئ حياتك بالسعادة. عندما نجمع الكتب نجمع السعادة . الكتاب هو النور

كيفية التضلع بماء زمزم هو الارتواء من ماء زمزم، والشرب منه والإكثار من هذا الشرب حتى يمتلئ جوف الشارب ويصل إلى أضلاعه، ولا يضره هذا الشرب أبدًا إذا شاء الله تعالى، بخلاف المياه الأخرى، وما ذك إلا لمعنى جعله الله فيه، فالمسلم يتمسك بالسنة، والمنافق يخاف من الضرر فيأبى فعل ذلك، وقد بيّن النبي عليه السلام أن في هذا الماء شفاء، فيشربه المسلم بهذه النية، مع الأخذ بالأسباب من أدوية ووصفات طبية، والتضلّع في اللغة هو الامتلاء شبعًا وريًّا. فضل ماء زمزم هو أفضل ماء وأشرفه وأجلّه قدرًا وأغلاه ثمنًا

أسرار ترتيب سور القرآن للسيوطيّ هذا الكتاب للإمام أبي بكر عبد الرحمن السيوطي، وقد صنّفه في علم مناسبات سور القرآن الكريم ، حيث يذكر فيه أسرار ترتيب وتعاقب سور القرآن، وقد بيّن فيه الارتباط الوثيق بين نهاية كلّ سورةٍ وبداية السورة التي تليها، وكذلك ارتباط الآيات مع بعضها، وفي ثنايا الكتاب عرض الإمام السيوطيّ لأسباب النزول، وقد رتّب السور والآيات في الكتاب حسب ورودها في المصحف الشريف . نبذة عن حياة السيوطيّ هو الإمام أبو الفضل، جلال الدين عبد الرحمن بن أبي بكر الخضيري السيوطيّ ، وكان حافظاً

مراحل الحمل يستمرّ الحمل ما بين 37-42 أسبوعاً، ويُقسَم إلى ثلاث مراحل؛ تمتد المرحلة الأولى من الأسبوع الأول إلى بداية الأسبوع الثّالث عشر من الحمل، أمّا المرحلة الثانية فتمتد من الأسبوع الثالث عشر إلى الأسبوع السابع والعشرين، وتبدأ المرحلة الأخيرة في الأسبوع الثامن والعشرين وتستمرّ حتّى الولادة. تطرأ الكثير من التغيُّرات على الأم والطفل خلال المراحل المُختلفة من الحمل، وتحتاج الأم لكثير من العناية للتغلّب على بعض الإزعاجات المُرافقة للحمل. وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل يبدأ الشهر الثامن

التربة الطينية تتكون التربة الطينية من جُزيئات صغيرة جداً يَصل قُطرها إلى أقل من 0.002 مم، حيث تَظهُر بشكل صلب عندما تكون غير مُشبعة بالماء، وبالرغم من أنها تحتوي على المعادن، والمواد العضوية، إلا أنه لا يُمكن استخدامها للزراعة وذلك بسبب أن لديها قابلية للضغط مما يُصَعِّب عملية الزراعة فيها، واحتوائها على الأملاح بشكل كبير يؤدي أيضاً إلى إضعاف قُدرة النّباتات على النمو . تواجه التربة الطينية مشاكل أثناء الزِّراعة بما في ذلك حرثها أو جرفها، إلا أنه يُمكن استخدام آلات محددة لجرف التربة وحراثتها،

الاشتياق يُعتبر الاشتياق من أجملِ الشّعورِ التي يشعُر بها المُغرم تجاه مغرَمته، وهو علامةٌ على مقدارِ الحُبِ والعشقِ الكبير، كَتَب الكثير من الشعراءِ والأدباءِ عن الشّوق والحنين في قديم الزّمان. انتقينا لكم بعضاً منها لنضعها بين أيديكم في هذا المقال. خواطر الاشتياق بعد أن أحببتك تغير كل شي في الأكوان، توقّفت الأرض عن الدوران، تكسّرت عقارب الأزمان، أصبح النّهر مالحاً، وغدا البحر عذباً، صار القمر شمساً، والشّمس أقماراً، تغيّر طعم قهوتي، عدت لزمن ولادتي، غيرت موضوع قلبي، صار في اليمين بعد أن كان

طريقة تحضير حلى تراب الملكة تعتبر الحلويات من ألذ الأطعمة التي تستهوي كافة الأعمار، وتكاد لا تحصى، وهي منتشرة في كافة أنحاء العالم بأشكال عديدة، ومنها البارد أو الساخن، وهناك الكثير من الحلويات التي تحضر وتزين بالفواكه المتنوعة والصلصات لتعطيها فوائد أكثر وشكلاً رائع، وكلّ نوع حلوى لها اسمها الخاص، ومنها المنتشرة التي يكثر إعدادها، ومنها لا زالت محدودة الانتشار، فالبحث المتواصل عن طرق سهلة وسريعة ومفيدة تجعل هذه الحلوى متداولة وسريعة الانتشار، كما أصبحت في متناول الجميع بحيث يسهل الحصول عليها