مفهوم السعادة في علم النفس

مفهوم السعادة في علم النفس

السعادة

تُعتبر السعادة المفاهيم الأكثر تداولاً بين الأفراد من باب التمنّي، أي أنّ الكثير من الناس يذكرونها بصفةٍ يوميةٍ تقريباً، أو شبه يوميّة، ضمن أحاديثهم العامة حول الحياة، وأهمية التمتع بها، والشعور الإيجابي خلالها، فترى الشقي منهم، يتمنى شعوره بالسعادة، في حين يربطها البعض الآخر بتحسّن الظروف الحياتية، وراحة البال، وخلو حياة الشخص من المشاكل الجسدية والمادية أيضاً، وتتعدد التعريفات لمفهوم السعادة، لكننا في هذا المقال سوف نبدأ الحديث، عن مفهوم السعادة في علم النفس.

مفهوم السعادة في علم النفس

لقد عرّف علم النفس السعادة بأنها نتائج الشعور أو الوصول لدرجة رضا الفرد عن حياته أو جودة حياته، أو أنّها الشعور المُتكرر لانفعالات ومشاعر سارّة، وفيها الكثير من الفرح والانبساط، وهذا يعني أنّ السعادة في علم النفس، مفهومٌ يتحدّد بحالة أو طبيعة الفرد، فهو من يقرر سعادته من تعاسته، أو أنّ الأمر منوطٌ به، وبطبيعة تفاعله مع الظروف المحيطة، والمواقف الحياتية التي يمرّ بها.

قديماً قدّم أفلاطون شرحاً أو توضيحاً للسعادة، معتبراً إياها من فضائل النفس، التي شملت عنده الحكمة والشجاعة وغيرها، منوّهاً إلى عدم قدرة الإنسان على الوصول للسعادة الكاملة إلا عند انتقاله للعالم الآخر، في حين اعتبر أرسطو السعادة إحدى نعم الله وهباته على الناس، محدداً في الوقت ذاته بعض الأمور، التي تتشكّل بناءً عليها السعادة وهي؛ صحّة الجسد وعافيته من الأمراض، وتوفّر المال، والنجاح في العمل، وتحقيق الأهداف، بالإضافة إلى سلامة العقل، وصحّة الاعتقاد، والتمتع بالسمعة الحسنة بين الناس في المجتمع.

أنواع السعادة

  • السعادة القصيرة أو المؤقتة: وهي التي تدوم لفترةٍ قصيرةٍ من الزمن، وغالباً ما ترتبط بموقف أو حدث سار عابر، يشعر به الفرد لبعض الوقت، بعدها يعود إلى حالته الانفعالية العادية، المرتبطة بشخصيته أو كينونته الداخلية.
  • السعادة الطويلة المدى: وهي التي تدوم لفترةٍ زمنيةٍ طويلة، ولعل أغلب الناس يبحثون عنها، ويتمنون الحصول عليها، كونها تُعطي المرء شعوراً مستمراً بالسعادة، ما يُحسّن حياته، ويجعله ينطلق بكلّ إيجابيةٍ ورحابةٍ نحو الحياة.

نصائح للوصول إلى السعادة

  • الاقتناع بما قسم الله للفرد.
  • الاستمتاع بأدنى وأبسط تفاصيل الحياة.
  • العمل من أجل الأفضل، وتحسين جودة الحياة، سواء من الناحية المادية، أو من الناحية الجسدية.
  • ترك المعتقدات والأفكار السلبية، وتغيير طريقة التفكير نحو ما يكفل شعور الإنسان بالسعادة.
  • تجديد الحياة، والتخلّي عن النمطية والروتين فيها على كلّ الأصعدة.
  • التواصل مع الناس، وعدم الانعزال اجتماعياً، فقد يكون سبب عدم الشعور بالسعادة، توقف الفرد عن التفاعل مع الناس، ومشاركتهم الأجواء الاجتماعية الطبيعيّة.
  • تجنّب التحسر على الماضي، مقابل الإصرار على البدء من جديد، والاستفادة من الدروس الماضية قدر الإمكان.
  • تفادي التعامل مع الأشخاص الذين لا يؤمنون بالسعادة أو جدوى الشعور بها.
26علم النفس
مزيد من المشاركات
الجمال

الجمال

أقوال عن الجمال فيما يلي بعض الأقوال عن الجمال: الجمال هو قوة تثير فينا الإعجاب تجاه إنسان ما أو الارتياح لمنظر ما. يقول كونفوشيوس "إنّ لكلّ شيء أو كائن زاوية من الجمال يراها البعض ويغفل عنها آخر". ممّا لا شكّ فيه أنّ الجمال هو مسألة نسبية تختلف رؤيته من شخص لآخر. الجمال هو الحب، فما تحبه تراه جميلاً. الشعور بالجمال يعني الشعور بالوجود، فمفهوم الجمال هو مفهوم مرتبط بالضرورة بمفهوم الوجود، فالجمال هو الذي يحيلنا على حميمة الوجود، وعلى التعرّف الشامل بمقام الإنسان بين سائر الموجودات باعتباره
كلام عن الحظ السيء

كلام عن الحظ السيء

الحظ السيء قد يكون من أسبابه الفشل أو قد يكون الإنسان يبذل ما في جهده ويجتهد وعلى ذلك غير موفق فهذا ما يعرف بالحظ السيء، وفي مقالي هذا سوف تجد كلام عن الحظ السيء. كلام عن الحظ السيء يأتي الحظ لو آمنت بأنك محظوظ. عجلة الحظ لا يدفعها إلا العمل. امتلاك الحظ أفضل من النهوض باكراً. نهرب من المطر، فنصادف البرد. ينقل الجمل السكر لكنه يرعى الشوك. البعض يتلذذ بطعم العسل والآخر يتلقى إبر النحل. فاقد الجرأة ينبغي ألّا يتشكى من سوء حظه. حسن الحظ وسوءه كوبان من بئر واحدة. يعطي الله الخبز أحدهم والشهية
ما هو الفرق بين 3g و4g

ما هو الفرق بين 3g و4g

الفرق بين 3G و4G تقوم الأجهزة الخلوية بالاتصال بشبكة الإنترنت باستخدام حزم البيانات التي يتم معالجتها بسرعتين أولى تلك السرعة هي 3G التقنية الأقدم والتي تقوم بمهالجة بيانات الإنترنت بشكل بطيء نوعاً ما من السرعة الثانية وهي 4G التي تعتبر أحدث من قرينتها نظراً للسعة العالية في توصيل واستلام البيانات عبر شبطة الإنترنت، ومن أبرز الفروقات بين السرعتين نذكر ما يلي: تصل سرعة الـ 4G إلى 50 ميجابايت بكل ثانية، أي ما يعادل 10 أضعاف سرعة الـ 3G. تصل سرعة ماهو أحدث من الـ 4G مثل الـ 4G LTE إلى ما يقارب
تسريحات للأطفال سهلة

تسريحات للأطفال سهلة

ضفيرة ذيل الحصان تعتبر تسريحة ضفيرة ذيل الحصان من التسريحات السهلة والبسيطة التي يمكن عملها للأطفال، أما كيفية عملها فهي على النحو الآتي: طريقة العمل: تقسيم مقدمة الشعر إلى قسمين متساويين. عمل ضفيرة في كل قسم، ثمّ تثبيتها بشريط مطاطي. جمع كل الشعر بشكل ذيل حصان، وربطه بشريط مطاطي. تسريحة ناعمة يمكن عمل تسريحة ناعمة جداً في الشعر من خلال أخذ خصل من جانبي الشعر وربطها بمشبك أو ربطة ملونة، ثمّ تضفيرها بشكل ضفائر رفيعة جداً، وتثبيتها بربطة مطاطية، وترك بقية الشعر منسدلاً. تسريحة كعكة الشعر تعتبر
صفات الأنبياء في القرآن

صفات الأنبياء في القرآن

صفات الأنبياء في القرآن الأنبياء هم بشر يتّصفون بصفات معيّنة، أوحى إليهم الله -سبحانه وتعالى- بشرع، وجعل منهم رسلًا مأمورين بتبليغ الشرع الذي أوحى إليهم به إلى الناس، ومن الصفات الأساسيّة في الأنبياء ما يأتي: البشريّة البشريّة هي الصفة الأولى من صفات الرسل عليهم السلام؛ فقد جعل الله -تعالى- رسله بشرًا حتى يتمكّنوا من التعامل مع الناس، ومخالطتهم ومخاطبتهم، ولأنّ البشر قادرون على التوجيه والإرشاد، ولغير ذلك. وقد كثر الاعتراض على بعث الأنبياء من البشر من قبل أعداء الرّسل، فقد ورد في القرآن
بحث عن شجرة الزيتون

بحث عن شجرة الزيتون

تصنيف شجرة الزيتون تُعرف شجرة الزيتون (بالإنجليزية: Olive Tree) بأنّها من الأشجار دائمة الخضرة، ذات الثمار الصالحة للأكل، والتي يُصنع منها زيتًا يشيع استخدامه في كل من مناطق البحر المتوسط وخارجه، كما تُصنّف ضمن الأشجار شبه الاستوائية عمومًا، وكان الاهتمام بزراعتها موجودًا منذ عصور ما قبل الميلاد للاستفادة من محصولها وزيتها، أو حتى للزينة. يوضّح الجدول أدناه التصنيف العلمي لشجرة الزيتون: المملكة النباتات الخضراء المملكة الفرعية النباتات الوعائية التصنيف الأعلى النباتات البذرية الشعبة كاسيات
معنى اسم سراج

معنى اسم سراج

معنى اسم سراج اسم سراج هو اسم علم مذكر، وقد ازداد انتشار اسم سراج في الفترة الأخيرة؛ إذ يحمل الكثير من المعاني المحببة لدى الناس، فهو يعني المنير، والضوء الساطع، واللامع، كما يعني القمر الذي يُنير السماء، ويحمل اسم سراج كذلك معنى الخطوط الموجودة على كف اليد، وجبهة الرأس، والوجه، ويُطلق اسم سرَّاج على الرجل الذي يصنع سروج الخيول ويبيعها. واسم سراج معرب عن الفارسية، وأصله "جِزاغ"، وقيل معرب عن الهندية السنسكريتية من قولهم: "سُورَج"؛ والتي تعني الشمس، و ذُكر اسم سراج في القرآن الكريم في قوله
عبارات للزوج

عبارات للزوج

عبارات حلوة للزوج فيما يأتي أجمل العبارات التي تقال للزوج: لو كان كل الناس مثلك، لكان الوفاء تاجاً على رأس كل مخلوق. لو كنت أملك أن أهديك قلبي، لنزعته من صدري وقدمته إليك، ولو كنت أملك أن أهديك عمري لسجلت أيامي باسمك، لكني لا أملك سوى الكلمات الكثيرة من التعبيرات الصادقة، فلتكن هي هديتي إليك. زوجي أنت جزء من قلبي لا منتهى منك ولا خلاص. بقربك أنسى كل عثرات الحياة فأنت وحدك دنيا أخرى لي، أحبك زوجي. أراك حبيبي عند الحب ، وصديقي عند المزاح، وكل البشر عندما أشعر أني وحيد، لذا أحبك كثيرًا. زوجي أنت