خسارة الوزن يمكن للفرد خسارة الوزن الزائد من خلال إجراء بعض التغييرات الحياتية، ومتابعة كمية ونوعية الغذاء الذي يتم تناوُله، واتخاذ خيارات ذكية وصحية تساعده على الاستمتاع بمذاق الأطعمة المفضلة وخسارة الوزن بنفس الوقت، مع ضرورة التنبيه إلى أهمية زيادة النشاط البدنيّ إلى 150 دقيقة خلال الأسبوع، ومن الجدير بالذكر أنّ ما قد اكتسبه الفرد من وزن زائد خلال عدّة سنوات ليس من السهل التخلص منه خلال فترة قصيرة، وعليه يجب على الفرد الالتزام والاستمرار بالعادات الغذائية الصحية حتى يصل للهدف المنشود، وفي
أضرار الإكثار من تناول السمك تحتوي الأسماك على الزئبق، وقد يؤدي تناول كميات كبيرة من السمك، أو تناول أنواع محددة من الأسماك التي تحتوي على الزئبق إلى حدوث تسمم بمركب ميثيل الزئبق (بالإنجليزية: Methylmercury)، ومن المحتمل أيضاً الإصابة بتسمم الزئبق من خلال تناول كمية كبيرة من المأكولات البحرية، ويصل الزئبق إلى الأسماك عن طريق المياه التي تعيش بها، وتمتلك جميع أنواع الأسماك كميات من الزئبق، ولكنّ الأنواع الكبيرة منه تحتوي على كميات أكبر، لأنّها تتغذّى على الأسماك الأصغر حجماً التي تحتوي على
تاريخ الجزائر القديم تقع الجمهوريّة الجزائريّة شمال غرب قارة إفريقيا، وهي الدولة الأكبر من حيث المساحة عربياً وإفريقياً، والغالبية العظمى من السكان في الجزائر اليوم من المسلمين الذين يعيشون في المناطق الشمالية لاعتدال المناخ فيها، وللجزائر تاريخ موغل في القدم؛ حيث تعاقبت عليها العديد من الحضارات، ولكنّ الاحتلال الفرنسيّ عبث بالعديد من المواقع الأثريّة لتشييد مدن جديدة مكانها أو إقامة سجون، وفيما يأتي أبرز الحقب التاريخيّة التي مرّت على الجزائر: قبل التاريخ تميّزت الصحراء منطقة الجزائريّة في
الحماية من الأضرار الناتجة عن الحوادث لقد أُثبت أن تثبيت حزام الأمان أثناء القيادة يحمي كثيراً من أضرار الحوادث التي قد تحدث في الشوارع، فبحسب الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة في الولايات المتحدة الأمريكية (NHTSA) فإنّ أكثر من 15000 شخصاً يتم إنقاذه كل عام من الموت من حوادث السير بسبب ارتدائهم حزام الأمان، ومن الجدير بالذكر أن ذلك لا يقتصر فقط على السائق بل أيضاً على باقي الركاب معه في السيارة ، إذ يفضّل ارتداء الحزام بشكل دائم داخل المركبة، ويمكن إدراج فوائد ارتداء حزام
أدعية لتسهيل الولادة تُقاسي المرأة عند الحمل والولادة من المعاناة والتعب، لذا حريٌّ بالمرأة المسلمة أن تتوكّل على الله، وتلجأ إليه بالدعاء ليخفّف عنها متاعبها وآلامها، ويُيسّر أمر ولادتها، وسيتمّ فيما يأتي ذكر أدعية مناسبة لتسهيل الولادة -بإذن الله-: أدعية مناسبة من القرآن القرآن الكريم كلّه خير وشفاء وبركة، وفيه أدعية وآيات يُمكن للمرأة أن تستعين بها بنيّة تيسير ولادتها -بإذن الله-، مع يقينها بأنّ الله هو الشافي المسهّل لكلّ ذلك، وممّا تُنصح بالقراءة به وتكراره من الآيات والأدعية ما يأتي:
الوسواس القهري يُعدّ اضطراب الوسواس القهري (بالإنجليزية: Obsessive Compulsive Disorder) واختصاراً (OCD) أحد اضطرابات القلق ، ويتجسّد ذلك بتكرار أحاسيس، أو هواجس، أو أفكار غير مرغوبة، تدفع المصاب للقيام ببعض الأفعال والسلوكيات على نحو متكرر أيضاً، وتكمن المشكلة في عدم قدرته على التوقّف عن التفكير بتلك الهواجس أو الامتناع عن تلك السلوكيات، وبالإضافة إلى ذلك تؤثر الإصابة بهذه الحالة في أنشطتهم وحياتهم الاجتماعية، ومن الأمثلة على ذلك التنظيف المستمرّ والزائد لكل شيء حوله خوفاً من الجراثيم
التهاب المهبل للحامل كما يُشير المصطلح فإنّ التهاب المهبل (بالإنجليزية: Vaginitis) يتمثل بوجود عدوى في المنطقة المهبليّة لدى المرأة، وقد تكون المرأة في فترة الحمل أكثر عُرضةً لبعض أنواع العدوى التي تستلزم إخضاعها للعلاج المُناسب فوراً، نظراً لما قد يُسببه العديد منها من مُضاعفاتٍ أكثر خطورة في حال إبقاء العدوى دون علاج، ويتطلب ضرورة استشارة الطبيب مهما بدت العدوى بسيطة، وفيما يأتي بيان لأكثر أنواع التهابات المهبل شيوعاً خلال فترة الحمل: العدوى الفطرية المهبلية تُعتبر العدوى الفطريّة المهبليّة
تتسابق الكلمات والحروف للتعبير عن مدى امتنانِنا لكلّ من كان له أثر كبير في حياتنا، إلى من كان سبب في تقدّمنا ونجاحنا، إلى من ساندنا ودعمنا، إلى من بعث القوّة والصمود بداخلنا، فمهما حاولنا لن نوفّيهم حقّهم ومكانتهم في قلوبنا، لهذا نقدّم لكم أجمل الكلمات للشكر والثناء: إليك يا مَن كان له قدم السبق في ركب العلم والتعليم .. إليك يا من بذلت ولم تنتظر العطاء .. إليك أُهدي عبارات الشكر والتقدير. كلمة شكر وعرفان .. إلى صاحب القلب الطيّب .. إلى صاحب النفس الأبية .. إلى صاحب الابتسامة الفريدة .. إلى من
