أفضل الفيتامينات لتفتيح البشرة

أفضل الفيتامينات لتفتيح البشرة

فيتامين ج

يُعد فيتامين ج ، أو حمض الأسكوربيك واحد من أقوى مضادات الأكسدة التي تلعب دوراً فاعلاً في تفتيح لون البشرة، وجعلها ناعمة وحيوية، لذلك يدخل الأخير في إنتاج العديد من الأمصال، والمستحضرات، والكريمات التي تهتم بالعناية بالبشرة وتفتيحها، وذلك لدوره الرئيسيي في علاج التصبّغات اللونية التي تصيب البشرة نظراً لأسباب عديدة، كما يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين الضروري لمرونة الجلد، وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وإزالة أو علاج الهالات السوداء، وتأخير علامات الشيخوخة.

فيتامين هـ

ينضم زيت فيتامين هـ إلى مجموعة الفيتامينات الهامة للعناية بالبشرة، فهو يعد من الفيتامينات المغذية، والمضادة للأكسدة، والتي تساهم في تغذية البشرة، وتفتيحها، والمحافظة على مرونتها، وصحتها، حيث يقول الدكتور مانوج ك أهوجا، الطبيب في مستشفيات فورتيس: "إن زيت فيتامين ه واحد من مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، والتي تساعد في تعزيز صحة البشرة، وتجديد خلاياها، وتفتيحها، والتخفيف من التصبغات اللونية التي تصيبها، لكونه يحتوي على مجموعة من المركبات الثمانية الضرورية لصحة البشرة، ومنها: التوكوترينول، وتوكوبهيرول، وهو يستخدم إما بشكله الخام، أو تناوله كمكمل غذائي". وأضاف الدكتور في مستشفى ماكس سوبر التخصصي موكيش جيردار قائلاً : " إن زيت فيتامين ه يساعد على تجديد خلايا البشرة التالفة، وقد يخفف من آثار من التصبغات اللونية، والندب الموجودة على الوجه". كما قال الدكتور ديبالي: "يساعد زيت فيتامين ه إذ تم استخدامه بشكل منتظم من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا مع الكريمات العادية على تأخير علامات الشيخوخة، وتخفيف التجاعيد التي تظهر حول العينين".

فيتامين أ

يرتبط فيتامين أ ارتباطاً وثيقاً بالمحافظة على صحة البشرة، فهو ضروري لصيانة وإصلاح أنسجة الجلد، ومعالجة جفاف البشرة، و منع تقشرها، فلقد أظهر الدكتور بروس شابنر قدرة فيتامين أ على إحداث فرق حقيقي في نضارة وتفتيح البشرة، من خلال استخدام الكريمات التي تحتوي على ذلك الفيتامين. كما أثبتت الدراسات الطبية أن فيتامين أ ساعد في انخفاض التجاعيد، وعلامات الشيخوخة المبكرة التي تغزو البشرة ، بالإضافة لدورها في ضبط ظهور حب الشباب، و تخفيف مرض الصدفية، ففي بحث قدم عام 2003 في الإجتماع السنوي للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، أكد فيه باحثين من فرنسا أن مادة الريتينول التي تحتوي على فيتامين أ عند استخدامها موضعياً مع فيتامين ج لها قدرة عالية كعلاج مضاد للشيخوخة.

مزيد من المشاركات
جزيرة أبو علي

جزيرة أبو علي

جزيرة أبو علي هي إحدى الجزر المأهولة بالسكان والتابعة إلى المملكة العربيّة السعودية، وتقع جغرافياً في مياه الخليج العربيّ، وتبلغ مساحة أراضيها 59.30 كم²، وتبتعد حوالي أربعة أميال بحرية ونصف عن الساحل السعودي، وفي الجزيرة مطار أبوعلي، وهو مطار صغير لهبوط الطائرات. المشاريع الاقتصادية في جزيرة أبو علي يقام على أرض الجزيرة عدّة مشاريع اقتصادية هي: مشروع المزارع السميكة التي توّلد أكثر من عشرة ملايين سمكة في السنة الواحدة، وذلك من أجل تحقيق الاستدامة، وتعويض الثروة السمكية، ومساندة القطاع الصناعيّ
عدد سكان السعودية الأصليين

عدد سكان السعودية الأصليين

عدد سكان السعودية يُتَوقع أن يزداد التعداد السكاني للمملكة العربية السعودية في مطلع العام القادم نحو 773,589 مواطن ليصبح المجموع 34,204,413 مواطن سعودي في زيادة طبيعية تعتبر إيجابية بسبب تخطي عدد المواليد لأعداد الوفيات، ومن المتوقع زيادة عدد السكان 190,556 نسمة بسبب الهجرة من الدول الخارجية، واستناداً لآخر الإحصائيات فإن معدل التغير اليومي على التعداد السكاني السعودي سيكون خلال 2018 على النحو الآتي: معدل المواليد يومياً يقدر بـ 1,908 مولود يومياً، أي ما يعادل 79.49 مولود في كل ساعة. معدل
أهمية علم النحو

أهمية علم النحو

أهميّة عِلم النّحو حفظ القرآن الكريم من أيّ خطأ تظهر أهميّة عِلم النّحو في حماية القُرآن الكريم من الخطأ والتّحريف؛ لِما يقوم به من زيادة فهمٍ للمعاني الواردة بالشّكل الصّحيح، وهذا ما يجعل منه أداةَ العُلماء القيّمة في تفسير آيات الله -جلّ جلاله- في كتابه الكريم، كما ذَكَر عُلماء التّفسير في فضل هذا العِلم ، منهم (مكيّ بن أبي طالب) بأنّ عِلم النّحو هو وسيلة الرّاغب في طلب عِلم القرآن والرّاغب لفهمه، وتجويده ليكون خالياً من الّلحن، وأضاف قائلاً: "بمعرفة حقائق الإعراب تُعرَف أكثر المعاني، فتظهر
أشعار الليل

أشعار الليل

قصيدة الليل للشاعر ياسر الأطرش في الليل يسقط عن متاريس القلوب الخوفُ‏ تنشقُّ الصدورُ‏ وتنبت الأحلام كالأعشاب فوق وسادة الوقت الفقيرْ..‏ في الليل يعبرنا الأسى‏ وتُعرّشُ الأحزان فوق بيوتنا الكلماتُ تنفض عن جناحيها الغبار‏ وتستريح على بياض الصمتِ‏ في النهر الذي بين الحقيقة والكلامْ‏ في الليل ينتحر الظلامْ‏ وتمارس الأشياء خطوتها البريئةَ‏ كلُّ شيءٍ نامَ.. إلا أنه لا شيء نامْ‏ في الليل تغتسل القلوب بماء صحوتها‏ وتنبضُ.. أنْ على الناس السلامْ‏ في الليل تنزرع الشوارع بالحنينِ‏ الوجد يقتلع الخرائط من
أعراض انقطاع الدورة في سن اليأس

أعراض انقطاع الدورة في سن اليأس

سن اليأس يمكن تعريف سنّ اليأس (بالإنجليزية: Menopause) على أنّه انقطاع الدورة الشهرية بشكلٍ كامل لمدة سنة كاملة، وذلك بسبب عدم قدرة المبايض على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية والتي تُعرف بهرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) والبروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، وإنّ حدوث هذه الاضطرابات يُسفر عن فقدان المرأة خصوبتها وعدم قدرتها على الحمل والإنجاب، ويجدر بيان أنّ بلوغ سنّ اليأس أمر طبيعيّ يحدث عند تقدم المرأة في العمر، ولكن يمكن أن يحدث في حالات أخرى لا تكون فيها
كلمات في عمل الخير

كلمات في عمل الخير

كلمات جميلة في عمل الخير عمل الخير هو من الأخلاق الحميدة فعندما يفعل الإنسان الخير فإنّه يأخذ الثواب والأجر من الله تعالى في الدنيا والآخرة، ويكفيه من ذلك حب الآخرين وكسبه احترامهم له، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن عمل الخير: إنّ فعل الخير هو أفضل عبادة يمكن أن نقدمها لله. إذا لم يكن للإنسان في نفسه خير ما لم يكن للناس فيه خير. الفرصة تمر مر السحاب، فانتهزوا فرص الخير. قد لا يوجد الخير الكثير إلّا بوجود شر يسير. لا خير فيمن كان خيره محضًا، وشرٌ منه من كان شره صرفًا. إنّ الأبطال حقًا
معلومات عن دولة الفاتيكان

معلومات عن دولة الفاتيكان

الفاتيكان تُعدّ الفاتيكان (بالإنجليزية: Vatican) دولة، وتُعرف رسميّاً باسم دولة مدينة الفاتيكان (بالإنجليزية: State of the Vatican City)، وتقع في الجهة الغربيّة من نهر التيبر (بالإنجليزية: Tiber River)، وتمتلك ستّة مداخل في جدرانها الحدوديّة التي تعود للقرون الوسطى، وعصر النهضة، إذ يُسمح للعامّة باستخدام ثلاثة منها فقط، وهي: مدخل ساحة البيازا (بالإنجليزية: Piazza)، ومدخل قوس الجرس (بالإنجليزية: Arco delle Campane) الواقع في واجهة كاتدرائيّة القديس بطرس، ومدخل الجدار الشماليّ الذي يضُمّ متاحف،
تعبير عن أهمية العلم للفرد والمجتمع

تعبير عن أهمية العلم للفرد والمجتمع

العلم للفرد والمجتمع قال الله تعالى: "وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْمًا" ما أجمل هذه الآية الكريمة وما أروع معناها؛ الدعاء والطلب من الله أن يزيد المرء علماً لا مالاً ولا ميراثاً ولا جاهاً إنّما علماً، لأن العِلم هو النبراس الذي تضاء به الظلمات الحالكة، وهو الراية العالية التي ترشد إلى ما فيه خير الإنسان في الدنيا والآخرة. العِلم بقول خير المرسلين صلّى الله عليه وسلّم فريضة على كل مسلمٍ ومسلمةٍ، وأن الذي يسلك في طريق يريد به العِلم يسير وسهل الله له ذلك ويسَّر له طريقاً إلى الجنة، وكان صلّى الله