مفهوم السعادة في علم النفس

مفهوم السعادة في علم النفس

السعادة

تُعتبر السعادة المفاهيم الأكثر تداولاً بين الأفراد من باب التمنّي، أي أنّ الكثير من الناس يذكرونها بصفةٍ يوميةٍ تقريباً، أو شبه يوميّة، ضمن أحاديثهم العامة حول الحياة، وأهمية التمتع بها، والشعور الإيجابي خلالها، فترى الشقي منهم، يتمنى شعوره بالسعادة، في حين يربطها البعض الآخر بتحسّن الظروف الحياتية، وراحة البال، وخلو حياة الشخص من المشاكل الجسدية والمادية أيضاً، وتتعدد التعريفات لمفهوم السعادة، لكننا في هذا المقال سوف نبدأ الحديث، عن مفهوم السعادة في علم النفس.

مفهوم السعادة في علم النفس

لقد عرّف علم النفس السعادة بأنها نتائج الشعور أو الوصول لدرجة رضا الفرد عن حياته أو جودة حياته، أو أنّها الشعور المُتكرر لانفعالات ومشاعر سارّة، وفيها الكثير من الفرح والانبساط، وهذا يعني أنّ السعادة في علم النفس، مفهومٌ يتحدّد بحالة أو طبيعة الفرد، فهو من يقرر سعادته من تعاسته، أو أنّ الأمر منوطٌ به، وبطبيعة تفاعله مع الظروف المحيطة، والمواقف الحياتية التي يمرّ بها.

قديماً قدّم أفلاطون شرحاً أو توضيحاً للسعادة، معتبراً إياها من فضائل النفس، التي شملت عنده الحكمة والشجاعة وغيرها، منوّهاً إلى عدم قدرة الإنسان على الوصول للسعادة الكاملة إلا عند انتقاله للعالم الآخر، في حين اعتبر أرسطو السعادة إحدى نعم الله وهباته على الناس، محدداً في الوقت ذاته بعض الأمور، التي تتشكّل بناءً عليها السعادة وهي؛ صحّة الجسد وعافيته من الأمراض، وتوفّر المال، والنجاح في العمل، وتحقيق الأهداف، بالإضافة إلى سلامة العقل، وصحّة الاعتقاد، والتمتع بالسمعة الحسنة بين الناس في المجتمع.

أنواع السعادة

  • السعادة القصيرة أو المؤقتة: وهي التي تدوم لفترةٍ قصيرةٍ من الزمن، وغالباً ما ترتبط بموقف أو حدث سار عابر، يشعر به الفرد لبعض الوقت، بعدها يعود إلى حالته الانفعالية العادية، المرتبطة بشخصيته أو كينونته الداخلية.
  • السعادة الطويلة المدى: وهي التي تدوم لفترةٍ زمنيةٍ طويلة، ولعل أغلب الناس يبحثون عنها، ويتمنون الحصول عليها، كونها تُعطي المرء شعوراً مستمراً بالسعادة، ما يُحسّن حياته، ويجعله ينطلق بكلّ إيجابيةٍ ورحابةٍ نحو الحياة.

نصائح للوصول إلى السعادة

  • الاقتناع بما قسم الله للفرد.
  • الاستمتاع بأدنى وأبسط تفاصيل الحياة.
  • العمل من أجل الأفضل، وتحسين جودة الحياة، سواء من الناحية المادية، أو من الناحية الجسدية.
  • ترك المعتقدات والأفكار السلبية، وتغيير طريقة التفكير نحو ما يكفل شعور الإنسان بالسعادة.
  • تجديد الحياة، والتخلّي عن النمطية والروتين فيها على كلّ الأصعدة.
  • التواصل مع الناس، وعدم الانعزال اجتماعياً، فقد يكون سبب عدم الشعور بالسعادة، توقف الفرد عن التفاعل مع الناس، ومشاركتهم الأجواء الاجتماعية الطبيعيّة.
  • تجنّب التحسر على الماضي، مقابل الإصرار على البدء من جديد، والاستفادة من الدروس الماضية قدر الإمكان.
  • تفادي التعامل مع الأشخاص الذين لا يؤمنون بالسعادة أو جدوى الشعور بها.
13علم النفس
مزيد من المشاركات
نص إنشائي عن مهنة الطبيب (لطلاب الإعدادي)

نص إنشائي عن مهنة الطبيب (لطلاب الإعدادي)

قسم الطبيب عهد ووعد إن من أروع الأشياء التي قد نسمع عنها هو ذلك القسم الذي يؤديه الطبيب قبل أن يبدأ مسيرته في علاج المرضى وتطبيب جراحاتهم وتخليصهم من آلامهم وعذاباتهم، ومن كل الأمراض التي قد تفتك بهم وتؤدي إلى هلاكهم، إنهم يؤدون ذلك القسم بكل رضا وقناعة بأنهم سيبرون بقسمهم ووعدهم بتقديم أفضل ما لديهم وبذل أحسن إمكانياتهم في سبيل معالجة المرضى والتخفيف عنهم، إنه قسم الطبيب الذي لا مفر منه، إنه القسم الذي يبدأ به الطبيب حياته المهنية، وبهذا القسم النبيل يكون المرضى على ثقة تامة بأن الأطباء
ولاية بشار

ولاية بشار

ولاية بشار هي إحدى الولايات الموجودة في القارة الإفريقية إلى النّاحية الجنوبية الغربية من دولة الجزائر ، وتَصل مساحتها الإجمالية إلى 162.200 كيلومترٍ مربع، ويَعيش عليها أكثرُ من 185 ألف نسمة، وتوجد فيها مساحةٌ كبيرةٌ في الرّكن الغربي غير صالحة للسكن؛ وذلك لِكثرة تشكُّل الكثبان الرملية فيها، ولهذا السبب يَتركز مُعظم السكان في وادي ساورة. اقتصاد ولاية بشار تعتمد الولاية في اقتصادها على القطاع الزّراعي في المَقام الأوّل؛ حيث تزرع الكثير من أشجار النخيل، ومحاصيل الحبوب، وفي المقام الثاني يكون
اذكار الصباح والمساء حصن المسلم

اذكار الصباح والمساء حصن المسلم

أذكار الصباح والمساء يجد المتأمّل لسنة نبيّنا الكريم صلى الله عليه وسلم، أنّه حث المسلمين على قراءة عدد من الأذكار كلّ صباح ومساء؛ لينالهم الخير والنفع الكثير، ومن هذه الأذكار ما هو من آي الذكر الحكيم، ومنها ما هو من سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم، وقد قال تعالى في فضل الذكر وعظيم أجره ونفعه على عباده: (...وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا). أذكار الصباح والمساء من القرآن الكريم ورد في آي الذكر الحكيم العديد من الأذكار ، منها
طريقة عمل مغلي الشعير

طريقة عمل مغلي الشعير

مغلي الشعير يعتبرالشعير من النباتات العشبية التي اعتمد عليها الإنسان بكثرة كمادة أولية لغذائه، فصنع منه الكثير من الوجبات والمشروبات ، ومن أهمها مغلي الشعير الذي يصنف على أنّه من أهم المشروبات الساخنة التي تُحضر من حبوب الشعير، ويحظى هذا المشروب بإقبال شديد من قِبل الكثير من الأشخاص في جميع دول العالم، وهو المشروب الرسمي والمفضل لدى الرياضيين؛ وذلك لأنّه يمدّ أجسامهم بالانتعاش والبرودة، كما أنّه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائيّة الضروريّة والمهمة للجسم، مثل البروتينات، والألياف، بالإضافة
كلمات عن الخير والعطاء

كلمات عن الخير والعطاء

أقوال عن الخير والعطاء إن كان جمال الحب في العطاء ، فإن عظمته في تجاوز الأخطاء. الرجل المثالي يشعر بالمتعة في إسداء المعروف للآخرين. من يحصل على السعادة عليه أن يُشرِك آخرين فيها، فالسعادة ولدت توأماً. وإذا ظننت حق الظن في الله لعلمت أن المنع منه عين العطاء. اخرج إلى العالم وكن إنسانا جيداً، ولكن الأهم أن تخرج الى العالم وتفعل الخير. إنني أؤمن عن يقين أن سعادتنا تبدأ داخلنا، وأن السعادة في العطاء ربما تفوق السعادة فيما يعطيه لنا الآخرون. لم يصبح أحدا في أي وقت مضى فقيراً من خلال العطاء. إذا
بحث عن الأمطار الحمضية

بحث عن الأمطار الحمضية

تعريف الأمطار الحمضيّة يُعتبر مفهوم الأمطار الحمضيّة (بالإنجليزية: Acid Rain) أو ما يُسمّى بالترسيب الحمضيّ مُصطلحاً واسعاً يشمل أيّ شكل من أشكال الترسيب التي تسقط على سطح الأرض من الغلاف الجوي وتحتوي على مكونات حمضيّة؛ كأحماض الكبريتيك والنيتريك ، بأشكالها الرطبة والجافة، إذ يصل الرقم الهيدروجيني للأمطار في الأوضاع الطبيعية إلى 5.6، بينما يترواح الرقم الهيدروجيني للأمطار الحمضيّة مابين 4.2 - 4.4، ممّا يعني أنَّها حمضية نوعاً ما؛ لإنَّ ثاني أكسيد الكربون يذوب في مياه الأمطار مُنتجاً حمض
خواطر عن الحياة الحزينة

خواطر عن الحياة الحزينة

خواطر حزينة عن الدنيا غريب أمر الدنيا هي هادئة لا تصرخ لا تبكي، لا تحتضن أحد قليلًا ما تلامس يد أحد. سأصمت، بعد الصمت تأتي الموسيقى مباشرة لتعبر عما لا يمكن للكلام البشري أن يعبر عنه. وسلامًا على أعين ذاقت العناء وما زالت تضحك وفي قلوبها فوق البكاء بكاء. إحساس بالعُزلة مُنذ الطُفولة على الرغم من العائلة والرفاق، إحساس بالعُزلة كمصير أبدي. هل جربت هذا الشعور من قبل؟ أن ترغب في البكاء لكنك لا تبكي، ملامحك تبكي، أفعالك تبكي، كلامك يبكي لكنك لا تبكي. ‏أنا أعلم أنّك تُحبّني، لكنّني أيضًا أعلم أنّك
الفرق بين الكأس والكوب

الفرق بين الكأس والكوب

الفرق بين الكأس والكوب وردت معاني لفظتي (الكأس والكوب) في المعاجم العربية وتبين بالإجماع وجود فرق واضح بين الكأس، والكوب من حيث: الحجم: الكوب أكبر حجماً من الكأس. الاستخدام: - الكوب وعاء يحتوي على الشراب ويُسكب منه في الإبريق، ثمّ يُسكب المشروب في الكأس، أمّا الكأس فهو الوعاء الذي نحمله باليد للشرب منه. الكوب في المعجم لفظة مفردة وهي وعاء من زجاج ونحوه لا عروة له مثل الإبريق، أي لا فرز أو شفة للمساعدة على السَّكب الدقيق، كوب للكبّ مأخوذة من الفعل كبَّ، ويستخدم الكوب على أنه وحدة مكيال للسوائل،