كيف أعمل تنظيف عميق للبشرة هناك بعض من الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على التنظيف العميق للبشرة، ومنها: المحافظة على نظافة البشرة: تحتاج البشرة إلى التنظيف مرة صباحاً، ومرة مساءً، للتخلص من الشوائب والأوساخ، والجراثيم المتجمعة على البشرة، والتي تتسبب بانسداد مسامات البشرة، التي تسبب بظهور حب الشباب والمشاكل الجلدية الأخرى. تقشير البشرة: يساعد التقشير على إزالة الخلايا الجلدية الميتة التي تتسبب بظهور عيوب البشرة، حيث يعمل التقشير على تعزيز نمو الجلد الصحي الجديد، للحصول على بشرة أصغر عمراً.
حرق الدهون بعد الأكل مباشرة لا يجوز القيام بأيّ تمارين رياضيّة بعد الأكل مُباشرةً، حيث يُمكن أن يؤدّي ذلك إلى حدوث تقُّلصات في المعدة، أو الإصابة بالإسهال، لذا يُنصح بالانتظار من ثلاث إلى أربع ساعات بعد الانتهاء من أكل وتناول وجبة دسمة وثقيلة، كما يُنصح بتجنّب ممارسة الرياضة على معدة فارغة تماماً. ممارسة ألعاب الكرة يُمكن اللعب بالكُرة مع مجموعة من الأصدقاء، حيث إنّ قضاء ساعة من لعب كرة القدم، أو كرة السلة، أو لعبة التنس يحرق ما يُعادل 728 سعرةً حراريةً، إذا كان الشخص يزن 90.91 كيلو، في حين
مفهوم الهجرة السرية يشير مفهوم الهجرة السرية أو ما يُدعى أيضاً بالهجرة غير الشرعيّة إلى تلك الهجرة التي يخالف فيها المهاجر ما نصّت عليه الاتفاقات الدولية والقوانين الوطنية سواء أكان ذلك أثناء قيامه بإجراءات السفر كاستخدام وثائق مزورة أو أثناء إقامته في الدولة المستضيفة، كتجاوز مدّة الإقامة المحدّدة، أو لممارسته عمل معين في هذه الدولة دون حيازة التراخيص اللازمة. دوافع الهجرة السرية تتطرّق النقاط التالية إلى بيان بعض أهم الدوافع التي تقف وراء تفشي ظاهرة الهجرة السرية: الدافع الاقتصاديّ: تدفع
كيف يمكن بناء جسم رياضي إنّ المداومة على تناول نفس الطعام وإن كان صحياً وبشكل متكرر يومياً سيؤدي إلى فقدان الجسم لعناصر أساسية يحتاجها مثل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وهذا الحال ينطبق بالمثل عند ممارسة نشاط رياضي معين بشكل مستمر مثل تمارين تقوية العضلات ورياضة الجري، عند ذلك سيدخل الجسم في مرحلة يعمل فيها على مواجهة مشاكل صحية تزداد فيها مخاطر تكرار الإصابات، وفي غالب الأحيان يتم تجاهل تلك الأعراض، ولأنّ الرياضي قد يضطر لبناء جزء معين من منظومة عضلات جسمه وذلك تبعا لما تتطلبه
هل هناك وصفة سريعة للإمساك لا تتوفر معلوماتٌ علميّةٌ حول وجود وصفةٍ سريعة للإمساك، ولكن هناك العديد من أمور التي قد تساعد على تخفيف الإمساك، بما في ذلك بعض الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبيَّة، ويمكن أيضاً استخدام بعض الطرق المنزليّة، كزيادة استهلاك الأطعمة الغنيَّة بالألياف، واستخدام الزيت لتليين الجهاز الهضميّ، وتُعدُّ الطرق المنزليَّة أخفّ على الجهاز الهضميّ، وأقلّ تكلفة. وتجدر الإشارة إلى أنَّ النظام الغذائي السيّء، ونمط الحياة قليل الحركة يُعدّ من أهمّ مسببات الإمساك، إذ إنَّ قلة ممارسة
سعد علوش سعد علوش هو سعد بن جابر علوش الهاجري يلقب بالمرعب شاعر كويتي من أصل سعودي مواليد 1980، صاحب مشاعر وأحاسيس صادقة، وهو أفضل شعراء جيله، ويتميز بشاعريته ويختار كلماته القوية ، فنجاحه بتميزه مما يجعل من الصعب مقارنته بغيره من شعراء هذا العصر، له العديد من القصائد ونذكر بعضاً منها هنا لنرى جمال أحاسيسه وكلماته العطره. (1) من قصائد سعد علوش من القصائد التي كتبها سعد علوش نذكر ما يأتي: جواب مقنع الله خلق عبده عشان العبادة ماهو عشان مفاخر العرق بالعرق صح أن فالدّنيا عبيد وسادة لكن عند الله ما
الشامبو الطبيعي يبحث الكثير من الأشخاص في العصر الحالي عن الطريق الطبيعية لحلّ العديد من المشاكل الجمالية التي يتعرّض لها الشعر، ولعلّ أهمّ الخطوات التي يمكن اتباعها للعناية بالشعر، والحفاظ عليه حيوياً وخالياً من العيوب والمشاكل، اختيار شامبو يتناسب معه ومصنوعٌ من مواد تغذيه وتزيد صحته، خاصةً عند تعدد المنتجات الكيميائية الموجودة في الأسواق، ولكن يبقى أفضلها هو الشامبو الذي يتكوّن من مواد طبيعية، لذلك في هذا المقال سنذكر بعض الوصفات لإعداد شامبو طبيعي في المنزل. تحضير شامبو طبيعي في البيت
سورة المنافقون سورة المنافقون هي مدنية النزول وتتكون من إحدى عشرة آية، وترتيبها الثالث والستين بالرسم القرآني، وقد احتوت السورة على بيان عدد من صفات المنافقين، حيث أوضح الله تعالى بعض المظاهر الخاصة بالنفاق ، وما يُخفيه المنافق عادة في بواطنه، كما بيّنت الآيات الكريمة خطورة هذه الآفة على الإسلام ودعوته، فقد توعّد مالك الملك حاملي هذا الداء بعقاب شديد، فإذا ما أراد الإنسان النجاة من الخسران والكفر والنفاق فعليه اختيار الطريق السليم والذي يبدأ بالذكر والإنفاق والجهاد في سبيل الله. صفات المنافقون
