كيف تعيش سعيداً

كيف تعيش سعيداً

عدم المقارنة مع الآخرين

أصبحت المقارنة بين الأشخاص في نواحي الحياة المختلفة في الوقت الحالي أمراً شائعاً بين الناس، ويلوم البعض وسائل التواصل الاجتماعي في ذلك، حيث إنّ شخص ما قد يشعر بأنّه ناجح مهنياً وقد قام بعمل الإنجازات في مسيرته المهنية، لكن عندما يقوم بالتسجيل في موقع خاص بالوظائف، وينظر إلى أنّ أحد زملائه قد أصبح نجاحاً، يشعر بأنّه ليس ناجحاً بقدر الآخرين، لذا من المهم التوقف عن مقارنة الذات مع الآخرين ومحاولة التوقف عن عمل الأشياء ليس للرغبة الفعلية بذلك بل لأنّ شخصاً آخر قد قام بها، وعند القيام بذلك والاستمرار بالتركيز في مسار الحياة الخاص بعيداً عن المقارنة مع أيّ شخص سينعكس ذلك على سعادة الشخص ونجاحه.

التوقف عن التذمر

التوقف عن التذمر تجاه الأمور المختلفة يجعل المزاج يتحسن ويصبح الشخص أكثر هدوءاً وأقل توتراً، ويمكن القيام بذلك من خلال تدريب النفس عن التوقف عن قول الأمور التي تزعجة أو التفكير بشكل مستمر بالأعمال التي يجب أن تنجز من قبله أو من أحد أفراد العائلة ، يكفي أن يلمح بكلمات قليلة على الأمر وأن يتوقف عن الإصرار على القيام بشيءٍ ما، وأخيراً القيام بالمهمة المطلوبة بنفسه عند الإمكانية لذلك.

أمور تجعل الشخص سعيداً

جميع الناس يرغبون في أن يكونوا سعداء، وهناك أمور يمكن القيام بها لجعل الحياة أكثر سعادة، ومنها ما يأتي:

  • التدليك: الحصول على تدليك للجسم يجعل الشخص يرتاح ويسترخي، ويمكن الحصول عليه من قبل متخصص في ذلك أو من أيّ شخص في الأسرة.
  • التحدث مع الأصدقاء: يشعر المرء بالسعادة عند تحدثه مع أشخاص يفهمونه جيداً، ويمكنهم تقديم الدعم والمساعدة له عندما يحتاج لذلك.
  • المشي: إنّ المشي في الهواء الطلق يُحسّن المزاج بشكلٍ كبير، بالإضافة إلى أنّه يحافظ على اللياقة والصحة الجسدية، ممّا يجعل الشخص يشعر بالسعادة، ويمكن القيام بهذا الأمر لمدّة ساعة يومياً.
  • الاستماع إلى الموسيقا: تساعد الموسيقا على الشعور بالراحة والاسترخاء، لا سيما الموسيقا الكلاسيكية الهادئة.
  • الابتعاد عن السلبية: التوقف عن التفكير في الأشياء السلبية والتخلص من المخاوف يجعل المرء متفائلاً وسعيداً ، لذا على الشخص تجنب الخوض في أيّ نقاشات سلبية أو مشاهدة أخبار سيئة، لما في هذه الأمور من تأثير سيئ على الشخص وجعله يشعر بالاكتئاب.
  • التأمل: يرفع التأمل من مستوى طاقة الجسم ويجعله يسترخي ويرتاح، ومن المفيد ممارسة التأمل في الطبيعة لمرة واحدة على الأقل في اليوم.
  • تدوين المذكرات الشخصية: يساعد الاحتفاظ بمفكرة تحتوي على المذكرات الشخصية على أن يحلل الشخص نفسه من حيث النجاحات، والإخفاقات التي حققها، أو الأمور الخاصة بالعلاقات والعمل وغيرها.
مزيد من المشاركات
كيف يصنع المطاط

كيف يصنع المطاط

المطّاط في العصور القديمة كان الإنسان يعتمد بشكل عام على المواد الأوّليّة للعيش كاستخدامه لحجر الصّوّان، ومع مرور الوقت وتطوّر هذه العصور بالتّزامن مع تطوّر العلم تمّ تطوير بعض المواد التي يستخدمها الإنسان، فقد اكتشف معدن البرونز الذي سمّي أحد العصور باسمه وهو العصر البرونزيّ، واستمرّت هذه التّطوّرات ضمن سلسلة طويلة حتّى وصلنا إلى تطوّر الصّناعات في العصر الحاليّ وتطوّر التّكنولوجيا. والمطّاط أحد أهمّ المواد التي يستخدمها الإنسان، فالأربطة المرنة، والإطارات بأنواعها سواء أكانت إطارات سيّارت أو
بيير شويري

بيير شويري

يعتبر بيير شويري نجل أنطوان شويري الّذي وافته المنيّة عام 2010 الوريث لوالده في شركته الّتي تركها، (الشويري جروب )والمتخصّصة في مجال التسويق الإعلامي، والتي تمّ تأسيسها عام 1970م. استمرّ بيير شويري خلال استلامه لشركة والده "انطوان شويري" المتخصّصة بالإعلام بتعزيز هذه التركة، والنهوض بها وتطويرها، معتمداً على جهده وجهد مجموعة من الشركات المساندة كمجموعة MBC، ومجموعة DMS، وغيرها الكثير من الشركات، واعتماده ايضاً على ممثّلين جدد لوسائل الإعلام مثل قناة الحياة في مصر. كان أنطوان شويري متأكّداً من
عمل الألياف الضوئية وتطبيقاتها

عمل الألياف الضوئية وتطبيقاتها

الألياف الضوئية هي التقنية المرتبطة بنقل البيانات باستخدام نبضات ضوئية تنتقل مع ألياف طويلة مصنوعة من البلاستيك أو الزجاج، وتترتب في حزم باستخدام الألياف المعدنية لإرسال الإشارات الضوئية لمسافات طويلة. استخدامات وتطبيقات الألياف الضوئية تعمل الألياف الضوئية على نقل المعلومات على شكل ضوء، وفي يومنا هذا شاعَ استخدام الألياف الضوئية بدلًا من الكابلات المصنوعة من النحاس والطرق التقليدية الأخرى، وفي ما يلي أهم مجالات استخدام وتطبيقات الألياف الضوئية: الإنترنت: تنقل كابلات الألياف الضوئية البيانات
أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام

أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام

آراء حول أول من اعتبر الأسبوع سبعة أيام يربط البعض الأصل في اعتبار الأسبوع 7 أيام باليهود القدماء؛ وذلك وِفقًا للتوراة التي قدّرت زمن الخلق ب7 أيام؛ إذ نصّت على أنّ الله خلق الكون في 6 أيام وجلس في اليوم السابع على العرش، إلّا أنّ بعض الأدلة تشير إلى أنّ اليهود أخذوا فكرة الأسبوع من ثقافة بلاد ما بين النهرين؛ التي كان يعيش فيها السومريون والبابليون. قسّم السومريون والبابليون الأشهر إلى أسابيع، وقسّموا الأسبوع إلى 7 أيام، وقام البابليون بتسمية كلّ يوم من أيام الأسبوع استنادًا إلى الكواكب الخمسة
كيف يشعر الإنسان بالحب

كيف يشعر الإنسان بالحب

كيف يشعر الإنسان بالحبّ يشعر المرء بمشاعر الحب من خلال الطرق الآتية: سيكولوجيّة الشعور الداخليّة للحب حيث إنّ عقل الإنسان بطبيعته الفطريّة يُحاول الوصول بصاحبه للسعادة والمتعة والراحة، وهي مشاعر ترتبط بشدّةٍ بالوقوع في الحب، والذي بدوره ينشأ وينمو أثناء الارتباط العاطفي العميق مع الحبيب، مما يفرز هرمون الدوبامين نتيجةً لذلك، والذي يعد ناقل عصبي في الدماغ يرتكز على مشاعر التعلّق والإدمان والرغبة في بناء العلاقة التي تنتاب الشخص المُحب، وتُهيّئ له شعوراً عظيماً بالمُتعة والنشوة واللذّة، الأمر
من ترك شيئا لله

من ترك شيئا لله

مجاهدة النفس تميل النفس الإنسانية إلى الشهوات ، لذلك فإنَّ الامتناع عنها ومقاومتها يَتطلَّب المزيد من الجهد، فتكون مجاهدة النفس بحملها على غير هواها، وقد ذكر ابن القيم لمجاهدة النفس أربع مراحل؛ أُولاها السير بالنفس على طريق الهدى والوصول بها إلى دين الحق، وثانيها تعويد النفس على القيام بعمل الخير وفق ما تعلَّمت من الحق والهدى، وثالثها الانتقال بالنفس إلى الدعوة إلى الله تعالى، وآخر هذه المراحل الصبر على ما يتعرض له الدعاة من الصعوبات والمشاقّ، ولو تفكَّر الإنسان في حقيقة الحياة الدنيا لأدرك
آثار البلاد وأخبار العباد

آثار البلاد وأخبار العباد

آثار البلاد وأخبار العباد يعدّ كتاب (آثار البلاد وأخبار العباد) أحد مؤلفات زكريا بن محمد بن محمود القزويني، وقد ذكر القزويني أنّه ألّفه من خلال جمع ما رآه، وعرفه، وشاهده عن لطائف وعجائب حكم الله المودعة في عباده وبلاده، وقد بيّن أن الأرض كوكب سماوي، وأنه يختلف من رقعة لأخرى تبعاً لاختلاف تأثير الشمس، وسقوط المطر، وهبوب الرياح من منطقة إلى منطقة أخرى، الأمر الذي أدّى إلى ظهور عجائب في بلاد الله، وذكر هذا الكتاب عجائب صنع الله، وأحوال الأمم الماضية، وما تميزت به من مكارم الأخلاق والآداب، فهذا
محافظة المدينة المنورة

محافظة المدينة المنورة

محافظة المدينة المُنوَّرة المدينة المُنوَّرة هي إحدى مُدن المملكة العربيّة السعوديّة، تقع غربيّها بين درجتَي طول 36-39 شرقاً، وبين دائرتي عرض 28-24 شمالاً، وقد اكتسبت هذه المدينة أهميّةً كبيرةً بسبب وجود الحرم النبويّ الشريف فيها، الذي يؤمّه الحُجّاج والزائرون والمعتمرون كلّ عام وعلى مدار السّنة، وتأتي هذه المدينة في المركز الثالث من بين محافظات المملكة العربيّة السعوديّة من حيث المساحة والخامسة من حيث عدد السكان؛ حيث يبلغ عدد سكانها 1.2 مليون نسمةٍ حسب إحصائيّات عام 2004م، وفيما يخصّ مناخها