ما هو السيلوليت وعلاجه

السيلوليت

السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite) لفظ يُطلَق على اللحم المُتكتِّل والمُنقّر (المتعرج) الموجود في الأرداف، والبطن، والأفخاذ، وتكون هذه الحالة المحرجة أكثر شيوعاً لدى النساء والفتيات. يشبه السيلوليت القمم والوديان في حالات السيلوليت الحادة، وعلى الرغم من أنّ حالاته تكون أكثر شيوعاً في منطقة الأرداف والأفخاذ، إلا أنّه من الممكن أن يتكون في منطقة أسفل البطن، أو أعلى الذراعين، أو حتى في الصدر.

أسباب تكوّن السيلوليت

يتسبّب تراكم الدهون تحت الجلد في تكوُّن السيلوليت، وتعتمد كمية السيلوليت ومدى قابليته للظهور على عدة عوامل منها الجينات، ونسبة دهون الجسم، والعمر، وسُمْك الجلد، ويمكن أن يتكون لدى أشكال الأجسام والأوزان المختلفة، ويُذكَر بأن توزيع الدهون في أجسام النساء يكون أكثر وضوحاً مقارنة مع توزيعها في أجسام الرجال، حيث يتمّ عزل الدهون تحت الجلد في عدة تجاويف بفعل ألياف الكولاجين الموجودة بين الجلد والعضلات، هذا بالإضافة إلى أنّ الجلد يفقد مرونته ويصبح أكثر رقةً مع التقدّم في العمر، ولذلك فإنّ السيلوليت يزيد وضوحاً، حيث تتكشف الأنسجة الضامة المتموّجة الموجودة تحت الجلد.

ويمكن تلخيص أسباب تكوُّن السيلوليت فيما يأتي:

تأثير الهرمونات.
تراكم السموم.
نمط الحياة غير الصحيّ.
النظام الغذائيّ السيئ.
الخمول.
الوزن الزائد.
الحمل.

علاج السيلوليت

علاج السيلوليت الطبي

استُخدمت عدة علاجات لإزالة السيلوليت ، وعلى الرغم من عدم تأكيد أيّ منها عبر الأبحاث العلمية حتى الآن، ولكن استعرضت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بعض التقنيات التي قد تنجح في تصغير مظهر السيلوليت من خلال تفكيك حُزَم النسيج الضام الموجودة تحت الجلد، ومنها ما يأتي:

العلاج بالموجات الصوتية: يتطلّب هذا العلاج استخدام جهاز يدويّ لبثّ الموجات الصوتية، وقد ينتج العلاج أثراً، إلا أنّه يتطلب عدة جلسات.
العلاج بالليزر: قد يحسّن مظهر السيلوليت لمدّة سنة أو أكثر، حيث يتطلّب إدخال مجس ليزر صغير تحت الجلد، ليتم بعدها إطلاق الليزر وتفكيك النسيج، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة سُمْك الجلد، بسبب زيادة إنتاج الكولاجين ، فالجلد السميك قد يقلل ظهور السيلوليت الموجود تحته.
الجراحة دون غرز: تتطلّب تقنية الجراحة دون غرز (بالإنجليزية: Subcision) من أخصائي الجلدية أن يقوم بإدخال إبرة تحت الجلد لتفكيك حزم الأنسجة الضامة، ويمكن أن تستمر نتائج هذه العلاج سنتين أو أكثر.
العلاج بحقن ثاني أكسيد الكربون: يتضمن هذا العلاج (بالإنجليزية: Carboxytherapy) إدخال الغاز تحت الجلد، حيث اكتُشفت قدرته على إخفاء بعض السيلوليت، ولكن قد تتسبّب هذه الطريقة ببعض الآثار الجانبية كالشعور بعدم الراحة بعد العملية.
يمكن تقليل السيلوليت من خلال العلاج الإشعاعيّ، ولكن تكون النتائج قصيرة المدى.

كما قد تمّ استخدام بعض الأدوية والكريمات التي تستهدف الأنسجة الدهنية، مثل:

الكافيين: حيث يجفِّف الخلايا وبالتالي يقلِّل وضوحها، ولكن يُحرص على استخدامه يومياً.
الريتينول: (بالإنجليزية: Retinol) قد يقلِّل ظهور السيلوليت من خلال زيادة سُمْك الجلد، ولكن لملاحظة النتائج يجب استخدامه 6 أشهر على الأقل، كما يشار إلى ضرورة أداء فحص قبل استخدامه، وذلك لأنّه قد يُسبِّب بعض الآثار الضارة لدى البعض.

علاج السيلوليت المنزلي

تساعد التمارين الرياضية على تقليل دهون الجسم ممّا يُقلِّل من بروز السيلوليت، حيث يمكن اتّباع برنامج رياضيّ يجمع ما بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، ممّا يساهم في حرق الدهون، وتحديد ونحت شكل العضلات، فالجسم العضليّ سيبدو أكثر ثباتاً وصقلاً، كما يجب أن يكون التمرين روتينياً وأن يستهدف مناطق الجسم المعرّضة للسيلوليت.

2023-12-178منوعات في الوزن والرشاقة

مزيد من المشاركات

كيفية زراعة دوار الشمس

كيفية زراعة دوار الشمس اختيار الصّنف يُعدّ اختيار الصّنف من الأمور المهمة في زراعة بذور عباد الشمس إلى جانب مراعاة عدد من العوامل المُهمّة، مثل: المحصول الناتج، وعوامل الجودة، والنضج، والتجفيف، ومقاومة الآفات والأمراض، وهناك 3 أصناف يُمكن الاختيار من بينها، وهي: (NuSun Sunflower): يُنتج هذا النوع أجود أنواع الزيت والتي تحتوي على 55% من الأحماض الدهنية الزيتيّة (بالإنجليزية: Oleic Fatty Acid)، ويُستخدم هذا النوع لإنتاج زيت دوار الشمس المعبأ والذي تستخدم في قلي الطعام. (Traditional Sunflower):

طريقة عمل النعناع بالليمون

عصير الليمون مع النعناع مدّة التحضير خمس دقائق تكفي ل شخص واحد المكونات نصف كوب من عصير الليمون . كوب من الماء. عشر أوراق من النعناع . خمس ملاعق كبيرة من السكر. كوب من مكعبات الثلج. طريقة التحضير وضع عصير الليمون والماء وأوراق النعناع والسكر ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات، ثم وضعها في كأس التقديم وتقديم العصير فورًا. سوربيه الليمون "النعناع وعشبة الليمون" مدّة التحضير ست وثلاثون دقيقة تكفي ل ستة أشخاص المكونات مئتان وخمسون ملليلترًا من عصير الليمون.

قصائد حب نزار قباني

نزار قبّاني نزار توفيق القباني، ولد في 21 مارس عام 1923م وتوفي عام 1998م، هو دبلوماسي وشاعر سوري معاصر، نشأ في أسرة عربية دمشقية عريقة، إذ يعتبر جده أبو خليل القباني من رائدي المسرح العربي، جمع نزار قباني مخزوناً شعرياً كبيراً، وكانت تجربته الشعرية من أكثر التجارب الشعرية انتشاراً في الوطن العربي، لقب نزار قباني بالعديد من الألقاب؛ فكان شاعر المرأة وشاعر الوطنية وشاعر الثورة، وقد احتل شعره في المرأة والحب حيزاً واضحاً لا يمكن نكرانه، وفي هذا المقال بيان لبعض الأبيات الشعرية التي قالها الشاعر

أعراض الإيدز الأولية ومتى تظهر

أعراض مرض الإيدز الأولية يقصد ب الإيدز أو ما يعرف طبيًا بمتلازمة نقص المناعة المكتسبة (Acquired immunodeficiency syndrome) واختصاراً AIDS، بأنّه مرحلة متقدمة من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (Human immunodeficiency virus) واختصاراً HIV، وتتشابه أعراض هذه العدوى مع أعراض الإصابة ب الإنفلونزا ، ومن الجدير بالذكر أنَّ ظهور هذه الأعراض يدلُّ على مقاومة جهاز المناعة للفيروس، وبعد ذلك يبقى هذا الفيروس كامناً في الجسم ولا يُسبِّب ظهور أيَّة أعراض لعدَّة سنوات، ومن الأعراض الأوَّلية التي تظهر بعد

أفضل الأماكن في باتومي

تمثال علي ونينو يقع التمثال ضمن منطقة خليج باتومي (بالإنجليزيّة: Batumi Bay)، وهو يُعتبَر من أبرز المَعالِم في مدينة باتومي؛ حيث يُصوِّر التمثال الحبّ الأبديّ، علماً بأنّه يُمثِّل أرقاماً تتحرَّك كلّ عشرة دقائق، بحيث تقترب من بعضها، ثمّ تبتعد، أمّا مُصمِّمته، فهي الفنّانة الجورجيّة تمارا كفيستادز، والتي استمدَّت فكرته من كتاب يُصوِّر علاقة رومانسيّة حدثت في عام 1918م. الحديقة النباتيّة تمّ تأسيس الحديقة عام 1912م، حيث أسَّسها عالم نبات روسيّ في بلدة صغيرة تَبعُد مسافة 10كم عن مدينة باتومي، وهي

الأمراض الناتجة عن التلوث

الثلوّث يعد التلوّث من المواضيع المهمّة في الكثير من الأوساط العامّة، وذلك لخطورته الكبيرة على الصحّة والاقتصاد و التنمية، حيث يُطلق على هذا العصر عصر التلوّث، لانتشار ظاهرة التلوّث والأمراض الناتجة عنه، وتعدّد آثاره في كلّ مكان، وتطوّرت أمراض التلوث حتى أصبحت من الأمراض العصريّة القاتلة. وقد أخذ التلوّث صوراً مختلفة في الكثير من الدول، ففي الدول المتقدمّة يأخذ التلوّث طابعاً كيميائيّاً، وتنجم عنه أمراض في الدم وأنسجة الإنسان والحيوان، أمّا الدول النامية فينتج عنها التلوّث البيولوجي، نتيجة

كيفية الحفاظ على الأسنان من التسوس

الاهتمام بنظافة الأسنان يُمكن اتباع النصائح التالية للعناية بنظافة الفم ومنع تسوّس الأسنان: تنظيف الأسنان بالفرشاة؛ إذ يجب تنظيفها باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيراتٍ ناعمةٍ ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين في اليوم، مدة دقيقتين في كلّ مرةٍ على الأقل، وعادةً ما يُنصح بتنظيفها بعد الوجبات وقبل النوم، وكذلك في الصباح الباكر؛ للتخلص من رائحة النفس الكريهة والبلاك الذي تجمّع ليلاً في الفم، ومنع تكلسه، وتفادي الإصابة بالتهاب اللّثة، وتجدر الإشارة إلى أنّه من المهم استخدام الفرشاة بلطف أثناء

فوائد العسل الأسود للحامل

هل العسل الأسود مفيد للحامل يشيع استخدام العسل الأسود، أو ما يُعرف بدبس السكر (بالإنجليزية: Blackstrap molasses) خلال فترة الحمل ، وهو يُحضَّر عن طريق إضافة ملعقةٍ كبيرة من العسل الأسود إلى كوبٍ من الماء الساخن وشربه يومياً، وهو يعدّ مصدراً للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامينات ب، والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما يتميّز العسل الأسود بمذاقه الحلو، ويُمكن استخدامه كبديلٍ للعسل أو السكر، فهو يمتلك مؤشراً جلايسيميّاً أقلّ؛ أي أنّ تناوله لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بنفس السرعة عند