الفيتامينات الفيتامينات هي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة للمحافظة على الحياة، ولا يكون الجسم قادراً على صنعها بكميات كافية، ولذلك فإنه يحصل عليها من الطعام، وهناك وظائف مختلفةٌ لكلّ نوعٍ من أنواع الفيتامينات ، كما أنّ الجسم يحتاجها بكميات مختلفة أيضاً، ويبلغ عدد الفيتامينات 13 نوعاً، وتقسم إلى قسمين؛ فالقسم الأول يضمّ الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، أمّا الثاني فإنّه يشمل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل مصدر للفيتامينات هو الطعام، لكن في بعض

أشهر أقوال شيشرون فيما يأتي أشهر أقوال الفيلسوف ماركوس توليوس شيشرون: ستة أخطاء يستمرُّ البشر في ارتكابها قرنًا بعد قرن: الإيمان بأنَّ المكاسب الشخصية يتم إجراؤها بسحقِ الآخرين، إهمال تنمية العقل وصقله، القلق بشأن الأشياء التي لا يمكن تغييرها أو تصحيحها، رفض تنحية التفضيلات التافهة، الإصرار على أن الشيء مستحيل لأننا لا نستطيع تحقيقه، محاولة إجبار الآخرين على الإيمان والعيش كما نفعل نحن. ليس هناك ما هو أكثر نبلًا ولا شيء أكثر احترامًا من الإخلاص، الإخلاص والحق هما أقدس مواهب العقل البشري. العدو

حكم إنجليزية مترجمة تكون الفرص تماماً كإشراقة الشمس، إذا انتظرت طويلاً، فإنّك ستفقدهم. "ويليام وورد" أفكر دائماً بصنع شيء جديد، يبدأ يومي عندما أستيقظ من نومي في كل صباح، أجد في كل يوم شيء جديداً لأنجزه في حياتي. مايلز ديفز" لا تأتي مشكلة إلّا ويأتي بعدها حل، وكذلك بالنسبة لليل، لا بدّ أن تشرق شمس الصباح مهما طال الظلام. "بيرنارد ويليامز" تشرق شمس جديدة في كل صباح، لتخبرنا بأن القادم أجمل. "هرقليطس، فيلسوف يوناني" إذا كان لا بد أن تنجز عملاً ما، فعليك إنجازه في الصباح. وإذا تطلب الأمر وكان

قيادة السيارة يعتقد بعض الناس الذين لا يعرفون كيفية القيادة بأنها عملية صعبة ومخيفة، وخاصة للنساء اللواتي يتصفن بالرهبة من القيادة، ولكنّ المجهولَ مخيف، ولكن فقط يحتاج إلى القليل من التعلّم، وكسب المهارات، وبعض الجهد، والجرأة، فالقيادة أمر سهل، فبمجرد أن يتم تعلمه يصبح في قمة المتعة، وفي هذا المقال سوف نقوم باستعراض خطوات تعلم كيفية قيادة السيارة . المفاتيح الرئيسية لقيادة السيارة لقيادة السيارة اساسيات ومفاتيح يج على كل سائق مبتدئ أن يعرفها، السيارات حسب نظام قيادتها نوعان؛ نوع يسمى بالطريقة

تطوّر صناعة السّيارات تطورت صناعة السّيارت بشكل كبير جداً لتواكب مفهوم السّيارت السريعة؛ حيث أصبحت تحتوي على محركات قوية وبأشكال جديدة، وهي ما تعرف بالسّيارة الرياضية، كما تطورت بشكل أكبر في عشرينيات القرن العشرين، حيث تمّ تصنيع سيارات السباق الفورمولا المشهورة بمحركاتها النفاثة، وعجلاتها المتينة، وشكلها الانسيابي الذي يتوسطه مقعد واحد مخصص لقائد السيارة، والأجنحة الموجودة على جوانب السيارة لتزيد من سرعتها على مضمار السباق. سباق السّيارت يشتمل عالم الرّياضة على الكثير من الرّياضات والسباقات

أفضل وقت لأخذ فيتامين د يُعدّ فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد المكملات الغذائية الشائعة، وتوجد العديد من العوامل التي تؤثر في فعاليته وامتصاصه ومن أبرز هذه العوامل وقت وكيفية أخذه، لذلك سنوضح فيما يأتي أفضل وقت لأخذ فيتامين د لزيادة امتصاصه وفعاليته في الجسم: أخذ فيتامين د مع الوجبات يُشار إلى إمكانية أخذ فيتامين د مع الطعام أو بدونه، ولكن يُفضّل أخذه بعد وجبة الطعام؛ إذ يُعدّ فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، مما يعني أنّه لا يذوب في الماء، لذلك يتم امتصاصه في الدم

فوائد الفازلين للشعر هنالك عدة فوائد للفازلين للشعر، ومنها ما يأتي: يقلل الفازلين من مظهر الشعر المتقصف، ويضفي اللمعان إليه، عند وضعه على أطراف الشعر . يحمي الفازلين ويعزل مقدمة الرأس والأذنين عند صبغ الشعر. يُساعد الفازلين على إزالة العلكة المُلتصقة بالشعر. يقلل الفازلين من مشاكل فروة الرأس، مثل الحكّة وقشرة الرأس، كما يساعد في الحفاظ على الرطوبة داخل الشعر، من خلال تدليك كمية بسيطة منه على فروة الرأس قبل الاستحمام. طرق استخدام الفازلين للشعر الطريقة الأولى من أفضل استخدامات الفازلين على

قصيدة: بانت سعاد (البردة) قال كعب بن زهير : بانَت سُعادُ فَقَلبي اليَومَ مَتبولُ مُتَيَّمٌ إِثرَها لَم يُجزَ مَكبولُ وَما سُعادُ غَداةَ البَينِ إِذ رَحَلوا إِلّا أَغَنُّ غَضيضُ الطَرفِ مَكحولُ هَيفاءُ مُقبِلَةً عَجزاءُ مُدبِرَةً لا يُشتَكى قِصَرٌ مِنها وَلا طولُ تَجلو عَوارِضَ ذي ظَلمٍ  إِذا اِبتَسَمَت كَأَنَّهُ مُنهَلٌ بِالراحِ مَعلولُ شُجَّت بِذي شَبَمٍ مِن ماءِ مَحنِيَةٍ صافٍ بِأَبطَحَ أَضحى وَهُوَ مَشمولُ تَجلو الرِياحُ القَذى عَنُه وَأَفرَطَهُ مِن صَوبِ سارِيَةٍ بيضٍ يَعاليلُ يا وَيحَها

أجمل ما قيل للحبيب أدمنت حبك وأدمن القلب ذكراك. الحياة صفحات وأنت اْجمل صفحة فيها، فيستحيل أن أطويها أو أرميها؛ لاْنّ جروحي أنت من يداويها.. حبيبي الشوق إليك يقتلني، دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري.. لو كان كلّ الناس مثلك، لكان الوفاء تاجاً على كل مخلوق. أروع ما قد يكون أن تشعر بالحب، ولكن الأجمل أن يشعر بك من تحب. أيّ شيء في العيد أهدي إليك... يا ملاكي، وكلّ شيء لديك؟ ليس عندي شيء أعزّ من الروح .. وروحي مرهونة في يديك. أحبّك بكلّ ما تحمله هذه الكلمة من معنى، أحبّك بكلّ إحساس يتلّهف

الصفات الشخصية لحامل اسم مهند اسم مهند من الأسماء العربية الأصيلة، وهو منتشر على نطاق واسع في العالم العربي، ونظرًا لأنّ الاسم يشير إلى معانٍ رائعة، فإنّ ذلك ينعكس على شخصية حامله، فصاحب اسم مهند يتميز بصفات شخصية فريدة، من أبرزها ما يأتي: شخص حساس جدًا، ويحب الهدوء، ويستمتع بالأجواء الرومانسية إلى درجة كبيرة. شخص ذكي ونبيه ونشيط، ويهوى ممارسة التمارين الرياضية. إنسان متفوق في حياته العلمية للغاية. شخصية غامضة ومتكبرة بالنسبة للأشخاص الذين لا يعرفونها جيدًا. إنسان متفائل ومُحب للحياة، ويتعامل

طريقة تعليم مهارات اللغة العربية إن لكل مهارة من مهارات اللغة طريقة معينة في تدريسها وإعطائها للمتعلمين أو الطلبة، وفيما يأتي شرح يوضح كيف يتم تدريس كل مهارة: طريقة تدريس مهارة الاستماع تأخذ مهارة الاستماع حصة واحدة في تدريسها للطلبة، وخطواتها: يبدأ المعلم الحصة بتمهيد لا يتجاوز خمس دقائق. بعد أن يربط المعلم التمهيد بعنوان نص الاستماع، يطلب من الطلبة أن يجلسوا جلسة سليمة وأن يغلقوا أي شيء أمامهم يُشغلهم عن الاستماع. يقرأ المعلم نص الاستماع مرة واحدة، ثم يطلب من الطلبة فتح الكتاب وقراءة أسئلة

أطول شجرة في العالم تعتبر شجرة "هيبيريون" (بالإنجليزيّة: Hyperion) أطول شجرة في العالم ، حيث يبلغ طولها 115.54 متراً، وقد اكتشف كل من كريس أتكينز (Chris Atkins)، ومايكل تايلور (Michael Taylor) هذه الشجرة بتاريخ 25 آب 2006، التي هي من نوع شجر السيكويا دَائِمة الخُضْرَة أو الشجر السَّكُوْيَ الشاطئيّ (باللاتينية: Sequoia sempervirens)، وهذه الشجرة موجودة في حديقة ريدوود الوطنية (بالإنجليزيّة: the Redwood National Park) في ولاية كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأمريكية، وقد قام كل من الدكتور ستيف

تلجأ كثيرٌ من السّيدات والفتيات إلى تلوين شعرهنّ وصبغه أو عمل الخصل الملوّنة أو الهاي لايت أو اللّولايت أو الأومبري أو السّومبري أو الآش تماشياً مع الموضة ولمواكبة تغييرات كلّ فصل، وجميعها موادٍ صبغيّة كيميائيّة تتواجد بدرجاتٍ متفاوتة، وقد تُلاقي البعض منهنّ النّتيجة المرجوّة واللّون المطلوب الذي وضعتهُ بمخيّلتها وقد تُفاجأ بعضهنّ بعدم انسجام اللّون أوحدّته عند الجّذور وظهور اللّون بشكلٍ فاقعٍ مائلٍ للبرتقاليّ الغير محبّب، أو عدم وضوح اللّون بشكلٍ جميلٍ وجذاب، وربّما تلجأ بعض السّيدات إلى

طريقة استخراج رخصة قيادة دولية للمركبات رخصة قيادة دولية للمركبات (بالإنجليزية: International Driving Permit) ويتم اختصارها بالأحرف الثلاثة الأولى (IDP)، تعتبر رخصة القيادة الدولية بمثابة وثيقة سفر دولية قامت الأمم المتحدة من خلال عدة اتفاقيات من تشريعها بحيث تسمح لك بالقيادة في جميع الدول المتعاقدة بخلاف دولته التي يقيم فيها، وتُصدر رخصة القيادة الدولية في نفس الدولة التي أُصدرت رخصة القيادة المحلية فيها، وفي معظم الدول حول العالم تعد معظم أندية السيارات هي المؤسسات المشرفة والمسؤولة عن إصدار

الفيتامينات وأنواعها تُعدّ الفيتامينات من العناصر التي يحتاجها الجسم للتطوّر، والنمو بشكلٍ سليم، حيث يحتاج ما يُعادل 13 نوعاً منها، ويُمكن الحُصول حاجة الجسم من الفيتامينات من خلال النظام الغذائيّ المتوازن والصحي، كما تُعدّ الفيتامينات من العناصر الغذائيّة الأساسيّة للحفاظ على صحّة الجسم، والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتُقسم هذه العناصر إلى فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، وأُخرى قابلة للذوبان في الدهون . أنواع الفيتامينات وفوائدها ومصادرها الفيتامينات الذائبة في الدهون فيتامين أ:

كم تُقدّر ثروة تركي آل الشيخ؟ تتراوح ثروة السعودي تركي آل الشيخ في عام 2021م وفق الإحصائيات بين 1-5 مليون دولار، أي حوالي 4 - 19 مليون ريال سعودي تقريبًا، وبالرّغم من صغر سنّه إلّا أنّه شغل عدّة مناصب بعد تخرّجه من الجامعة، وهو يعمل حاليًا رئيسًا لمجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية ومستشارًا في الديوان الملكي بمرتبة وزير، ورئيسًا للاتحاد الرياضي للتضامن الإسلامي، وقد قام بعدّة صفقات رابحة في مجالات الرياضة والفن. نبذة عن تركي آل الشيخ تركي آل الشيخ (بالإنجليزية: Turki

تفسير حلم المطر والصواعق في المنام يرى العبد في منامه أشياءً كثيرة ولكنّ هذه المنامات قد تكون في معظمها من الأضغاث التي لا معنى لها ولا تفسير، وقد يكون بعضها من الأحلام التي يُحزن بها الشيطان المؤمن، وربّما كانت رؤية صادقة وهذه لها علامات تُعرف بها، كانشراح الصدر بعد رؤيتها ووضوحها والقدرة على تذكرها عند الاستيقاظ. والرؤى الصادقة هي التي يكون لها تأويل ولكنّ تفسيرها على وجه معيّن لا يعني وقوعها حتما كما فُسّرت، فتفسير الرؤية يختلف باختلاف حال الرائي، وهذا العلم بالمجمل هو علم ظنّي يعتمد على

من هو كمال ترباس؟ كمال ترباس مطرب وملحن سوداني، واسمه الحقيقي كمال إبراهيم سليمان هو الاسم الحقيقي للفنان كمال ترباس، ولد في عام 1950 في حي سيد المكي في أم درمان في السودان، في ظل بيئة ضمت سياسيين وفنانين سودانين مثل: السياسي عبدالخالق محجوب والفنان محمد أحمد سرور، وعمل الفنان في شبابه ب مهنة التجارة ، وأتقنها أيمّ إتقان، حيث أصبح ماهراً في تركيب أقفال أبواب الدور أو الغرف، ومن هذه المهنة أطلق عليه لقب "ترباس"، التي تعني بالعامية السودانية كلمة "قفل"، وأصبح يُعرف بكمال ترباس وليس باسمه

فوائد الزكاة على الفرد والمجتمع فوائد الزكاة على الفرد إنّ للزكاة العديد من الفوائد التي تعود على الفرد، ومنها ما يأتي: تطهير مال المُزكّي وتنميته، وحُلول البركة فيه، وإبعاده عن الفساد والشّر. تدريب المُزكّي على الإنفاق والبذل لله -تعالى-. تأدية شُكر الله -تعالى- على نعمه؛ ومنها المال، وإنفاقه في طاعته. دليلٌ على صدق المُزكّي؛ بإنفاقه من محبوباته وهو المال، ولذلك سُمّيت بالصدقة في بعض الآيات؛ لأنّها تدلّ على صدق منفقها لوجه الله وطلباً لمحبّته ورضاه. سببٌ لِنُزول البركة والخير في مال المُزكّي،

أسئلة دينية صعبة عن الأنبياء فيما يلي مجموعة من الأسئلة الصعبة عن الأنبياء وإجاباتها: كم عدد أنبياء الله -سبحانه وتعالى- الذين ورد ذكرهم في القرآن الكريم؟ ورد ذكرُ خمسةٍ وعشرين نبيًا ورسولًا في القرآن الكريم، ذُكر منهم في سورة الأنعام ‏ثمانيةَ عشر، والباقي في سورٍ متفرقة، وهم: آدم، وهود، وصالح، وشعيب، ‏وإدريس، وذو الكفل، ومحمد، صلى الله عليهم أجمعين. من هو النبي الذي ثبتت عنه الصفة بأنه: "هبة الله"؟ هو النبي إسحاق -عليه السلام-. من هم أولو العزم من الرسل ولماذا سمي أولو العزم من الرسل بهذا

الشبيس يعدّ الشيبس أحد أنواع المسليات المعروفة في جميع أنحاء العالم، ويفضله الكثيرون كباراً وصغاراً على حدٍّ سواء، حيث يقبلون على تناوله أثناء مشاهدة التلفاز، ومتابعة المباريات، وأثناء السهرات العائلية، ويوجد منه العديد من الأنواع والنكهات، والتي أهمها: الشطة، والكاري، والبيتزا، والخل، والملح، والبابريكا، ويتمّ شراؤه جاهزاً من السوبر ماركت على شكل أكياس، ويمكن تحضيره في المنزل بكلّ سهولة، وباستخدام مواد طبيعية دون الحاجة لشرائه جاهزاً؛ فالشيبس الجاهز يحتوي على العديد من المواد الحافظة

مفهوم التوكل التوكل لغةً يعرف التوكل لغةً بأنّه إظهار العجز الكثير والاتكال على الغير، والاسم منه الوَكالَة ، فيقال: وكّلت أمري إلى فلان أي فوّضت أمري له، واعتمدت عليه فيه، وقول توكَّل على الله يعني: اعتمد عليه ووثق به، واتّكل عليه في أمره. التوكل إصطلاحاً يقصد بالتوكل في الشريعة الإسلامية: الثقة بالله والإيقان بأنَّ قضاءه ماضٍ، واتباع سنة النّبي محمد صلَّى الله عليه وسلّم في السعي فيما لا بدَّ له من الأسباب. حكم التوكل يختلف حكم التوكل حسب معناه، وحكمه كالتالي: التوكل بمعنى الثقة بالله

البشرة الدهنيّة البشرة الدهنيّة من أكثر أنواع البشرة تعرّضاً للعديد من المشكلات التي تصيبها مقارنة مع الأنواع الأخرى، كظهور البثور السوداء، والحبوب، والبقع السوداء، وللتخلّص من هذه المشكلات التي الاعتناء بشكل خاص بالبشرة الدهنيّة. خطوات العناية بالبشرة الدهنيّة هناك العديد من الخطوات التي يجب القيام بها للاعتناء بالبشرة الدهنيّة وهي: العناية الروتنية تضم خطوات العناية الروتنية بالبشرة الدهنيّة، ما يلي: العناية بنظافة الوجه ويكون ذلك من خلال غسله مرتين في اليوم الواحد، على أن يتمّ غسله مرّة في

نشأة عبد الرحمن الناصر هو عبد الرحمن الناصر بن محمد بن عبد الله بن محمد بن الحكم، قُتل والده وهو طفل صغير، كان يبلغ من العمر ثلاثة أسابيع، قام بتربيته جده الأمير عبدالله بن محمد، رباه خير تربية، فقد رباه على العلم والقيادة وحسن الإدارة، ومخافة الله -تعالى-، والصبر والجهاد في سبيل الله -تعالى-، وأن يكون عادلاً مع القريب والبعيد. الخليفة عبد الرحمن الناصر تولى عبد الرحمن الناصر، قيادة الأمور في الأندلس، فقام بتغيير وتنظيف المراكز الكبرى الموجودة في الأندلس، من وزراء وقادة الجيش من الفاسدين، ووضع