كيف أتكلم بثقة

مدح الذات

يُعتبر مدح النّفس والثّناء عليها من الطّرق النّاجحة في تعزيز الثّقة بالنفس؛ فعند تكلّم الفرد بثقة فإن الآخرين سوف يتعاملون مع أفكاره بجديّة تامّة، ويجب تذكير النّفس دوماً بالأمور العظيمة التي تم إنجازها بنجاح، وسرد العديد من الصّفات الجيّدة الموجودة لدى الفرد عند الوقوف أمام المرآة، بالإضافة إلى قضاء الفرد المزيد من الأوقات الممتعة مع الأشخاص الذين يزيدون من رضا الفرد عن نفسه ويشعرونه بالاهتمام.

تعلّم مفردات جديدة

تعمل القراءة على زيادة المفردات اللّغوية، ومعرفة الفرد عن العديد من الأمور، وتجعله أكثر توسعاً، ويمكنه أن يوظف المفردات والعبارات التي اكتسبها في حديثه مع الآخرين، ممّا يزيد من القدرة على التّحدث ببراعة وبشكلٍ جيّد أمام الآخرين، كما يجب انتقاء الكلمات المناسبة التي يرغب في استخدامها؛ حتّى يجعل كلامه أكثر ذكاءً.

النّظر إلى وجوه الآخرين

يساعد النّظر إلى وجوه الآخرين أثناء التّحدث إلى زيادة الثّقة بالنّفس، ويميل بعض الأشخاص إلى تجنّب النظر مباشرةً إلى وجوه الأشخاص الحاضرين، وتجنب التركيز على وجوه الأشخاص الذّين يبدو عليهم الشعور بالملل، كما يجب استخدام لغة تواصل العينين أثناء الخطاب، والابتسام إلى الحاضرين، ويجب إعادة النظر إلى من يبادل الابتسامة مرّة أخرى من الحاضرين أثناء الكلام.

توضيح الرّسالة

يجب على المتحدّث أن يحرص على اختيار المعلومات التي يرغب الآخرون بسماعها والاهتمام بها عند التحضير للتكلم أمام مجموعة من الأشخاص، مع الاهتمام بمدى معرفتهم بها، ويمكن إخبارهم ببعض القصص التي تساعدهم على فهم وتخيل المعلومة المنقولة، وتصديقها.

الوقوف بشجاعة

تعد لغة الجسد من الأمور المهمّة؛ فوضعيّة وقوف الفرد واحدة من الأمور التي تُظهر الثّقة عند التّكلم مع الآخرين أو عند تقديم عرض معيّن، وتكون آلية الوقوف الواثقة والشجاعة من خلال وضع قدم أمام الأخرى، وتركيز الوزن على القدم الخلفيّة، وإرجاع الكتفين إلى الخلف، وروفع الرأس إلى الأعلى مع ابتسامة لطيفة للحاضرين، وإمالة الجذع قليلاً إلى الأمام، وأظهرت الدراسات أنّ وضعيّة الوقوف للفرد تدلّ على مستوى الثقة لديه.

2023-12-1726قضايا مجتمعية

مزيد من المشاركات

مفهوم الحاجيات في المقاصد

الحاجيات في المقاصد تُعدّ المقاصد في الشريعة من أهم الأمور التي يُمكن دراستها، ولا سيّما لطلبة دراسة العلم الشرعي ، حيث يشمل هذا العلم كافّة جوانب الحياة، لتحقيق الهدف الأسمى فيها، ألا وهو عبادة الله -تعالى-، حيث يقول -تبارك وتعالى- في محكم تنزيله: (وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ)، وفيما يأتي بيان المعلومات المتعلّقة بالحاجيات في المقاصد: مفهوم الحاجيات إنّ الحاجيات أو المقاصد الحاجيّة تُعرّف في اللّغة بأنّها الأمور التي يُفتقر إليها، وأمّا في اصطلاح الأصوليّين فهي

ما فوائد خل التفاح للكرش

الكرش تعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون، ويعود ذلك لسهولة تكوّنه حيث يعتبر الكرش المنطقة الأكثر تراكماً للدهون وخاصةً عند الرجال، كما أنّ الكرش يتسبب بالعديد من المشاكل والأمراض المزمنة، كما أنّ الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون بالكرش يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، مثل: تصلب الشرايين والجلطات وغيرها، كما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم، كما أنّه يتسبّب بوجود حالة دائمة من عدم الرضا عن شكل الجسم، وقد وجدت العديد من الوسائل التي كان

أقوال جميلة عن الصداقة

أقوال جميلة عن الصداقة فيما يلي أبرز الأقوال عن الصداقة: الصديق هو أثمن هدية تقدمها لنفسك. الصداقة هي أصعب شيء في العالم يمكن تفسيره، إنه ليس شيئًا تتعلمه في المدرسة، ولكن إذا لم تتعلم معنى الصداقة، فأنت حقًا لم تتعلم أي شيء. لا تكوِّن صداقات تشعر بالراحة للتواجد معها، بل كون صداقات ستجبرك على الرفع من مستوى نفسك. إن أجمل اكتشاف يقوم به الأصدقاء الحقيقيون هو أنهم يستطيعون أن يكبروا بشكل منفصل دون أن يتباعدوا. الصديق الذي يفهم دموعك هو أكثر قيمة بكثير من الكثير من الأصدقاء الذين يعرفون فقط

حليب الصويا للتنحيف

حليب الصويا وخسارة الوزن من الجدير بالذكر أنّ تناول نوع واحد من الأغذية لا يُمكن أن يؤدي وحده إلى نقصان أو زيادة الوزن؛ حيثُ إنّ التحكم بالوزن يعتمد على حساب السعرات الحرارية المتناولة، فنقصان الوزن مثلاً يحتاج إلى تناول كميّة سعرات حرارية أقل من الكميّة التي يحرقها الجسم مما يُشكل نقصاً في السعرات الحرارية ، والذي يُسمى أيضاً نقصان الطاقة، ولكنّ بعض الدراسات التي تُشير إلى أنّ استهلاك حليب الصويا بكميّاتٍ مُعتدلة، وكجزءٍ من نظامٍ صحيّ قد يُساعد على إنقاص الوزن، حيثُ ذكرت إحدى الدراسات التي

ماذا يقال لمن جاء من العمرة

العمرة العمرة هي الذهاب إلى زيارة بيت الله الحرام في مكة المكرمة لأداء المناسك كالطواف والسعي بين الصفا والمروة، وذلك للتقرب من الله تعالى بها وطمعاً بالأجر والثواب الكبير وبمغفرة الذنوب، ويكون أجرها مضاعفاً في شهر رمضان الكريم أي أنّها تعدل حجة، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن العمرة. كلمات عن العمرة عمرة مقبولة والحمدلله على السلامة. اشتاقت عيني لرؤية الكعبه فلبى قلبي النداء، غداً بإذن الله متوجه لأطهر بقاع الأرض لأداء مناسك العمرة، استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه. بكل زخة مطر وبكل

اجمل العبارات الحزينة

أجمل العبارات الحزينة الحزن هو أن تصبر وتصبر ثم تختار فتجد أنك قد أخطأت الاختيار. تثقلني السنون ونوبات الحزن المباغتة. لا تتمادى في إغلاق عينيك من الحزن فربما تمر من أمامك فرحة ولا تراها. لا يوجد زعل يستمر إلى الأبد على الزعل أن يتوقف من أجل أن تعبر عجلة الحياة ما تبقى من الطرقات. أعبر أحلامي دفعة واحدة، كي أرى خلف الأمس، شمعة بيضاء ترتجف، تضيء الحزن، وتضيئك. كنت حزيناً ولا أخشى شيء إذا فُقد الحزن من القلب خَرِب. خواطر عن الحزن حاول أن لا تعيد حسابات الأمس.. وما قد خسرت فيه فالذي خسرته لا يعود

قصة سورة المسد للأطفال

إيذاء أبي لهب للنبيّ عندما كان النبي -صلى الله عليه وسلم- في مكة المكرمة يدعو إلى الله -تعالى-، ابتُلي بعددٍ من المؤذين والمكذّبين، وكان منهم عم النبي -صلى الله عليه وسلم- أبو لهب، وزوجته العوراء أم جميل، وكان أذاهم يفوق أذى الكثير من المشركين، فأنزل الله في حقهما (سورة المسد)، وتوعدهما بالعذاب الأليم. وأبو لهب هو عبد العزى بن عبدالمطلب، ولقبه أبو لهب لجمال وجهه، فقد كان أحمر الوجه مشرقًا كأنما يشع من وجنتيه اللهب، وقد اقترن لقبه بما سيؤول حاله يوم القيامة عندما يصيبه لهب جهنم، ومن تكذيبه

أكلات صحية وسريعة

خبيصة بالفواكه المجففة مدّة التحضير ثلاثون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة عدد الحصص ثمانية أشخاص طريقة الطهي تقليب على النار المكوِّنات كوب من نشا الذرة الصلب. أربعة أكواب من الماء. ملعقة كبيرة من ماء الورد. كوب ونصف من السكر. حبة مسحوقة من المستكة. مئتا غرامٍ من الفواكه المجففة (منقوعة في عصير برتقال لمدة نصف ساعة). طريقة التَّحضير خلط الماء مع النشا في وعاء ثم تصفية الخليط وطهيه على النار المتوسطة مع التقليب المستمر. إضافة السكر وتقليبه عندما يصبح الخليط سميكاً ثمّ ترك الخليط على النار الهادئة