أعشاب للإمساك

القشرة المقدسة

تُعدّ القشرة المقدّسة (بالإنجليزية: Cascara Sagrada) من الأعشاب المليّنة، والتي تُستخلص من لحاء شجرة السدر (بالإنجليزية: Buckthorn tree)، وتعمل عن طريق تشجيع حركة الأمعاء والقولون ، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن استخدام هذه العشبة على المدى القصير، إلّا أنّها قد تسبّب ألماً في المعدة، أو اختلالاً في توازن الكهارل في الجسم، كما أنّ الاستخدام الطويل لها قد يؤدي إلى حدوث ضرر بالكبد يتراوح بين الخفيف إلى الحاد.

بذر القطونة

يُعدّ بذر القطونة (بالإنجليزية: Psyllium) مليّناً للأمعاء، وذلك لاحتوائه على الألياف الطبيعية، وغالباً ما يُستخدم لعلاج الإمساك المزمن، كما يمكن مزجه مع أنواع أخرى من ملينات الأمعاء، ولكنّه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها الغثيان، والتقيؤ، وآلام المعدة، وردود الفعل التحسسية.

الدردار الأحمر

تُساعد عشبة الدردار الأحمر (بالإنجليزية: Slippery elm) على تحفيز الأعصاب في الجهاز الهضميّ، ممّا يؤدي إلى إنتاج المخاط، والتخلص من الإمساك، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه العشبة تحتوي على مادة لزجة تشبه الصمغ تكسو الجهاز الهضمي، مما قد يقلل من امتصاص بعض الأدوية في حال تناولهما في الوقت ذاته.

الشاي

يمتلك الشاي الأخضر دوراً فعّالاً في صحّة الجهاز الهضمي، وقد استُخدم منذ القدم للمساعدة على علاج الإمساك ، والإسهال، والغثيان. كما أنّ الشاي الأسود الساخن أو المثلج يلعب دوراً فعالاً كمليّنٍ خفيف، للمساعدة على الوقاية من الإمساك، ويمكن إضافة العسل أو دبس السكر إلى الشاي لتعزيز خصائصة كمسهّل، كما يمكن استهلاكه يومياً دون مخاطر صحية طويلة الأمد. وبالإضافة إلى ذلك فإنّ شاي النعناع يمتلك تأثيراً مهدئاً نتيجةً لاحتوائه على مركب المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، والذي يساعد على تخفيف اضطرابات المعدة أثناء نقل البراز عبر الأمعاء، ولذلك فإنّ شرب كوبٍ من شاي النعناع قد يفيد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك واضطرابات المعدة.

أعشاب أخرى

هناك العديد من الأعشاب الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك، ونذكر منها:

الزنجبيل: يمكن استخدام الزنجبيل لتهدئة التهيج في الجهاز الهضميّ، وتحسين عملية الهضم؛ حيث إنّ شرب كوبٍ أو كوبين من شاي الزنجبيل في اليوم بعد تناول الوجبات يساعد على الهضم، ويزيد حركة الأمعاء.
السنا: (بالإنجليزية: Senna)؛ والتي تُساعد على علاج الإمساك، وتنظيف الأمعاء قبل بعض الإجراءات الطبية، ولكن يجب استخدامها فقط على المدى القصير وحسب الكميات الموصى بها، حيثُ إنّ الاستخدام طويل الأمد والجرعات العالية قد تسبب تلفاً في الكبد.
البابونج: حيث إنّ شرب كوبٍ من البابونج بعد الوجبات قد يساعد على تهدئة العضلات في الأمعاء، ويزيد حركتها.
البقدونس: حيث شاع استخدم البقدونس بشكلٍ تقليدي لتخفيف الاضطرابات الهضمية، ويمكن استخدام أوراقه أو بذوره لتخفيف الإمساك الخفيف، كما يمكن مضغ أوراقه وأغصانه لتخفيف الانتفاخ أيضاً.

2023-12-135التداوي بالأعشاب

مزيد من المشاركات

حماية البيئة في الجزائر

حالة البيئة في الجزائر يُعاني التنوع البيولوجي في الجزائر من تهديدات عديدة، فبحسب معاهدة التجارة العالمية لأصناف الحيوان والنبات البري المهدد بالانقراض (بالإنجليزية: Convention on International Trade in Endangered Species of Wild Fauna and Flora) اختصاراً سايتس (CITES)، فإنّ هناك 75 نوعاً من أصل 121 نوعاً في الجزائر مهددة بالانقراض، مُقسمة إلى: 23 نوعاً من الأسماك، و14 نوعاً من الثدييات، و11 نوعاً من الطيور، وتُعدّ أشجار السرو (Tassili Cypress) التي تعيش في منطقة طاسيلي ناجّر أو تاسيلي نعاجر

مدينة صالح

مدينة صالح مدائن صالح، أو كما كانت تسمّى قديماً باسم مدينة الحجر؛ وهي مكان تاريخيّ أثريّ يقع في الجهة الشماليّة من المملكة العربيّة السّعوديّة، وتتبع لمحافظة العلا في منطقة المدينة المنوّرة؛ حيث تعتبر من أهمّ وأبرز حواضر الأنباط بعد المدينة الورديّة البتراء الموجودة في المملكة الأردنيّة الهاشميّة، والتي تبعد عنها قرابة 500 كيلومترٍ؛ كونها تحتوي على أكبر مستوطنةٍ للأنباط بعد مدينة البتراء. تضمّ آثار مدينة صالح قرابة 153 واجهةً من الصّخر المنحوت، كما يوجد فيها أيضاً آثار إسلاميّة متمثّلة في عدّة

أفضل وزن للجنين عند الولادة

وزن الجنين عند الولادة يتراوح وزن معظم الأطفال الذين يولدون بعد فترة الحمل الكاملة حوالي 2.7- 4.08 كيلوجراماً، وتختلف هذه الأوزان تبعاً لعدة عوامل، ويمكن التعرف على وزن وطول الطفل عند الولادة من خلال الجدول التالي: العمر الحجم ولد بنت الولادة الوزن 3.03-3.6 كيلوغراماً 2.9-3.5 كيلوغراماً الطول 48.5-51 سم 48-50.2 سم العوامل التي تؤثر في وزن الطفل من العوامل التي تؤثر على وزن وحجم المولود الجديد ما يلي: ترتيب الولادة: يميل الأطفال البكريين لأن يكونوا أصغر من الأطفال الذين يولدون في المرات

صنع المخللات

مخلل الفلفل المحشي مدَّة التحضير عشر دقائق تكفي لـ أربعة أشخاص المكوِّنات قرنان فلفل حار مفروم. ملعقتان كبيرتان من الزيتون الأخضر المفروم. ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأخضر الحلو المفروم. مئة وخمسون غراماً من الجبنة . ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأحمر الحلو المفروم ناعم. ملعقتان كبيرتان من الزيتون الأسود المفروم. طريقة التحضير وضع الجبنة، الفلفل الأحمر الحلو، الفلفل الأخضر الحلو، الثوم، الزيتون الأسود، الزيتون الأخضر والفلفل الحار في طبق. تحريك الخليط جيداً، ثمَّ غسل

طريقة عمل عوامات مقرمشة

العوامة العوامة أو لقمة القاضي من الحلويات المشهورة في المطبخ الشرقيّ ولا سيما في المطبخ العراقي؛ حيث بدأ إعدادها ومنه انتقلت إلى باقي مطابخ العالم، وأصبحت في الوقت الحالي تُعد بطرقٍ متعددة ومختلفة، ولعل أهم ما يميزها هو طعمها المقرمش الشهيّ، سنعرض في هذا المقال كيفيّة تحضير عدة أنواع من العوامة المُقرمشة. العوامة المقرمشة المكونات كوبان من الطحين الأبيض. كوبٌ من النشا. ربع كوبٍ من السميد الناعم. ملعقةٌ كبيرةٌ من الخميرة الفورية. ثلاثة أكوابٍ من الماء، ويفضل أن يكون ساخناً. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ

الاحتقان

احتقان الأنف يعرف احتقان الأنف بشعور يتمثل بوجود انسداد في الأنف بشكلٍ جزئي أو كليّ، ويحدث عندما تتورّم الأنسجة والأوعية الدموية المحيطة بالأنف لسببٍ ما، ممّا يتسبب بأعراض مزعجة تعيق التنفّس خاصةً أثناء النوم، لذا يوصى ب علاج احتقان الأنف عند الرضع والأطفال، خاصةً الرضع الذين يواجهون صعوبة في الرضاعة بسببه. ويعد السبب الرئيسيّ للاحتقان هو تهيّج أنسجة الأنف أو التهابها، وقد يكون ذلك ناتجًا عن التعرّض لبعض المهيجات، مثل الدخان وغبار الطلع والروائح وغيرها، وتتضمّن الأسباب المحتملة لاحتقان الأنف

عدد سكان البرتغال

عدد سكان البرتغال يبلغ عدد سكان البرتغال الحاليين 10,144,662 نسمة حتى شهر أبريل عام 2022م، وبذلك يبلغ عدد سكان البرتغال 0.13% من إجمالي سكان العالم، ويجدر الذكر أنّ عدد سكان البرتغال بلغ ذروته عام 2008م؛ إذ بلغ عدد السكان 10.6 مليون نسمة، ثم بدأ العدد بالانخفاض تدريجيًّا؛ ففي عام 2020م بلغ عددهم 10.2 مليون نسمة. من المتوقع بحلول عام 2050م أن يصل العدد إلى 9.08 مليون نسمة، أما بحلول عام 2099م فمن المتوقع أن ينخفض هذا العدد إلى 7.01 مليون نسمة، ويتناقص عدد سكان البرتغال بمعدل 0.29%؛ أي حوالي

حكايات دينية

حكاياتٌ دينيةٌ قصّة إسلام عمر يروي ابن مسعود -رضي الله عنه- قصّة إسلام عمر بن الخطّاب، وقد عُدّ إسلامه فتحاً ونصراً للإسلام والمسلمين، فقد كان المسلمون قبل إسلام عمر لا يستطيعون الصلاة في الكعبة، ولمّا أسلم شجعهم على ذلك، وأما قصّة إسلام عمر بدأت عندما علم بإسلام أخته فاطمة وزوجها سعيد فغضب من هذا الخبر كثيراً، وذهب إليهما ليرى خبرهما، وكان عندهما خباب -رضي الله عنه- يُقرئهما القرآن فاختبأ خباب لمّا وصل عمر، وقد بادر عمر بالسوء لسعيد، فلمّا أقبلت فاطمة تُدافع عن زوجها ضربها ضربةً شجّ بها