إدارة الوقت Time Management، يعتبر الوقت ثميناً لمن يعي كيفية استثماره بتنظيمه، وعدم هدره بما لا يفيد، ويشار إلى أن سرعة الوقت أصبحت في وقتنا الحاضر سمة من سمات عصرنا، إذ لا يشعر الإنسان بمرور الوقت إلا بعد فواته لهذا ظهر مفهوم إدارة الوقت الذي جاء ليتولى مهمة تنظيم الوقت، وإدارته، وتعليم الأفراد كيفية الاستفادة من الوقت ليتمكنوا من تلبية احتياجات الحياة التي تتزايد يوماً تلو الآخر. يمكن تعريف علم إدارة الوقت بأنه أحد فروع علم الإدارة التي تهتم باستثمار الوقت والاستفادة منه قدر الإمكان بكل
من أهم فوائد الألعاب الأولمبية للبلدان المستضيفة ما يأتي: تعزيز مكانة الدول وزيادة الإحساس بالفخر الوطني الألعاب الأولمبية تساهم في زيادة انفتاح البلدان المستضيفة بشكل كبير مما ينعكس بشكل مباشر على مكانتها الدولية، وبالتالي جلب أنظار المنظمات الاقتصادية العالمية الكبرى إلى تلك البلدان من خلال طرح العطاءات اللازمة للتحضير للألعاب الأولمبية، مما يؤدي إلى زيادة التجارة في تلك البلدان. ومن الأمثلة على ذلك نجاح الصين في فتح التجارة للبلاد بعد مفاوضاتها مع منظمة التجارة العالمية، وذلك بعد فوزها
حماية البشرة من الشمس يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس لفترات طويلة إلى إتلاف البشرة ، وقد يؤدي أحياناً إلى الإصابة بالسرطان، لذا ينبغي حماية البشرة من أشعة الشمس بقدر الإمكان عند الخروج، ويكون ذلك باستخدام كريم الوقاية من الشمس، بعامل حماية لا يقل عن 15، ووضعه كل ساعتين، لضمان أقصى حماية من أشعة الشمس الضارة، والبحث عن الأماكن المُظللة تحت الأشجار مثلاً عند قضاء وقت طويل بالخارج، خاصةً بين الساعة 10 صباحاً و 2 ظهراً، وارتداء ملابس مناسبة كالقبعات لتظليل الوجه، وحماية الرأس،
كلام حلو لصديقتي المقربة الصداقة أعظم ما في الوجود، بل هي أجمل العلاقات الإنسانية وأكثرها ديمومة، وفيما يأتي أحلى ما يقال من الكلام للصديقة المقربة: صديقتي المقرّبة، أنتِ أجمل من أن تصفك الكلمات وأروع من أن تحتويكِ القصائد، ستظلّين أقرب الصديقات لقلبي وروحي مهما طال العمر. مهما تعرّفت إلى صديقاتٍ جدد، ستظلّين أنتِ صديقتي المميزة التي لا يأخذ مكانها أحد، وستظلّين أجمل وردة في بستان العمر الذي أثمر أصدقاء. كلّما سألوني عنكِ وكيف اخترتك من بين الجميع لتكوني صديقتي المقربة، قلتُ لهم بكلّ ثقة إنك
ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة تُعتبر الرياضة مع الحمية الغذائية المناسبة من الأمور المهمة التي يجب على الأم أن تحرص عليها لتحقيق نمط حياة صحي، وللتمارين الرياضية غير القاسية أثر إيجابي في صحة الأم المرضعة ولا تؤثر في كمية وطعم حليبها، وتجدر الإشارة إلى عدم ممارسة أي تمارين رياضية قاسية خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، لأن التعب والتوتر قد يقلل من كمية الحليب ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب الثدي (بالإنجليزية: Mastitis). بعد الولادة الطبيعية تستطيع الأم أن تبدأ بممارسة التمارين الرياضية
أحسن بروتين للشعر يعتمتد اختيار أحسن نوع بروتين بحسب ما يحتاج الشعر، ويكون كالآتي: البروتين الخفيف: يُستعمل هذا النوع للشعر العادي، ويتوفر بشكلٍ شائع على شكل أقنعة. البروتين العميق: يُمكن استعمال هذا النوع للشعر التالف الذي يحتاج إلى ترطيب، ويُمكن استعماله كلّ أسبوعين. عبوات البروتين: يُستعمل هذا النوع للشعر الخفيف والدهني، ويُمكن تكرار وضعه على الشعر مرة كلّ شهر أو شهرين. البروتين الخاص للشعر المُعالج: يُلائم هذا النوع للشعر المصبوغ، أو الذي يُعرَّض للحرارة بشكلٍ يومي، ويُمكن استعماله كلّ
نضارة البشرة النضارة والتوهّج للبشرة يساعدان على تزويدها بالجمال؛ من خلال الحصول على بشرةٍ صافيةٍ، وخاليةٍ من العيوب، وحب الشباب ، ويتحمّل الجلد العديد من التغيّرات الخارجية التي تسبّب الضرر له؛ كالمناخ، والأوساخ، والتعرّض للتلوث، وأشعة الشمس الضارّة، واستخدام المكياج، وهذه العوامل تؤدي إلى ظهور مشاكلٍ جلديةٍ مختلفةٍ، ويجب المحافظة على إشراق البشرة، وتوهّجها من خلال اتباع روتين مناسب للاهتمام بالبشرة، واتباع نظامٍ غذائي صحي؛ للحصول على تغذيةٍ صحيةٍ للبشرة، وفيما يأتي بعض استخدامات الثلج الذي
طرق تنظيم الوقت من أجل الدراسة وفيما يأتي أبرز الطرق التي يمكن اتباعها لتنظيم الوقت من أجل الدراسة: إعداد الجداول الدراسية تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز جميع المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعية يُدرج فيها المهام الدراسية وغير الدراسية لكل يوم من أيام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يومية توزع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرنًا، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافية لم
