أعشاب طاردة للغازات من البطن

أعشاب طاردة للغازات من البطن

أعشاب طاردة للغازات من البطن

يُعدّ تكوّن الغازات أمرًا طبيعيًا خلال عملية الهضم، ولكن تراكم الغازات في الأمعاء وعدم التمكّن من إخراجها يمكن أنّ يُسبب الشعور بالألم وعدم الراحة، وقد يحدث ذلك نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ومضغ العلكة، والتدخين، وتناول بعض الأطعمة التي من الممكن أنّ تُساعد على تكوين الغازات في البطن، لكن يمكن التخلص من الغازات عن طريق تناول بعض أنواع الأعشاب، ونذكر منها:

  • النعناع: أظهرت الدراسات أنّ تناول النعناع أو مكملاته الغذائيّة يُقلّل من أعراض متلازمة القولون العصبيّ كالغازات، ويُساعد شرب كوب واحد من منقوع النعناع قبل كلّ وجبة على الحصول على نتائج أفضل، لكن يجب الحذر من تداخل النعناع مع امتصاص الحديد وعمل بعض الأدوية.
  • البابونج: يُساعد شرب البابونج على التقليل من عسر الهضم، والغازات، والانتفاخ، كما يُساعد شرب البابونج قبل الوجبات على التقليلِ من الأعراض لدى بعض الأشخاص.
  • الشمر: يمكن أنّ يُساعد مَغلي بذور الشمر على تَعزيز الهضم، واسترخاء عضلات الجهاز الهضميّ، ويمكن أنّ يُقلّل ذلك من الغازات والانتفاخ، وكذلك التقلصات في المعدة.
  • بلسم الليمون: يحتوي بلسم الليمون على مادةِ الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol) التي تُساعد على التخفيفِ من الألم، والتخفيفِ من التشنجاتِ العضليّة في الجهاز الهضميّ، وبالتالي التقليل من تَكوين الغازات.

أطعمة تُسبب الغازات في البطن

يمكن لتغيير بعض العادات الغذائيّة أنّ يُخفف من تكون الغازات والأعراض المُصاحبة لها، لذلك يمكن تَجنّب أو التقليل من تناول بعض الأطعمة التي تُسبب الغازات، ونذكر من هذه الأطعمة:

  • الأطعمة عالية المحتوى بالألياف.
  • الأطعمة عالية المحتوى بالدهون.
  • الأطعمة المَقلية أو الحَارة.
  • المشروبات الغازيّة.
  • المُنتجات منخفضة المحتوى بالكربوهيدرات والخالية من السكر.
  • الفول، والعدس.
  • الخضراوات الصليبيّة كالزهرة والبروكلي.
  • الخوخ أو عصير الخوخ.
  • الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل: الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.

طرق التخلص من ألم الغازات

تُساعد العديد من العلاجات المنزليّة على إخراج الغازات المحصورة أو منعها من التراكم في البطن، ومن الطرق الفعالة للتخلصِ منها ما يأتي:

  • تناول الطعام ببطء.
  • تَجنب مضغ العلكة.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • عدم تناول المشروبات الكربونيّة.
  • وضع وسادة دافئة على المعدة.
  • إضافة خل التفاح إلى الماء عند شربه.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة.
  • التّنفس بعمق.
مزيد من المشاركات
كيفية إزالة آثار الحروق من الملابس

كيفية إزالة آثار الحروق من الملابس

كيفية إزالة آثار الحروق على الملابس تٌزال آثار وعلامات الحروق التي تعلق بالملابس من خلال الطرق الآتية: استخدام بيروكسيد الهيدروجين يُمكن إزالة آثار الحروق عن الملابس باستخدام بيروكسيد الهيدروجين (بالإنجليزية: Hydrogen peroxide)، علماً بأنّ فاعليّة إزالة آثار وبقع الحروق من الملابس بشكلٍ عام تعتمد على عدّة عوامل؛ أبرزها: نوع القماش، وعمر البقعة، وشدّة ظهورها، ويُستخدم البيروكسيد باتّباع الخطوات الآتية: المكوّنات: ماء بارد. قطعة قماش نظيفة. بيروكسيد الهيدروجين. مكواة حديديّة. طريقة الاستخدام:
أعراض صديد البول

أعراض صديد البول

أعراض صديد البول يُعرّف صديد البول أو البيلة القيحية (بالإنجليزية: Pyuria) بأنّه حالة تتمثل بارتفاع عدد كريات الدم البيضاء (بالإنجليزية: white blood cells) في البول، ويُعزى ارتفاعها إلى عدوى في الجهاز البولي عادًة ما تُصيب المثانة (بالإنجليزية: Bladder) أو الكلى أحيانًا، ونتيجةً لهذا الارتفاع في عدد كريات الدم البيضاء قد يتغيّر لون البول وقوامه، فيظهر عكرًا (بالأنجليزية: Cloudy) ويرافقه صديدًا، ويُشار إلى أنّ صديد البول قد لا ينتج عنه أيّ أعراض أخرى، أو قد تظهر أعراض ترتبط بالحالة الصحية التي
آخر غزوات الرسول

آخر غزوات الرسول

آخر غزوات الرسول كان آخر ما شهده رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- من الغزوات مع صحابته غزوة تبوك ، وقد وقعت في شهر رجب من العام التاسع للهجرة، حين بدأ جيش الرومان يتّجه نحو المدينة لملاقاة المسلمين فبلغ منطقة البلقاء في الأردنّ، فرغب النبيّ أن يلاقي عدوّه دون تردّدٍ وتأخرٍ، فأمر أصحابه أن يتجهّزوا للقائه فتجهّز مع رسول الله ثلاثين ألفاً من المسلمين، ضمّ جيش المسلمين بينهم عدداً من المنافقين الذي حاولوا أن يخذلوا النبيّ ويبرّروا موقفهم لعدم رغبتهم بملاقاة جيش الروم. وصول المسلمين إلى تبوك قطع
أسباب الدوخة عند الوقوف

أسباب الدوخة عند الوقوف

يتعرّض الإنسان للكثير من المشاكل الصحية، بعضها يكون عابراً، والبعض الآخر يكون دليلاً على الإصابة بأمراض خطيرة، وإحدى تلك المشاكل الدوخة التي تعني الشعور بعدم التوازن أو الدوران. الدوخة تنقسم الدوخة لنوعين، النوع الأول ناتج عن مرض معين مُصاب به الشخص، وتتميز الدوخة في هذا النوع بأنها متكررة لأكثر من مرة خلال فترة النهار، أما النوع الآخر فهو ينتج عن عرض بسيط كالشعور بالجوع، ويُعالج بتناول الطعام. أهم أسباب الدوخة عند الوقوف الشقيقة: وهو صداع حاد يشعر به الإنسان على فترات مختلفة وتصاحبه الدوخة
أين تقع مدينة شيكاغو

أين تقع مدينة شيكاغو

مدينة شيكاغو تعدّ المدينة ثالث أكبر مدينة من حيث عدد السكان في الولايات المتحدة الأمريكيّة، ويزيد تعدادها السكّانيّ عن مليونين وسبعمئة ألف نسمةً، والمدينة الأكثر اكتظاظاً في إلينوي، وغالباً ما يشار إلى المدينة باسم شكغلند، ويعود تأسيس المدينة إلى عام ألف وثمانمئة وسبعة وثلاثين ميلاديّة، وشهدت تطوراً، ونموّاً سريعاً خلال منتصف القرن التاسع عشر؛ وذلك باعتبارها مركزاً عالمياً للتمويل، والتجارة، والصناعة، والتكنولوجيا، والاتصالات، والنقل. موقعها هي واحدة من مدن القارة الأمريكيّة الشماليّة، وتتبع
ما الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

ما الفرق بين بريطانيا وإنجلترا

بريطانيا وإنجلترا إنّ أشخاصاً كثيرين من سكان العالم عادةً يكونون غير قادرين على التمييز بين المُسمّيات التاريخية الكثيرة للدول؛ فمثلاً في الحديث عن بريطانيا، وبريطانيا العظمى، والمملكة المتّحدة، وإنكلترا نجد أنّها كُلّها مسمّيات رائجة ومُستخدمة في الكثير من الموسوعات والمقالات، لكن بينها فروقات جوهرية لا يجب الخطأ فيها. إنّ ثمّة اختلافٍ كبير في نسبة شيء إلى إنكلترا (إنكليزي، مثل اللغة الإنكليزية )، أو إلى بريطانيا (بريطاني، مثل الإمبراطورية البريطانية)؛ فإنكلترا هي جزءٌ من دولة المملكة المتحدة
كيفية التخلص من الإرهاق تحت العين

كيفية التخلص من الإرهاق تحت العين

الخيار تقوم شرائح الخيار بتقليل الإجهاد أسفل العين ، لما تحتويه من خصائص قابضة، فتُقلل من التورّم والهالات السوداء، وطريقته هي: المكونات: حبة من الخيار. طريقة التحضير الاستخدام: تُبرّد حبة من الخيار متوسطة الحجم في الثلاجة مدة 20 إلى 30 دقيقة. تُقطّع إلى شرائح سميكة وتُطبّق على العينين. تُكرر الطريقة مرة واحدة، أو مرتين يومياً. البطاطا تُعتبر البطاطا غنيّة بمضادات الالتهابات، وفيتامين C، والمغذيات الطبيعية،إذ لها قدرة مذهلة على التخلّص من الأكياس المنتفخة أسفل العينين، والناتجة عن الإرهاق،
طريقة الكريب المالح

طريقة الكريب المالح

الكريب المالح الكريب، من أشهر وصفات المطبخ الإيطالي، وهناك أنواع عديدة من الكريب، منها الكريب الحلو، والكريب المالح، ولكل منهما طعم لذيذ ومتميز، ويمكن التحكم في مكونات الكريب، والتنويع في حشواته، فالبعض يحشوه بلحم الدجاج، والبعض يحشوه بالجبنة، أو إذا كان الكريب حلواً بالإمكان حشوه بالقشطة، وبالإمكان أيضاً تناول الكريب سادة، وإضافة بعض المكونات التي تُضيف إليه طعماً مختلفاً، خصوصاً أن الكريب من الوصفات المرغوبة من جميع أفراد العائلة، كما أنّ طريقة تحضيره سهلة جداً. طريقة الكريب المالح المكوّنات