ما هي العاطفة

ما هي العاطفة

تعريف العاطفة

العاطفة هي عبارة عن مجموعة من المشاعر والأحاسيس الجسدية إضافة إلى الوعي والإدراك والتي تعكس ردة فعل الشخص تجاه المواقف والأمور الحياتيّة التي يواجهها في يومه، وهي في الحقيقة تشمل مجموعة لامتناهية من الظواهر النفسية سواء كانت محدّدة تجاه حدث معيّن يرافقها بعض الانفعلات المرئية والواضحة للآخرين، أو تدفّق مفاجئ من المشاعر غير المرئية للآخرين.

هناك الكثير من أشكال العواطف والتي تؤثر على طريقة العيش والتفاعل مع الآخرين؛ حيث إنّ جميع التصوّرات المتكوّنة لدى الأشخاص والخيارات أو القرارات التي يتّخذونها تتأثر بشكل كبير بالمشاعر والعواطف التي يحملونها، ويمكن تصنيف العواطف إلى صنفين أساسيين:

  • العواطف الأساسيّة والتي تشمل العواطف التي يشعر بها كل الناس باختلاف ثقافاتهم.
  • الجمع بين العواطف، حيث يمكن دمج مجموعة من العواطف الأساسيّة لتنتج عاطفة جديدة، فالعواطف الأساسيّة هي اللّبنات لبناء عواطف أكثر تعقيداً ويختلف فهمها وطريقة تمثيلها من شخص لآخر.

العواطف الأساسيّة

العواطف الأساسية في سلوك الإنسان:

  • السعادة: عاطفة السعادة تجعل الإنسان مرتاحاً، ويحاول دائماً تحقيقها.
  • الحزن: هذه العاطفة هي نقيض عاطفة السعادة، وتجعل الإنسان يشعر بالإحباط واليأس.
  • الخوف: تتفعّل هذه عاطفة الخوف عند شعور الإنسان بالخطر.
  • الاشمئزاز: تأتي هذه العاطفة كردّ فعل على الأشياء الغريبة، مثل التعرض للروائح الكريهة.
  • الغضب: تنشأ هذه العاطفة عند تعرّض الإنسان لأمر ما غير عادل أو قاسٍ في حياته اليومية.
  • المفاجأة: تنشأ عند تعرّض الإنسان لأمر غير متوقع، وهي قصيرة الأمد.

كيفية تحكم الشخص بعواطفه

غالباً ما يعود التحكم بالعواطف بالمنفعة على الشخص، حيث يجعله أقوى عقلياً ويساعده على اتخاذ القرارات الصحيحة ويجعله يدرك أن العواطف ليست سجناً يُحبس فيه وتقوم بالتحكّم به، بل هي حالة نفسية مؤقتة يجب تخطّيها، فإدارة المشاعر لا تتطلّب قمعها وتجاهلها بل تساعد على تخطّيها بشكل فعّال، لكن التحكّم بالعواطف وإدارتها يتطلّب بعض الخطوات منها:

  • تحديد العاطفة بدقّة، حيث إنّ عدم معرفة الشعور وسوء التعبير عنه قد يؤدي إلى اتخاذ قرارات خاطئة.
  • إعادة صياغة الأفكار، حيث إنّ المنظور الذي يتم النظر منه إلى الأحداث يؤثر بشكل كبير على الإدراك، لذلك يجب على الشخص أولاً تغيير طريقة نظره للأمور قبل الشعور بها.
  • محاولة الخروج من المزاج السيئ عن طريق القيام ببعض الأفعال الإيجابيّة التي تعزّز الحالة المزاجيّة الجيّدة.
5منوع
مزيد من المشاركات
أنواع التهجين عند الحيوانات

أنواع التهجين عند الحيوانات

ما هي أنواع التهجين عند الحيوانات؟ تُعرف الحيوانات الهجينة على أنها حيوانات ناتجة عن تكاثر نوعين من الحيوانات المتشابهة ولكن ليست متماثلة، ويوجد نوعان من الحيوانات الهجينة وهما: الطريقة الطبيعية حيوانات مختلفة تم التزاوج بينها بشكل طبيعي وكان الناتج حيوان هجين، وغالباً ما يكون الحيوان الهجين عقيماً في هذه الحالة. الطريقة المخبرية يمكن للعلماء إنتاج حيوانات هجينة نتيجة التغير في جينات الحيوان مما يكون حيوان ذو سمات أفضل من سمات الوالدين، وعلى الرغم من مجي هذا الحيوان عقيماً، إلا أنه من خلال
عمل القهوة باللبن

عمل القهوة باللبن

القهوة يتم تحضير القهوة من خلال قطف ثمار شجرة البن، ومن ثم القيام بتحميصها وطحنها للحصول على مسحوق القهوة، والذي يتم تتبيله بالعديد من البهارات، والتي تميّز كل بلد عن الآخر، ولكن بشكل عام فإنّ القهوة هي من أكثر المشروبات التي يحبها الناس، حول العالم، وإن اختلفت أذواقهم، فهناك من يحبها سادة، وهناك من يحبّها حلوة، وهناك من يحب أن يشربها مع بعض الإضافات، مثل الحليب، وهذا سيكون عنوان مقالنا لهذا اليوم. طريقة عمل القهوة باللبن لتحضير القهوة باللبن، نحتاج إلى المكوّنات التالية: المكونات ست كؤوسس من
علاج دوالي الخصيتين

علاج دوالي الخصيتين

يتعرض الانسان للعديد من الأمراض منها بسيطة والاخرى خطيرة عافانا الله واياكم ، كما ان بعض الامراض يتوفر لها علاج لمعالجتها بإذن الله وبعضها ليس له علاج ولم يكتشف علاجه بعد ، وايضاً الامراض التي يمكن علاجها بعضها يكون علاجه سهل وذلك للأمراض البسيطة والاخرى يعتبر علاجها صعب لأنها ربما تعرضه لأعراض خطيرة اخرى وذلك للأمراض الخطيرة والصعبة ، كما ان الدوالي هو مرض يحدث في جسم الإنسان ويكون بذلك بحدوث توسعة في الاوعية والشعيرات الدموية تحت الجلد . كما انه ينصح للمصابين بمرض الدوالي عدم الوقوف لفترات
طريقة عمل النسكويك

طريقة عمل النسكويك

النسكويك يعد الكاكاو واحداً من أكثر أنواع البودرة المستخدمة في صناعة العديد من الأصناف، فيصنع منه الشراب الساخن، والحلويات اللذيذ، وهو مكونٌ أساسي لا يمكن الاستغناء عنه، فيدخل في إعداد جميع أنواع الحلوى تقريباً، وذلك لما يضيفه من طعمٍ لذيذٍ ومميّز، ويعطي اللون الداكن كلون الشوكولاتة، ويعتبر النسكويك واحداً من أشهر منتجات الكاكاو، كما يتميّز بطعمه الشهي. يدخل النسكويك في صناعة العديد من أنواع الحلوى، فيضيف لها طعماً لا يقاوم، حيث يفّضّله الصغار والكبار، ويُشربُ في الأجواء الباردة، وهو غني
ضغوط العمل

ضغوط العمل

ضغوط العمل هي الضغوط التي تولدها بيئة العمل، والتي تعتمد عادةً على طبيعة العمل والمكان والزمان، وما يدور في إطار العمل من نشاطات وواجبات وتحديات وتفاعل مع الآخرين، سواء الموظفين أو طاقم الإدارة أو الزبائن، وهذه الضغوطات يمكن أن ترافق الإنسان في مكان عمله فقط ويمكن أن تنتقل إلى باقي أجزاء حياته. يعتبر الضغط ظاهرة نفسية ناتجة عن عدم الشعور بالراحة والتكيف؛ وذلك بسبب العديد من العوامل مثل عدم القدرة على التعامل، ومواجهة المشاكل والصعوبات التي قد تواجه الشخص في العمل، وعدم السيطرة على مجريات العمل
تعريف الشبكة الغذائية

تعريف الشبكة الغذائية

تعريف الشبكة الغذائية تُمثل الشبكة الغذائيّة (بالإنجليزية: Food web)؛ جميع العلاقات التَغذويّة بين الكائنات الحية الّتي تَعيش في نظام بيئي معيّن، ويتّم ذلك من خلال رسم مُخططات تَفصيلية، وهي مُهمة جداً في الكثير من الأمور، بما في ذلك: توضيح كيفيّة تَتدفق الطاقة عبر النظام البيئيّ . تَوضيح كيفية حدوث المُلوثات في نظام بيئي معيّن. كيف تَرتبط الأنواع المُختلفة، وتَتناسب مع الديناميكيا الغذائيّة الشاملة. أنواع الشبكة الغذائية نُوضح فيما يأتي أهم أنواع الشبكة الغذائيّة، وذلك اعتماداً على كيفيّة بناء
فوائد عشبة الحرمل للشعر

فوائد عشبة الحرمل للشعر

الحرمل الحرمل هو من أصناف النباتات المعمّرة، وأزهاره ذات لون أبيض وبذور صغيرة الحجم ذات لون الأسود، وأكثر ما يميّزه رائحته العطرة، وينمو الحرمل في الأرض ذات الصخور، وهي بحاجة إلى كمّيات وافرة من الأمطار، ويحتوي الحرمل على نسبة من الكالسيوم، والفسفور، واليود، لذلك يستخدم بشكل أساسيّ في الطبّ البديل أو الشعبيّ، ويرجع استخدام هذه النبتة إلى زمن الإغريق، حيث يمكن الاستفادة منها في كثير من المجالات العلاجيّة مثل: الأمراض العصبيّة، أو حالات تساقط الشعر، وفي هذا المقال سوف نذكر فوائد عشبة الحرمل
ما معنى بلاد الرافدين

ما معنى بلاد الرافدين

بلاد الرافدين بلاد الرافدين (Mesopotamia) هي كلمة يونانية الأصل وتعني بين النهرين ، وهما نهري دجلة والفرات، وهي منطقة قديمة تقع شرق البحر الأبيض المتوسط حيث تحدها جبال زاغروس من الشمال الشرقي والهضبة العربية من الجنوب الشرقي، ويطلق اليوم اسم بلاد الرافدين على العراق، وتجدر الإشارة إلى أن كل من إيران، وسوريا، وتركيا تقع في منطقة ما بين النهرين كذلك، وكانت تسمى هذه المنطقة قديما باسم الهلال الخصيب،حيث كانت سهولها الخصبة قديماً موقعاً لحضارات عديدة كحضارة أكد، وسومر، وبابل، وآشور. حضارة بلاد