ما أسباب ضعف النظر

ما أسباب ضعف النظر

النظر

النظر واحد من النعم المهمّة التي أنعم الله بها على الإنسان؛ فمن غيره نعيش في ظلام دامس، لذلك علينا الحفاظ عليه، والمحافظة على قوّته، لتجنّب فقدانه، أو الإصابة بضعف فيه، حيث يعاني كثير من الناس من هذه المشكلة الناتجة عن العديد من الأسباب، والتي سنعرّفكم عليها في هذا المقال، كما سنعرّفكم على طريقة الحفاظ على النظر.

ضعف النظر

ما أسباب ضعف النظر

  • التهاب أجزاء العين، أو ضمور العصب البصري، أو نتيجة الأخطاء الانكساريّة.
  • التعرّض المستمر لأشعّة الشمس القويّة.
  • الإصابة ببعض المشاكل في العيون، مثل التهابها.
  • العوامل الوراثيّة.
  • التقدّم بالسن.
  • نقصان بعض العناصر المهمّة في الجسم، والتي تحتاجها العين بسبب سوء التغذية.
  • إهمال نظافة العينين، وتعرّضهما للملوّثات المختلفة، مثل استخدام العدسات اللاصقة دون الاهتمام بتعقيمها، أو نتيجة استخدام الأدوات الخاصّة بالآخرين.
  • الضغط الشديد على العينين عند النوم على البطن والوجه.
  • كثرة استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكيّة؛ حيث إنّها ترسل أشعّة ضارّة بالعين.
  • التعب، وعدم أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، الأمر الذي يؤدّي لزيادة الضغط على العين.
  • القراءة في إضاءة خافتة وغير مناسبة، أو القراءة من مسافة قريبة من العين.

أعراض ضعف النظر

  • صعوبة في الكتابة والقراءة.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • ظهور هالات حول الأضواء.
  • وجود عتامة في العين.
  • ضعف الرؤية الجانبيّة.
  • وجود رعشة في العين.
  • تغيير في الألوان.
  • وجود حَوَل بدرجة كبيرة.
  • دعك العينين بشكلٍ مستمر.
  • عدم ثبات العين بشكلٍ مستمر.

أنواع ضعف النظر

  • قصر النظر: هو وقوع الأشعّة أمام شبكيّة العين لا فوقها، ممّا يمنع رؤية الأشياء البعيدة بشكلٍ واضح، الأمر الذي يتطلّب وجود عدسة أخرى لتجميع الأشعّة، وإسقاطها على شبكيّة العين.
  • طول النظر : يحدث نتيجة سقوط الأشعّة خلف الشبكيّة، الأمر الذي يمنع رؤية الأشياء القريبة بشكلٍ واضح، ممّا يتطلّب عدسة إضافيّة لتجميع الأشعّة، وإسقاطها على الشبكيّة.

علاج ضعف النظر

  • استخدام العدسات اللاصقة، في حال عدم وجود حساسيّة في العين.
  • ارتداء النظارات الطبيّة.
  • اللجوء لعمليّات تصحيح الشبكة بالليزر.

الوقاية من ضعف النظر

  • تجنّب الاستلقاء عند مشاهدة التلفاز.
  • الابتعاد عن الجلوس لفترة طويلة أمام أجهزة الكمبيوتر، أو الهواتف النقّالة.
  • تجنّب الجلوس قريباً من أجهزة التلفاز.
  • اتّخاذ الوضع الصحيح للمذاكرة.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ يومي.
  • تناول الأطعمة الصحّية الغنيّة بالعناصر المهمّة لصحّة العين، مثل الأسماك، والخضار، والفواكه، والمكسّرات.
  • زيارة طبيب العيون بشكلٍ دوري.
  • الابتعاد عن السهر، والنوم لوقتٍ كافٍ، أي ما يعادل 7 ساعات يوميّاً.
  • ممارسة بعض أنواع التمارين التي تساهم في تقوية النظر، مثل وضع قلم أمام العينين، ومتابعته بشكلٍ مركّز عندما يقترب أو يبتعد.
  • وضع قطعة من الشاش المبلول بالماء الساخن على العينين مدّة دقيقتين، ثمّ وضع قطعة أخرى من الشاش المعقّم بالماء البارد مدّة دقيقة على عين واحدة.
  • تحريك العينين إلى اليمين وإلى اليسار قدر الإمكان.
17عيون
مزيد من المشاركات
استراتيجية العصف الذهني عن بعد

استراتيجية العصف الذهني عن بعد

مفهوم العصف الذهني عن بعد العصف الذهني هو أسلوب اتصال جماعي يقوم الأفراد فيه بتوليد أفكار وحلول جديدة ومبتكرة لحل مشاكل معينة في ظل ظروف خاضعة للرقابة وبيئة حرة التفكير، والعصف الذهني عن بعد نوع من التفكير الذي يستخدم طرقًا تعتمد على جهاز الحاسوب والإنترنت لتوليد أفكار وحلول جديدة لمجال معين،وفي عصرنا الحالي قد لا يعمل الكثير منا في نفس المكان كما كان الوضع سابقًا، لكن ما زالت توجد حاجة للابتكار وتوليد الأفكار، ويمكننا من خلال إستراتيجة العصف الذهني عن بعد التوصل إلى ابتكارات وحلول جديدة.
كيف نواجه مشكلة الفقر ونعالجها

كيف نواجه مشكلة الفقر ونعالجها

زيادة الوعي تواجه غالباً المجتمعات الفقيرة مشاكل كثيرة مثل تعاطي أفرادها المخدرات، والكحول، ونقص العناية بالأطفال، والعنف، وضعف التعليم، ويكمن هنا دور الأخصائيين الاجتماعيين في توعية الناس في كيفية تجنب هذه المشاكل، وإيجاد طرق مبتكرة وعملية لحلّها. تقديم المعونات يمكن أن يساعد الأخصائيون الاجتماعيون في تقليل ظاهرة الفقر ، من خلال تقديم المعونات بالتعاون مع وكالات الخدمات الاجتماعية، ومنظّمات المعونات الدولية، حيث تتضمن هذه المساعدات الاحتياجات الرئيسية للفرد، وهي: الغذاء، والملبس، والمأوى، كما
فوائد السدر في الطب النبوي

فوائد السدر في الطب النبوي

السدر يُعتبر السدر من الفصيلة النبقيّة، وهو عبارة عن شُجيرات صحراويّة ذات أوراق كثيفة قد يصل ارتفاعها إلى عدة أمتار، ويعيشُ هذا النبات في المناطق الجبليّة وعلى ضفاف الأنهار، وموطن هذه الشجرة هو جزيرة العرب وبلاد الشام، أوراقها بيضاويّة الشكل وصغيرة ذات قشرة سميكة تُسمى ثمارها بالنبق، تختلفُ ثمار شجرة السدر عن بعضها البعض من حيث الحجم والشكل واللون والمذاق؛ فهناك النّوع المعروف باسم التفاحي لأنه يُشبه التفاح، والزيتوني لشبهه بالزيتون، ويتميّز بحجمه الكبير الذي يكون أحياناً أكبر من الزيتون
فوائد الرمل للجسم

فوائد الرمل للجسم

رمل البحر يعتبر الرمل من المواد المنتشرة في الطبيعية، وتحديداً في الصحاري، وعلى شواطئ البحار والمحيطات، وهو عبارة عن مادةٍ حبيبية لا يزيد قطرها عن اثنين ملليمتر، وهو يدخل في العديد من الصناعات كالبناء، وصناعة الزجاج، والبلاط، هذا بالإضافة إلى استخدامه في زراعة بعض أنواع النباتات، ولكن لا تقتصر أهميته على ذلك فحسب، فقد بينت الدراسات الأخيرة بأنّ للرمل أهميةٌ كبيرة لجسم الإنسان، وهو ما سنذكره في هذا المقال. فوائد الرمل للجسم يمنح الرمل الجسم العديد من الفوائد منها: التخلص من خلايا الجلد الميتة،
موضوع تعبير عن حب الوطن وواجبنا نحوه

موضوع تعبير عن حب الوطن وواجبنا نحوه

حب الوطن هو الدفء الوطن هو المكان الذي يُشعرني في الدفء والأمان، ففيه ذكريات الطفولة ، وهو شاهد على أحلامنا وأمنياتنا ومستقبلنا، تعلمت حبه منذ الصغير، وكان قدوتي في ذلك سيد الخلق محمد -صلى الله عليه وآله وسلم-، فقد أحبّ مكة حبًا شديدًا، وتعلق بها تعلقًا كبيرًا، إذ قال فيها: "ما أطيبَك من بلدٍ! وما أحبَّك إليَّ! ولولا أنّ قومي أخرجوني منك ما سكنْتُ غيرك". أفعالنا مصبوغة بحب الوطن الوطن ليس مجرد أرض تضمنا جميعًا تحت جناحيها، فتحمينا وترشدنا وتهدينا، الوطن روح تسكن فينا ونسكن فيها، حبه فطرة
كيفية التخلص من ألم الراس

كيفية التخلص من ألم الراس

علاجات منزلية توجد العديد من الإجراءات والطرق التي يمكن تطبيقها للتخلص من ألم الرأس دون الحاجة لمراجعة الطبيب، ويفضل معرفة مسبب ومنطقة الألم لإيجاد العلاج المناسب ، ومن هذه الأمور نذكر ما يأتي: إزالة مُسبّب الضغط على الرأس؛ فقد يتسبب ارتداء نظارات السباحة، أو القبعات، أو ربط الشعر بشدة بشعور المصاب بالصداع. استخدام الماء الدافئ أو الكمادات الدافئة، وتطبيقها على الرقبة أو الجزء الخلفي من الرأس للتخلص من الصداع التوتري (بالإنجليزية: Tension headaches)، أو على المنطقة التي تؤلم في حال المعاناة من
أضخم حوت في العالم

أضخم حوت في العالم

ما هو أَضخم حوت في العالم؟ يُعّد الحوت الأزرق القطبي (بالإنجليزية: The Antarctic blue whale) هو أضخم حوت في العالم، وكذلك هو أضخم كائن حي يعيش على سطح الكوكب، الذي ينتمي إلى عائلة الهراكلة (Balaenopteridae). يحتل الحوت الزعنفي (بالإنجليزية: The Fin Whale) مرتبة ثاني أضخم حوت في العالم بعد الحوت الأزرق، وهو ثاني أضخم كائن حي ثديي يعيش على سطح الكوكب، وتتمتّع هذه الحيتان بامتلاكها سلسة من النتوء المميزة على امتداد ظهرها، وتحديدًا خلف الزُعنفة الظهرية، ومن أبرز خصائصها، فكها الأيمن السفلي ذو
مرض العصر القاتل

مرض العصر القاتل

ما هو مرض القاتل الصامت؟ مرض القاتل الصامت هو ذاته مرض (ضغط الدم المرتفع)، وتعود هذه التسمية إلا أن الإصابة به تحدث دون أعراض سابقة، وهذا ما يجعل هذه الحالة تتطور دون أن يُدرك المريض إصابته بهذه الحالة، وقد يترتب على ذلك احتمالية تطور المضاعفات ووصول المريض إلى حالة متقدمة بحيث قد لا تُكتشف حتى حدوث هذه المضاعفات. أسباب مرض القاتل الصامت إن السبب الدقيق وراء الإصابة بارتفاع ضغط الدم يعد غير معروف، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع، والتي نذكر منها ما