تضخم الكبد والطحال يعرف تضخم الكبد والطحال (بالإنجليزية: Hepatosplenomegaly) على أنَّه اضطراب يصيب الكبد (بالإنجليزية: Liver) والطحال (بالإنجليزية: Spleen)، ويسبِّب انتفاخهما ليفوق حجمهما الحجم الطبيعي، وتتراوح شدة هذا الاضطراب ما بين حالات بسيطة يتم علاجها بتدخل طبي بسيط، وحالات أخرى أكثر شدة تدل بعضها على وجود مشاكل طبية أخرى، ويحدث هذا الاضطراب نتيجة أسباب ترتبط بالكبد أو الطحال، حيث يعد هذان العضوان من الأعضاء المهمة في الجسم، لذلك يجدر التنبيه إلى ضرورة تحديد السبب خلف الإصابة بالمرض
ممارسة التمارين الرياضيّة إنّ ممارسة بعض التمارين الرياضيّة مثل المشي، وركوب الدراجة، والسباحة يساعد على تحسين نوعية النوم ، ومن الممكن ممارسة هذه التمارين لمدة 30-40 دقيقة كل يوم، أو في حال ضيق الوقت من الممكن ممارستها مرتين يوميّا لمدة 20 دقيقة في كل مرة. يجب الحذر من ممارسة التمارين الرياضية مباشرةً قبل النوم بل يُفضل أداؤها قبل النوم بثلاث ساعات أو أكثر لأنّ ممارسة الرياضة في وقت قريب من موعد النوم يُحفّز الجسم وبالتالي يُصعّب النوم. تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات
قطر أغنى دولة في العالم على الرغم من صغر مساحتها وحجمها إلّا أنّها الأغنى عالمياً، وهي دولة عربية تنتمي لدول الخليج العربي، وتقع تحديداً في الجهة الجنوبية الغربية من القارة الآسيوية، وتمتلك حدوداً برية مع دول عربية أخرى مثل المملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة، إضافةً لمملكة البحرين، والذي جعل منها الأغنى هو كميات الغاز الطبيعي والبترول الهائلة فيها، وهذا جعل منها منافساً للولايات المتحدة الأمريكية، قد يستغرب البعض أنّ الجمارك والرسوم المفروضة على مواطنيها جداً قليلة، ففي
ممارسة تمارين الاسترخاء تُعتبر تمارين اليوغا من النشاطات الرائعة التي يُمكن ممارستها في العطلة والإجازات ، فيُمكن الانضمام لدرس يوغا، أو ممارسة التأمّل لمُدّة نصف ساعة مثلاً في البيت، أو المشي في مكان هادئ ومريح كالحديقة، أو تخصيص بعض الوقت للجلوس على انفراد وبهدوء. المشاركة في نشاطات خفيفة يُمكن استغلال وقت العطلة للمشاركة في بعض النشاطات المُحبّبة للنفس والاستماع بها، مثل: قراءة كتاب ما، أو تحضير طبق حلوى لذيذ مع أحد الأصدقاء، أو الذهاب لحضور فيلم في السينما، حيث إنّ منح النفس وقتاً للراحة
زيت أركان زيت أركان هو زيت يتمّ استخراجه من لوز شجر أركان المغربيّ، ويُعدّ هذا الشجر من الأشجار النادرة، حيث ينمو في منطقة سهل سوس في المغرب العربيّ، ويُستخدم زيت أركان للطهي في المطبخ المغربيّ، كما يُستعمل لعلاج العديد من المشاكل الصحيّة، والجمالية نظراً لاحتوائه على الكثير من الأحماض والفيتامينات، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائد زيت أركان للشعر والوجه، وفوائد زيت أركان العامّة. فوائد زيت أركان للوجه يُقلل من ظهور التجاعيد بالبشرة، وذلك لاحتوائه على ثمانين بالمئة من الأحماض الدهنية التي
المربى يعتبر المربى منتوجاً صناعياً مكوناً من الفواكه، ويستخدم عادة لحفظ الفواكه من التلف، ويحتوي المربى على مادة البكتين التي تساعد على تكثيف المربى، وتحتوي كل ملعقة طعام من المربى على 56 سعرة حرارية، و13.7 غراماً من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى 0.2غرام من الألياف، ويوجد عدة أنواع من المربى منه مربى التوت، ومربى المشمش، ومربى السفرجل، بالإضافة إلى مربى الفراولة، والذي سنتحدث عن طريقة تحضيره في هذا المقال. مربى الفراولة المكونات كأس من عصير الليمون. كأسان من الماء. كيلو من السكر. كيلو ونصف من
حال أبي بكر الصديق -رضي الله عنه- في حرصه على النوافل كما لا يستطيع الغربال حجب ضوء الشمس لا يستطيع مسلم أن ينكر فضل أبي بكر -رضي الله عنه وأرضاه-، فالقارئ لسيرته يرى أنها صفحة مشرقة، لما قد حوى في شخصيته من اللين والقوة والإخلاص والجهاد والدعوة لكل الأخلاق السامية. كان أبو بكر الصديق - رضي الله عنه- حريص على قيام الليل والنافلة فقد ثبت أن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ذات يوم قال لأبي بكر: (متى توتر؟ قال: أوتر من أول الليل، وقال لعمر: متى توتر؟ قال: آخر الليل، فقال لأبي بكر: أخذ هذا بًالحزم،
مفهوم الثقة بالنفس الثقة بالنفس: هي الثقة التي تكون داخل الإنسان، بحيث تجعله واثقاً من قدراته في مواجهة الصعاب والتحديات التي يتعرض لها في حياته بصورة واقعية من غير قلق أو توتر أو رهبة، فهي تكون بإحساس داخلي ينبع من الذات، ولا علاقة للتأثيرات الخارجية بها. الثقة بالنفس في الإسلام يستمد المسلم الثقة بالنفس في الإسلام من الثقة بالله عز وجل، ومن صور ذلك ما يأتي: الثقة بالله عز وجل في استجابة الدعاء: للدعاء أهمية كبيرة في زيادة الثقة بالنفس ، فعندما تدعو وعندك يقين بالاستجابة فهذه هي الثقة، قال
