مفهوم التغذية الصحية تعتمد التغذية الصحيّة على تناول مجموعةٍ متنوّعةٍ من الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحّة، والشعور بالراحة، والحصول على الطاقة، وتشمل هذه العناصر: البروتينات، والكربوهيدرات ، والدهون، والماء، والفيتامينات، والمعادن، وتعدّ التغذية أمراً مهمّاً لجميع فئات المجتمع، حيث يعدّ الغذاءُ الصحيُّ وسيلةً ممتازةً للحفاظ على قوّة الجسم وصحته، وذلك عند اقترانه بالنشاط البدني الكافي، والحفاظ على الوزن الصحي. كما يساعد اتباع نظام غذائي صحي طوال العمر

الكلاب يساعد امتلاك كلب في المنزل على حصول الإنسان على بعض الفوائد ومنها، أن تربية الكلاب تساعد على التمرّن بشكل يومي، حيث يكون الكلب واقفاً بجانب الباب ينتظر للخروج في نزهة، مما يشجع الإنسان على المشي مدة ثلاثين دقيقة، كما أن وجود هذه الحيوانات في المنزل يساعد على التقليل من مستوى التوتر، وذلك من خلال اللعب مع الكلب، أو التربيت عليه، وقد أثبتت الدراسات بأن امتلاك الكلاب يساعد على التقليل من هرمونات التوتر، ويمكن أن تساعد تربية الكلاب على تحسين الحياة الاجتماعية للإنسان، فيمكن أن يبدأ الأشخاص

ما هي أكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين؟ هي أكاديمية غير ربحية، تم إنشاؤها بناء على رؤية جلالة الملكة رانيا العبد الله . الموقع الرسمي لأكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين؟ من هنا متى تم تأسيس أكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين؟ تم تأسيسها في عام 2009 ميلادي. ما الهدف من إنشاء أكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين؟ كان الهدف من إنشائها تحقيق الارتقاء بطبيعة ونوعية التعليم ، وذلك لتمكين المعلمين من امتلاك المهارات الأساسية. ما هي رؤية أكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين؟ السعي لتحقيق

الطاقة البديلة الطاقة البديلة ، مُصطلحٌ يُطلق على الطاقة المتجددة التي ستحل محل الوقود الأحفوري مثل البترول، والصخر الزيتي، والغاز الطبيعي، وهي طاقة أقل ضرراً على البيئة، وأكثر ديمومةً، لاعتمادها بشكلٍ أساسي على الموارد الطبيعية المتجددة. تتميّز بعدة مزايا تجعل منها أملاً للمستقبل القريب، إذ إنّها أيضاً أقل تكلفةً من طاقة الوقود الأحفوري، حيث تقتصر التكلفة التي يتم إنفاقها على الطاقة البديلة على الأدوات والمعدات المستخدمة، بالإضافة لتكاليف الصيانة. كلما تقدم الزمن ، أصبحت الاستفادة من ميّزات

نحن كالجسد الواحد نحن كالجسد الواحد الذي إذا آلمه ألم أُصيب باقي الأعضاء بهذا الألم؛ لذلك فإنّ تعاوننا فيما بيننا يخلق حالةً من الانسجام والتفاهم والتآلف، ويجعلنا جميعًا أقوياء نُساند بعضنا بعضًا ونُؤدي حقوق بعضنا، ونُؤدي ما علينا من واجبات، دون أن نتسبّب بأيّ أذى لأنفسنا أو لمن حولنا؛ لهذا يجب أن نكون متعاضدين متساندين لا يفرقنا أي شيء. التعاون يبني الأوطان التعاون يُسهل الحياة على الناس، ويفتح آفاقًا كثيرةً من الخير، ويُسهّل الصعب ويُساعد على حل الكثير من المشكلات العالقة، وهو طريقٌ للراحة

مهارة حل المشكلات إن عملية حل المشاكل بمُختلف أنواعها يحتاج إلى مُعالجة غير متوقعة تتطلب الكثير من الإبداع ، ومن المُلاحظة أنه عادًة ما يلجأ أصحاب العمل إلى اختيار موظفين من بين مجموعة واسعة أخرى من مقدمي طلب التوظيف؛ ويكمُن السبب في ذلك أنهم ليس مُجرد مبدعين، بل إنهم يستطيعون استخدام ذلك الإبداع لحل المشكلات بطريقة مبتكرة وجديدة. مهارة الكتابة الإبداعية تُعد الكتابة الإبداعية واحدة من أهم مهارات التفكير الإبداعي، ففي حال كان الشخص يمتلك مهارة كتابية بطريقةٍ مقنعةٍ ومبتكرةٍ وإبداعية، سيُساعده

القرفة تعتبر من المواد المفيدة التي تمدّ الجسم بالطّاقة، وذلك بتناولها كشاي مغليّ أو وضعها في الحلويّات، ومن بين الحلويّات التي تدخل القرفة في مكوّناتها السّينابون أو لفائف القرفة، وهي نوع من الفطائر الّلذيذة التي لا غنى عن القرفة كمكوّن رئيسي فيها، ويمكن إعداد لفائف القرفة بأكثر من طريقة، وذلك بإضافة الكراميل أو الجوز. طريقة عمل لفائف القرفة المكوّنات طحين بمقدار كوبين. ثلاث ملاعق من الفانيلّا. ملعقة من البيكنج باودر. ملعقة من الخميرة. كوب من السكّر. أربع ملاعق من حليب البودرة. نصف كوب من

يحتاج الباحثون والتربويين الذين يقومون بإجراء البحوث والدراسات العلمية إلى مناهج وتصاميم علمية تتناسب مع مواضيع الدراسات التي يتناولوها، حيث تتنوع تلك المناهج لتلائم المواضيع والأهداف التي يرغب الباحث بتحقيقها، ومن تلك المناهج المنهج الوصفي الذي يقوم على التركيز على وصف الظاهرة أو المشكلة دون التركيز على سبب حدوث تلك الظاهرة أو المشكلة، ومن أنواع البحوث الوصفية المنهج الوصفي الارتباطي الذي يهتم بدراسة العلاقة ما بين متغيرين أو أكثر من المتغيرات ذات الصلة بموضوع الدراسة وتقييم العلاقة بينهما أو

الصبر الجميل الصبر الجميل هو الصبر بلا شكوى، ولكن الشكوى إلى الله لا تنافيه، وقال نبي الله يعقوب عليه السلام: (قَالَ إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ)، وهذا النوع من الصبر هو صبرٌ دون قلقٍ، وهو من الفضائل الذي ذُكرت في القرآن الكريم ما يجاوز التسعين مرّةً، وهو من سمات الأنبياء، وهو رغبةٌ متأصلةٌ في اليقين بوعد الله، والرضا بقضائه، ولا تنافي هذه الصفة الكرامة، ولا تعني الضعف أو الانهزام. فضل الصبر الصبر وصية الله تعالى، وهو صفةٌ من صفات الأنبياء، ووصية النبي صلّى الله عليه وسلّم،

المدينة يُعرّف الجغرافيون الحضريون المدينة على أنّها المنطقة التي ينصب التركيز فيها على الأفراد الذين يُمارسون أسلوب حياة قائم على نوع الوظيفة، والرأي السياسي، والامتياز الثقافي، ويلعب موقع المدينة، والظروف البيئيّة فيها دوراً مهمّاً في تطوّرها أو عدمه، حيث تتأثر أهميّة المدينة بالنسبة للمُدن الأخرى المجاورة لها بناءً على موقعها، كما يؤثر الاستعمال العام للأراضي، والمؤسسات المُقامة عليها، واستغلال الموارد في عمليّة تفضيل مدينة عن أخرى. نشأة المدينة وتحضرها تُعتبر الثورة الحضريّة التي نقلت

القيمة الغذائية للفواكه القيمة الغذائية مئة غرامٍ من الفواكه الماء 16.70 غرام الطاقة 322 سعرة حرارية البروتين 0.34 غرام الدهون 0.07 غرام الكربوهيدرات 82.74 غرام الألياف 1.6 غرام السكريات 80.68 غرام الكالسيوم 18 ملليليغرام الحديد 4 ملليليغرام الفسفور 5 ملليليغرام البوتاسيوم 56 ملليليغرام الصوديوم 98 ملليليغرام الزنك 0.05 ملليليغرام كيكة الجيلي بالفواكه المكوّنات كيكة الفانيلا. ثلاثة باكيتات من الجيلي حسب الرغبة. القليل من حبّات الفراولة أو أي فاكهة حسب الرغبة. كوب من الكريمة المخفوقة. طريقة

ماء الورد (Rose water) ماء الورد، أو بالإنجليزية (Rose water): هو عبارة عن ماء يحتوي على مادة زيتية يتم استخلاصها من البتلات التي يتكون منها الورد، حيث يتم إنتاج هذا الماء باستخدام عملية التقطير (Distillation) لهذه البتلات، وبتلات الورد: هي الأوراق المتجاورة التي تحيط بالوردة، وتكون هذه الأوراق في العادة رقيقة وناعمة، ويختلف لونها حسب نوع الوردة. وقد يصنع ماء الورد من نوع واحد من الورد، أو من أنواع متعددة، ويُمْكن أن يصنع ماء الورد منزليًّا، حيث إن طريقة صناعته سهلة ولا تحتاج إلى تكاليف كثيرة.

تحليل قصة التوت المر تلقَّت الرواية منذ صدورها ردود فعل وانتقادات سلبية وإيجابية، حتى أنَّ كثيرين استغربَ وجودها ضمن أفضل مئة رواية عربية لأنَّها حكاية بسيطة جدًّا تروي بطريقة سلسة واحدة من مشكلات الشباب، وربَّما هذا كان أحد أسباب نجاحها، إذ وظَّف الكاتب تلك المشكلة ووجَّه جهود الشباب لحلِّ تلك المشكلة ونجحوا في النهاية في التخلص منها. وكان النقد الإيجابي لها أنَّها وثقت الحياة في تلك الحقبة الزمنية، ونشرت تراثًا وتقاليد وعادات أهالي جنوب تونس بأسلوب بسيط وجذاب، بينما رآها البعض بسيطة جدًّا،

كريم كراميل تنتشر في عصرنا الحالي العديد من الحلويات سهلة التحضير، وتباع في المحلات التجارية على شكل مسحوق، وما على السيدة إلا إضافة المسحوق للمكونات المكتوبة على الغلاف؛ حتى تحصل على حلويات بشكل سريع، ويعتبر الكريم كراميل هو الحلوى الأسهل، والأسرع في التحضير، وتتفنن السيدات في إعداده بطرق مختلفة، فمنهم من تضيفه إلى الكيك الإسفنجي، ومنهم من تضيفه إلى القشدة، ومنهم من تضيفه إلى الجلى الملون البارد. الكريم كراميل نوع من ألذ أنواع الحلويات، وأسهلها تحضيراً، لذلك ينتشر بكثرة في العالم على مستوى

الدماغ الدماغ جزء من الجهاز العصبيّ المركزيّ إلى جانب الحبل الشوكيّ ، ويكون محميّاً داخل الجمجمة ، ويتكوّن من الدماغ الأمامي والدماغ الأوسط والدماغ الخلفي، ويكون مربوطاً من قاعدته بالنخاع الشوكيّ، وهو كتلة إسفنجيّة وردية إلى رماديّة اللون من مليارات الخلايا العصبية والتي تزن عند الإنسان البالغ ما يقارب 1.4 كغ، أمّا عن وظيفته؛ فهو العضو المنظّم لكلّ وظائف الجسم، وكل جزء من الدماغ مسؤول عن وظائف معينة؛ فمثلاً الفصّ الأمامي أو الجبهيّ (بالإنجليزية: Frontal lobe) مسؤول عن التفكير، والتخطيط،

جمهورية كرواتيا هي إحدى الجمهوريات التي تقع في القارة الأوربية وتحديداً في جنوب شرق القارة الأوربية، وتعتبر جزءاً من أُوربا الوسطى، وتحديداً منطقة إقليم البلقان، وعاصمة هذه الجمهورية هي مدينة زغرب، واسم كرواتيا من اللغة اللاتينية وجاء اشتقاقه من اللغة السلافية القديمة، وكان الاسم لأحد القبائل السلافية التي كانت تسكن المنطقة. لقد كانت كرواتيا إحدى جمهوريات الاتحاد اليوغسلافي السابق وقد انضمت إلى هذا الاتحاد بعد الحرب العالمية الأولى وكان ذلك في عام 1918م، وكانت في ذلك الوقت تتمتع بحكم ذاتي داخل

فضل حسبي الله ونعم الوكيل لقول المُسلم "حسبي الله ونعم الوكيل" العديد من الفضائل، ومنها ما يأتي: الالتجاء إلى الله -سبحانه وتعالى- والاعتصام به، فهو السبيل إلى العزة والكفاية والنجاة من الشدائد والمصائب، فقد قالها إبراهيم -عليه السلام- لما أُلقي في النار، فأمر الله -تعالى- النار أن تكون برداً وسلاماً عليه . الحُصول على الخير، ودفع الشر عن المُسلم في الدُنيا والآخرة. دِفاع الله -تعالى- وعونه، والاكتفاء به عن دفاع غيره وعونه؛ فقد أمر النبيّ محمد -عليه الصلاة والسلام- أحد الصحابة بقولها عندما

الأطباء الجراحون الجّراحون هم أطباء متخصّصون في إجراء العمليات التي تتضمّن شق الجسم لعلاج المشكلة أو استئصالها، أو لمعالجة الإصابات الجسديّة. الأطباء الجّراحون هم من بين أكثر الأشخاص الحاصلين على تعليمٍ عالٍ ودخلٍ ممتاز، مما يجعلها وظيفةً مرغوبة ويسعى الكثيرون لممارستها، ونظراً إلى استمرار النمو في عدد السّكان فإنّ الطّلب على هذه الوظيفة سوف يزداد أكثر مع الزّمن. قد يكون الشّخص مائلاً لمهنة الطّب منذ الصّغر ويحب كل ما هو علميٌ وهذا مؤشرٌ ممتازٌ، لأنّ هذه المهنة تحتاج إلى وقتٍ أطول من غيرها من

الشعيرية الباكستانية تتميز الشعيرية الباكستانية بلذة طعمها، بالإضافة إلى سهولة تحضيرها، وتدخل في العديد من الوصفات اللذيذة نذكر منها كرات الشعيرية الباكستانية، وكريم كراميل بالشعيرية الباكستانية، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تحضير عدة أنواع شهية منها، والتي يمكن تقديمها كنوع من الحلويات الخفيفة والشهّية. كرات الشعيرية الباكستانية بالشكولاتة المكونات كيس من الشعيرية الباكستانية. نصف كأس من القشطة. كأس من الحليب البودرة. ظرف من الكريمة ويفضل كريمة دريم ويب. ربع كأس من الزيت النباتي. نصف كأس من

التغذية السليمة للحصول على صحة مثالية وجسم سليم يجب اتباع نظام غذائي صحيّ، حيث يمكن ذلك من خلال التركيز على تناول الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الأطعمة المُصَنعة، ومن الأطعمة المفيدة للجسم: اللحوم، والنباتات، والأسماك، والبيض، والخضراوات، والفواكه، والمكسرات، والبذور، بالإضافة للدهون الطبيعية الصحية، مثل الزيوت ومنتجات الألبان الدسمة، يمكن أيضاً تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات غير المكررة، مثل: البطاطا، والبطاطا الحلوة، والبقوليات والحبوب، أمّا الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة

احتقان البروستاتا تُعرف البروستاتا بأنّها غدة تقع أسفل المثانة عند الرجال، ويقارب حجمها حجم ثمرة الجوز، حيث تقوم هذه الغدة بصنع السائل الذي يمتزج مع الحيوانات المنويّة لتكوين السائل المنوي ، ويتعرض بعض الرجال للإصابة باحتقان في البروستات؛ وهي حالة مؤلمة تتجمع فيها السوائل؛ فتتورم غدة البروستاتا وتنتفخ، وعادةً يحدث ذلك إمّا نتيجة عدوى بكتيرية أو التهاب، وتظهر الأعراض تدريجياً ومن الممكن أن تبقى لأكثر من أسبوعين، وعندها نسميه التهاب البروستاتا المزمن. أسباب احتقان البروستاتا لسوء الحظ لغاية هذه

اسم صغير الضب يسمى صغير الضبّ بالعربية الحِسْل، ويجمع على: أَحْسَال، وحُسُول، حِسَلةٌ، وحِسْلان، ويصنف الضب باعتباره حيوانًا من فئة الزواحف الحرشفية، ويعيش في مناطق متفرقة من شمال إفريقيا والشرق الأوسط، و على الرغم من التشابه بينه وبين التماسيح المفترسة ، فإنه في الحقيقة حيوان أليف يأكله الناس في مناطق مختلفة من العالم، لا سيما في الخليج العربي. صفات صغير الضب يتميز صغير الضبّ بعدد من الصفات الشكلية والسلوكية، وفيما يأتي تفصيل كل منهما: صفات صغير الضب الشكلية يتميز صغير الضبّ بمجموعة من الصفات

فرق السنوات بين التاريخ الهجري والميلادي معلومٌ أنَّ السنةَ الهجريةَ بدأ احتسابها منذ هجرة رسول الله -صلى الله عليه وسلم- من مكة المكرمةَ إلى المدينةِ المنورة، وقد كانت هجرته في سنة ستمائةٍ واثنان وعشرون ميلادي، وبناءً على ذلك يُمكن القولُ بأنَّ فرق التاريخ الهجري والميلادي من حيث السنوات ما يُقارب الستمائةِ واثنان وعشرون عامًا. الفرق بين التاريخ الهجري والميلادي بالأيام يبلغ عدد أيامِ السنةِ الميلادية ثلاثمائةٍ وخمسةٌ وستون يومًا، بينما يبلغ عدد أيام السنة الهجريةِ ثلاثمائةٍ وأربعةٌ وخمسون

نَواقض الوُضوء المُتَّفق عليها يُقصَد بنواقِض الوُضوء: مُفسدات الوضوء، وهي نوعان: نوعٌ متَّفقٌ عليه وآخر مختلفٌ فيه؛ أمَّا المتَّفق عليه فيشمل الأُمور الآتية: الخارج من السَّبيلين وسواء في ذلك لو كان الخارج كثيراً أم قليلاً، ويَشمل الخارج من السبيلين ما يأتي: البول والغائط لقوله -تعالى-: (أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِّنكُم مِّنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا). الرِّيح ويُعرف بصدور الصَّوت أو إيجاد الرَّائحة، لقول الرَّسول -صلَّى الله عليه