هل يُنصح بإنقاص الوزن بسرعة؟ لا، لا يُنصح بإنقاص الوزن بسرعة، حيث إنّ الوزن الّذي يتم فقدانه بسرعة يكون عادةً ناتجًا عن فقدان العضلات، والعظام، والماء، وليس الدهون، وبالتّالي تكون فرصة عودة الوزن المفقود عالية، ولهذا السبب يُنصح بإنقاص الوزن بشكلٍ تدريجيّ بفقدان 0.5-1 كيلوغرام أسبوعيًا. ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتّباع نظام حياة صحي متكامل ومستمر على المدى الطويل، والاستمرار باتّباعه حتّى بعد الوصول إلى الوزن المثالي، ويشمل عادةً هذا النظام عادات غذائية ورياضية صحية. أفضل طرق إنقاص الوزن بشكلٍ
شفط البطن يسعى العديدُ من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهّلات؛ حيث إنّ هناك الكثيرَ من الرجال والنساء ممّن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام، ممّا يعطيهم منظراً غيرَ لائق وجذّاب، كما أنّه يسبّبُ لهم الإحراج في كثير من الحالات، ويرجعُ السبب في بروز هذه المنطقة إلى تراكم الدهون، وكثرة تناول الوجبات السريعة وغير الصحيّة، وأيضاً تناول الوحبات المليئة بالسعرات الحراريّة والزائدة عن حاجة الجسم، و أيضاً الكسل والخمول وقلة الحركة اليوميّة، والابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضيّة.
علاج كدمات العين يُسبب حدوث نزيف تحت الجلد حول العين أحيانًا ما يسمّى بكدمة العين أو العين السوداء (بالإنجليزية: Black eye)، ولا تعتبر كدمة العين إصابة خطيرة، إذ إنّها عادةً ما تزول بعد مرور عدة أيام دون اللجوء لأيّ علاج، إلا أنّها قد تشير إلى إصابة أكثر خطورة في بعض الأحيان، مثل كسر في العظام الرقيقة حول العين، أو إصابة داخلية في العين، لذلك يُنصح بمراجعة الطبيب في حال الشك بخطورة الكدمة وكذلك في الحالات التي سنقف عليها في آخر المقال، وأمّا بالنسبة للحالات غير الخطيرة فعادة ما يساعد اتخاذ بعض
من هو السهروردي المقتول؟ السهروردي المقتول هو أبو الفتوح يحيى بن حبش الحكيم، ولقِّب بأكثر من لقب هي شهاب الدين السهروردي وشيخ الإشراق والسهروردي المقتول، ولدَ في عام 549 هجري والموافق لتاريخ 1154م. يرجع أصله إلى بلاد فارس، وقيل هو يحيى بن حبش بن أميرك، وقيل أيضًا اسمه أحمد، ورأى آخرون أنَّ اسمه وكنيته هي أبو الفتوح، وقد ذكر أحمد بن أبي أصيبعة الخزرجي في كتاب طبقات الأطباء أنَّ اسمه عمر، ولكنَّ الراجح أنَّه يحيى بن حبش الحكيم، وقد أطلقت عليه العديد من الألقاب منها: المؤيد بالملكوت والشهيد
البيض فعلى الرغم ممّا شاع عن البيض من أنّه مرتفع الكوليسترول، إلّا أنّ بعض الدراسات الحديثة قد أشارت إلى أنّ تناوله لا يؤثر في مستويات الكوليسترول في الجسم، كما أنّه يُعدّ من أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك لكونه غنياً بالبروتينات والدهون الصحية التي تعزز الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ البيض يُعدّ من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والتي تساعد الشخص على استهلاك احتياجاته من هذه العناصر في حال كان يتّبع حميةً غذائية قليلة السعرات. الفواكه هناك العديد من
ما هو الفرق بين التسويق الشبكي والتسويق الهرمي؟ فيما يلي أهم الفروق التي تُميز النوعين عن بعضهما البعض: التسويق الشبكي هو ما يعرف بالتسويق متعدد المستويات (Multilevel Marketing)، وهو عبارة عن توظيف الموزعين الحاليين التابعين لشركة معينة لمسوقين جدد مجندين، حيث ينتج عن المبيعات التي يقوم بها المجندين نسبة مئوية يتم إعطاؤها للموزعين الحاليين، بالإضافة إلى الأموال التي يتم كسبها من البيع المباشر للعميل . التسويق الهرمي أو ما يعرف باسم (Pyramid Scheme)، وهو استثمار يبدأ من فرد واحد يعمل على جمع
عدد ساعات نوم الطفل تتساءل الأمهات عن عدد ساعات نوم الأطفال، رغبة منهنّ في معرفة إذا ما كان طفلها أو طفلتها يعاني من إحدى مشاكل النوم، أم لا، وهو ما سنتناوله في مقالتنا هذه؛ إذ سنتناول كل مرحلة عمرية ونتحدث عن عدد ساعات النوم، وطبيعة النوم في كل مرحلة عمرية؛ مع العلم أن هذا الموضوع نسبي إذ يختلف من طفل لآخر، لكن معدل ساعات النوم يتراوح بشكل عام حول ما سنذكره الآن في هذه المقالة. حديث الولادة يبلغ عدد ساعات نومه الإجمالية ما يقارب ست عشرة ساعة إلى عشرين ساعة يومياً، يختلف عددها من رضيع إلى آخر،
الخنساء ولدت تماضر بنت عمرو بن الحارث بن الشريد المعروفة بالخنساء في جزيرة العرب عام 575م، وهي إحدى نساء قبيلة مضر، ومن أهل نجد، وقد أمضت أكثر حياتها في العصر الجاهليّ، ويشار إلى كونها أشهر شعراء العرب على الإطلاق، ويعود السبب في تسميتها بالخنساء إلى قصر أنفها وارتفاع أرنبيته، ويُذكر أنَّها نشأت في بيت عزّ مع أبيها وأخويها صخر ومعاوية، وأسلمت الخنساء مع قبيلتها، وذهبت معهم إلى المدينة المنورة؛ لملاقاة الرسول محمد صلّى الله عليه وسلّم، وقد كان رسول الله يستنشدها ويُعجب كثيراً بأشعارها؛ إذ كانت
