ما فوائد طلع النخل

فوائد طلع النخل

محتواه من العناصر الغذائيّة

يحتوي طلع النّخيل على عدة عناصر غذائيّة، مثل: فيتامين أ ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وهو غنيٌّ بالكربوهيدرات، والبروتين؛ ومن أهمّ الأحماض الأمينيّة الأساسيّة فيه؛ اللايسين، والليوسين، إضافة إلى احتوائه على الدهون المتعددة غير المشبعة، والمعادن ومركبات الفينولات، مثل؛ الكاتيشين، ويُبيّن الجدول التّالي محتوى طلع النّخيل من بعض العناصر الغذائيّة المتوفرة في 100 غرامٍ منه:

العنصر الغذائيّ	الكميّة
البروتين	36.28 غراماً
الكربوهيدرات	17.14 غراماً
الحديد	226.5 مليغراماً
الزنك	124.4 مليغراماً
المغنيسيوم	318 مليغراماً
الحمض الدهني الأوميغا-3	8.76 غرامات
الحمض الدهني الأوميغا-6	20.26 غراماً
الحمض الدهني الأوميغا-9	7.11 غرامات

فوائد طلع النخل للرجال

أشارت دراسة صغيرة نشرت في مجلة Pakistan Journal of Biological Sciences عام 2015 وأجريت على 40 رجلاً مصاباً بالعقم تتراوح أعمارهم بين الـ 22-43 سنة، وقد تبيّن أنّ استهلاكهم لكبسولة تحتوي على مسحوق طلع النّخل مدة شهرين يرتبط بتحسين الخصوبة والمؤشرات المرتبطة بجودة الحيوانات المنوية لديهم، كما بيّنت دراسة أخرى نشرت في مجلة Tikret Journal of Pharmaceutical Sciences عام 2006 أنّ استهلاك الكبسولات التي تحتوي على حبوب طلع النّخيل مع مُكونٍ آخر من قِبل الرجال المصابين بالعقم يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، ومن عدد الحيوانات المنوية وحركتها، ومن الرغبة الجنسية، وبالتالي تحسّن الخصوبة لديهم.

فوائد طلع النخيل للمرأة

أشارت دراسة نُشرت نتائجها في مجلة Journal of Midwifery and Reproductive Health عام 2018 أجريت على 60 امرأة تتراوح أعمارهنّ بين 40-65 عاماً، وقد لوحظ تحسن القدرة الجنسية لديهنّ.

أضرار طلع النخل

درجة أمان طلع النخل

يُعدُّ استهلاك طلع النّخيل من المحتمل أمانه في حالة تناوله بجرعة تتراوح بين غرامين إلى أربعة غرامات مدة تتراوح بين 6 إلى 8 أسابيع.

محاذير استخدام طلع النخل

تُحذّر النساء خلال فترة الحمل والرضاعة من استخدام طلع النخل بكميّاتٍ كبيرة، ولذلك لعدم توفر معلوماتٍ كافية حول مدى أمان استخدامها للحامل والمرضع، ولكنّ استهلاك طلع النخل بكميّاتٍ معتدلة كالموجودة في الطعام يُعدّ آمناً.

أسئلة شائعة حول طلع النخل

ما طريقة استخدام طلع النخل

استخدم طلع النخل في بعض الدراسات على شكل كبسولات هلامية تحتوي على حبوب اللقاح على شكل مادة سائلة، ويُمكن أيضاً وضعها أيضاً في الكبسولات على شكل مسحوق جاف بكمية تعادل 500 مليغرامٍ. ومن غير المعروف ما إذا كان هناك طرق أخرى لاستخدام طلع النخل.

ما فوائد لقاح النخل للحمل

لا توجد دراسات تبيّن فوائد طلع النخل للحامل.

ما فوائد طلع النخل للأطفال

لا توجد دراسات تبيّن فوائد طلع النخل للأطفال.

ما هو طلع النخل

ينتشر استخدام طلع النخل أو طلع النخيل أو لقاح النخل (بالإنجليزية: Date palm) أو حبوب اللقاح أو حبوب الطلع في الشرق الأوسط وبالذات في مصر، ويُمَثِّل طلع النخل الخلايا التناسليّة الذكريّة في الأزهار والتي تُنتجها أغلب النباتات غير المزروعة، وتنتقل هذه الحبوب من الأزهار المختلفة عن طريق نحل العسل الذي يُعد أفضل المُلقحات لها، ويُخزّنها لبقية النّحل.

2023-12-171معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

الحيوانات الملعونة في القرآن

الحيوانات الملعونة في القرآن حيوانات ملعونة هناك الكثير من الحيوانات التي ذكرت في القرآن مثل الحمار والبغل، والخنزير والكلب، والأنعام والإبل، والعنكبوت والنحل والنمل وغيرها، والحيوانات في القرآن كما هو معلوم منها ما هو محرم كالخنزير، ومنها ما هو مباح كالأنعام، ومنها ما فيه شفاء كالنحل، ولكن لم يتم تخصيص أياً منها باللعن. لعن بعض البشر فمسخوا على هيئة قردة وخنازير لما غضب الله على اليهود ولعنهم جعل منهم القردة والخنازير، ولما سأل أصحاب النبي -صلى الله عليه وسلم- عن القردة والخنازير هل هم من نسل

طريقة عمل سلطة الزبادي بالطحينية

سلطة الزبادي بالطحينيّة سلطة الزبادي والطحينيّة من أشهى أنواع السلطات التي تُقدَّم بجانب بعض الوجبات الرئيسيّة كالمشاوي واللحوم، كما تعتبر من الأطباق الخفيفة والغنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة؛ كونها تتكون من لبن الزبادي والخضار، إلى جانب الطحينيّة التي تمدّ الجسم بالطاقة؛ لاحتوائها على نسبةٍ جيدةٍ من السعرات الحرارية، وسنذكر في هذا المقال عدة طرقٍ مختلفةٍ لتحضير هذا النوع من السلطة. طريقة سلطة الزبادي بالطحينية المكوّنات: ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من

التهاب جرح العملية القيصرية

التهاب جرح العمليّة القيصريّة يُعرف التهاب جرح الولادة القيصرية (بالإنجليزية: Caesarean section surgical site infections) على أنّه أحد أشكال العدوى الشائعة التي تُصيب النّساء موضِع إجراء الولادة القيصرية نتيجة تعرّض الجرح لأحد أنواع الكائنات الحية الدقيقة؛ مثل البكتيريا، وتجدر الإشارة أنّ هذا الالتهاب يُعتبر خطيرًا نوعًا ما إلّا أنّه يُمكن تجنّبه والوقاية من حدوثه، وهو شائع الحدوث كذلك؛ فبحسب دراسة نشرتها مجلة (Australian and New Zealand Journal of Obstetrics and Gynaecology) المعروفة اختصارًا

سر الصندوق الخشبي الكبير

قصة سر الصندوق الخشبي الكبير كيف لصندوقٍ خشبي أن يجعل لصان أبطالًا وتكافئهم الشرطة؟ هذا ما سنتعرف عليه في قصة الذكاء الواقعية سر الصندوق الخشبي الكبير: وقت الانتقام حان يُحكى أن هناك لصًا كان يسير بجانب بركةٍ ذات منظرٍ خلاب، ولقد كان اللص حزينًا وبائسًا، فقد افترق عن صديقه العزيز الذي كان لصًا أيضًا، حيث تم القبض عليه مؤخرا في عملية ِسرقةِ منزلِ، وحكم عليه لمدة طويلة، وكان يبحث عن طريقةٍ ما لينتقم لصديقه، وأثناء سيره وجد مقعدًا مريحًا بجانب البركة فجلي ليرتاح عليه. فجأة سمع اللص صوت امرأة

كيفية صناعة كاميرا بسيطة

كيفيّة صناعة كاميرا بسيطة تعتبر الكاميرا ذات الثقب من أبسط أنواع الكاميرات والتي يحتاج لصُنعها إلى بعض الأدوات البسيطة؛ التي يمكن الحصول عليها بسهولةٍ في المنزل، فكل ما تحتاج إليه لصنع كاميرا بسيطة، هو صندوق أحذية كرتوني، ورقة من المعدن الرقيق، شريط لاصق، ورق فوتوغرافي، وفيما يأتي خطوات صناعة كاميرا بسيطة: قص الصندوق الكرتوني على شكل مربع وسط مقدمات. وضع الورقة المعدنية محل المربع الذي تم قصه. صنع ثقب صغير في وسط الورقة المعدنية باستخدام دبوس أو رأس قلم. صنع بوابة باستخدام الشريط اللاصق لتغطي

حقوق الطفل وواجباته في المدرسة

حقوق الطفل وواجباته في المدرسة تنطبق الحقوق على جميع الأطفال، بعيدًا عن العمر، أو الجنس، أو الجنسية، أو أي عواملٍ أخرى، وتعدّ حقوق الطفل جزءًا لا يتجزّأ من حقوق الإنسان، وبما أنّ الطفل يتمتع بالعديد من الحقوق، فإنّه سيترتب عليه بالطبع العديد من الواجبات والمسؤوليات، وبما أنّ الأطفال غير قادرين على حماية أنفسهم والدفاع عن حقوقهم، فلا بد للكبار الاهتمام بذلك بشكلٍ كبير وعدم إهماله أبدًا،ومن أهم حقوق وواجبات الطفل في المدرسة: حقوق الطفل في المدرسة للطفل في المدرسة العديد من الحقوق التي لا بد أن

كيف يصنع زيت الذرة

زيت الذرة تكثر استخدامات زيت الذرة ما بين استخداماته العديدة في المطبخ، ودخوله في تصنيع بعض الأدوية والصابون والأنسجة والمبيدات الحشرية ومواد التنظيف المختلفة، بالإضافة إلى استعماله في الخلطات الطبيعية للشعر والوجه لما يقدمه من الفائدة الكبيرة لهما، الأمر الذي ساهم في البحث عن عدة طرق لتصنيعه بكميات كبيرة تغطي جميع هذه الاحتياجات لزيت الذرة. طرق تصنيع زيت الذرة تتوفر ثلاث طرق رئيسة لاستخلاص زيت الذرة من حبات الذرة الناضجة، وهي: العصر الميكانيكي المبسط ظهرت طريقة العصر الميكانيكي المبسط منذ

أثر الحوافز على أداء العاملين

الحوافز هي مجموعةٌ من الوسائل التي تُساهم في دعم الأفراد في بيئة العمل من أجلِ زيادة الإنتاجية، وتحقيق الأهداف المطلوبة بكفاءة، وتُعرف أيضاً بأنّها عبارةٌ عن الطُرق التي تُستخدم في تقديم الشُكر للعاملين في مؤسسةٍ ما، مُقابل العمل الممتاز الذي قاموا بتحقيقهِ خلال فترةٍ زمنيةٍ مُحددة، أو في حال تمكنوا من النجاح في الوصول إلى الأهداف المطلوبة، مما يُؤدي إلى زيادة تميز العمل، كما أنّها تُساهم في دعم الأداء الوظيفي في المُنشأة. أثر الحوافز على أداء العاملين تؤثر الحوافز على أداء العاملين بشكلٍ