ما سبب تشنج عضلة الساق

ما سبب تشنج عضلة الساق

الجفاف

يُسبب الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) الإصابة بتشنج عضلات الجسم، ويُعرف الجفاف بنقص كمية المياه في الجسم اللازمة للعمليات الحيوية، ويتنج عن عدة أسباب، منها زيادة التعرق ، والإسهال، والتقيؤ، وتناول بعض أنواع الأدوية كمُدرات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، ويجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الجسم عن نقص المياه، وللتخفيف من تشنج العضلات.

ممارسة التمارين الرياضية

قد تُسبب ممارسة التمارين الرياضية إجهاد العضلات، ويؤدي إجهاد العضلات إلى تشنج عضلات الساق أثناء أو بعد بذل المجهود، وخاصةً في حال عدم ممارسة التمارين الرياضة منذ فترة زمنية طويلة، وتُصيب تشنجات عضلة الساق في كثير من الأحيان الرياضيين خاصةً في بداية الموسم الرياضي الجديد.

تناول بعض أنواع الأدوية

يمكن أن يُسبب تناول بعض أنواع الأدوية تشنج في عضلات الساق، ومن هذه الأدوية ما يأتي:

  • مدرات البول، ومنها الفوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide).
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم ، ومنها النيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine).
  • الأدوية التي تُستخدم لخفض مستوى الدهون في الدم، ومنها الأتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin).
  • الرالوكسيفين (بالإنجليزية: Raloxifene) الذي يستخدم لعلاج مرض هشاشة العظام.
  • بعض أنواع أدوية الربو، ومنها ألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol).
  • التولكابون (بالإنجليزية: Tolcapone)، يساعد هذا الدواء على علاج مرضى الشلل الارتعاشي (بالإنجليزية: Parkinson's disease).
  • الدونيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil) الذي يستخدم لعلاج مرضى الزهايمر.

أسباب أخرى

ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بتشنج عضلات الساق ما يأتي:

  • نقص التروية الدموية إلى الساقين، ويعود السبب في ذلك إلى تضيّق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين.
  • مرض الشلل الارتعاشي.
  • داء السكري بنوعه الثاني.
  • مرض الشريان المحيطي (بالإنجليزية: Peripheral artery disease).
  • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
  • الإصابة بمرض القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet).
  • نقص بعض المعادن في النظام الغذائي، مثل: البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم.
مزيد من المشاركات
عناصر التخطيط المالي

عناصر التخطيط المالي

عناصر التخطيط المالي التخطيط الماليّ (بالإنجليزيّة: Financial Planning) يمكن تعريفه على أنّه العملية التي يتخذ فيها الأفراد القرارات المرتبطة في طريقة إدارة حقوقهم الماليّة، وتشمل أكثر من جانب؛ كإعداد الميزانيّة الماليّة ، والتخطيط للضرائب، وتوفير المال وغيرها، ويجب الإحاطة بعناصر التخطيط المالي حتى يتمكن الفرد من التخطيط، وفيما يلي توضيح لهذه العناصر: الميزانية الميزانية (بالإنجليزيّة: Budget) وتُعد الخطوة الأولى في التخطيط الماليّ، إذ أنَّ الهدف من وضع ميزانية تحقيق الاكتفاء المالي؛ بجعل
اللجنة الوطنية لحقوق الانسان

اللجنة الوطنية لحقوق الانسان

ما هي اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان؟ اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان؛ هي لجنة وطنية تمَّ إنشاؤها في دولة قطر العربية بموجب المرسوم القانوني رقم 38 لسنة 2002م، وتُعد بمثابة الضمانة والآلية الحقيقية في الدولة التي تهدف بل وتسعى بشتَّى الطرق إلى حماية حقوق الإنسان وحرياته الأساسية. يُنظم عملها المرسوم القانوني رقم 17 الصادر عام 2010م، وهو النص القانوني الذي منحها الكثير من الحقوق والصلاحيات منها الصفة الاستقلالية التامة، والشخصية المعنوية، كما أنَّ لها موازنةً ماليةً مستقلةً خاصَّةً بها. من الأمور
أطعمة تحافظ على صحة البروستاتا

أطعمة تحافظ على صحة البروستاتا

الفطر يوفر الفطر العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمّها مكافحة السرطان، وخاصةً نوع الفطر الذي يُدعى الشيتاكي (بالإنجليزيّة: Shiitake)؛ حيث يحتوي هذا النوع على مركّب يُسمّى اللينتينان (بالإنجليزية: Lentinan)، والذي يمتلك خصائص مضادّةً للسرطان، إضافةً إلى أنّه يحتوي على مركبٍ يُسمى أرغوثيونئين (بالإنجليزية: L-ergothioneine)؛ وهو أحد مضادات الأكسدة القوية الذي يحمي جميع خلايا الجسم، بما في ذلك البروستاتا. الأسماك وجد الباحثون في دراسةٍ نُشِرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنّ هناك علاقةً بين
شرح مفهوم الإيمان بالله للأطفال

شرح مفهوم الإيمان بالله للأطفال

مفهوم الإيمان بالله يُعد الإيمان بالله -تعالى- أحد أركان الإيمان الستة ، قال -صلى الله عليه وسلم-: (أَنْ تُؤْمِنَ بِاللهِ، وَمَلائِكَتِهِ، وَكُتُبِهِ، وَرُسُلِهِ، وَاليَوْمِ الآخِرِ، وَتُؤْمِنَ بِالقَدَرِ خَيْرِهِ وَشَرِّهِ). والإيمان بالله هو أصل الإيمان بالأركان كلها، لذا يجب على الآباء والأمهات أولاً أن يغرسوا في نفوس أبنائهم حب الإله، وتقديره، وتحقيق مفهوم الإيمان بأقرب الطرق وأبسطها إليهم. وبيان مفهوم الإيمان بالله نلخصه فيما يأتي: الإيمان بالله، هو الاعتقاد الجازم بأن الله -تعالى- موجودٌ
أين يوجد الحجر الأسود

أين يوجد الحجر الأسود

مكان الحجر الأسود يُعرّف الحجر الأسود بأنّه صخرة من الحجر، يميل لونه إلى الأسود، شبه بيضاويّ الشكل ، يأتي موقعه من الكعبة في أصل بنائها في الناحية الجنوبية الشرقية منها، وقد كان أصله في الجنّة ولونه أبيض، لكنّ الله أنزله منها، وقتَمَ لونه بسبب ما ارتكبه البشر من الذنوب والخطايا، فعن ابن عباس -رضيَ الله عنهما- أنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (نزلَ الحجرُ الأسوَدُ منَ الجنَّةِ وَهوَ أشدُّ بياضًا منَ اللَّبنِ فسَوَّدَتهُ خطايا بَني آدمَ). قصة وضع الحجر الأسود في مكانه كانت امرأةٌ في
ما هو وادي الويل

ما هو وادي الويل

ما هو وادي الويل؟  ورد في ذكر الويل في عدد من الأدلة الشرعية، سواءً أكانت في القرآن الكريم أم في السنَّة النَّبويَّة، وأمَّا في بيان مفهومه فبعض العلماء يعرّفونه بحسب ما جاء في الأحاديث مع كونها ضعيفة، نذكر فيه ما يأتي: ورد في حديث ضعيف عن أبي سعيد الخدري عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قال: (الوَيلُ وادٍ في جَهَنَّمَ ، يَهْوي فيهِ الكافرُ أربعينَ خَريفًا قبلَ أن يبلغَ قعرَهُ). ورد في حديث ضعيف عن سعد بن أبي وقاص عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- أنه قال: (إن في النارِ حجَرًا يقالُ له: ويلٌ،
بحث عن فلسفة ديكارت

بحث عن فلسفة ديكارت

فلسفة ديكارت كان رينيه ديكارت (1596 - 1650) عالم رياضيات فرنسيّ من الدرجة الأولى، ومفكرًا علميًّا وميتافيزيقيًّا أصيلًا؛ فقد طور تقنيات في الهندسة الجبرية (أو التحليلية)، وشارك في صياغة قانون الجيب للانكسار، وطوّر حساب تجريبي مهم لقوس قزح ، واقترح حسابًا طبيعيًّا لتشكيل الأرض والكواكب، وشارك في فكرة أن العالم من المادة، ويمتلك بعض الخصائص الأساسية ويتفاعل وفقًا لبعض القوانين العالمية. فلسفة ديكارت في اكتساب المعرفة تأثر ديكارت في كل أعماله الأكاديمية بكل النظريات التي سادت قبل عصره، وأدرك أنه
حكم الغيبة والنميمة في الإسلام

حكم الغيبة والنميمة في الإسلام

حكم الغيبة والنميمة في الإسلام حكم الغيبة في الإسلام الغِيبة هي: ذكر عيوب الآخرين حال غيابهم، وقد دلّت النصوص الشرعية الصريحة في الكتاب والسنّة و الإجماع على حرمة الغيبة إلّا ما استثناه الشّرع، والغيبة كما أخبر النبيّ -عليه الصلاة والسلام- حينما سُئل عنها فقال: (أَتَدْرُونَ ما الغِيبَةُ؟ قالوا: اللَّهُ ورَسولُهُ أعْلَمُ، قالَ: ذِكْرُكَ أخاكَ بما يَكْرَهُ قيلَ أفَرَأَيْتَ إنْ كانَ في أخِي ما أقُولُ؟ قالَ: إنْ كانَ فيه ما تَقُولُ، فَقَدِ اغْتَبْتَهُ، وإنْ لَمْ يَكُنْ فيه فقَدْ بَهَتَّهُ). وقد