قلة النوم يوجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من ضعفٍ في القدرة على النوم بشكلٍ دائمٍ، ممّا يؤثّر بشكلٍ سلبيّ على صحتهم البدنية وعلى سلامة عمل أجهزتهم الداخلية، ويستدعي علاجاً فعالاً لتفادي تلف خلايا الجسم، واضطراب حواسه، وضعف قدراته الدماغية وغيرها، وذلك من منطلق أنّ النوم هو أساسٌ للصّحة البدنية، والنفسية، والعقلية السليمة، وذلك بمعدل ثماني ساعات للشخص البالغ على أقلّ تقدير. ويمثل الأرق حالةٌ مزمنةٌ من استعصاء النوم، أو انخفاض القدرة عليه بصورةٍ طبيعيّةٍ، وخاصّةً في ساعات الليل، ممّا يلحق
ما هو العصر الطباشيري يشير العصر الطباشيري إلى آخر الفترات الثلاث لعصر "الدهر الوسيط"، عبر سلم العصر الجيولوجي ؛ وقد شغل الفترة ما بين (145-66) مليون سنة، أي أنه استمر قرابة (79) مليون سنة، وشكل بذلك أطول فترة زمنية لعصر عبر دهر الحياة. وسمي بالعصر الطباشيري أو الكريتيلي؛ وهي كلمة مشتقة من الكريتا باللاتينية وتعني "الطباشير"؛ نسبة إلى الطبقات السميكة من الطباشير والتي تكونت خلال ذلك العصر، والطباشير هي نوع من الأحجار الجيرية الناعمة ذوات الحبيبات الدقيقة، إلا أن معظم الصخور الطباشيرية ليست
الخميرة غنية بأنواع فيتامين ب خميرة الخبز غنية بأنواع فيتامين ب المختلفة، والتي تعد مهمة لصحة البشرة والجلد إلى جانب الشعر والأظافر، فتناول الخميرة الطبيعية المغذية يساعد على التقليل من علامات التقدم في السن، ويجدد البشرة ، ويخفف من التصبغات عليها، ومن الجدير بالذكر أن فيتامين ب في الخميرة يزيد من نسبة الطاقة في الخلايا التي تدفعها إلى بناء المزيد من الخلايا الجديدة. الحفاظ على رطوبة البشرة وفق أحد الدراسات التي تم نشرها عام 2010م فقد تم إثبات أن استخدام الخميرة للبشرة مفيد جداً فهو يساعد على
ولادة النجوم تولد النجوم داخل سحب من الغبار، نتيجة اضطرابات وتفاعلات تحدث داخل هذه السحب، فعند وجود نسب كافية من الغاز والغبار بسبب قوة الجذب بينها، ونتيجة ارتفاع درجة حرارة المركز في هذه السحب الناتج عن عملية الانهيار، ومع استمرار الغبار في التدفق إلى المركز، تزيد كتلة وحرارة مركزها، وبعد ملايين السنين، تتحول إلى نجوم أولية (بالإنجليزية: protostar) التي تزيد درجة حرارتها بالتدريج، حيث يتكون الهيليوم وتنتج الطاقة وبعد أن تصل كتلة النجم الأولى إلى حوالي 0.1 من كتلة الشمس ، فإن تدفقاً ثنائي
العرق تزداد المشاكل التي يسببها العرق في فصل الصيف بشكل واسع، نتيجةً لزيادة نسبة إفراز الجسم للعرق بسبب حرارة الجو المرتفعة، مما ينتج عنه الرائحة الكريهة المرافقة لتراكم العرق في منطقة الإبط، وتفقد المستحضرات الطبية المزيلة لراحة العرق فعاليتها في هذه الفترة من السنة بعد ساعات قليلة من وضعها. كما تعجز عن توفير الحماية اللازمة والفعالة ضد العرق، التي يحتاجها الرجل أو المرأة لساعات طويلة في مكان عمله، فيكون الحل الوحيد هو اللجوء إلى الطرق الطبيعية التي تساعد في تقليل نسبة العرق المنبعثة من
المقدمة: البيئة صديقتنا البيئة هي كلّ ما حولنا في العالم من مسطحاتٍ مائيّة وغلاف جويّ ونباتات وصخور وجمادات من مدن وعمران، فهي المحيط الشّامل الذي نحيا به ونؤثر عليه ويؤثر بنا، فالعلاقة بيننا وبين البيئة هي علاقةٌ تبادلية، فأيّ خلل يحدث في هذا النظام يتضرر به العناصر جميعها في المحيط، وبما أنَ الله فضّل الإنسان على سائر المخلوقات بالعقل فهو بذلك يحمِّلهُ مسؤولية الحفاظ على البيئة قدر استطاعته، والسّعي إلى تقديم جهدهِ في ازدهارها وسلامتها، فهذا كلُّه ينعكس على نوعية الحياة التي يعيشها ضمن هذه
تفسير رؤيا غيرة الزوج على زوجته رؤيا الغيرة على الزوجة في المنام قد تدل للرائي على أنه حريصٌ على الحفاظ على وجودها، مع الإشارة إلى أنّ علم تفسير الأحلام هو علمٌ ظنيٌّ فينبغي على الإنسان أن يطلب الفضل والخير من الله -تعالى- وحده وأن يسأله الخير، فهو -عز وجل- عند ظن عبده به، عن أبي هريرة -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (قالَ اللَّهُ: أنا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بي). تفسير رؤية غضب الزوج على زوجته لغضب الزوج على زوجته في المنام عدّة دلالات، من أهمها: من رأى في منامه أنه غضب من
تسمين الساقين العناية بالساقين والاهتمام بمظهرهما وجمالهما أمر مهمٌّ جداً بالنسبة للفتيات، ومن الجوانب الرئيسيّة في مظهر الساقين هو حجمهما، فتناسق حجمهما مع حجم الجسم من علامات الجمال التي لا يمكن إغفالها. تُعاني مجموعة من الفتيات من صغر حجم الساقين بالمقارنة مع الجسم، بحيث تتجمّع الدهون في الجزء العلوي من الجسم، أو حتى يعانين من النحافة في جميع أجزاء الجسم على الرّغم من أنّ شكل جسم الفتاة يميل إلى السمنة في الأرداف والساقين. للحصول على ساقين أكثر سمنة يمكن اتباع مجموعة من الطرق. وصفة الخميرة
