متفرقات

كيفية جعل النوم خفيفاً إنَّ الاستيقاظ في الصباح الباكر قد يكونَ صعباً بالنسبة للكثير من الأشخاص، وبالأخص إذا كانَ نومهم ثقيلاً، لذلِكَ من المُهم اتباع بعض الخطوات التالية ليُصبح النوم أخف: نقل المُنبه من مكانه: عندما يكون المُنبه بجانب السرير من السهل على الشخص أن يُطفئهُ ويعود إلى النوم مرةً أُخرى، ولكن عندَ نقله إلى الطرف الآخر من الغُرفة يجب الوقوف للوصول إليه وذلِكَ يُعد كافياً للاستيقاظ. تحديد نمط نوم مُنتظم: عندما يُصبح النوم والاستيقاظ مُنتظماً وبأوقاتٍ مُحددة يسهُل على الجسم النهوض،

تخصيص وقت للتأمل يوفّر التأمل فوائد عديدةً لصحة الإنسان حيث إنّه يُقلّل التوتر والألم، ويُخفض ضغط الدم ويُحسّن الذاكرة، فمع تقدم العمر تنخفض المادة الرمادية في الدماغ والتي تؤثّر بشكل سلبي على الذاكرة والإدراك، حيث تبين أنّ التأمل يزيد من تلك المادة الرمادية الموجودة في الدماغ، كما أوضحت إحدى الدراسات أنّ طلاب الجامعات التايوانية الذين شاركوا في ممارسات التأمل كان لديهم ذاكرة عمل مكانية أفضل من الطلاب الذين لم يمارسوا التأمل، ويُشار إلى أنّ الذاكرة العاملة المكانية هي القدرة على الاحتفاظ

يعلم الجميع أن الناس في دول الخليج العربي يفضلون ارتداء الزيّ الرسمي لكل بلد من بلدانهم ونعلم أيضاً أن هناك تشابهاً كبيراً بين هذه الملابس على الرغم من اختلاف الدول، ولكنه يعتبر الزي الرسمي في منطقة الخليج العربي حيث يفتخر الرجال في منطقة الخليج بارتداء هذا الزي الرسمي سواء كان ذلك بالمناسبات الرسمية أو حتى أثناء ذهابهم إلى العمل صباحاً كما يرتدون هذا الزي الرسمي أيضاً في أثناء الخروج من المنزل للزيارات أو الرحلات أو ما شابه من هذه المناسبات، ويعود ذلك لكون هذا اللباس يعبر عن التاريخ والتراث

نصائح عامة لحفظ الخضراوات في الثلاجة يجب إزالة جميع النهايات الورقية للخضراوات قبل حفظها في الثلاجة، بالإضافة إلى إزالة الرباط المطاطي المحيط بها، والتأكد من تثقيب الكيس الذي سيتم حفظ الخضراوات فيه؛ للسماح للهواء النظيف بالتدفق خلالها، ثم وضعها على شكل مجموعات متباعدة نسبياً في الثلاجة؛ فكلما كانت الخضراوات أقرب إلى بعضها كان تعرضها للتلف أسرع، ويمكن غسل الخضراوات الورقية قبل تخزينها عن طريق نقعها في حوض ملئ بالمياه، ومن الجدير بالذكر أنه يجب تجنب غسل المشروم إلا قبل استخدامه مباشرة. يفضل حفظ

كيف أجعل زوجي يحترمني لا بدّ أنّ كلّ زوجة تفكر بكيفية جعل زوجها يحترمها ويقدرها، وهناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تقوم بها الزوجة لتكسب احترام زوجها، وهي أمور بسيطة يمكن للزوجة تعلمها وتطبيقها بسهولة؛ لتحافظ على احترام زوجها، ومنها ما يأتي: احترام الزوج يجب على الزوجة حتّى تحصل على ودّ واحترام زوجها إظهار احترامها له، سواء في البيت أمام الأبناء أو خارج البيت أمام الأقارب والأصدقاء، كما أنّ قيام الزوجة بشكر زوجها على أيّ هدية أو شيءٍ مهما كان صغيراً واحترام خصوصيّته ووقته، وتحفيزه على القيام

كيف أهتم بنفسي في سن المراهقة إنّ الطريقة التي يهتم بها المراهق بنفسه في هذا العمر وخاصةً بما يخص صحته الجسدية ستساعده على الحفاظ على صحته عندما يكبر، ويمكنه لتحقيق ذلك اتباع النصائح والخطوات التالية: الحصول على القسط الكافي من النوم ليلاً، والذي لا يجب أن يقل عن التسع ساعات. ممارسة نشاط رياضي لمدّة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً أو أكثر. حماية النفس عند ممارسة بعض الرياضات مثل ركوب الدراجة الهوائية أو التزلج بلبس خوذة الرأس. وضع حزام الأمان دوماً وحتّى عند الجلوس في المقعد الخلفي من السيارة.

التنظيف اليومي لفرشاة الشعر يجب إزالة الشعر من فرشاة الشعر بعد كل مرة تُستخدم بها، من خلال إمساك الفرشاة بيد وإمساك مشط باليد الأخرى، وباستخدام هذا المشط يمكن إزالة كافة الشعر المتواجد في الفرشاة، وإزالتها باستخدام أسنان المشط من خلال رفع الشعر لأعلى وأسفل ورميه للخارج. غسل الفرشاة بالشامبو يمكن تنظيف فرشاة الشعر من خلال غسلها بالشامبو مرة في الشهر أو نحو ذلك، وذلك كون هذه الطريقة تساعد في إزالة الأوساخ والزيوت وأي منتجات أخرى خاصة بالشعر، ويمكن القيام بذلك من خلال إمساك مقبض الفرشاة، ووضع

تنظيف الأفران تُستخدم الأفران المنزليّة بمُختلف أنواعها بشكلٍ واسع لشوي وإعداد العديد من الأطباق والأصناف الشهيّة، الأمر الذي يجعلها عرضةً للاتساخ بفعل الانسكابات المُختلفة التي قد تترك بقعاً وآثاراً صلبة تعلق على أجزاءه فتُشكل قشرةً سوداء وكرات دهنيّة مُتحجرة بفعل الحرارة، وبشكلٍ خاص في منطقة الصينيّة السفليّة له، مُسببةً الإرباك والإزعاج لربات البيوت؛ حيث إن احتراقها أثناء تشغيله يُنتج روائح كريهة تنتشر في المكان، وبالتالي لا بد من الاعتناء به وتنظيفه بشكلٍ دوري وذلك بعدّة طرق سيتم التطرّق

الوطن يعتبر الوطن من أثمن الأشياء التي يملكها الإنسان ويحبها ويعجب بها، ذلك أنه المكان الذي نشأ فيه وترعرع في ربوعه وبه يقطن أهله الذين يشكّلون العون والسند والأخوة، وفي الوطن وُلِدَ الإنسان طفلاً ثم صار شاباً وبه أيضاً يتحوّل إلى رجلٍ مسؤولٍ ثمّ إلى شيخٍ طاعنٍ في السن وفي ثراه سيوارى يوماً ما، ولا يقتصر الأمر على كون الوطن أعطى الإنسان خيراته مذ كان صغيراً، ويرتبط كل إنسانٍ بعلاقة حبٍ للوطن فيما يعرف باسم الوطنيّة، وهي مشاعرُ صادقةٌ في أغلب الأحيان، ويتمثّل حبّ الوطن في عدم قبول إهانته أو

الأسماك تعتبر المأكولات البحرية من أكثر أصناف الطعام فائدةً وأقلها ضرراً على صحة الإنسان، حيث ينصح الأطباء بتناول وجبة إلى وجبتين من الأسماك أسبوعياً، لاحتوائها على كثير من المعادن والفيتامينات والدهون والأحماض الأمينية والبروتينات اللازمة لصحة الجسم وسلامة المخ. الأسماك بكل أشكالها تتمتع بشعبية كبيرة لدى الكبار والصغار حول العالم، ويمكن تحضيرها بطرقٍ مختلفة كالقلي والشواء، ولكن قد تعلق شوكة صغيرة من قطع السمك في حلق أحد الأشخاص أثناء تناوله للوجبة، ممّا قد يتسبب له بانزعاجٍ كبير كالكحة

كيف أهتم بنفسي وزوجي وبيتي وأطفالي الاهتمام بالنفس يكون الاهتمام بالنفس من خلال طرق عدّة أبرزها ما يأتي: شرب الماء بانتظام: حيث إنّ الجسم الطبيعي يحتاج شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميّاً للحفاظ على صحته، وتعزيز نضارة البشرة أيضاً. الحفاظ على نظامٍ غذائي صحي: يُعزز النظام الغذائي الصحي صحة الجسم ويُحافظ عليها، وذلك بتناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والبروتينات، والكالسيوم، والعناصر الهامة الأخرى التي يحتاجها الجسم. ممارسة التمارين الرياضيّة المختلفة: تُحافظ التمارين الرياضيّة على

الحضور على الموعد من الخطوات المهمّة للحصول على حُب و رضا المعلّمة هي الحضور إلى الصف الدراسي في الموعد المحدّد؛ فالمعلمون يشعرون بالاستياء من الطلّاب الذين يتأخرون عن مواعيد حصصهم، كما أنّ احترام موعد الحصّة يولّد انطباعاً إيجابيّاً لدى المعلّمة عن الطالب من حيث الانضباط والالتزام واحترامه لمعلمته، وهذا يضيف للطالب فرصة أكبر للنجاح وإجتياز المقررات الدراسيّة. الانتباه والتّركيز يجب الحرص على إعطاء المعلمة اهتماماً جديّاً أثناء شرحها للدرس والانتباه لما تقوله، والحرص على سؤالها عمّا يتم شرحه

العام هناك نوعان من الأعوام، الميلادّي والهجري، ويختلف العام الهجريّ عن العام الميلاديّ، فالعام الميلاديّ هو الفترة التي تستغرقها الأرض لإكمال دورة كاملة حول الشمس، ويسمّى بالتقويم الميلاديّ، ويتكوّن من اثني عشر شهراً، وتبلغ مدة العام الميلاديّ ثلاثمئةٍ وخمسةٍ وستّين يوماً وربع اليوم، أما العام الهجريّ فيعتمد على حركة القمر بالنسبة للأرض، ويُعرّف الشهر القمريّ بالمدّة التي يستغرقها القمر لإتمام دورةٍ كاملةٍ حول الأرض، ويسمّى بالتقويم الهجريّ، وتبلغ مدّته ثلاثمئة وأربعةٍ وخمسين يوماً. القرن

لعبة الطاولة يطلق عليها أيضاً اسم لعبة النرد وتنتشر بشكل واسع جداً في الدول العربية ومناطق الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، وتعتبر لعبة الطاولة من أقدم الألعاب الذهنية المكتشفة عبر التاريخ وتعود جذور اللعبة إلى الدولة الرومانية، حيث يعتقد بأنهم أول من بدأ بلعبها ووضعوا قوانينها الأساسية التي لا تختلف عن قواعدها في الزمن الحالي. انتقلت اللعبة عبر الأزمان والعصور من شعب إلى آخر كما دخلت القارة الأوروبية في العصور الوسطى وعدلوا عليها و طوروها، ثم تعرف عليها الأتراك ونقلوها معهم إلى دول الوطن

الشطرنج تعد لعبة الشطرنج من ألعاب الذكاء، والحنكة، علماً أنّها من الألعاب العروفة منذ القدم، إلا أنّها ما زالت معروفة في وقتنا الحالي، ولا بدّ من الإشارة إلى أنها معركة بين خصمين، تلعب على لوح خشبي مقسم إلى 64 مربعاً، بالإضافة لـ 42 قطعة، حيث يملك كل لاعب 16 قطعة، وهي: الملك، والوزير، وقلعتان، وفيلان، وحصانان، وثمانية جنود، وكل جيش له لونه الخاص به، وعادة يكونان اللون الأبيض والأسود، وفي هذه المقال سنعرفكم على قوانين لعبة الشطرنج للمبتدئين. قوانين لعبة الشطرنج للمبتدئين طريقة توزيع قطع الشطرنج

لعبة الشطرنج تعدّ لعبة الشطرنج من أشهر الألعاب العقلية التي يمارسها عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم سواء أكانوا من المحترفين أم الهواة، وتعتبر الشطرنج من الألعاب القديمة التي يعود تاريخ ابتكارها إلى القرن السابع الميلادي، وقد تم اشتقاقها من لعبة الشطورانجا التي ظهرت في الهند وانتقلت منها إلى بلاد فارس، ثمّ إلى البلاد العربية، كما أنّها انتقلت إلى أوروبا بعد الفتح الإسلامي للأندلس، مما أدى إلى تغير الكثير من قوانينها، لكن في القرن التاسع عشر تم تثبيت هذه القوانين، وفي هذا المقال سنعرض

قوانين الشطرنج تتمثل في مجموعة من الأحكام الثابتة التي تقوم عليها لعبة الشطرنج، حيث ظهرت المعالم الأولى لقوانين الشطرنج خلال العصور الوسطى ثم أخذت في التغير والتطور حتى وصلت إلى شكلها الحالي مع بداية القرن التاسع عشر.يتولى الاتحاد الدولي للشطرنج مهمة تحديد هذه القوانين مع وجود بعض الفروق الفردية البسيطة في قوانين هذه اللعبة في بعض الاتحادات الدولية لأهداف خاصة بها، كما تم تحديد عدد من القوانين المتنوعة التي تنظم الأنواع المتعددة للعبة الشطرنج مثل شطرنج الإنترنت والشطرنج السريع ومتغيرات

قواعد لعبة الشطرنج إنّ قواعد الشطرنج هي عبارة عن مجموعة قوانين تحكم سير لعبة الشطرنج، حيث بدأت هذه القوانين بالظهور في العصور الوسطى، واستمر التعديل عليها حتى وصلت إلى شكلها الحالي في بداية القرن التاسع عشر، وفي وقتنا الحالي فإنّ الاتحاد الدولي للشطرنج هو الذي يحدد قوانين اللعبة، كما يحق له إجراء التعديلات المختلفة على القوانين بهدف تحقيق الغايات المرجوة من اللعبة. تتنوع القوانين في ألعاب الشطرنج حسب طبيعة اللعبة، فهناك قوانين تخص الشطرنج السريع، وشطرنج المراسلة، والشطرنج على الويب، وبشكل عام

لعبة الشطرنج تُعتبر الشطرنج من إحدى الألعاب الذهنية التي تَدُل على مستوى ذكاء لاعبيها، حيث تتم ممارستها من قِبل لاعِبَين اثنين فقط، وقد كان يُطلق عليها إسم اللعبة الملكيّة، ويعود ذلك إلى انتشارها وشعبيتها الكبيرة بين أفراد طبقة النبلاء، حيث ظهرت أول مره في الهند وذلك في القرن السادس الميلادي تقريباً، وامتدّت بعدها إلى الشرق الأوسط وأوروبا خلال القرن العاشر الميلادي، بالإضافة إلى عقد بطولات مًنظّمة في هذه اللعبة والتي تَجمع العديد من المنافسين في جميع أنحاء العالم، ويتم تسليم جوائز للحاصلين على

فن تقديم الطعام في الحفلات تعتمد طريقة تقديم الطعام في الحفلات الصغيرة التي تقام في نهاية الأسبوع، أو بعد العمل على طريقتين، وهما: إمّا من خلال إعداد بوفيه مفتوح يسمح للضيوف بتناول الطعام بأنفسهم، أو من خلال تقديم الطعام بالصواني، ويجب على المضيف الاختلاط بضيوفه، والتفاعل معهم، وتبادل أطراف الحديث معهم، كما يمكن توزيع مجموعة من أطباق الوجبات الخفيفة حول الغرفة؛ من أجل تقديم فرصة للضيوف بتناول حفنة من هذه الوجبات أثناء تجولهم فيها. عند اختيار البوفيه المفتوح يُنصح بتقديم الطعام في صوانٍ متعددة

غرائب زواج شعب أميركا يقوم المعازيم في حفل الزفاف المكسيكي بربط الزوجين بالحبل فور انتهائهم من قراءة نذورهم، ولكن ليس بحبل تقليدي بل بحبل مرصع بالجواهر واللؤلؤ، وفي غواتيمالو يُتبع مرسم الزفاف بفعل اسمه "كسر الجرس" حيث يذهب معازيم الزفاف إلى منزل العريس وتعليق جرس مغطىً بالأرز والدقيق وحبوب أخرى وتقوم والدة العريس بكسره. غرائب زواج شعب أوروبا يقوم العروسان في ألمانيا بتنظيف كومة كبيرة من أطباق البورسلان التي يكسرها الضيوف للتخلص من الأرواح الشريرة، وعند المجر عند بدء حفل الزفاف يتم عرض العروسة

لعبة الطاولة وتسمّى أيضاً لعبة طاولة الزهر، أو المحبوسة، أو الشيش بيش، أو لعبة النرد، وذلك لأنّها تُلتعب بواسطة حجر النرد، حيث تعتبر من الألعاب الشهيرة، والمسلّية، والمنشرة في جميع أنحاء البلاد، خاصّة بلاد فارس، وبلاد الشرق الأوسط، حيث ترجع أصولُها إلى ثلاثة آلاف عام قبل الميلاد. تتكوّن هذه اللعبة من صندوق خشبيّ مزخرف ومطعّم بأصداف جميلة ملوّنة، وأقراص دائريّة مصنوعة من الخشب أو العاج، أو البلاستيك، والملوّنة بلونين: اللون الأسود، واللون الأبيض أو الأحمر، وعدد أقراصها خمسة عشر قرصاً، بالإضافة

لعبة السودوكو تُصنّف لعبة السودوكو من ألعاب الذكاء ، وتعتبر أحجيةً مختصةً بالأرقام، يتألف اسمها من أحرفٍ يابانية Su تعني "الرقم"، وDoku تعني "مفردة" وتعني الكلمة كاملةً الرقم الوحيد، نالت اللعبة رواجاً كبيراً في مختلف أنحاء العالم منذ عام 2005م، حيث تحتاج اللعبة إلى التمتع بالذكاء، وتقوم على المنطق، والتجربة، واحتمالية الإصابة أو الخطأ، إضافةً إلى أنّها تعتمد على حساب الأرقام بالخانات العمودية والأفقية لإتمامها بالشكل الصحيح، وقد تمّ اختراعها عام 1979م من قبل الأمريكي "هوارد جارنز"، وأُعلن

طريقة غسل الملابس القطنية غسل الملابس القطنية باستخدام الغسالة عند غسل الملابس القطنية في الغسالة يجب اتباع الخطوات الآتية: فرز الملابس القطنية عن الأنواع الأخرى من الأقمشة، ومن ثم فصلها إلى مجموعاتٍ حسب اللون تضم البيضاء، والألوان الداكنة، والملونة، لمنع انتقال الألوان من قطعةٍ إلى أخرى. معالجة البقع المستعصية، والتخلص منها أولاً قبل البدء بعملية الغسيل ، حيث إنّ الغسل والتجفيف قد يؤديان إلى تثبيت البقعة، واستحالة إزالتها. نقع الملابس شديدة الاتساخ في الماء الدافئ، مع إضافة ملعقة واحدة من