اقرأ وتعلّم عن الفصام بشكلٍ جيد
يعدّ فهم الفصام (Schizophrenia) بشكلٍ جيّد من أهم خطوات التعامل الصحيح مع المصابين به،كما أنّ فهمك للأعراض، يساعدك على فهم تصرّفات الشخص المصاب بالفصام، وعدم الخوف أو الارتباك عند ظهورها.
تعلّم ما الّذي عليك فعله عند ظهور الأعراض
في حال ظهور أعراض الفصام على الشخص، وكانت الهلوسات الّتي يعاني منها تسبب قيامه بتصرّفات أو ممارسات خطيرة، عليك اتّباع الآتي:
- حافظ على الهدوء.
- في حال وجود شخص آخر معك، اطلب منه العناية بالشخص الّذي يعاني من الفصام.
- اطلب المساعدة الطارئة من الجهات الأمنية المختصّة، مع إخبارهم بأنّ هذا الشخص مصاب بالفصام.
- أثناء انتظار المساعدة، تجنّب النقاش، أو الصراخ، أو الانتقاد، أو لمس الشخص، أو منعه من الخروج مثلًا.
- عند وصول الجهات المسؤولة، اتركهم يتصرفون بطريقتهم، فهم مدربون على التعامل مع مثل هذه الحالات.
استمع له وابق على تواصل معه
على الرغم من أنّك تعرف بأنّ الأشياء والأشخاص الّتي يراها أو يسمعها المصاب بالفصام غير حقيقية، إلّا أنّه عليك محاولة تفهّمه، والتحدّث معه بشأن ما يراه دون محاولة تكذيبه.
فقد يكون ذلك من خلال إخباره بأنّ رؤية شخص غريب في البيت قد يكون مخيفًا، وسؤاله إن كان يحتاج إلى مساعدة ما ليشعر بالأمان، ويمكنك إخباره بأنّك تستطيع مرافقته ليستطيع أداء مهامه المختلفة بما أنّه يشعر بأنّ شخصًا ما يراقبه.
اسأله عن المساعدة الّتي يحتاج إليها
على الرغم من أنّك تعتقد بأنّك تستطيع مساعدة الشخص المصاب بالفصام بالكثير من الطرق، إلّا أنّه من المهم احترام رغباته وتجنّب الإصرار على مساعدته في أمر ما لا يرغب به (طالما أنّ هذا الأمر لا يسبب خطرًا عليه).
لذا يمكنك تغيير أسلوب أسئلتك لتكون كالآتي:
- لاحظتُ وجود الكثير من الملابس غير النظيفة في خزانتك، هل تودّ أن أساعدك على غسلها؟
- هل تحتاج إلى مستلزمات من السوق؟ يمكنني مرافقتك إن أردت.
- يمكننا تحضير العشاء معًا الليلة، لكن سيكون من الأفضل أن نغسل الأطباق قبل ذلك، ما رأيك؟
شجّعه على الالتزام بالعلاج وبزيارات الطبيب
يعدّ علاج الفصام مهمًا جدًا، لكن يكمن التحدّي في تشجيع المصاب على العلاج، بأنّ الكثير من هؤلاء الأشخاص يعتقدون بأنّهم لا يعانون من أي مشكلات أو اضطرابات نفسية، لذا يمكنك محاولة إقناعهم بزيارة الطبيب والعلاج، من خلال إخبارهم بأنّ العلاج سيساعدهم على تحسين حالتهم، وعلى تحقيق أهدافهم، بغض النظر عن ماهية هذه الأهداف.
وعند البدء باستخدام الأدوية، قد يلاحظ الشخص الأعراض الجانبية قبل البدء بملاحظة التحسّن النفسي، مما قد يدفعهم للرغبة بترك العلاج، لذا من المهم تذكيرهم باستمرار بالأمور الّتي تحسّنت لديهم منذ بدء العلاج، مثل العودة للعمل، أو التعامل ع الآخرين بشكلٍ أفضل، والاشتراك بالأنشطة الاجتماعية، وغير ذلك.
لا تخف من التحدث عن الفصام
يساعد التحدّث مع المصاب على فهمه بشكلٍ أفضل، وقد يشجّعه على التعبير عن مشاعره، لكن تأكّد دائمًا قبل البدء بالتحدّث عن الفصام بأنّ الطرف الآخر يرغب بالتحدّث أيضًا، واحرص على استخدام كلمة (أنا) في جملك عِوضًا عن (أنت)، كأن تقول له (أنا سأشعر بالارتياح إن قبِلتَ المساعدة)، عِوضًا عن (عليكَ قبول المساعدة).
وفي حال شعور الشخص بالحزن، أو الخوف، أو الارتباك أثناء الحديث، غيّر الموضوع لشيءٍ آخر لا يُشعِره بهذه المشاعر السلبية.
اعتنِ بنفسك لتتمكّن من العناية بالآخرين
من المهم أن تعتني بنفسك أنت أيضًا، فقد يسبب التعامل مع مثل هذه المواقف التوتر، والتعب، والخوف، والغضب، وغير ذلك، لذا يُنصح بأن تخفف من التوتر من خلال ممارسة اليوغا و تمارين التأمّل مثلًا، ويمكنك ممارسة هذه التمارين مع الشخص المصاب الّذي تعتني به.
كما يُنصح بأن تستعين بأفراد العائلة الآخرين أو الأصدقاء لمساعدتك على أداء مهام المنزل في حال عدم قدرتك على ذلك، أو الاعتناء بأطفالك مثلًا، كما يمكنك أخذ الدعم النفسيّ منهم من خلال التحدّث عن الموضوع ومشاركة التجارب، واحرص دائمًا على أن تأخذ قسطًا من الراحة كل فترة.
