كيف تحافظين على شبابك الدائم

كيف تحافظين على شبابك الدائم

شباب البشرة الدائم

تُظهر البشرة ما يتناوله الشخص من النظام الغذائي، وتبين نمط الحياة أيضاً، حيث يمكن استخدام المكياج لإخفاء عدد كبير من العيوب، ولكن يمكن الحصول على بشرة متوهجة، وناصعة، وشبابية من خلال عمل تقشير للبشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، والحصول على بشرة مضيئة، وأكثر توهجاً، ويمكن القول أيضاً إنّ استخدام طرق تبخير الوجه يساعد على تنظيف البشرة، ويمنع الروؤس السوداء والبثور من الظهور، ويُنصح أيضاً بالمحافظة على ترطيب البشرة بشكل يومي للتخلص من التجاعيد ، والخطوط البيضاء، وأيضاً إزالة المكياج عن الوجه قبل النوم؛ لأنّ المكياج يسد مسام الوجه، ويؤدي إلى حدوث تهيج للجلد، ويجب الحرص على استخدام أقنعة الوجه المناسبة، واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على فيتامين ج والألياف للحصول على بشرة شابة وصحية ومتوهجة.

كيفية المحافظة على البشرة شابة

طرق الحفاظ على الشباب الدائم

هذه النصائح للحصول على بشرة صحية شابة ونضرة، وتأخير الشيخوخة، ومنع حدوث مشاكل جلدية. وهي:

  • حماية البشرة من أشعة الشمس: فمن أهم الطرق للاهتمام بالبشرة هي حمايتها من أشعة الشمس؛ وذلك لأنّ التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية، ومشاكل أخرى للجلد، وأيضاً يزيد من خطر التعرض للإصابة بسرطان الجلد، وتكون الحماية من أشعة الشمس عن طريق استخدم واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF، حيث يوضع كريم الحماية من أشعة الشمس بسخاء، ثم يُعاد استخدامه مرة واحدة كل ساعتين أو أكثر في حال التعرض للسباحة أو التعرق، والحرص على الوجود في الظل، وتجنب أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة الرابعة مساءً، وذلك لأنّ أشعة الشمس تكون أقوى مع الحرص على ارتداء الملابس الواقية من خلال تغطية البشرة بقمصان من الأكمام الطويلة، وارتداء البنطال الطويل، وقبعات واسعة الحواف.
  • الابتعاد عن التدخين: حيث يجعل التدخين البشرة تبدو أكبر سناً من خلال ظهور التجاعيد، حيث يضيق الأوعية الدموية الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد، مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة خالية من التوهج وشاحبة، ويجعل الجلد خالياً من الأكسجين والمواد الغذائية التي تعتبر مهمة لصحة الجلد، ويدمر التدخين الكولاجين والإيلاستين اللذين يمنحان البشرة المرونة والقوة. وعند تكرار التعابير والحركات التي تحدث عند التدخين مثل زم الشفاه عند استنشاق الدخان فإن ذلك يزيد من ظهور التجاعيد.
  • معالجة البشرة بلطف: إذ يمكن أنّ يؤثر تنظيف البشرة يومياً بشكل سلبي عليها، فاستخدام الحمامات التي تتطلب الوقت الطويل، وتعريض البشرة للماء الساخن يزيل الزيوت منها، وحماية البشرة يكون في الحد من وقت الاستحمام، واستخدم الماء الدافئ بدلاً من استخدام الماء الساخن، وتجنب استخدام الصابون القوي، حيث يمكن للصابون والمنظفات القوية تجريد الزيت من الجلد، لذا يجب اختيار المنظفات الخفيفة على البشرة.
  • اتباع نظام غذائي صحي: حيث إن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على ظهور البشرة بأفضل حال من خلال تناول الكثير من الفواكه ، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، وإنّ اتباع نظام غذائي يحتوي على مكملات زيت السمك، وعلى نسبة منخفضة من الدهون غير الصحية، والكربوهيدرات المكررة يحافظ على البشرة الشابة ويجعلها تبدو أصغر سناً، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء الذي يحافظ على رطوبة البشرة.
  • الابتعاد عن الإجهاد: حيث يجعل الإجهاد البشرة أكثر حساسية، وأيضاً يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، ويُعرّض البشرة إلى الكثير من المشاكل، وللحصول على جلدٍ صحي يجب اتخاذ خطوات لوقف الإجهاد من خلال الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وترتيب جدول الأعمال بالتقليل من الأعمال اليومية، وتخصيص وقتٍ لأداء الأشياء التي يستمتع بها الشخص.

وصفات للحصول على بشرة شابة

هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي تستخدم للحصول على بشرة شابة تبدو أصغر سناً، وهي كالآتي:

  • الشوفان: إذ يساعد الشوفان على تقشير البشرة وترطيبها، ويحمي الشوفان البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتحتوي مكونات الشوفان على خصائص التطهير الفطري وخصائص التقشير التي تساعد على جعل البشرة شابة. والطريقة هي:
    • المكونات:
      • ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان.
      • صفار بيضة واحدة.
      • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
      • ملعقة صغيرة من عصير البرتقال الطازج.
    • طريقة التحضير:
      • يخفق صفار البيضة، وتضاف له المكونات، وتخلط جيداً.
      • توضع على بشرة الوجه.
      • تترك مدة عشرين دقيقة.
      • تغسل بالماء.
      • تكرر مرتين في الأسبوع، للحصول على بشرة شابة.
  • الليمون: حيث يحتوي الليمون على البوتاسيوم، وفيتامين ج الذي يساعد على منع الجذور الحرة من الظهور، للمحافظة على البشرة الشابة، ويزيل الليمون السموم من الجسم، ويساعد على جعل البشرة صافية خالية من العيوب، والبقع الداكنة. والطريقة هي:
    • المكونات:
      • كمية متساوية من العسل.
      • كمية متساوية من عصير الليمون.
    • طريقة التحضير:
      • تخلط المكونات مع بعضها جيداً.
      • توضع على بشرة الوجه، للحصول على بشرة شابة.

نصائح المحافظة على الشباب الدائم

هذه أهم النصائح التي تحافظ على الشباب الدائم والتي تشمل العناية بالبشرة والشعر. ومنها:

  • اختيار منتجات مناسبة لنوع البشرة، سواء كانت زيتية، أو جافة، أو تركيبية، أو عادية، من أجل الحصول على أفضل النتائج.
  • غسل الوجه بلطف مرتين في اليوم، في الصباح، وفي الليل أي قبل الذهاب إلى النوم .
  • التخلص من المكياج عند النوم، وذلك لأنّ المكياج يسد المسام.
  • استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة بعد غسل الوجه.
  • غسل الشعر كلما دعت الحاجة حتى لا يصبح دهنياً.
  • قص الشعر بما يتناسب مع شكل الوجه.
  • عدم صبغ الشعر، وتركه على طبيعته، أو صبغه بلون قريب من لون الشعر الطبيعي.
  • عدم استخدام أجهزة التسخين لتصفيف الشعر ، واستبدالها بتصفيفه دون تعريض الشعر للحرارة.
مزيد من المشاركات
اقوال عن الصداقة

اقوال عن الصداقة

أقوال عن الصداقة مَن أحبّكَ في عُسرك ويُسرك دون أن يَنتظر ِمِنك مَعروفاً وإحتملك في غضبك وسرورك وتعاهدك بالسؤال والمحبة والنصيحة و الصدق ؛ فذلك هو الأخ الصديق الذي هو أندر من اللؤلؤ. لَيسَ هُنَاك كَلِمَه تُوَصَف مَعنى التِقاَئك بِصَدِيَق قَدِيَم. معظم الناس يدخلون ويخرجون من حياتك، لكن أصدقائك الحقيقيون هم من لهم موضع قدم في قلبك. الصديق الحقيقي هو مَن يكون بجانبك عندما يَرحل العالم كلّه. الصداقة كصحة الإنسان لا تشعر بقيمتها النادرة إلّا عندما تفقدها. الصديق الحقيقي هو الذي يمشي إليك عندما
المدح في العصر الإسلامي

المدح في العصر الإسلامي

المدح في العصر الإسلامي أخذ المدح في عصر صدر الإسلام منحًى جديدًا غير الذي كان عليه في الجاهلية، فلم يكن هدف المادح مالًا أو جاهًا، بل هو رفع راية الإسلام والإشادة به وبالنبي عليه الصلاة والسلام، إذ يتضح أن الشعراء كانوا من خلال أشعارهم يهدفون إلى نشر رسالة الإسلام ويعدّونه طريقة لدعوة الناس للدخول فيه، ومن الجدير بالذكر أنّ المدائح النَّبويَّة لك تكن تشبه تلك التي في الجاهليَّة، إذ لم يكن المدح للرَّسول بالكرم والشَّجاعة كما كان شائعًا من قبل، بل بما جاء به هدايةٍ للنَّاس ونور الحق،ومن أمثلة
الغناء في العصر الأندلسي

الغناء في العصر الأندلسي

نشأة الغناء في العصر الأندلسي وجد الغناء في الأندلس قبولاً يكاد يكون شاملاً ولم يتحرج فيه قوم حتى توفّر عليه جماعة من أبناء الطبقة الأرستقراطية، وكان اعتماد الأندلس كليًا على التلاحين المشرقية، وشاعَ الغناء في العصر الأندلسي منذ وفود زرياب غلام إسحق الموصلي على الأمير عبد الرحمن الأوسط واحتفاله به احتفالً عظيماً، وجعل له راتبًا مائتي دينار في الشهر وأقطعه من الدور والضياع ما يقدَّر بأربعين ألف دينار. جعل زرياب للغناء تقاليد انفردت بها الأندلس فكان يبدأ بالنشيد ويخرج منه إلى البسيط ويختم
فوائد كمادات الماء الدافئ للعين

فوائد كمادات الماء الدافئ للعين

صحة العين تعدّ العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسيّة وتتعرض للعديد من المشاكل نتيجة للممارسات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الناس، ومن أكثر مشاكل العين انتشاراً إجهاد العين والجفاف، حيثُ تصيب الكثيرين وخاصةً مستخدمي الوسائل التكنولوجية الحديثة من الحواسيب والهواتف النقالة. إجهاد العين تصاب العين بالإجهاد بسبب حدوث ضغط عليها، وهذا الضغط يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية، والإصابة بالاحمرار، وتشوّش الرؤية وذلك بسبب التهاب الشرايين القريبة من سطح العين، كما يمكن أن يصاب البعض بالإجهاد
فوائد سنام الجمل

فوائد سنام الجمل

سنام الجمل يلقب الجمل باسم سفينة الصحراء، وهو من الحيوانات القليلة التي تستطيع التأقلم والعيش في الصحراء لفترات طويلة من دون الحاجة إلى الماء أو الغذاء، وذلك يعود بسبب تكوين جسمه، حيث يمتلك الجمل عند معدته مخزناً للماء، وعلى ظهره سناماً يخزن فيه الغذاء على شكل شحوم، ومن الجدير بالذكر بأن استخدام شحوم السنام، قد برز في الطب الشعبي لعلاج العديد من المشاكل، والتي سنوضحها لكم في هذا المقال. فوائد سنام الجمل هناك العديد من الفوائد للشحوم المستخرجة من سنام الجمل على جسم الإنسان، حيث يمكن شملها في
كيفية تزاوج قطط الهملايا مع الشيرازي

كيفية تزاوج قطط الهملايا مع الشيرازي

طريقة تزاوج قطط الهملايا مع الشيرازي القطط الهيملايا والشيرازي هو نوع من القطط الذي ينتج عن تهجين سلالة الهيمالايا وسلالة الشيرازي، وهو أكثر أنواع القطط الهجينة شيوعًا، وتعد كلتا السلالتين متشابهتين تمامًا، وهذا ما يجعل نسلهما أيضًا متشابهًا. ومن الناحية الفنية يعد قط الهيمالايا سلالة مختلطة بين القطط الشيرازي و القطط السيامي ، لذا فعند تزويج الهيمالايا بالشيرازي نحصل على قط معظمه شيرازي والقليل منه فقط سيامي، ويمكن أن تتزاوج القطتان بالكيفية الآتية: التأكد من نمو القطتين الخطوة الأولى لتزاوج
ما هو الأدرينالين

ما هو الأدرينالين

الأدرينالين هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: adrenaline) يُعرف أيضاً باسم هرمون الكرّ والفرّ، حيث إنّه يجعل ضربات القلب أسرع، ويزيد من تدفّق الدم إلى الدماغ والعضلات، ويساعد الجسم على حرق السكّر بسرعة، ليتمّ استهلاكه كطاقة، ويُعتبر الأدرينالين ناقلاً عصبيّاً للغدّة الكظريّة، التي تفرزه عند تعرّض الشخص لأزمة أو توتّر أو خوف، وبالتالي يحفّز هذا الهرمون القلب لزيادة الخفقان بشكل أسرع، ويزيد أيضاً من يقظة العقل، ويحدِث تغييرات أخرى لإعداد الجسم لحالات الطوارئ، إذ إنّه يُعدّ منبّهاً للدماغ. وظيفة
كيفية تكون الأنسجة

كيفية تكون الأنسجة

مفهوم الأنسجة تعرف الأنسجة على أنها مجموعة من الخلايا التي تملك تركيبًا متشابهًا وتعمل معًا كوحدة واحدة وتتشكل كالمصفوفة داخل الخلايا كما وتملأ الفراغات داخل الخلايا ومما يجد ذكره أن بعض أنواع الأنسجة تمتلك خصائص معينة تميّزها عن غيرها كاحتوائها على الأملاح والألياف وتنقسم الأنسجة داخل جسم الإنسان إلى نسيج ضام ونسيج ظهاري ونسيج عضلي ونسيج عصبي ولكل منها خصائصه التي تميزه عن الآخر. كيفية تكون الأنسجة تتم عملية تكون الأنسجة من مجموعة من الخلايا غير المتمايزة في طبقات الجراثيم الأولى، وهي عبارة