كيفية التخلص من جفاف الحلق

كيفية التخلص من جفاف الحلق

العلاجات المنزليّة

يعتمد التخلُّص من جفاف الحلق على تحديد مُسبّب الجفاف؛ إذ قد يحدث جفاف الحلق بسبب تناول الكافيين، أو التدخين، أو نتيجة ارتداد أحماض المعدة، أو الحساسيّة، أو الإصابة بمشاكل صحيّة أخرى، أو نتيجة استخدام أدوية مُعينة، ونذكر من العلاجات المنزلية التي قد تُساعد على التخلّص من جفاف الحلْق ما يأتي:

  • الحفاظ على ترطيب الحلْق: يعدّ ترطيب الحلق من أفضل الطرق للتخلّص من جفاف الحلْق، حيث يُساعد شرْب ما يقارب 8-10 أكواب من الماء على الأقل يوميّاً على ترطيب الحلْق، ومن جهة أخرى يمكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي مع العسل لترطيب الحلق، كما أنّ العسل يتميّز بخصائصه المُضادة للبكتيريا ويُساعد على علاج السُّعال الذي قد يُرافق جفاف الحلْق، ويُمكن تناول الحساء الدافئ للتخلص من جفاف الحلق أيضاً.
  • استخدام شرائط الأنف: وهي شرائط لاصقة تُوضع على الأنف تُساعد على التّنفّس خلال النّوم، ممّا يُقلل من استخدام الفم في عملية التنفس، إذ قد يكون سبب جفاف الحلق هو إبقاء الفم مفتوحاً أثناء النّوم.
  • استخدام أقراص المص للحلق: (بالإنجليزيّة: Throat Lozenge)، والتي تزيد من إنتاج اللُّعاب ممّا يُقلل من جفاف الحلْق، ويُخفف من الألم والشعور بالحكة الذي قد يُرافق جفاف الحلق.
  • تجنّب مُسببات الحساسيّة: وذلك لأنّ الحساسيّة الموسمية أو ما يسمّى بحمّى القش (بالإنجليزيّة: Hay Fever)، من الأسباب التي قد تؤدّي إلى جفاف الحلق، لذلك يُنصح المُصاب باتخاذ التدابير الآتية:
    • البقاء في الدّاخل مع إبقاء النوافذ مُغلقة، واستخدام مُكيّف الهواء في الفترة التي يكون فيها موسم الحساسية في أشّد أوقاته.
    • تنظيف أغطية الفراش بالماء الساخن أسبوعيّاً، واستخدام أغطية فراش مُقاومة الغبار.
    • تنظيف سجاد المنزل وأرضية المنزل من الغبار باستمرار.
    • الحرص على بقاء الحيوانات الأليفة خارج المنزل.
    • التأكّد من تنظيف المنزل من العفن.
    • استخدام الزنجبيل، أو البصل، أو الثوم، حيث أظهرت الدراسات فاعليتها في التخفيف من أعراض حمّى القش، وما قد يُرافقها من جفاف الحلق.
  • الغرغرة باستخدام الماء المالح: وذلك بوضع نصف ملعقة صغيرة من الملح بالماء الدافئ، إذ تُساعد الغرغرة على التخلص من جفاف الحلق.
  • تخفيف أعراض الارتجاع المِعدي المريئي: (بالإنجليزيّة: Gastroesophageal Reflux Disease)، وذلك باتّباع النّصائح التي من شأنها أنْ تُخفف من الأعراض المُصاحبة له كجفاف الحلق، ونذكر من هذه النّصائح ما يأتي:
    • الحفاظ على الوزن الصحي.
    • ارتداء الملابس الفضفاضة، وتجنب الملابس الضيّقة التي قد تُشّكل ضغطاً على المعدة.
    • رفْع الرأس أثناء النّوم، ممّا يمنع رجوع الحمض إلى المريء والحلْق.
    • تقسيم الوجبات خلال اليوم إلى وجبات أصغر وزيادة عددها.
    • تجنّب التدخين، إذ إنّه يُضعف الصمام الذي يبقي الحمض في المعدة.
    • تجنّب الأطعمة التي قد تزيد من حرقة المعدة مثل الطّعام المُتبّل، والطعام الغني بالدّهون، والثوم، والكافيين، والشوكلاته.

العلاجات الدوائيّة

نذكر من العلاجات الدوائية التي تستخدم في علاج مُسببات جفاف الحلق ما يأتي:

  • أدوية الحساسية: ومن هذه الأدوية: مضادات الهستامين (بالإنجليزيّة: Antihistamines)، ومُزيلات الاحتقان (بالإنجليزيّة: Decongestants)، كما يمكن استخدام قطرات عيون لعلاج الحساسية.
  • أدوية علاج الارتداد المِعدي المريئي: مثل مضادات الحموضة (Antacids)، أو مُثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزيّة: Proton Pump Inhibitors)، أو استخدام حاصرات مستقبل الهستامين 2 (بالإنجليزيّة: H2 Inhibitor).
  • مسكنات الألم: وذلك باستخدام الأدوية المسكنة للألم والمُتوفرة بدون وصفة طبية مثل؛ الباراسيتامول أو الآيبوبروفين.
  • المُضادات الحيوية: والتي قد يصفُها الطبيب في حال كان سبب جفاف الحلق هو الإصابة بمرض التهاب البلعوم العقدي (بالإنجليزيّة: Strep Throat)، أو في حال الإصابة بالتهاب اللوزتين (بالإنجليزية: Tonsillitis)، الذي قد يُرافقه جفاف الحلق.

مراجعة الطبيب

نذكر من حالات جفاف الحلق التي تستدعي مراجعة الطبيب ما يأتي:

  • استمرار الشّعور بالأعراض لمدة تزيد عن أسبوع، أو أنّ الأعراض تزداد سوءاً مع الوقت.
  • الشعور بضيق في النَّفَس ، أو ظهور صوت أزيز (بالإنجليزية: Wheeze) عند التّنفّس.
  • الإصابة بالتهاب الحلق الشديد الذي يؤدّي إلى الشعور بالألم عند البلْع.
  • ظهور طفح جلدي.
  • الشعور بألم في الصدر.
  • الشخير بصوتٍ مرتفع أثناء النّوم ليلاً.
  • الشعور بالتّعب الشديد خلال اليوم.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم بما يتجاوز 38.3 درجة مئوية.
مزيد من المشاركات
كيف أحفظ الدروس بسرعة

كيف أحفظ الدروس بسرعة

التركيز على عملية التذكر يعتبر التركيز من أهم الأسس التي تساهم في زيادة قدرة الفرد على الحفظ ، ولذا يمكن زيادة التركيز، من خلال تهيئة جو دراسيّ هادئ، وتركيز الاهتمام اتجاه موضوع محدّد للمساعدة على حفظه على المدى الطويل، كما ويفضّل بدء الدراسة في حال خلو الجسم من الأمراض، لأنّ صحة العقل من صحة الجسم، فالدماغ لا يستطيع التركيز في حال إرهاق الجسم، بالإضافة إلى أنّ إعداد جو دراسيّ مناسب يساعد على زيادة قدرة الفرد على حفظ المعلومات التي تمّت دراستها. تحفيز عملية التذكّر ينبغي أن يحفّز الفرد نفسه
صفات الحروف كاملة

صفات الحروف كاملة

صفات الحروف ذات الأضداد تكون صفات الحروف ذات الأضداد كالآتي: الهمس: ضعف التصويت بالحرف بسبب ضعف الاعتماده عليه في المخرج وبالتالي يجري النَفَس معه، وحروفه عشر هي: السين، والفاء، والحاء، والهاء، والثاء، والشين، والصاد، والتاء، والكاف، والخاء. الجهر: هو ضد الهمس، وحروفه هي باقي حروف الهجاء بعد استثناء حروف الهمس، وعددها تسعة عشر. الشدة: هي تعني أن يلزم الحرف موضعه بسبب قوة اعتماده عليه في المخرج وبالتالي ينحبس الصوت معه، وحروفه ثمانية هي: الهمزة، والدال، والجيم، والباء، والطاء، والكاف، والقاف،
كيف تكتشف ذاتك

كيف تكتشف ذاتك

اكتشاف الذات قبل أن يقوم أيّ مديرٍ أو مدرب أو معلّمٍ أو أيّ شخصٍ على الإطلاق بالاستثمار في شخصٍ آخر فإنّه يفهم طبيعته ويعرف نقاط قوته وضعفه وشخصيته، وهذا هو الأمر الذي لا يعي أهميته العديدون عندما يأتي الوقت ليستثمر الشخص في نفسه، فكلّ خطوةٍ تخطوها وكلّ فعلٍ تقوم به هو في الواقع استثمارٌ تستثمره في نفسك وستحصد نتيجته في يومٍ من الأيام سواءً كانت هذه النتيجة سلبيةً أم إيجابية، ولكن كيف لك أن تستثمر في نفسك إن لم تعلم من أنت، فالعديدون يعيشون حياتهم بأكملها ولا يعرفون من هم في الحقيقة، ما هي
درجات الصبر على الابتلاء

درجات الصبر على الابتلاء

إنّ الصبر خُلقٌ إسلاميٌّ عظيمٌ، وهو واجبٌ بإجماع الأمّة، فقد أوجب الله تعالى على عباده الصبر في مواضع مختلفة من القرآن الكريم، مثل قوله تعالى: (وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ)، وقوله عزّ وجلّ: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّـهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ)، وفيما يلي حديثٌ عن الصبر ودرجاته وأنواعه. تعريف الصبر عرَّف ابن القيّم الصبر في كتابه مدارج السالكين بأنّه: حَبس النفسِ عن الجزعِ
جزر الفلبين السياحية

جزر الفلبين السياحية

جزر الفلبين السياحية تمتلك الفلبين ما يزيد عن 7 آلاف جزيرة متنوعة ومنتشرة في مساحة تبلغ 300 ألف كيلومتر، ويُنصح بزيارتها في أي وقت من السنة باستثناء أشهر الصيف الحارة، وتتميز بأسعارها الرخيصة التي تتناسب مع جميع شرائح المجتمع، وسنذكر في المقال التالي أهم الجزر الموجودة في الفلبين. جزيرة بالاوان إحدى جُزر الفلبين السياحية هي جزيرة بالاوان، وهي من أكثر الجزر استقطاياً للزوار في الفلبين، حيثُ تمتلك تنوعاً كبيراً يمزج بين النبات والغابات والشواطئ البيضاء الساحرة ذات المناظر الطبيعية الرائعة، كما
شعر عن الزواج

شعر عن الزواج

شعر عن الزواج هناك العديد من القصائد التي اشتهرت وتحدّثت عن الزواج والأحبّة والتي وصفت علاقتهم مع بعضهم البعض؛ حيث إنّ أساس العلاقة المحبة والاحترام والاهتمام بالأمور التي يحبّها المحبوب، وسنذكر هنا بعض الأشعار الجميلة التي قيلت عن الزواج والأحبّة. الله يغنيه الله يغنيه وسيعاً فضله هو الغني عطاؤه مشكور أمر النبي بذات دينٍ زوجة فاظفر بذات الدين هنّ الحور المال يفنى والجمال وديعة والجاه يبلى كل ذاك غرور الباقيات الصالحات ذخيرة مذخورة ونعيمها موفور ليس الزواج لشهوةٍ وغريزةٍ إن الزواج تعففّ وطهور
كيفية استخدام زيت جوز الهند للبشرة

كيفية استخدام زيت جوز الهند للبشرة

استخدام زيت جوز الهند للبشرة يعرف زيت جوز الهند بفوائده الكثيرة التي يقدمها للبشرة من حيث ترطيبها وزيادة نعومتها وإزالة الشوائب والدهون العالقة في مسامها، ولا يقتصر استخدام زيت جوز الهند على طريقة واحدة بل تتعدد الطرق والوصفات الخاصة بالبشرة والتي يعتمد على زيت جوز الهند كمكون أساسي ومهم فيها، وذلك عن طريق مزجه مع مجموعة أخرى من المكونات لزيادة الفائدة والمنفعة للبشرة، وفيما يلي توضيح لبعض من هذه الوصفات. وصفة زيت جوز الهند مع الحامض يمكن استخدام هذه الوصفة على كافة مناطق الجسم للتمتع ببشرة
أدعية ليلة القدر لتحقيق الأمنيات

أدعية ليلة القدر لتحقيق الأمنيات

أدعية ليلة القدر لتحقيق الأمنيات فيما يأتي أدعية متنوعة يمكن الدعاء بها في ليلة القدر لتحقيق الأمنيات -إن شاء الله-: اللهم أعطني سؤلي فأنت تعلم سِرّي وعلانيتي. اللهم أعطني سؤلي واجعل للمسلمين من كُلّ همِّ فرجًا ومن كُلِّ ضيقٍ مخرجًا، وارزقنا من حيث لا نحتسب. اللهم اغفر لي وللمسلمين، وأعطني سؤلي، ولا تحرمني من فضلِكَ عليّ يا أرحم الراحمين. اللهم أعطني سؤلي، وارزقني نفساً مطمئنة راضيةً بقضائك، وتقنع بعطائك يا رب العالمين. اللهم إن أمنياتي بين يديك، أسألك بنور وجهك الذي إذا سألت به أعطيت أن