كيف تنسى الماضي وتبدأ من جديد

كيف تنسى الماضي وتبدأ من جديد

طرق نسيان الماضي والبدء من جديد

يوجد بعض الطرق التي يمكن عن طريقها نسيان الماضي وبدء حياة جديدة وهي:

  • تغيير طريقة التفكير، يجب أن يقوم الإنسان بتغيير طريقة تفكيره بمحاولة التخلي عن الأفكار السلبية ومحاولة انتهاج طريقة إيجابية في النظر للأمور المختلفة.
  • قطع العلاقة مع بعض الأصدقاء، يفضل أن يقوم الإنسان بالتخلص من الأصدقاء الذين لا فائدة منهم سوى جلب البطء والتأخير لحياتنا، لذا يفضل التخلص من الأشخاص السلبيين ومحاولة التركيز على النفس.
  • تحديد الأهداف للمستقبل، يعد تحديد الأهداف الشخصية والمستقبلية من أكثر الأشياء التي تساعد الإنسان على تجاوز الماضي وأخطاؤه ومحاولة تحقيق أشياء أكبر في الحياة.
  • تعلم الغفران، يجب أن يقوم الشخص بتحديد الأمور التي تتعبه وتؤثر على مشاعره، والأمور السلبية التي يحملها لأحد ما كالحقد والضغينة، ثم عليه أن يقوم بمحاولة التسامح والغفران معه حتى يستطيع استبدال روح الكراهية لديه بالحب لإطلاق سراح نفسه والتنفس بحرية.
  • التوقف عن محاولة إرضاء الجميع، يتوجب على الشخص التوقف عن محاولة إرضاء الناس وإقناعهم بمواقفه وقراراته المختلفة، لأنهم لا يرون ما يراه كما أنه من المستحيل القيام بإرضاء الجميع على أية حال.

الانفتاح على الأمور الجديدة

يمكن أن يقوم الشخص بنسيان الماضي والبدء من جديد والقيام بتغيير نمط حياته عن طريق محاولة الانفتاح على الأمور الجديدة والمختلفة في الحياة، وتجنب شعور الخوف الذي قد يسب التقييد في الأفكار وبالتالي في السلوكيات، ومحاولة الاستماع لآراء ووجهات نظر الآخرين لتوسيع مجال الرؤية بشكل عام، حيث أن ذلك قد يفتح مساراً وطريقاً جديداً للإنسان وقد يجعله يرى الأمور بشكل مختلف.

خطوات تغيير وتحسين الحياة

يوجد بعض الخطوات التي يمكن أن يقوم الشخص بها من أجل تحسين حياته للأفضل والبدء من جديد ومنها:

  • مواجهة المخاوف.
  • التمسك بقوة الإرادة لتغيير الاتجاه.
  • الإعتراف بالأخطاء.
  • الثقة بالنفس.
  • البحث عن الحكمة.
  • الحفاظ على الوقت.
  • الكفاح من أجل ما هو صحيح.
مزيد من المشاركات
المدارس التي ساهمت في تطور إدارة الموارد البشرية

المدارس التي ساهمت في تطور إدارة الموارد البشرية

المدارس التي ساهمت في تطور إدارة الموارد البشرية في القرن العشرين ظهر العديد من المدارس الإدارية حيث تبنت كل مدرسة منهجا واضحا في إدارة شؤون الموظفين والذي سمي فيما بعد بإدارة الموارد البشرية ومن هذه المدارس: مرحلة المدرسة الكلاسيكية للتنظيم جاءت المدرسة الكلاسيكية (بالإنجليزية: Stage Of The Classical School Regulation) للتنظيم لتهتم بإدارة التنظيم الكامل وقد قدمت رؤية أكثر اتساعا وشمولاً ونضجاً من حركة الإدارة العلمية، وكان من أهم رواد هذه المدرسة كل من: هنري فايول، ولينراك بروك، وشستر برنارد
أسباب ألم أسفل الظهر قبل الدورة

أسباب ألم أسفل الظهر قبل الدورة

عسر الطمث يُعرّف عسر الطمث (بالانجليزية: Dysmenorrhea) على أنّه الألم المرافق للدورة الشهرية، ويقسَّم عسر الطمث إلى نوعين؛ عسر الطمث الأولي الذي يحدث بسبب انقباضات الرحم، وتشعر به السيدات أثناء الدورة الشهرية أو قبل موعدها بيوم أو يومين ويستمر لمدة 12-72 ساعة، وعادةً ما يتمركز الألم في البطن وأسفل الظهر، ويتميّز عسر الطمث الأولي بمجموعة من الأعراض؛ مثل الإسهال، والإرهاق، والشعور بالغثيان، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الآلام تتلاشى تدريجياً مع تقدّم العمر أو بعد الولادة، أمّا بالنسبة للنوع الثاني
كيف أعرف أني مصابة بفقر دم

كيف أعرف أني مصابة بفقر دم

الدم يقوم الدم بنقل الغذاء والأكسجين إلى أعضاء الجسم، وأخذ الفضلات وثاني أكسيد الكربون للتخلّص منها إلى خارج الجسم، ولكن لسبب ما يصبح هناك تقصير في عمل الدم، ويكون هذا التقصير ناتج عن مرض فقر الدم. يعاني الكثير من الأشخاص من مرض فقر الدم، فكثيراً ما أصبحنا نسمع عن هذا المرض في الآونة الأخيرة، بين الصغار والكبار وبين الرجال والسيدات، فما هو هذا المرض؟ وكيف يمكن التعرف على الإصابة به؟ وما هي الحلول للتخلّص منه؟ فقر الدم هو مرض ناتج عن عدم وجود كميّات مناسبة من كريات الدم الحمراء؛ فالدم يتكوّن من
هديل عويس (كاتبة وصحفية سورية)

هديل عويس (كاتبة وصحفية سورية)

من هي هديل عويس؟ هي كاتبة وباحثة سورية تعمل في مجال الصحافة والإعلام ولدت عام 1993م. ما هي الشهادة الجامعية التي تمتلكها الكاتبة والصحفية هديل عويس؟ درست هديل عويس العلوم السياسة وتخرجت من جامعة ميريلاند في الولايات المتحدة الأمريكية. أين تقيم الكاتبة والصحفية هديل عويس حاليًا؟ يذكر أن هديل عويس تقيم حاليًا في واشنطن العاصمة وذلك بعد أن تلقت المساعدة من وفد أمريكي التقته في جنيف ساعدها في الانتقال إلى الولايات المتحدة الأمريكية. في أي مجال تختص الكاتبة والصحفية هديل عويس؟ تعتبر هديل عويس مختصة
طريقة عمل لسان العصفور بمرق الدجاج

طريقة عمل لسان العصفور بمرق الدجاج

لسان العصفور لسان العصفور هو أحد أنواع المعكرونة الصغيرة التي تتكوّن من القمح، والماء، والملح، وتستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهيّة، وتعتبر غذاءً مثاليّاً؛ لاحتوائها على المعادن المتنوّعة التي تتمثل في الفسفور، والكالسيوم، والحديد، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة، إلا أنّه لا يُفضل تناولها من قبل مرضى السكري، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن طريقة تحضير لسان العصفور بالماجي، بالإضافة إلى طريقة تحضير طاجين لسان العصفور. لسان العصفور بمرق الدجاج المكوّنات ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي،
طرق التعبير عن المشاعر

طرق التعبير عن المشاعر

طرق التعبير عن المشاعر هُنالك العديد من الطرق التي تُساعد المرء على البوح بمشاعره الصادقة والتعبير عنها، ومنها ما يأتي: كتابة الرسائل والخطابات قد يرى البعض كتابة الخطابات والرسائل الوديّة التي تحمل في جعبتها أصدق المشاعر وأعمقها من الأساليب الرومانسيّة القديمة، إلا أنها طريقة عفوية ومميزة تُساعد المرء على البوح بمشاعره والتنفيس عنها بأريحيةٍ وقول ما ينتابه من عواطف دافئة وعميقة قد يجد صعوبةً في الاعتراف بها وجهاً لوجه للطرف الآخر، وبالتالي تكون الرسالة بوابةً تسمح لمشاعره بالخروج إلى النور
تطعيم الأطفال في عمر شهرين

تطعيم الأطفال في عمر شهرين

تطعيم المكورة الرئوية تسبّب عدوى بكتيريا المكورة الرئويّة (بالإنجليزية: Streptococcus pneumoniae) عدداً من الأمراض والمشاكل الصحيّة الخطيرة لدى الأطفال مثل التهاب السحايا (بالإنجليزية: Meningitis)، وعدوى الدم، والأذن، ويساعد الحصول على تطعيم المكورة الرئوية على الوقاية من الأمراض التي يسبّبها هذا النوع من البكتيريا، ويتمّ الحصول على التطعيم على أربعة جُرع مختلفة يتمّ تقسيمها على النحو التالي: الجرعة الأولى في الشهر الثاني من عُمر الطفل. الجرعة الثانية في الشهر الرابع من عُمر الطفل. الجرعة
نقص فيتامين د عند النساء وتساقط الشعر

نقص فيتامين د عند النساء وتساقط الشعر

فيتامين د فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، والمهمة في جسم الإنسان، حيث إن الجسم يحتاجها بغض النظر عن عمره أو جنسه، ولكن لا يستطيع إنتاجها بالكمية الكافية، ولذلك يجب استكمال حاجة الجسم بها من خلال الخروج في ساعات الصباح الأولى، والجلوس تحت أشعة الشمس الخفيفة مدة لا تقل عن عشرين دقيقة، فيستمد الجسم فيتامين د ويعوض النقص الناتج، ومن هنا جاءت تسمية الفيتامين بفيتامين الشمس، كما يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول فيتامين د3، أو إركوكالسيفـرول فيتامين د2، ومن الجدير ذكره أن الجرعة ما