كيف تتخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم

كيف تتخلص من رائحة الفم عند الاستيقاظ من النوم

رائحة الفم الكريهة

وجود رائحة كريهة للفم هو نتيجة عدة عوامل، بعضها يتعلق في النظافة، والآخر يتعلق بأمراض متعدّدة في الجسم وبالأخصّ في الجهاز الهضميّ والتنفسيّ، وهي من المشاكل التي تواجه الرجال والنساء والأطفال، وتزيد الرائحة عند الاستيقاظ من النوم، نظراً لتخمِّر الطعام في الفم في الغالب، ويلجأ الكثيرون إلى حلوى النعناع لحلّ هذه المشكلة، ولكنها في الحقيقة تغطّي الرائحة جزئيّاً، ولا تزيلها.

أسباب وجود رائحة كريهة للفم

هناك العديد من الأسباب لوجود رائحة للفم وهي:

  • عدم تنظيف الأسنان بالشكل المطلوب وهو السبب الأكثر شيوعاً.
  • ارتداء أطقم أسنان غير مناسبة وبالطريقة غير الصحيحة.
  • التهابات اللوزتين.
  • جفاف الفم وقلّة اللعاب.
  • أمراض اللثة.
  • ترشيح السائل المخاطيّ من الأنف للفم.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • اضطرابات الجهاز الهضمي.
  • التهاب القصبات الهوائيّة.
  • التدخين.
  • الصيام.

التخلّص من رائحة الفم عند الاستيقاظ

تبدأ طريقة التخلّص من رائحة الفم بمعرفة السبب الكامن وراءها، فإن كانت بسبب مشكلة مرضيّة، فيجب البدء بعلاجها للتخلّص من الرائحة، وذلك باستشارة الطبيب، وكذلك الابتعاد عن التدخين، أمّا بالنسبة لرائحة الفم الغير مرتبطة بمشاكل صحيّة فيمكن التخلّص منها بسهولة عن طريق:

  • تنظيف الأسنان قبل الخلود للنوم، باستخدام خيط الأسنان أولاً، لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي لا يمكن لفرشاة الأسنان إزالتها، ثمّ باستخدام الفرشاة والمعجون، وذلك لإزالة بقايا الطعام العالقة على الأسطح الخارجيّة من الأسنان، فإنّ بقاءها يعني تخمّرها بسبب البكتيريا المتواجدة في الفم، وبالتالي صدور رائحة، وكذلك يجب تنظيفها بعد الاستيقاظ مباشرة، لمنح الفم رائحة الانتعاش.
  • استخدام فرشاة تنظيف اللسان لتنظيفه قبل الخلود للنوم، فهو يعدّ بيئة جيّدة لتكاثر البكتيريا المسببة لرائحة الفم.
  • استخدام غرغرة للفم قبل الذهاب للنوم، ويمكن الحصول عليها من الصيدليّات، مع اتباع الإرشادات المدونة على العلبة، وعدم الإفراط في استخدامها، أو زيادة التركيز، فهو يعمل على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم، مع العلم أنّها بكتيريا نافعة، ووجودها مفيد للفم، وقلّة وجودها تسبب العديد من المشاكل مثل فطريات الفم، وتكاثرها بشكل كبير يسبّب رائحة الفم، لذلك يجب الحفاظ على التوازن الطبيعي لها في الفم، كما يمكن استخدام محلول ملحيّ، أو ملعقة خلّ مع كوب من الماء.
  • شرب ما يكفي من الماء خلال النهار، لتجنّب جفاف الفم، ومساعدة الجسم على التخلّص من السموم.

وأحيانا تكون رائحة الفم نتيجة الانقطاع عن الأكل لساعات طويلة، أثناء النوم، وذلك بسبب ارتفاع الكيتونات في الدم، وتزول الرائحة بمجرد الإفطار وهو أمر طبيعي.

مزيد من المشاركات
ما هو عدد ساعات النوم الكافية

ما هو عدد ساعات النوم الكافية

النوم يعتبر النوم أحد الأنشطة الطبيعية في حياة الكائنات الحيّة المختلفة، وتقل خلال فترة النوم الحركات الإردايّة والإحساس بالمحيط الذي يعيش فيه الكائن الحي، ولا يعتبر النوم أحد حالات فقدان الوعي، بل هو ظاهرة طبيعية يستخدمها الجسم لإعادة تنظيم عمل الدماغ والفعاليات الحيويّة الأخرى في الجسم. ويعتقد البعض أنّ النوم أحد حالات الخمول في ظائف الجسم والعقل، إلّا أنّ العلم الحديث أثبت أنّه عبارة عن عمليّة معقّدة يحدث خلالها الكثير من الأنشطة على مستوى المخ والجسم، وأنّ بعض الوظائف الجسدية تصبح نشطة
طريقة عمل السلق للقلقاس

طريقة عمل السلق للقلقاس

قلقاس مع السلق مدة التحضير خمس عشرة دقيقة مدة الطهي خمس وأربعون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكوِّنات كيلو غراماً من القلقاس المقطع إلى مكعبات. نصف كيلو غرام من اللحم البقري، المقطع إلى مكعبات. حبتان من البصل، المقطع إلى أرباع. نصف كوب من الكزبرة الخضراء. ربع كيلو غرام من السلق، منزوع العيدان، ومنظف ومقطع. عشر أو اثنا عشر فصٍّ من الثوم المفروم. كمية من الزيتون. كوبان من مرق الدجاج . الملح والفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة-. طريقة التَّحضير وضع زيت الزيتون في قدر متوسط الحجم، وتسخينه على نار
المدخل إلى علم القانون

المدخل إلى علم القانون

المدخل إلى علم القانون إن مصطلح القانون مشتقٌ من الأصل اليوناني (Kanun)، ومعناه العصا، واستخدم هذا التعبير للدلالة على مجموعة من المفاهيم كالاستقامة، والنزاهة، ومن هنا صار القانون معياراً لتحديد انحراف الأفراد عن المسار المستقيم، ويعتبر القانون وسيلةً من وسائل تطبيق الحقوق، بمعنى أنّه في ظلّ القانون يمنح كل حق لصاحبه، كما أن القانون يساهم في توازن المجتمع، ويتولّى تنظيم العلاقات بين الأفراد في مختلف المجالات العامة. إنّ الحاجة لتطبيق القانون في كافة المسائل الحياتية ساهم في جعل القانون علماً
بحث حول النفقات العامة

بحث حول النفقات العامة

النفقات العامة Government spending، يتخذ مصطلح النفقات العامة عدة معانٍ، ومنها أنها عبارة عن مبلغ من المال يدفعه شخص عام لغايات تحقيق هدف عام، أو إشباع حاجة، أو رغبة عامة، أي بمعنى آخر هو قيام الدولة بدفع مبلغ من النقود أو شخص تابع لها لتقديم منفعة عامة وتحقيقها. أركان النفقات العامة حتى تتخذ النفقة صفة النفقة العامة لا بد من توافر ثلاثة شروط أساسية فيها، وهي: دفع مبلغ نقدي: تعمل الحكومات أو الدولة بشكل عام المتمثلة بوزاراتها، ودوائرها، ودواوينها، وموظفيها بتقديم نفقة مالية كثمن تدفعه مقابل
لبنى السديري (فنانة تونسية)

لبنى السديري (فنانة تونسية)

من هي لبنى السديري؟ لبنى السديري هي فنانة وممثلة تونسية. متى وُلدت لبنى السديري؟ وُلدت لبنى السديري في عام 1989م، وتبلغ من العمر 31 عامًا. أين وُلدت لبنى السديري؟ وُلدت لبنى السديري في محافظة جندوبة، وهي تقع شمال غرب تونس . ما هي المجالات التي عملت بها لبنى السديري؟ عملت لبنى السديري في مجال الإذاعة ، حيث عملت بإذاعة موزاييك إف إم في الإذاعة التونسية، ولديها العديد من الأعمال التليفزيونية والبرامج الإذاعية. أين كانت بداية لبنى السديري؟ بدأت لبنى السديري مسيرتها الفنية من المسرح. ما هي الأعمال
أين يوجد حمض اللاكتيك

أين يوجد حمض اللاكتيك

أماكن وجود حمض اللاكتيك قد يعتقد البعض أنّ حمض اللاكتيك أو اللبنيك موجودٌ حصراً في منتجات الألبان ، إلّا أنّ الواقع ليس كذلك تماماً، حيث يمكن لحمض اللاكتيك أن يوجد بصورةٍ طبيعيةٍ في بعض الأطعمة، وكذلك في الجسم؛ ومن أماكن وجود هذا الحمض نذكر من يأتي: الأطعمة: قد يتوفر حمض اللاكتيك في الطعام إمّا بسبب التخمُّر الطبيعيّ للأطعمة بفعل البكتيريا، وإمّا مُضافاً بشكلٍ صناعيٍّ كمحسِّنٍ للنكهة، وإمّا كمادةٍ حافظة؛ ومن الأمثلة على هذه الأطعمة: لبن الزبادي، والمخللات، وخبز العجينة المتخمّرة الحامضة
شعر عن نكران المعروف

شعر عن نكران المعروف

نكرانُ المعروف نكرانُ المعروف هو دليلٌ واضحٌ على سوء أخلاق كلّ من يقوم به، فدائماً ما نقدّم لهم يد العون والمعروف فيقابلوا ذلك بنكران الجميل، فمن لا يشكر الناس لا يشكر الله، فمن الأمور التي يجب المحافظة عليها عدم نكران معروف لإنسان قدّم لنا الكثير، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعراً جميلاً عن نكرانِ المعروف. شعر عن نكران المعروف لابن المشرف لك الحمد الّلهم يا خير ناصر لدين الهدى ما لاح نجم لناظر وما انفلق إلّا صباح من مطلع الضيا فجل وجلى حالكات الدياجر لك الحمد ما هبّ النسيم من الصبا ما أنهل ودقّ
من هو نيوتن

من هو نيوتن

حياة نيوتن ودراسته وُلد العالم الإنجليزيّ إسحاق نيوتن عام 1642م، في مدينة لنكولنشاير في إنجلترا، وهو نجل لمزارع إنجليزيّ تُوفّي قبل ولادته بـ 3 أشهر، عاش نيوتن سنوات طفولته الأولى مع جدّته بعد أن تزوّجت والدته، وتوقّف عن تعليمه لفترة من الزمن بعد محاولات فاشلة لتحويله للعمل كمزارع، ثمّ التحق فيما بعد بمدرسة كينجز في منطقة غرانثام القريبة من مكان سكنه، وتَبعها بالالتحاق بكليّة الثالوث في جامعة كامبريدج في عام 1661م. سلك نيوتن المنهج الكلاسيكيّ في كامبريدج في بداياته، ولكنّه أُعجِب بأعمال