ما فوائد زيت أركان

ما فوائد زيت أركان

زيت أركان

يُعدّ زيت الأركان منتجاً طبيعياً؛ وهو الزيت المستخرج من نواة ثمرة شجرة الأركان (الاسم العلمي: Argania spinosa tree) المغربية حيث تُعتبر مصدره الرئيسي الأصلي، كما تجدر الإشارة إلى أنّ زيت الأركان غنيّ بالأحماض الدهنية الأساسية، مثل: الأوميغا-3، كما أنّه غنيّ بمضادات الأكسدة بما فيها فيتامين هـ، ومتعددات الفينول، وحمض اللينولييك، ومركبات الستيرول، وغالباً ما يُسوق زيت الأركان كعامل مساعد لمكافحة الشيخوخة في البشرة، حيث إنّ الأحماض الدهنية الموجودة فيه تساعد خلايا الجلد على صُنع أغشية صحية، وتقليل الالتهابات، وتعزيز الكولاجين الصحي، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ استهلاكه قد يساعد على بعض الظروف الصحية.

فوائد زيت أركان

يتميّز زيت الأركان بالعديد من الاستخدامات والفوائد، ومنها ما يأتي:

  • الحماية من أشعة الشمس: حيث إنّ تناول مكمّلات زيت الأركان عن طريق الفم أو تطبيقه موضعيّاً على الجلد قد يحمي من أضرار أشعة الشمس ، فقد وجدت دراسة أنّ نشاط مضادات الأكسدة في زيت الأركان ساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals) التي تسببّها الشمس، ممّا أدى إلى الوقاية من الحروق والتصبّغات، حيث إنّه قد يساعد على الوقاية من تطور سرطان الجلد على المدى الطويل.
  • علاج حبّ الشباب: الذي يظهر بسبب زيادة في إفرازات الغدد الدهنية، حيث يحتوي زيت الأركان على تأثير مضاد للغدد الدهنية الذي يمكن أن يُنظم الكميّات التي تفرزها الغدد الدهنية من الزهم (بالإنجليزية: Sebum) على الجلد بشكلٍ أفضل، وهذا بدوره يساعد على علاج عدة أنواع مختلفة من حب الشباب، كما أنّه يجعل البشرة أكثر صفاءً ونعومة.
  • ترطيب البشرة: ويكون ذلك عبر تطبيقه موضعيّاً أو تناوله عن طريق الفم مع المكمّلات الغذائية اليومية، ويُعزى ذلك إلى حدٍ كبير لاحتوائه على فيتامين هـ؛ وهو فيتامين مضاد للأكسدة وقابل للذوبان في الدهون ويمكن أن يساعد على تحسين احتفاظ الجلد بالماء.
  • علاج العديد من الأمراض الجلدية: حيث يحتوي زيت الأركان على عدد كبير من خصائص العلاج التي تتضمن خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، ممّا يساعد على تقليل الأعراض لعدد من الحالات الجلدية الالتهابية المختلفة، مثل: وردية الوجه (بالإنجليزية: Rosacea)، والصدفية (بالإنجليزية: Psoriasis)؛ وذلك عبر وضع زيت الأركان النقي مباشرةً على بقع الجلد المصابة، بينما قد تُعالج الوردية بشكلٍ أفضل عن طريق تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم.
  • علاج العدوى الجلدية: حيث يُعتبر علاج العدوى الجلدية من الاستخدامات التقليدية لزيت الأركان، فهو يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ممّا يساعد على الوقاية من العدوى الجلدية البكتيرية والفطرية.
  • تأثير مضاد للشيخوخة: إذ إنّ زيت الأركان استُخدم كعلاج مضاد للشيخوخة منذ فترة طويلة، وعلى الرغم من الاعتماد في ذلك على الأدلة العرضية فقط، إلا أنّ دراسة حديثة أجريت على المشاركات في سن اليأس تدعم ذلك، حيث وجد الباحثون أنّ مزيجاً من زيت الأركان الفموي والتجميلي أدّى إلى زيادة مرونة الجلد ممّا يجعله علاجاً فعالاً لمكافحة الشيخوخة، ويمكن الحصول على هذه الفوائد عن طريق تطبيق زيت الأركان مباشرةً على الجلد، أو تناول المكملات الغذائية عن طريق الفم بشكل منتظم، أو استخدامهما معاً.
  • علاج جفاف الشعر وتكسر الأظافر: حيث يعتقد أنّ زيت الأركان علاج طبيعي للشعر الجاف، والأطراف المتقصفة، والمشاكل في صحة فروة الرأس، مثل: فروة الرأس الجافة، وقشرة الرأس (بالإنجليزية: Dandruff)، كما يُوصى أيضًا باستخدام البيوتين للشعر، مع أو بدون زيت الأركان، كما يُعتقد أنّ زيت الأركان أيضاً يُقوّي الأظافر ويعالج الأظافر الهشة.
  • تحسين التئام الجروح: حيث يُمكن استخدام مزيج قوي من مضادات الأكسدة وفيتامين هـ الموجود في زيت الأركان للمساعدة على التئام الجروح وعلاجها بشكلٍ أسرع، حيث وجدت دراسة أُجريت على فئران أنّ زيت الأركان كان فعّالاً في علاج الحروق من الدرجة الثانية، ولكنّ هناك حاجة لدراسات إضافية لتقييم سلامة، وجودة، وفعالية هذا العلاج للمرضى الذين يعانون من الحروق من الدرجة الثانية.
  • تقليل التجعدات الصغيرة: (بالإنجليزية: Stretch marks) حيث إنّها تعتبر حالة شائعة جداً وبشكل خاص لدى الحوامل والمراهقين، حيث وضحت بعض الدراسات أنّ زيت الأركان يمكن أن يحسن من مرونة الجلد، ممّا يقلل من التجعدات الصغيرة أو يساعد على الوقاية منها، كما أشارت دراسة واحدة إلى أنّه يمكن تطبيق الزيت موضعياً أو استهلاكه لتعزيز مرونة الجلد.
  • تخفيض نسبة الكولسترول الضار: حيث أشارت دراسة أُجريت في عام 2004 إلى أنّ الاستهلاك المنتظم لزيت الأركان البكر يؤدي إلى خفض مستويات الكولسترول الضار الذي يعرف اختصاراً بـ LDL إضافةً إلى خصائصه المضادة للأكسدة، كما شهد الأشخاص الذين استهلكوا الزيت مستوى أقل من الكولسترول الضار في بلازما الدم مقارنةً مع عدم استهلاكه.

القيمة الغذائية لزيت الأركان

يحتوي 100 مليليترٍ من زيت الأركان على العناصر الغذائية الآتية:

العناصر الغذائية الكمية
السعرات الحرارية 900 سعرة حرارية
البروتين 0.00 غرام
الدهون 100 غرامٍ
الكربوهيدرات 0.00 غرام
الألياف 0.00 غرام
السكريات 0.00 غرام
الدهون المشبعة 17.500 غراماً
الدهون الأحادية غير المشبعة 42.500 غراماً
الدهون المتعددة غير المشبعة 37.500 غراماً

أضرار زيت أركان

إنّ زيت الأركان المُرطّب للبشرة الذي يحتوي على أكسيد الزنك سواءً أكان على شكل كريم، أو هلام، أو مرهم، أو رذاذ، أو مسحوق عندما يُطبّق موضعيّاً على الجلد، أو عند استهلاك زيت الأركان عن طريق الفم قد يُسبب بعض الآثار غير المرغوب فيها وخاصةً لمن يعانون من الحساسية ، ومنها:

  • اضطراب في الجهاز الهضمي.
  • الغثيان، أو الغازات، أو الإسهال.
  • الشعور بالضيق العام.
  • صعوبة في النوم.
  • فقدان الشهية.
  • الطفح الجلدي .
  • حب الشباب.
  • القشعريرة .
  • التهيج.
  • الارتباك.
  • الاكتئاب .
  • الحكة.
  • الانفعال.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل جوانح الدجاج بالفرن

طريقة عمل جوانح الدجاج بالفرن

طريقة عمل جوانح الدجاج بالفرن يعتبر طبق جوانج الدجاج من أشهر الأطباق التي تقدّم في العديد من المناسبات، ومن الممكن تحضيره بالعديد من الطرق، ويضاف إليه الكثير من الإضافات، مثل أنواع مختلفة الصلصة، وسنقدّم لكم في هذا المقال كيفية تحضير حوانج الدجاج بالفرن، بالإضافة إلى طريقة تحضير جوانج الدجاج بالصلصات. جوانح الدجاج بالفرن المكوّنات مئة غرام من الطحين. كيلو غرام من أجنحة الدجاج. ثمانية فصوص من الثوم المهروس. خمس ملاعق من الخل. ملح وفلفل أسود مطحون -حسب الرغبة-. طريقة التحضير نغسل أجنحة الدجاج
كلام في العشق والهوى

كلام في العشق والهوى

مهما حاول العاشق أن يصف ما بداخله من مشاعر وأشواق، ومهما حاول الكُتاب والشُعراء وصف مشاعر العشق إلّا أن الكلمات لا تعبر عن ما يشعرون به، وما يجول بداخلهم فكل شخص يصفه بطريقة معينة تختلف عن غيره، وهُنا إليكم أجمل ما قيل عن العشق والهوى ودفء الأشواق: ما عشقت إلّا ثلاثة في حياتي: ضحكتك طيبتك وحروف اسمك. مُتعلِّق بكِ وكأنّ الأرضَ لا تَحتَوي غَيرَكِ. أحبُكِ جدًا..بِعدد غِيرتي عَليكَ..وَبِحجم ما أتَمنى فِي استكمال عَمري مَعَك. تخبريني أنكِ تحبينَ عيناي..أنا لـعيناكِ أعيش. عيناكِ تربك جسدي المُتيم،
خاتمة بحث عن الحضارة المصرية القديمة

خاتمة بحث عن الحضارة المصرية القديمة

الحضارة المصرية القديمة تاريخٌ عريق في الختام، يعلم الجميع أنه منذ فجر التاريخ والحضارة المصرية تتخطى حدود الإبداع في فنّ العمارة والتاريخ العريق الذي أثبت وجوده في الزمن القديم وامتدّت آثاره إلى اليوم، حيث قامت هذه الحضارة العريقة على ضفاف نهر النيل، واستطاعت أن تجعل لها كيانًا قائمًا بذاته، وإبداعًا يتخطى الحدود، وتُشير البحوث التاريخية إلى تفوق المصريين القدماء في العديد من المجالات، مما أفرز الكثير من الاكتشافات التاريخية. برع المصريون القدماء في فن العمارة و التحنيط ، وارتدوا ملابس مميزة،
ماذا يقال للمعتمر

ماذا يقال للمعتمر

العمرة العمرة هي الذهاب لزيارة المسجد الحرام في مكة المكرمة لأداء المناسك، فرض أداء العمرة في السنة التاسعة للهجرة، ويصح تأديتها طوال أيام السنة أي لا وقت محدد لها، وتختلف العمرة عن الحج من حيث الوقت والأحكام، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن العمرة. كلمات عن العمرة اشتاقت عيني لرؤية الكعبه فلبى قلبي النداء، غداً بإذن الله متوجه لأطهر بقاع الأرض لأداء مناسك العمرة، استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه. بكل زخة مطر وبكل رشة عطر وبعدد من حج واعتمر أهنيك بقدوم العيد يا أغلى البشر. وأتموا الحج
طريقة التقشير بالملح

طريقة التقشير بالملح

التقشير بالملح يستخدم الملح في العديد من الخلطات الطبيعية الخاصة بالعناية بالجسم والبشرة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الأساسية، كما يستخدم كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة، وتجديد الخلايا، وتطهير البشرة من البكتيريا والميكروبات وتنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يحسن صحة البشرة، ويمنحها النضارة والحيوية، ويتميز التقشير باستخدام الملح بأنه سهل وبسيط؛ حيث يمكن استخدام الملح بمفرده أو من خلال مزجه مع مواد أخرى، وينصح باستخدامه بمعدل مرة أسبوعياً لتجنب إلحاق الضرر بالبشرة،
قصة رومانسية

قصة رومانسية

قهوة بالملح كان هناك شاب وفتاة يحبان بعضهما كثيراً، فما كان منه إلا أن بادر وتقدم لخطبتها من أهلها، وبالفعل وافقوا الأهل وفرحوا بأخلاق الشاب كثيراً، وفي فترة الخطوبة خرج الشاب والفتاة إلى أحد المطاعم وطلبا كوبين من القهوة، وعندما أتى بهما النادل وضع الشاب في كوبه ملحاً بدلاً من السكر، وشربها مالحة. ضحكت عليه الفتاة كثيراً فقال لها مبرراً: عندما كنت أسكن مع والدي قبل أن يتوفيا كنا نعيش عند البحر، وكنت أعشق ملوحة البحر لذا فأنا أحب القهوة مالحة لأنها تذكرني بأيام طفولتي مع أهلي، وعندما تم الزواج
ما فوائد زبدة الشيا

ما فوائد زبدة الشيا

زبدة الشيا زبدة الشيا (بالإنجليزية: Shea butter) هي الدهون التي يتمّ استخلاصها من المكسرات التي تنمو على شجرة الشيا، والتي تنمو غرب إفريقيا، وتتميز هذه الزبدة بقوامها الكريميّ الذي يسهل فرده على الوجه، ولونها العاجيّ أو الأبيضٌ المائلٌ إلى الصفرة، وتُستخدم زبدة الشيا في مستحضرات التجميل التي تُنعّم البشرة، ويمكن استخدامها تطبيقيّاً على كامل الجسم، وخصوصاً على الوجه ؛ حيث إنّها ترطبه، وتصفيه، وتنعمه، وتعود فوائدها العديدة إلى كونها غنيّة بالفيتامينات ، والأحماض الأمينيّة، وامتلاكها لخصائص
قوة الملاحظة

قوة الملاحظة

قوّة الملاحظة هي القدرة على ملاحظة التغيرات البسيطة والتفاصيل الموجودة في محيطك، كما تعني القدرة على جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات عن، ومن البيئة المحيطة بك، حيث إنّ قوّة الملاحظة تكمن في ملاحظة التغيرات البسيطة في الألوان، وأماكن الأشياء حول الغرفة، كما تشمل حتّى تغيرات بسيطة في مزاجات الأشخاص، ممّا تساعدك على كشف الكذب، وترتبط هذه القدرة بعدة مهارات ذهنيّة أخرى، مثل: القدرة على الفهم، وقوّة الذاكرة، وغيرها. اكتساب قوّة الملاحظة إنّ لقوة الملاحظة أهميّة كبيرة في الحياة ومن طرق تنميتها