ما سبب تشنج عضلة الساق

ما سبب تشنج عضلة الساق

الجفاف

يُسبب الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration) الإصابة بتشنج عضلات الجسم، ويُعرف الجفاف بنقص كمية المياه في الجسم اللازمة للعمليات الحيوية، ويتنج عن عدة أسباب، منها زيادة التعرق ، والإسهال، والتقيؤ، وتناول بعض أنواع الأدوية كمُدرات البول (بالإنجليزية: Diuretics)، ويجب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل لتعويض الجسم عن نقص المياه، وللتخفيف من تشنج العضلات.

ممارسة التمارين الرياضية

قد تُسبب ممارسة التمارين الرياضية إجهاد العضلات، ويؤدي إجهاد العضلات إلى تشنج عضلات الساق أثناء أو بعد بذل المجهود، وخاصةً في حال عدم ممارسة التمارين الرياضة منذ فترة زمنية طويلة، وتُصيب تشنجات عضلة الساق في كثير من الأحيان الرياضيين خاصةً في بداية الموسم الرياضي الجديد.

تناول بعض أنواع الأدوية

يمكن أن يُسبب تناول بعض أنواع الأدوية تشنج في عضلات الساق، ومن هذه الأدوية ما يأتي:

  • مدرات البول، ومنها الفوروسيميد (بالإنجليزية: Furosemide).
  • أدوية ارتفاع ضغط الدم ، ومنها النيفيديبين (بالإنجليزية: Nifedipine).
  • الأدوية التي تُستخدم لخفض مستوى الدهون في الدم، ومنها الأتورفاستاتين (بالإنجليزية: Atorvastatin).
  • الرالوكسيفين (بالإنجليزية: Raloxifene) الذي يستخدم لعلاج مرض هشاشة العظام.
  • بعض أنواع أدوية الربو، ومنها ألبوتيرول (بالإنجليزية: Albuterol).
  • التولكابون (بالإنجليزية: Tolcapone)، يساعد هذا الدواء على علاج مرضى الشلل الارتعاشي (بالإنجليزية: Parkinson's disease).
  • الدونيبيزيل (بالإنجليزية: Donepezil) الذي يستخدم لعلاج مرضى الزهايمر.

أسباب أخرى

ومن الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الإصابة بتشنج عضلات الساق ما يأتي:

  • نقص التروية الدموية إلى الساقين، ويعود السبب في ذلك إلى تضيّق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين.
  • مرض الشلل الارتعاشي.
  • داء السكري بنوعه الثاني.
  • مرض الشريان المحيطي (بالإنجليزية: Peripheral artery disease).
  • قصور الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
  • الإصابة بمرض القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat feet).
  • نقص بعض المعادن في النظام الغذائي، مثل: البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم.
مزيد من المشاركات
بحث عن حلم الرسول صلى الله عليه وسلم ورحمته

بحث عن حلم الرسول صلى الله عليه وسلم ورحمته

اتصاف النبي بالحلم والرحمة بلغ النبي -صلى الله عليه وسلم- الذروة في الكمال البشري؛ وقد شهد له بذلك أصحابه وأعداؤه، وشهد له بذلك أقرب المقربين له، وكذا الذين سمعوا عنه أو درسوا سيرته -من بعيد-، ويكفيه فخرا -قبل قول البشر وبعده- أن شهد له بذلك ربه -سبحانه وتعالى- حين قال: (وَإِنَّكَ لَعَلَى خُلُقٍ عَظِيمٍ ) ، و كان من جملة كمالاته اتصافه بخلق الحلم ، حلم القادر على إنفاذ غضبه، لا حلم الضعيف الذي لا يجد غير ذلك. والحلم من صفات الله -سبحانه وتعالى-، وقد صرّحت بذلك آيات كريمات، وأمر الله -عز وجل-
أنواع الرؤية السردية

أنواع الرؤية السردية

ما هي أنواع الرُّؤية السَّردية؟ يَعتمد فن الحكي بشكل عام على ركيزتين أساسيتين هما: القصة الَّتي يُريد المؤلف تقديمها للقارئ أو السَّامع والَّتي تَحتوي على أحداثٍ معينةٍ، والطَّريقة الَّتي تُقدَّم المؤلف بها تلك القصة للسَّامع أو القارئ، وتلك الطَّريقة هي الَّتي تُسمَّى السَّرد، حيثُ أنَّ القصة نفسها يُمكن أنْ تُحكى بطرق سردية مختلفة، ويُمكن الاعتماد على السَّرد في تَمييز أنواع الحكي . تُعدُّ الرؤية السَّردية إحدى أهمِّ مكونات الخطاب في العمل الرِّوائي حيثُ أنَّ لها دوراً مهماً في تمييز وضعية
ما هو العفو

ما هو العفو

تعريف العفو لغةً واصطلاحًا العفو لغةً هو مصدر الفعل عفا يعفو عفوًا، وأصله الطمس والمحو، ويأتي بمعنى الترك، أمّا اصطلاحًا فالعفو هو ترك المؤاخذة على الذنب، والتجاوز عنه، وترك المعاقبة عليه. أنواع العفو عفو الله عن عباده ويكون عفوه عنهم بترك مؤاخذتهم على ذنوبهم، وعدم محاسبتهم عليها، فالله هو العفُوّ الذي يمحو سيئات عباده ويتجاوز عنها، وينال العبد عفو الله بعدة وسائل منها: الالتجاء إلى الله تعالى بالدعاء، أي دعاء العفو. التوبة من الذنب، والندم عليه، فالتوبة من الأعمال الصالحة التي تُمحى بها
أسباب الرعاف المستمر

أسباب الرعاف المستمر

الرُّعاف المستمر الرُّعاف أو ما يُعرف بنزيف الأنف، هو مرض شائع الحدوث، ويكون على نوعين: الأمامي وهو الأكثر شيوعاً، والخلفي الذي يتطلّب الكثير من العناية الطبيّة؛ ونادراً ما يكون هذا العرض الصحي مميتاً، حيثُ يرتبط بالكثير من الأسباب المؤدية إليه، إلى جانب وجود الكثير من العلاجات الجراحيّة الّتي يمكن من خلالها التخلُّص من هذه المشكلة، أو بالاستعانة بالأعشاب والوصفات الطبيعيّة الّتي تساعد على ذلك. أسباب الرُّعاف المستمر ضربة حادة على الوجه مثل لكمة. الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحاد، والتهاب
فوائد فيتامين د للشعر

فوائد فيتامين د للشعر

فيتامين د يؤدي فيتامين د وظيفته في الجسم متمثلةً بالحفاظ على صحّة العظام والبشرة. وقد وجدث الدراسات الحديثة تأثيره الإيجابي على صحّة الشعر أيضاً، كما وُجد ارتباطٌ كبير بينه وبين التزايد في نمو بصيلات الشعر في فروة الرأس، وهذا ما يُساعد على تعزيز كثافة الشعر، أو التقليل من مشكلة التساقط فيه. بالإضافة إلى هذا، فقد أثبتت الدراسات أن فيتامين د لديه القدرة على إحياء بصيلات الشعر الخاملة، وإعادة نموها، وجعلها أكثر انتعاشاً؛ ولهذا فإنه يُنصح بتناول الجرعة المحددة من فيتامين د بشكلٍ يوميّ. وقد تم
مكونات الخرسانة الرغوية

مكونات الخرسانة الرغوية

الخرسانة الرّغويّة الخرسانة الرّغويّة: هي خلطة من الباطون، تتكوّن من الإسمنت والرّمل وبعض المكوّنات الكيميائيّة والعضويّة، تُضاف بنسبٍ معيّنة لتسمح بتشكيل فقاعاتٍ هوائيّة تشبه فقاعات الصّابون، وتُخلط مكوّناتها بخلّاطةٍ تعمل وفق آليّةٍ خاصّة تضغط الهواء، ومزوّدة بمضخّاتٍ لتمرير المكوّنات الأخرى داخلها، ثمّ تُسكَب في قوالبَ بمقاساتٍ معيّنة، أو تُضخُّ مباشرةً لملْءِ الأسطح والحشوات في الأبنية. تُكسب هذه الفقاعاتُ الخرسانةَ خفّة الوزن، ومضاعفة الكميّة والإنتاج، ويُطلق عليها الخرسانة الغازيّة، أو
السياحة في موريشيوس

السياحة في موريشيوس

موريشيوس جزيرة موريشيوس من الجزر الاستوائيّة التي تتمتعّ بجمال خلاب، وتتميّز بوجود الكثير من الأماكن السياحيّة التي يتمكّن السائح من زيارتها، والحصول على المتعة والاسترخاء، بالإضافة إلى وجود الشواطئ الطبيعيّة، والغابات الاستوائيّة والكثير من الجبال، وهي منطقة ذات مناخ جميل، بالإضافة إلى أنّها من المناطق التي يتمكّن السكّان المحليون من الوصول إليها بكل سهولة ويسر، وكل هذه المميّزات جعلت منها مكان مناسب لزيارة السيّاح من مختلف بقاع الأرض. السياحة في موريشيوس هناك الكثير من الأماكن السياحيّة
معلومات عن دولة سلطنة عمان

معلومات عن دولة سلطنة عمان

معلومات عن دولة سلطنة عمان سلطنة عُمان دولة آسيوية تقع في الجهة الجنوبية الغربية منها، ومن الجهة الجنوبية الشرقية من شبه الجزيرة العربية، ويحيط بها من الجهة الشمالية الشرقية بحر عمان، ومن الجهة الجنوبية الشرقية المحيط الهندي، أمّا الحدود البرية لها فترتبط مع المملكة العربية السعودية من الجهة الغربية، واليمن من الجهة الجنوبية الغربية، أمّا من الجهة الشمالية فتحدها الإمارات. تسمية عمان قام السومريون بتسمية عُمان بمجان أو بجبل النحاس، فقد ورد هذا الاسم في العديد من النصوص الرافدية السومرية منها