ما هو مفهوم النظافة

ما هو مفهوم النظافة

مفهوم النظافة

النظافة هي علم الحفاظ على الصحة ، وتضم جميع الجوانب التي تؤثر على صحة الإنسان البدنية والعقلية، وتتضمن النظافة الجانبين الشخصي والعام، حيث يأخذ الجانب الشخصي بعين الاعتبار النظافة الشخصية، ونظافة الملابس، والأطعمة، والماء والمشروبات الأخرى، ويهتم بالصحة العقلية، والعمل، وممارسة الرياضة، والنوم، وأما الجانب العام للنظافة فيهتم ويتعامل مع المناخ، والتربة، والتهوية، والمواد، وتدبير المنازل، وإزالة النفايات، والتدفئة، والوعي الطبي عند حدوث الأمراض وكيفية الوقاية منها.

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية تعني المحافظة على نظافة الجسم والملابس وذلك للحفاظ على الصحة العامة، وتساعد النظافة على حماية الجسم من انتشار الأمراض فيه، ومن أهم الأنشطة التي تتعلق بالعناية الشخصية: الاستحمام ، والاهتمام بالنظافة بعد كل استخدام لدورة المياه، والاهتمام بنظافة الملابس وغسلها، والعناية بالفم والشعر، والاهتمام بالمظهر الخارجي، وتعد النظافة الشخصية منهجاً صحياً وقائياً يدعم الرفاهية الجسدية والاجتماعية والعاطفية للناس؛ فهي تعمل على تحسين الروح المعنوية وتعد سبباً للوقاية من الاكتئاب، وتقلل الحواجز الاجتماعية والوحدة والعزلة عن الآخرين.

كيفية المحافظة على النظافة

هنالك بعض العادات التي يمكن اتباعها بشكل روتيني للحفاظ على النظافة، ومنها ما يأتي:

  • استخدام الفرشاة والخيط بانتظام للأسنان، وتنظيفها مرتين على الأقل يومياً.
  • تنظيف وتعقيم الأماكن التي يتم العمل فيها.
  • قص الأظافر ، والقيام بغسلها بالصابون وترطيبها يومياً.
  • ارتداء الملابس النظيفة، وغسلها بشكل منتظم.
  • تنظيف الأذنان.
  • الاعتناء بالشعر وغسله.
  • العناية بالقدمين.
  • غسل الأحذية وإبقاءها نظيفة.
  • الاهتمام برائحة الجسم.
  • غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.
  • شرب الكثير من الماء للحفاظ على نظافة الجسم من الداخل.
  • تغطية الطعام وعدم تركه مكشوف.
  • الالتزام بالاستحمام يومياً والمحافظة على نظافة الجسم.
  • غسل اليدين دائماً قبل تناول الطعام.
  • غسل اليدين بعد اللعب.
  • التخلص من الآفات والأضرار الموجودة في المنزل في أسرع وقت.
  • تغطية الفم أثناء العطس، وعند التثاؤب.
مزيد من المشاركات
كيف تتكون الجزر

كيف تتكون الجزر

الجزر القارية تكوّنت الجزر القارية بإحدى الطرق الآتية: تكوّنت بعض الجزر القارية عند إزاحة قارات العالم وانشقاقها منذ ملايين السنين، حيث أوضح العلماء أن الأرض كانت في البداية كتلة واحدة كبيرة، وخلال الزمن انقسمت القشرة الأرضية إلى عدة أجزاء انجرفت بعيداً عن بعضها نتيجة التَّحركات الحاصلة فيها، وقد نتج عن هذه الحركات التكتونية تكوُّن قارات العالم ومنها الجزر القارية، وقد تكوّنت جزيرتي مدغشقر وغرينلاند بهذه الطريقة. تشكَّلت بعض الجزر القارية نتيجة تغيّر مستوى سطح البحر خلال آلاف السنين، ففي
أفضل مضاد حيوي لالتهاب الأذن الوسطى

أفضل مضاد حيوي لالتهاب الأذن الوسطى

أفضل مضاد حيوي لالتهاب الأذن الوسطى تتمثل حالة التهاب الأذن الوسطى (بالإنجليزيّة: Otitis media) بوجود عدوى خلف طبلة الأذن، وقد تحدث بعد أيّة حالة مرضيّة تمنع تصريف السوائل من الأذن الوسطى، وقد يساعد استخدام المضادات الحيويّة في بعض الحالات على تقليل الوقت اللازم للتعافي من التهاب الأذن الوسطى الحادّ، وفي المقابل فإنّ استخدامها يخلّف بعض الآثار الجانبيّة، لذلك قبل صرف المضادات الحيوية للمصاب يوازن الطبيب بين فوائد ومخاطر استخدامها، والجدير بالذكر أنّ الغالبيّة العظمى لحالات التهاب الأذن الوسطى
متى تم تحويل القبلة

متى تم تحويل القبلة

المسجد الأقصى القبلة الأولى كانت قبلة المسلمين عندما كُتبت عليهم الصلاة بدايةً إلى المسجد الأقصى، والمقصود بالقِبلة هنا أي الجهة والتوجّه، وفي الاصطلاح هي الجهة التي يتّجه إليها المسلمون في صلاتهم، فكان أمر الله سبحانه في بداية تشريع الصلاة أن يتوجّه المسلمون إلى المسجد الأقصى، ثمّ جاء التحويل إلى الكعبة المشرّفة، ولقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- وهو يتّجه في صلاته إلى بيت المقدس يودّ لو أنّ الله -تعالى- يحوّل قبلته إلى البيت الحرام، وذلك لارتباطه القلبيّ بأبيه إبراهيم -عليه السلام- باني
أشعار عن الفراق والوداع

أشعار عن الفراق والوداع

الفراق والوداع الفراق هو تلك الكلمات التي تحمل معاني كثيرة لا نقدر على تحملها، حيث إنّها تعني الرحيل الذي قد يكون رحيلاً أبدياً بغير رجوع، وقد يعيش الإنسان على ذكرى من فارقهم وقد يفقد الأمل في رجوعهم، وسنقدم في هذا المقال أجمل أشعار الفراق والوداع . شعر عن الفراق والوداع للشاعر نزار قباني لنفترق قليلاً.. لخير هذا الحب يا حبيبي وخيرنا.. لنفترق قليلاً لأنني أريد أن تزيد في محبتي أريد أن تكرهني قليلاً بحق ما لدينا.. من ذكر غالية كانت على كلينا.. بحق حبٍ رائعٍ.. ما زال منقوشاً على فمينا ما زال
كيف أفك حظر الفيس بوك

كيف أفك حظر الفيس بوك

طريقة فك حظر فيسبوك هناك العديد من الأسباب التي يتمّ بسببها حظر حساب المُستخدِم على فيسبوك (Facebook) أو حظر بعض الأشخاص غير المرغوب بهم، وفيما يأتي بعض الطرق التي يتمّ من خلالها فك الحظر عن الحساب والأشخاص الآخرين: تقديم طلب استئناف لفك الحظر يستطيع المُستخدِمين فك الحظر عن حساب فيسبوك الخاص بهم عن طريق تقديم طلب استئناف (Appeal) إلى إدارة فيسبوك، ويتمّ ذلك باتّباع الخطوات الآتية: الذهاب إلى الموقع الإلكتروني لفيسبوك من خلال النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . الانتقال إلى رابط تقديم الاستئناف
وسائل الدفع الإلكترونية

وسائل الدفع الإلكترونية

أنواع وسائل الدفع الإلكترونية البطاقة الائتمانية تُعتبر البطاقة الائتمانية (بالإنجليزية: Credit Card) إحدى وسائل الدفع الإلكتروني التي يُمكن استخدامها لإتمام عمليات الشراء عبر الإنترنت أو من خلال أجهزة الدفع الإلكترونية دون الحاجة لاستخدام العملات النقدية، وتُعرّف البطاقة الائتمانية بأنّها بطاقة بلاستيكية أو معدنية صغيرة تُصدر من قِبل شركة مُتخصصة بالخدمات المالية، بحيث يُسمح لصاحبها إجراء عمليات الشراء الإلكترونية من خلال اقتراض الأموال من هذه الشركة بحدٍّ مُعيّن يُعرّف بحدّ الائتمان؛ وهو
كيف أعالج ورم العين

كيف أعالج ورم العين

ورم العيون يتمثّل ورم العيون بحالة تبدأ فيها العيون بالانتفاخ، حيث يُصبح الجلد حول العيون رقيقاً جدّاً وشديد الحساسية ، ويُعدّ حدوث مشكلة تورّم العيون أمراً شائعاً، وتتعدّد الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تورّم وانتفاخ في العيون، إذ قد تنتج عن احتباس السوائل، أو بسبب حدوث التهاب شديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ انتفاخ العيون يذهب في أغلب هذه الحالات خلال 24 ساعة، وفي الواقع إنّ حدوث انتفاخ وورم تحت العيون أمر شائع مع التقدم في العمر؛ وذلك لأنّ الأنسجة حول العيون تضعف، بما في ذلك العضلات التي
كيف أصنع زيت السمسم في البيت

كيف أصنع زيت السمسم في البيت

طريقة صنع زيت السمسم في البيت المكونات يُمكن تحضير زيت السمسم في المنزل، وذلك بتحضير المكونات الآتية: ثلاثة أكواب من بذور السمسم. اثنا عشر كوباً من الزيت النباتي، مثل: زيت الفول السوداني، أو زيت عباد الشمس، أو زيت جوز الهند. ملاحظة: يُمكن استخدام ربع كوب من بذور السمسم فقط وكوب واحد من الزيت النباتي، وذلك حسب الكمية المراد الحصول عليها. طريقة التحضير يتمّ تحضير زيت السمسم من خلال اتباع الخطوات الآتية: فرد بذور السمسم في صينية، وإدخالها إلى الفرن لمدّة خمس دقائق. إخراج الصينية من الفرن، وتقليب