ما مضار المشروبات الغازية

ما مضار المشروبات الغازية

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية عبارة عن مشروبات صناعية تضاف إليها مواد حافظة وبعض النكهات، وذلك لتعطيها طعماً مميّزاً يختلف من نوع لآخر، مثل: الفراولة، والعنب، والليمون، والبرتقال، والأناناس، ولا بد من الإشارة إلى أنّ للمشروبات الغازية قيمة غذائية منخفضة، حيث تحتوي على الدهون، والبروتينات، والمعادن، والفيتامينات، كما أنّ لها الكثير من الأضرار التي تعود على جسم الإنسان، والتي سنذكر مجموعة منها في هذا المقال.

مضار المشروبات الغازية مع بعض النصائح الصحية

مضار المشروبات الغازية

  • تزيد الوزن، وتراكم كميات كبيرة من الدهون في مناطق معينة في الجسم، نظراً لاحتواء هذه المشروبات على نسبة كبيرة من السكر، والتي تتركز في مناطق معينة في الجسم كالأرداف، والكرش، والأفخاد.
  • تزيد الحصوات في الجسم بنسبة 15%، نظراً لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفسفور.
  • تسبب مشاكل عديدة للأسنان، وتزيد فرصة إصابتها بالتسوس، حيث تحتوي على مواد حمضية تؤدي إلى ذلك.
  • تضر في صحة مرضى السكر بشكل كبير، وذلك بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر، وبالتالي يصعب على الجسم حرقها بسهولة.
  • تسبب مشاكل للقلب، وتويد فرصة الإصابة بالجلطات الحادة، والنوبات القلبية الشديدة، ولذلك يحذر شربها في الصباح، حيث تزيد في خلل التوازن الحمضي للمعدة، الأمر الذي من شأنه أن يؤدي إلى زيادة تلف جدرانها، لذلك فهي تزيد حدة حدوث الالتهابات المعدية، ولهذا السبب يحذر الأطباء من شربها على معدة خالية.
  • تضر وتفقد الذاكرة، وتؤدي إلى النسيان بشكل تدريجي، وذلك بسبب احتوائها على محليات صناعية ضارة.
  • تدمر فيتامين ب، بحيث يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى سوء الهضم، وضعف البنية، والاضطرابات العصبية، والأرق والتعب الشديدين، والصداع، والكآبة، والتشجنات العضلية، حيث إن العلبة الواحدة من هذه المشروبات تحتوي على ما يعادل عشر ملاعق من السكر.
  • تنقص نسبة الكالسيوم بالجسم، وبالتالي الإصابة بمرض هشاشة العظام، ولذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلة العضلات الضعيفة والرقيقة بالحد من شربها.
  • تزيد لزوجة الدم، وبالتالي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
  • تؤدي إلى زيادة الكولسترول الضار في الجسم.
  • تزيد نسبة كبيرة من الغازات في مناطق معينة في الجسم، كالبطن، والمعدة، والخصر.

نصائح يجب اتباعها للحفاظ على الصحة

  • تجنب المشروبات الغازية، واستبدالها بالفواكه الطبيعية، كالموز، والتفاح، والأناناس، والفراولة، والخوخ، والعنب، والبرتقال، خاصة أثناء تناول الطعام، وذلك لمنع التأثير السلبي على صحة الجسم.
  • استبدال المشروبات الغازية المحلاة بالسكر الاصطناعي، بالمشروبات المحلاة بالسكر الطبيعي.
مزيد من المشاركات
كيفية صنع إكسسوارات للشعر

كيفية صنع إكسسوارات للشعر

إكسسوار اليعسوب يُعد إكسسوار اليعسوب المخصص لتزيين الشعر كالآتي: الأدوات دبابيس شعر صغيرة الحجم. اثنان من دبابيس الشعر حجم كبير. حلقات دائرية. خرزات على شكل يعسوب مختلفة الألوان (الأرجواني، والأخضر، والبرتقالي البارد). خيطان من خيوط النايلون بطول 23 سنتيمتراً لكل خيط. ست حبات من الخرز الملون نوعين من كل لون (الأرجواني، والأزرق، والأصفر). خرز مجعد. قطاعة (كماشة) للأسلاك. مقص. الخطوات تُوصل مشابك دبابيس الشعرفي دبابيس الشعر صغيرة الحجم بوضع كل مشبك في دبوسٍ صغير، وتُغلق ويتم الضغط عليها بواسطة
بحث حول عيد الأضحى

بحث حول عيد الأضحى

عيد الأضحى يُعرَّف عيد الأضحى أو ما يُسمّى بالعيد الكبير بأنّه: العيد الذي يحتفلُ به جميع المُسلمين في اليوم العاشر من شهر ذي الحجة، وقد شرعه الله -تعالى- لعباده؛ ليفرحوا بما وفّقَهم إليه من عبادة فيما سَبقه من أيّام العَشر الأُوَل من الشهر؛ كصيام يوم عرفة، والتكبير، والتهليل، والصدقة، وغير ذلك من العبادات. سبب تسمية عيد الأضحى العيد أي كُلّ يومٍ يكون فيه اجتماع، وقِيل إنّه من العادة؛ لأنّ الناس اعتادته، وقال الأزهري إنّ العيد عند العرب يُطلَق على كُلّ شيء يتكرّر؛ سواء بالفرح أو الحزن، وقال
ما فوائد زيت الجلسرين

ما فوائد زيت الجلسرين

فوائد الجليسرين للبشرة توجد الكثير من الفوائد العظيمة التي يقدمها الجليسرين للبشرة، وأهمها ما يلي: يرطب البشرة بفعالية وخاصة في فصل الشتاء، كما يساعد البشرة على امتصاص الماء من الهواء عن طريق تقليل فقدان الماء، ويمكن استعماله مباشرةً على البشرة عن طريق غمس قطعة من القطن في الجليسرين، وتطبيقه على الجلد. يُقلل البقع الداكنة والباهتة في البشرة. يُخلص البشرة الدهنية من الزيوت الفائضة، ويُقلل من تعرف البشرة أيضاً، ويُستعمل عن طريق مزج الجليسرين مع الحليب والعسل. يجعل البشرة أكثر نعومة، ويقي من
محافظة بدر الجنوب

محافظة بدر الجنوب

محافظة بدر الجنوب تقع محافظة نجران في جنوب المملكة العربية السعودية، وهي إحدى المحافظات التي تقع في منطقة نجران على بعد 160كم شمال غرب مدينة نجران، وتبلغ مساحة المحافظة 4200كم حيث تحيط بها من الشرق محافظتا حيونا وثار، ومن الجنوب مركزي عاكفة وبئر عسكر التابعين لنجران، ومن الشمال والغرب محافظة ظهران في منطقة عسير، كما تتميّز هذه المحافظة بوفرة المياه الجارية وأشجار السدر والأودية، وأشجار النخيل، والقصور الطينية القديمة. المراكز الإدارية في محافظة بدر الجنوب تضم محافظة بدر الجنوب خمسة مراكز
أعراض روماتيزم القلب

أعراض روماتيزم القلب

أعراض روماتيزم القلب لأنّ روماتيزم القلب أو داء القلب الروماتزميّ (بالإنجليزية: Rheumatic heart disease) يتطور نتيجة الإصابة بحُمّى الروماتيزم، يجدر التطرق إلى هذه الحُمّى؛ إذ تظهر أعراض الإصابة بحمّى الروماتيزم في العادة بعد ما يتراوح بين 1-6 أسابيع من الإصابة بالتهاب الحلق العقديّ، وقد تزول الأعراض قبل تشخيص المرض، أو تكون خفيفة جداً وغير ملحوظة، كما أنّ الأعراض التي قد ترافق حمّى الروماتيزم تتشابه مع العديد من أعراض بعض المشاكل الصحيّة الأخرى، لذلك يجب الحرص على مراجعة الطبيب في حال الشكّ
أقوى دولة عربية في الطب

أقوى دولة عربية في الطب

أهمية قوة القطاع الصحي بدايةً لا بدّ من معرفة بأنّ الرعاية الصحية تعدّ جزءًا لا يتجزأ من نظام الحفاظ على صحة الأفراد في أي بلد، وتشكل الجزء الأكبر والأكثر أهمية منه، ولا يقتصر الأمر على ذلك بلْ هي أساس الدولة وقوتها، فإنْ كانت الدولة ذات إمكانيات طبية متطورة فهي تحتل مرتبة بين الدول الكبيرة، بالإضافة إلى أنّ الصحة البشرية والحفاظ عليها هي السبب الأسمى الذي تسعى الدولة بالحصول عليه لأفرادها، ولكن في هذا المقال سنسلط الضوء حول ترتيب أقوى الدول العربية في الطب. أقوى دولة عربية في الطب إنّ الرعاية
أقوال غاندي

أقوال غاندي

عرف غاندي بحكمته وأقواله المأثورة، وفي هذا المقال سنسلط الضوء على أشهر أقوال غاندي وأبرزها. أقوال غاندي فيما يلي أشهر أقوال غاندي: عظمة البشرية ليست في أن تكون إنسانًا، بل في أن تكون إنسانيًا. الأرض توفر ما يكفي لتلبية احتياجات كل إنسان، ولكن ليس جشع كل إنسان. يجب ألا تفقد الثقة في الإنسانية. الإنسانية مثل المحيط؛ إذا كانت بضع قطرات من المحيط قذرة، فلن يتسخ المحيط . الخطأ لا يصبح حقيقة بسبب الانتشار المضاعف، ولا تصبح الحقيقة خطأ؛ لأن لا أحد يراها، فالحقيقة قائمة، حتى لو لم يكن هناك دعم عام
بحث عن لقمان الحكيم

بحث عن لقمان الحكيم

التعريف بلقمان الحكيم  لقمان رجلٌ صالحٌ ذُكِر في القرآن الكريم، وإليكم التعريف به فيما يأتي: اسمه ونسبه ذكر ابن إسحاق أنّ لقمان الحكيم يُنسب إلى آزر والد سيدنا إبراهيم -عليه السلام-؛ وهو لقمان بن باعوراء بن ناحور بن تارح، وقيل إنّه لقمان بن عنقاء بن سرون، وقيل بإنَّه كان ابن أخت نبيِّ الله أيوب -عليه السلام-، وذكر آخرون بأنّه ابن خالته، وهو من نوبا السودان، وقيل هو من الذين أدركوا نبيَّ الله داود -عليه السلام-، وتلّقى العلم على يديه، وكان قاضياً في بني إسرائيل. صفاته ومناقبه كان لقمان الحكيم