المشي يعتبر المشي وسيلةً جيدةً للحفاظ على الصحة العامة، حيث تعمل نصف ساعة من المشي كلّ يومٍ على زيادة اللياقة البدنية، وصحة القلب، والأوعية الدموية، وتقوية العظام، والتقليل من الدهون الزائدة في الجسم، وتعزيز قوة العضلات، والقدرة على التحمل، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن المشي في أيّ وقتٍ خلال اليوم، وبالوتيرة التي يفضلها الشخص. النوم يعتبر النوم من أهم الأمور في الحفاظ على الصحة العامة، حيث أظهرت الدراسات بأنّ الحرمان من النوم يرتبط مع العديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة، وأمراض
الخبز عُرف الخبز على مدى الحياة أنه طعام الفقراء والأثرياء على مائدة الطعام، حيث يتم تحضيره بعدّة أشكال وأنواع مختلفة، وهو من الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً في جميع الوجبات تحديداً في تحضير الساندويشات والأطباق الشهية، حيث إنّه يمكن أن يُضاف له العديد من المكونات للحصول على الطعم المثالي والمميّز للخبز، وبجميع الدول العربية والغربية لا يمكن أن تكتمل المائدة إلّا بوجود الخبز وهنا سوف نتعرّف على طريقة تحضير الخبز. عمل الخبز المكونات ست كؤوس من الدقيق. ملعقة ونصف من السكر. ملعقة صغيرة
طريقة كيك الدخن الدخن هو عبارة عن نبات يشبه القمح إلى حدّ كبير، يكون على شكل سنابل، ويتمّ استخراج حبوب صغيرة منه، عندما نطحنها تصبح شبيهة الطحين، وسنتطرّق في هذا المقال إلى طريقة تحضير كيك الدخن، الذي له فائدة كبيرة، وفيه عناصر غذائية متكاملة، ويمكن أن نضيف عليه العديد من الإضافات مثل التمر والقشطة. المكوّنات كوبان من الدخن. علبة من القشطة. نصف كوب من الحليب السائل. كوب من الزيت النباتيّ. كوب من السكر. ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. طريقة التحضير نخلط السكر، والزيت النباتي، والبيض،
جمهورية قبرص تقع جمهورية قبرص في شرق اليونان ، وعاصمتها هي نيقوسيا، وهي عبارة عن جزيرة تُطل على الجهة الشرقية من البحر الأبيض المتوسط ، وقد انضمت إلى دول الاتحاد الأوروبي في عام 2004م، أما عن عدد سكانها؛ فإنها تقع في المرتبة 157 من حيث عدد سكانها، حيث بلغ عدد سكانها 1,213,537 نسمة بحسب إحصائيات عام 2021م، كما تتمتع أيضاً بكثافة سكانية مقدارها 129.56 نسمة لكل كيلومتر مربع، ومن الجدير بالذكر أن هذه المدينة مأهولة بالسُّكان منذ عشرة آلاف سنة قبل الميلاد. مقاطعات جمهورية قبرص تحتوي قبرص على 6
ما هو تحليل LDH؟ تحليل نازعة هيدروجين اللاكتات (Lactate Dehydrogenase test)، واختصارًا (LDH)، هو فحص يقيس مستوى أحد أنواع البروتينات المعروف باسم إنزيم نازعة هيدروجين اللاكتات في الدم أو في سوائل الجسم المختلفة، حيثُ يتواجد هذا الإنزيم عادًة في معظم أنسجة الجسم تقريبًا، بما في ذلك أنسجة الدم والقلب والكلى والدماغ والرئتين، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في الجسم. دواعي إجراء فحص LDH يوصى بإجراء فحص LDH للمساعدة في تشخيص العديد من الحالات الصحية المختلفة ومراقبتها، إذ تشمل الأسباب الشائعة
زيت جوز الهند وزيت الزيتون يعتبراستخدام زيت الزيتون ، و زيت جوز الهند من أهم طرق العناية بالشعر؛ حيث ينصح بهما لكلّ أنواع الشعر بلا استثناء، وذلك لأنهما يحتويان على العديد من العناصر الطبيعيّة التي تغذي الشعر، كما تعالج تقصّفه وتساقطه، إلى جانب ذلك فهما يحتويان على فيتامينات تعطي الشعر لمعاناً ومظهراً صحياً، وعلى أحماض دهنيّة مضادّة للجراثيم، ومحاربة للبكتيريا والفطريات التي تتكوّن في فروة الرأس، وتمنع بالتالي تسبّبها في تساقط الشعر، وانسداد مسام فروة الرأس، وفي هذا المقال سنتحدث عن الفوائد
كيفية دمج الفيديوهات في فيديو واحد يمكن دمج العديد من الفيديوهات وتجميعها في فيديو واحد من خلال استخدام بعض البرامج التي تتيح للمستخدم القيام بمثل هذا الأمر، ومن الأمثلة على هذا البرامج هو برنامج Avidemux الذي يمكن استخدامه على كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز، وسنتعرف فيما يلي على كيفية القيام بهذا الأمر: الذهاب إلى الموقع الإلكتروني الذي يتيح للمستخدم تنزيل نسخة من برنامج Avidemux على جهازه الخاص، ويمكن الوصول إلى هذا الموقع من خلال الرابط http://avidemux.sourceforge.net/download.html وذلك عبر أحد
مفهوم النظرية الاجتماعية إنّ من ضمن اهتمامات النظريّة الاجتماعيّة هو إيجاد تفسيرات لعدّة أنواع من السلوكيّات والإجراءات الموجودة في المجتمعات الحديثة، وذلك عبر مجموعة من التخصصات المعرفية والعلمية، مثل: الأنثروبولوجيا أو علم الاجتماع أو الفلسفة أو علم النفس، ومن أحد أكبر اهتماماته هو فهم الفروقات بين الثقافات المتعددة؛ وذلك لتحليل الثقافة الغربية الحديثة التي ظهرت في الآونة الأخيرة. يمكن تعريف النظرية الاجتماعية على أنها: العلم المهتم بدراسة الحقائق المتعلقة بالمجتمع البشريّ ونشاطه، ويشير
