كيف تحافظ على وقتك

كيف تحافظ على وقتك

إعداد جدول زمني

يستطيع كل شخص أن يحافظ على وقته عن طريق عمل على تصميم جدول زمني بسيط، من خلال إلقاء نظرة فاحصة لكل الأمور التي يريد فعلها والكيفية التي يريد قضاء أيامه بها، مع ضرورة الاهتمام بتخصيص وقت للعمل ووقت آخر للاسترخاء، بحيث يهدف عمل مثل هذا الجدول إلى استغلال كافة ساعات اليوم وتحقيق أقصى استفادة منها، وعدم تضييعها إلا بطرق ممتعة ومفيدة بشكل فعلي، والمساعدة على إحداث الوعي والتغيير في العادات ومعرفة أهمية الوقت .

تجنب الالتزامات الإضافية

يمكن أن يعمل الشخص على إدارة الوقت والحفاظ عليه عن طريق تجنّب القيام بالالتزامات التي لا تخدم أهدافه ومصالحه، حيث أن عليه في المقام الأول العمل على تحديد أهدافه والأشياء التي يريد القيام بها، ثم أن يترك الوقت الإضافي للحصول على قسط من الراحة، كما عليه أن يهتم بوضع الحدود مع الآخرين بهدف التحكم بالوقت، وأن يتجنب قول (نعم) عند الرغبة في الرفض وقول (لا).

نصائح للحفاظ على الوقت

يوجد بعض النصائح التي يمكن عملها بهدف تنظيم الوقت والحفاظ عليه ومنها:

  • تفويض المهام ، حيث يمكن أن يفوض الإنسان الآخرين ببعض المهمات لتحقيق المزيد من الإنجازات بهدف الحفاظ على الوقت.
  • تحديد أولويات العمل، يجب أن يحدد الشخص ما هي المهام التي تحتاج إلى الاهتمام الفوري، وعليه أيضاً أن يترك الأمور غير المهمة للأوقات الأخرى.
  • تجنب التسويف، حيث يؤدي تسويف الواجبات إلى إضاعة الوقت وهدر الطاقة.
  • تجنب تعدد المهام، يفضل أن يقوم الشخص بتجنب القيام بعدة مهام في ذات الوقت حيث أن ذلك يقلل من التركيز ويؤثر على الإنتاجية وبالتالي يعمل على تضييع الوقت.
  • البدء في وقت مبكر، يفضل أن يقوم الشخص بالبدء بأعماله بوقت مبكر حيث أن الإنسان غالباً ما يكون أكثر هدوءاً ووضوحاً وراحةً عند الاستيقاظ، وهذا يساعده في الحفاظ على وقته وتحقيق أقصى استفادة منه.
  • الحصول على فترات من الراحة، يتوجب على الشخص أخذ استراحة بين الحين والآخر حيث يساعد ذلك كثيراً في زيادة الإنتاجية، والاسترخاء للعودة إلى العمل بكل طاقة والاستفادة من الوقت.
مزيد من المشاركات
طريقه عجينة لقيمات بالجبن

طريقه عجينة لقيمات بالجبن

لقيمات بالجبنة مدّة التحضير 15 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي لـ 8-10 أشخاص مدّة التخمير 120 دقيقة المكوّنات كوبان من الدقيق. ربع كوب نشا . ملعقة صغيرة خميرة فورية. ملعقتان صغيرتان سكر. رشة صغيرة ملح. نصف ملعقة صغيرة زعفران مفتت. ثلاث مكعبات جبنة كريمية لينة. كوبان ماء دافئ. زيت ذرة للقلي. شيرة أو قطر للتقديم. طريقة التحضير ضع الدقيق، والنشا، والخميرة، والسكر، والزعفران ورشة الملح في وعاء العجن. شغل مضرب الشبك لثواني كي تختلط المواد جيداً. ضع الجبنة وقليل من كمية الماء الدافئ إلى المقادير
ما هي الهندوسية

ما هي الهندوسية

الهندوسية تُعدّ الهندوسيّة من الديانات القديمة التي يُقدّرُ عدد أتباعها بأكثر من مليار شخص، واشتُقّت كلمة هندوسيّة من الاسم هِندُو الذي يعود لأصلٍ فارسيّ، ولكنه لم يُستخدم لوصف هذه الديانة، بل اعتمد عليه الفُرس في وصف القبائل التي تعيش خلف نهر السند ، ومن ثمّ استُخدِمَ المُصطلح في التعبير عن العادات الدينيّة للشعب الهندوسي؛ ممّا أدّى إلى تسمية ديانة الهندوس باسم الهندوسيّة، ولكن اسمها الأصلي هو آريا دهرم أو ويدِك دهرم، كما أُطلِقَ عليها اسم الهندوكية. تأثرت الهندوسيّة بالعديد من العقائد
كلمات جميلة عن الأصدقاء

كلمات جميلة عن الأصدقاء

الأصدقاء الأصدقاء نعمةٌ لمن وَجَد الصديق الحقيقيّ الذي يُحبّه، ويحب مصلحته، ويقدمها على مصلحته الشخصيّة، والصديق الحقيقي يكون كالأخ تجده وقت الضيق قبل وقت الفرح. جمعنا لكم بعضاً من أجمل الكلمات عن الصداقة في هذا المقال تعرفوا عليها. كلمات جميلة عن الأصدقاء أعشق تِلكَ المواقِف، حينَما ننطُق معاً نفسِ الكَلِمة في نَفسِ اللحظة، فنتبادَل لحظاتِ التعَجُّب، ثُمَّ ننفَجِر ضاحكين. تعلمين يا أُختي وصديقَتي أنّهُ ما مِن سعادةٍ رُسِمَت على شفتيّ إلا وتمنيتها لكِ، وما مِن ضِحكةٍ غَيّرت معالِمَ يومي إلا
أجزاء اللوحة الأم بالتفصيل

أجزاء اللوحة الأم بالتفصيل

وحدة المعالجة المركزية تُعتبر وحدة المعالجة المركزية (CPU) دماغ جهاز الكمبيوتر والتي تكون مثبّتة على اللوحة الأم، حيث إنها الجزء المسؤول عن تفسير وتنفيذ معظم الأوامر التي تصدرها البرامج والأجهزة المُتصلة بجهاز الكمبيوتر، كما تُستخدم في جميع الأجهزة الإلكترونية الحديثة، وتتكون من جزأين رئيسيين كما يأتي: وحدة التحكم (CU): وهي المكون المسؤول عن استخراج التعليمات من الذاكرة وترجمتها وتنفيذها. وحدة الحساب والمنطق (ALU): وهي المكون المسؤول عن معالجة العمليات الحسابية والمنطقية وحلها بشكل صحيح. ذاكرة
فوائد الفواكه لبشرة الوجه

فوائد الفواكه لبشرة الوجه

فوائد الفواكه لبشرة الوجه من المعروف أنّ تناول الفواكه والخضراوات الطازجة يوفر العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ومع ذلك، فإنّ الكثير من الأشخاص لا يتناولون كميّاتٍ كافيةً منها. وسنذكر فيما يأتي بعض العناصر الغذائيّة المتوفرة في الفواكه والخضروات، والتي قد تكون مفيدةً لصحة البشرة: الكاروتينات؛ فقد أشارت دراسة نشرتها مجلة Plos One عام 2012، وضمّت 35 طالباً؛ إلى أنّ أولئك الذين اتبعوا نظاماً غذائيّاً غنيّاً بالخضراوات والفواكه مدّة 6 أسابيع لاحظوا تحسناً في صحة البشرة ولونها. وقد يعود ذلك
أشغال يدوية سهلة

أشغال يدوية سهلة

الأشغال اليدوية هي إحدى أهم الفنون التي يمكن استخدامها لصنع الكثير من الأدوات والمستلزمات التي يحتاجها الإنسان، حيث تضفي هذه المصنوعات والمنسوجات جمالاً على المنزل، ويمكن تحويل العديد من الأدوات القديمة وإعادة تدويرها لتصبح مفيدة، ويمكن استخدامها في شيء جديد بواسطة هذه الأشغال. صناعة الملابس الصوفية أو ما يسمى الكروشية؛ تعتبر هذه هواية لبعض السيدات ومنهم من تكسب رزقها بواسطتها، فهي بسيطة جداً ومسيلة بنفس الوقت، تحتاج للصوف والسنارة والوقت، فتنتج ملابس شتوية دافئة جميلة بألوان رائعة وبدقة في
فوائد تنظيم الوقت للطالب

فوائد تنظيم الوقت للطالب

الانضباط تنظيم الوقت يجعل الشخص أكثر انضباطاً في إنجاز مهامه؛ حيث إن إعداد مخطط مُنظم لتنفيذ مجموعة من المهام والأهداف ضمن إطار زمني محدد وأوقات دقيقة لكل نشاط يجب القيام به يجعل الشخص أكثر انضباطاً وحرصاً على أن تُنفذ جميع المهام في وقتها المحدد وعدم تأجيلها، بالإضافة إلى أن الطالب يشعر بأهمية الإلتزام في الدراسة أو العمل الذي عليه إنجازه، ويعرف كيف سيقضي وقته طوال اليوم مما يحسّن إنتاجيته. عدم تفويت المواعد المهمة يعتبر تنظيم الوقت مهماً للجميع وللطلاب بشكلٍ كبير؛ ومن فوائد هذا الأمر أن لا
مظاهر حضارة البحرين القديمة

مظاهر حضارة البحرين القديمة

مظاهر حضارة البحرين القديم مظاهر النشاط التجاري تتمركز البحرين على الطريق التجاري الرئيسي بين كلٍّ من بلاد الرافدين ووادي السند في جنوب آسيا، ممّا أدّى إلى تنوّع مظاهر الأنشطة التجارية فيها، وفيما يأتي بعض النقاط التي تدل على مظاهر النشاط التجاري التي سادت في منطقة البحرين على مرّ العصور: تميزت حضارة دلمون بأهميتها كمركزٍ تجاري يتحكّم بالطرق التجارية في الخليج العربي ، وذلك منذ الألفية الرابعة قبل الميلاد حتّى عام 800 ق. م، كما تمتّعت حضارة دلمون بالازدهار التجاري خلال الألفية الثانية، خاصّةً