كيفية تنويم الطفل بسرعة

تنويم الطفل بسرعة

تعدّ مشاكل النوم من أكثر المشاكل التي يواجهها الآباء مع أطفالهم، فقد أظهرت الدراسات أن كثير من الأطفال يعانون من صعوبات مزمنة في النوم، وكثير منهم أيضاً يمر بأيام يحرم فيها النوم كغيره من البالغين؛ لذلك فإنّ على الآباء مساعدة أطفالهم في الحصول على النوم الصحي من خلال اتّباع عادات صحية للنوم والالتزام بها، ومن هذه العادات ما يأتي:

الحفاظ على روتين يومي منتظم

إنّ الالتزام بروتين يومي ومنتظم للطفل، بالنوم في ساعة محددة والاستيقاظ في ساعة محددة أيضاً، والالتزام بأوقات جميع النشاطات اليومية كاللعب والقيلولة يمنح الطفل شعوراً عالياً بالأمان والراحة يساعده في الحصول على نوم طبيعي.

الحفاظ على نشاط الطفل خلال اليوم

يجب أن يحرص الآباء على أن يحصل أطفالهم على يوم مليء بالنشاطات المثيرة والمتنوّعة بما في ذلك النشاطات البدنية أو الخروج في نزهة في الهواء النقي، فسيساعد ذلك الطفل على الشعور بالحاجة للنوم في آخر اليوم.

إغلاق الأجهزة الإلكترونية في غرفة النوم

يُنصح دوماً بالحفاظ على غرفة النوم غرفة خالية تماماً من أي إجهزة إلكترونية من شاشات تلفاز أو حاسوب أو هواتف ذكية وخاصة قبل فترة النوم بمدة 60 دقيقة على الأقل، وذلك يسمح للطفل بالحصول على نوم هادئ دون انقطاع أو إزعاج.

تجهيز منطقة النوم

يجب على الآباء تجهيز منطقة نوم طفلهم والحفاظ عليها منطقة خالية تماماً من المشتتات والملهيات بالنسبة للطفل التي تسبب تشتت ذهنه، وهذا يعني عدم وجود أشياء؛ مثل ألعاب الطفل، والوسائد، والبطانيات، واللحف.

الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم

يجب على الآباء مراقبة درجة حرارة غرفة النوم وتعيينها على الدرجة المناسبة للطفل بحيث أن لا تكون باردة ولا حارةّ، والانتباه لعدم وضع الطفل مقابل فتحات مكيفات الهواء او فتحات التدفئة.

2023-12-176العناية بالطفل

مزيد من المشاركات

فوائد الكمون الأسود للشعر

الكمون الأسود الكمون الأسود أو كما يُعرف باسم الحبة السوداء أو حبّة البركة هو عبارة عن نبات عشبيّ ينمو بشكلٍ سنويّ في العديد من مناطق العالم وتحديداً في مناطق البحر الأبيض المتوسّط، وفي شمال أفريقيا، وفي آسيا، وفي الجزيرة العربيّة بشكل خاصّ، والاسم العلميّ لهذا النبات هو (بالإنجليزية:Nigeria Sativa)، ويتميّزُ بكونه نباتاً قصيرَ القامة لا يتجاوز طوله عن 3 ميلليمترات، ويمكن تصنيفُه ضمنَ قائمة الشمر واليانسون، وتحتوي ثمرة هذا النبات على كبسولة يوجدُ داخلَها بذور ذات لون أبيض تتحوّلُ للون الأسود

طريقة تنحيف اليدين والأصابع

وصفات لتنحيف الأصابع واليدين تعاني العديد من الفيتات من مشكلة امتلاء اليدين والأصابع، الأمر الذي يُثير قلقهن، وخاصّةً في مرحلتي الخطوبة والزفاف؛ وذلك لأنّه غالباً ما يتمّ التركيز عليهما في التصوير، فيبحثن عن كلّ الطرق والوسائل التي تساعدهن في الحصول على يدين وأصابع رفيعة وجميلة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن بعض الطرق السهلة والطبيعية التي تساعدهن في ذلك. وصفة العسل نضع ملعقتين كبيرتين من العسل في وعاء الخلاط الكهربائيّ، ونضيف إليهما أربع ملاعق كبيرة من الزبدة، وثلاث كبسولات من فيتامين E، ثمّ

مظاهر التيسير في الزكاة

مظاهر التيسير في الزكاة بيَّن الله -تعالى- للإنسان في كتابه الكريم أنّ دينه كلّه يُسر، قال -سبحانه-: (يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ)، كما بيّن أنّه ما مِن حرجٍ يقع على المسلم إلّا رفعه الله عنه بالرُّخَص، فقال -عز وجل-: (مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ)، وبهذا تمامُ اليسر وكماله. وتجلّت مظاهر اليسر والتسهيل في أداء فريضة الزكاة فيما يأتي: كون الزكاة مفروضةً في الأموال الفائضة المتزايدة، لا في الأموال التي يحتاجها الإنسان؛ كمسكنه، ومركبه،

أين توجد جبال الهملايا

جبال الهيمالايا تقع سلسلة جبال الهيمالايا في قارة آسيا، وتمتد مسافة تقدّر بحوالي 2,414 كيلومتراً، وتتكوّن هذه السلسلة من الصخور المتحوّلة والرسوبيّة، وتعد قمة جبل إيفرست والتي يبلغ ارتفاعها 8,848 متراً أعلى قمة جبل في هذه السلسة، وهو أيضاً أعلى جبل في العالم، ويقع على الحدود بين نيبال والصين، وتضم سلسلة جبال الهيمالايا كذلك أكثر من خمسين جبلاً يزيد ارتفاعها عن سبعة أمتار، ويبلغ عدد سكان جبال الهيمالايا حوالي 52.7 مليون نسمة وتمتد عبر بلدان عديدة هي: نيبال، والهند، وبوتان، وباكستان، والصين.

فوائد البطيخ للحامل

البطيخ تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى تناول أطعمة معينة تحتوي على عناصر غذائية محددة؛ حتى تستطيع أن تكمل حملها، وحتى تساعد جنينها على النمو بشكل طبيعي، وتحميه وتحمي نفسها من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وإحدى هذه الأغذية هو البطيخ، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات وأهمها فيتامين أ وفيتامين سي، إضافةً إلى بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وسوف نتحدث هنا عن أبرز الفوائد التي يقدمها للحامل على وجه التحديد، وتتضمن ما يلي. فوائد البطيخ للحامل التخلص من المشاكل

تفسير سورة العصر للأطفال

تفسير آيات سورة العصر قال الله -تعالى- في سورة العصر: (وَالْعَصْرِ* إِنَّ الْإِنسَانَ لَفِي خُسْرٍ* إِلَّا الَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ)، وفيما يأتي في المقال شرح سورة العصر. والعصر أقسم الله -عزّ وجلّ- بالعصر، وقَسَمُ الله بالشيء يدلّ على عظمته وأهميّته، وجاء معنى العصر على ثلاثة أقوال: العصر يعني الدّهر؛ أي الحياة والزمن الطويل، وقد أشار إلى هذا المعنى عبد الله بن عباس -رضي الله عنه- وغيره. العصر يعني هنا صلاة العصر، وقد أشار إلى

ما هو فضل الوطن

لكلّ إنسانٍ منّا وطن يولد فيه وينشأ ويترعرع، والإنسان بدون الوطن لا هويّة له، فالوطن هو المكان الذي يجمع على ترابه أفراداً يشتركون في الثّقافة والعادات واللّغة، وهو المكان الذي مهما بعد عنه الإنسان فإنّه يظلّ قلبه معلّقاً به لا يستطيع فراقه، ذلك بأنّ فضل الوطن على الإنسان كبير يتعدّى مجرد الجنسيّة أو جواز السّفر الذي يعطى له ليشمل الكثير من حقوق المواطنة والامتيازات، فما هي الأمور التي تشعر الإنسان بفضل الوطن، وبالتّالي يستشعر الإنسان معاني الانتماء والولاء له ؟. إنّ معرفة فضل الوطن على

فوائد الرجيم

فوائد الرجيم يُساعد اختيار النظام الغذائي الصحي على حماية الجسم من المشاكل الصحية التي ترتبط بالسمُنة ، والتي انتشرت نتيجةً لاتباع عادات الأكل غير الصحي، كأمراض القلب والسكري والسرطان، واستناداً إلى التوجيهات الصحيّة للأمريكيين (بالإنجليزية: Dietary Guidelines for Americans) الصادرة عن وزارة الصحة الأمريكية للأعوام 2015–2020 فإنّ النظام الغذائيّ الصحيّ يتمثّل باتباع مجموعة من النصائح والتعليمات، والتي تشمل: التركيز على تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والحليب ومنتجات الألبان قليلة