كيفية عمل جدول للمذاكرة

كيفية عمل جدول للمذاكرة

المذاكرة

في بداية الأمر لا بدّ أن نتحدّث عن أهميّة تنظيم الوقت ، الذي يعتبر من أهمّ عوامل النجاح ، وخصوصاً في وقتنا الحالي، وذلك لكثرة وسائل الترفيه، ووسائل الاتّصال الاجتماعيّة، التي تأخذ حيز كبير من وقتنا دون الشعور بذلك، وقد تمّ تعريف تنظيم الوقت في مجال الدراسة ، بأنّه اتّباع جدول معيّن لتنظيم المذاكرة، في ظلّ المشاغل العائليّة والحياتيّة ، ومن المؤكّد أنّنا نلاحظ بأن الجميع يواجه مشكلة الوقت، فالبعض يقول الوقت غير كافٍ، والبعض الآخر يقول لقد سرقني الوقت، وآخرون يقولون أتمنّى لو أن الوقت يمشي ببطء، وكثير من الإدّعاءات أو الحجج الوهمية الغير منطقية ، فإذا أردنا تخطي هذه المشاكل، لا بد من اتباع جدول للمذاكرة، والذي يعتبر الحل الأفضل والأمثل للتغلّب على جميع المشاغل والفوضى العارمة، من عدم الانتظام والعشوائيّة، والضغوط الدراسيّة، وتكديس الواجبات وغيرها من الأمور التي تحدث بسبب عدم اتباع جدول دراسة مُنظم.

كيفية عمل جدول للمذاكرة

إن أردنا نتيجة مرئية لجدول المذاكرة، من الواجب علينا الإلتزام بعدة شروط ومتطلبات، وهنا سوف نحاول تسهيل عملية المذاكرة على الطالب، والآن تعرف معنا على خطوات علمية ومدروسة لعمل جدول مذاكرة فعّال وناجح:

  • صغ أو رسم جدولٍ زمنيٍ بحيث يكون هناك خانة نضع فيها التاريخ والوقت والموضوع، ويفضّل جعل هذا الجدول أسبوعي.
  • تحقّق من الجدول الزمني الخاص بك، فمثلاً: قُمْ بتسجيل المواعيد الخاصة بك بعد المدرسة، والأنشطة المختلفة التي تقوم بها خارج إطار الدراسة، وذلك لتجنّب الاجهاد والضغوطات.
  • حدد وقت مخصص للراحة، وأثناء الراحة يجب الابتعاد عن المذاكرة والاجهاد الذهنيّ، والعمل على تصفية الذهن أثناء هذه الفترة، ومن الممكن أن يكون وقت الراحة 15 دقيقة كل ساعتين مذاكرة، وحتى تزيد من تركزيك تناول وجبة خفيفة.
  • ظلل المساحات الفارغة في الجدول، وهي عبارة عن الأوقات التي لا يوجد بها مذاكرة، وأيضاً العمل على تحديد أوقات الفراغ والمواعيد، لتحصل على عدد ساعات المذاكرة أسبوعياً.
  • تجنّب الإجهاد حيث إنّ إجهادك لمدة يومين قد يؤثّر عليك أسبوع كامل، لذلك قُم بالحصول على فترات راحة بعد العودة من المدرسة أو الجامعة، ولا بدّ أن تمزج بين الرغبة الداخلية في المذاكرة، والرغبة في النجاح، والهدوء في نفس الوقت.
  • حافظ على هذا الجدول الذي تم إعداده خلال الأسبوع، والاستمرار عليه لفترة طويلة، حتّى ترى نتائج هذا الجدول الفعلية.

نصائح

حتّى يكون الجدول أكثر فاعلية أقدّم لك هذه النصائح:

  • خصّص قسطاً كافياً للراحة ، و الغذاءً الصحي، ولا تنسى وقتاً للمرح أيضاً.
  • قم بترتيب واجباتك حسب الأولويات والأكثر أهميّة.
  • كُن على أتمّ الاستعداد للنقاش والأسئلة الفصليّة قبل الحصة أو المحاضرة.
  • قمّ بتخصيص وقتٍ فوري بعد الحصة لمراجعة محاضراتك.
  • نسِّق فترات للمذاكرة مدّتها خمسون دقيقة.
  • احرص على أن يكون مكان المذاكرة هادئ يخلو من الإزعاج.
  • حاول أن تقوم باستغلال وقت فراغك، لكن دون أن يشكل ذلك ضغطاً عليك.
  • حاول قدر الإمكان أن تكون أوقات الدراسة خلال النهار.
  • قم بمراجعة جدول أعمالك أسبوعياً وإحرص على الإلتزام به. في نهاية الأمر إنّ مستوى الرضى الذي ستحصل عليه نتيجة لإتمام عملك، سيشعرك بنتيجة إنجازك، وبعبارة أخرى إن مستوى رضاك عن هذا الجدول، سيكون بمقدار التقيّد والالتزام بالجدول، وأيضاً يرتبط ذلك بالدافع والرغبة الداخليين لديك.

مراجع

مزيد من المشاركات
مفهوم التجنيد الإجباري

مفهوم التجنيد الإجباري

مفهوم التجنيد الإجباري يعرف التجنيد الإجباري أو الإلزامي بأنه فرض الدولة الخدمة العسكرية على مواطنيها بهدف تكوين تعبئة عسكرية كاملة بتعويض أي نقص قد يحدث في أعداد المقاتلين أثناء الحرب أيّ أنّ الجيش يلجأ إلى استدعاء أعداد من المجندين عند الحاجة، والجدير بالذكر أنّ بعض الدول قد تفرض عقوبات إلى بعض المواطنين إن لم يفعلوا ذلك. ويُشار إلى أنّ هناك العديد من الدول التي تطبق هذا المفهوم في الوقت الحاضر وذلك لمواطنيها الذكور البالغين من 18 إلى 25 عامًا بفترة تتراوح ما بين 12 إلى 24 شهراً، ومنها؛
كلمات غزل للزوج

كلمات غزل للزوج

الزّوج نعمة من الله، وعلى الزّوجة دوماً أن تشعره بحبّها له، وبقربه منها، وبأهميّته في حياتها، وهنا نذكر بعضاً من كلمات الغزل التي تقال في حبّ الزّوج. كلمات غزل للزوج - إلى الإنسان الذي أحببته حبّاً لا يوصف، إلى من يعيش ليلي ونهاري، إلى فارسي وفتى أحلامي، إلى من نقشته الأقدار في قلبي، وحفرت اسمه في عقلي وعروقي، إلى الذي تهواه الرّوح والجسد، وإليه تركن الآهات والوئام، إلى من قضيت معه أسعد لحظات حياتي أهديك قلبي، وحبّي، وعمري، لقد أصبحت كلّ شي في حياتي، أنت دمعتي وبسمة حياتي، أنت نبض قلبي،
مدينة لندن في أونتاريو

مدينة لندن في أونتاريو

مدينة لندن أونتاريو تقع مدينة لندن جنوب غرب ولاية أونتاريو شرق كندا، وتحديداً على طريق الذي يوصل بين مدينتي كيبيك وويندسور، وعلى منتصف التقاء مدن تورنتو، وأونتاريو، وديترويت، وميشيغان، وبالرغم من أنّها تقع في حدود مقاطعة ميدلسكس إلّا أنّها مستقلة سياسياً عنها، وتبلغ مساحة أراضيها 420.6كم، وتعتبر خامس أكبر مدينة في المقاطعة. وتتميز المدينة بتعدد الثقافات، واللغات، والجماعات العرقية فيها، حيث يشكل المهاجرون ما نسبته 21% من السكان، وتبلغ عدد اللغات السائدة فيها 100 لغة، وتعبتر مركزاً إقليمياً
فوائد القرفة للبشرة

فوائد القرفة للبشرة

هل القرفة مفيدة للبشرة لوحظ في عدّة دراساتٍ أنّ للقرفة دورٌ في الحفاظ على صحة البشرة؛ إذ إنّها قد تُقلّل من تجاعيد البشرة، وفيما يأتي بعض الدراسات على فوائدها: وجدت إحدى الدراسات المخبريّة التي نُشرت في مجلّة Journal of Agricultural and Food Chemistry عام 2012 أنّ مُستخلص القرفة يُسهِّل عملية تصنيع الكولاجين في البشرة، إلّا أنّ هذه النتائج غير مؤكدة على البشر، ومن الجدير بالذكر أنّ الكولاجين هو أكثر المكونات وفرةً في النسيج خارج الخلية (بالإنجليزيّة: Extracellular matrix)، حيث يُعدّ الكولاجين
دولة جرينلاند

دولة جرينلاند

دولة جرينلاند هي جزيرة واقعة في القطب الشمالي للكرة الأرضيّة، وعاصمتها مدينة نوك، وتحتل المرتبة الثانية بعد حزيرة أستراليا من حيث المساحة، إذ تبلغ مساحتها 2.166.086 كم²، ونظام الحكم فيها برلماني وديمقراطي ملكي دستوري. تقع فلكياً على خط طول 40 درجة غرب خط جرينتش، وعلى دائرة عرض 72 درجة شمال خط الاستواء، وتقع جغرافياً في الجهة الشماليّة من المحيط الأطلسي، وتحديداً في الجهة الشماليّة الشرقيّة من كندا، ويحدها كل من مياه بحر جرينلاند، ومياه مضيق الناريس، ومياه بفن الخليج، ومياه مضيق ديفيس، ومياه
أكبر مدينة في مصر

أكبر مدينة في مصر

أكبر مدينة في مصر تُعدّ مدينة القاهرة أكبر مدينة في مصر وعاصمتها، ويبلغ عدد سكان مدينة القاهرة حوالي 20.5 مليون نسمة، ممّا يجعلها أكبر مدينة في أفريقيا ومنطقة الشرق الأوسط، والمدينة رقم سبعة عشر من حيث أكبر منطقة مدنيّة في العالم، كما تعتبر من أكثر المناطق كثافة سكانية في العالم، حيث تبلغ الكثافة السكانية فيها 19.376 نسمة لكلّ كيلومتر، وتحتلّ المرتبة السبعة والثلاثين في العالم من حيث الكثافة السكانية، وتعتبر القاهرة من المناطق الرئيسية والمهمة في مصر ، ويعود تاريخ المدينة إلى 2000 قبل الميلاد،
كيف أستخدم صابون الغار

كيف أستخدم صابون الغار

صابون الغار صابون الغار هو نوع من أنواع الصابون المصنوع من الزّيوت الطبيعيّة، ومن أشهرها زيت الغار، ويُستخرج من أوراق شجر الغار دائم الخضرة، وعُرف زيت الغار بالزّيت السحريّ منذ العصورالوسطى، لما له من فوائد على الجلد والبشرة بشكل واضح، وقد عُرفت كليوبترا وزنوبيا باستعمالهما الصابون على البشرة والجسم للمحافظة على نضارتهما وجمالهما، وهما إلى الآن مضرب المثل في الجمال وصفاء البشرة، وتُعتبر مدينة حلب في سوريا الأولى في صناعته. فوائده إعطاء الشّعر الحيويّة والنضارة. تقوية بصيلة الشّعر. علاج الشّعر
طريقة عمل صينية شاورما الدجاج بالفرن

طريقة عمل صينية شاورما الدجاج بالفرن

صينيّة الشاورما بالدجاج بالفرن المكوّنات قطعتان من فيليه الدجاج المقطع إلى شرائح طوليّة. ثلاث حبات من الفلفل الرومي الملون المقطع إلى شرائح طوليّة. حبتان من كل من: البطاطا الطازجة المقليّة، والمخلل المقطع إلى قطع صغيرة. بصلة مقشرة ومفرومة ناعماً. كوب من جبنة الدهن. نصف كوب من جبنة موزاريلا المبشورة. ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز كامل الدسم. ملعقة صغيرة من كلٍ من: بهارات الشاورما المطحونة، والملح، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض. ملعقة كبيرة من زيت الذرة. طريقة التحضير خلط المايونيز، ونصف كميّة