أنواع الخوف

أنواع الخوف

الخوف

يُعتبر الخوف حالة طبيعيّة فسيولوجية ونفسية تشعر بها جميع الكائنات، والخوف عند الإنسان موجود في فطرته ومنذ ولادته، لكن نسبة الخوف تختلف من شخصٍ إلى آخر، تبعاً لاختلاف الظروف والبيئات والعمر ونوع الشيء الذي سبب الشعور بالخوف له، وهناك أنواع كثيرة من الخوف، تختلف في قوتها ونوعها وتأثيرها، ويؤثر الخوف بشكلٍ مباشرٍ في الهرمونات التي يفرزها الجسم، كما يؤثّر في طاقته وحيويته، ويؤثر في أجزاء متعددة فيه .

أعراض الخوف

تظهر على الجسم عند الشعور بالخوف مجموعة كبيرة من التغيرات ومن بينها:
  • الحركة الزائدة، وعدم القدرة على التحكم في النفس.
  • الغضب السريع ، والانفعالات القويّة.
  • اضطراب في نبضات القلب وتسارعها.
  • الشعور بالإرهاق والإجهاد والضعف العام في الجسم.
  • كثرة الإفرازات العرقيّة في جميع أنحاء الحسم.
  • الإصابة بالإسهال، وعسر الهضم.
  • العجز عن تناول الطعام والشراب، مع فقدان الشهية.
  • التبول الزائد عن الحد.
  • برودة الأطراف، وظهور قشعريرة في جميع أنحاء الجسم.
  • قلة إفراز اللعاب وجفاف الفم، والشعور بالعطش الشديد.
  • ارتفاع مستوى هرمون الأدرينالين، والكورتيزون في الجسم.
  • الشعور بالغثيان، والدوار.
  • صعوبة التفس.
  • فقدان القدرة على التركيز.
  • الشعو بضيق شديد، ووخزات ألم متعدّدة وضيق خصوصاً في منطقة الصدر.

أنواع الخوف

هناك الكثير من أنواع الخوف منها :

  • الخوف من الاماكن المتّسعة أو المغلقة : ويُعتبر هذا النوع من الخوف، من أكثر الأنواع انتشاراً، خصوصاً بين النساء أكثر من الرجال، ويصاب به حوالي ثلاث وستين بالمئة من الناس، ويشعر الناس المصابون بهذا النوع من الخوف بانتكاس وفزع وخوف كبير عند الوجود في مكان عام متّسع ومليء بالناس، مثل أماكن العبادة كالمساجد والكنائس، والحافلات، والقطارات، والطائرات، ويشعر الشخص بحالة من التوتر الشديد، والقلق، وفقدان التوازن، وربما يمرّ بحالة من فقدان الوعي والإغماء، والاكتئاب ، والشعور بالوساوس، وكذلك في الأماكن المغلقة.
  • الخوف الاجتماعيّ : ويشعر المصابون بهذا النوع من الخوف من مقابلة الناس، والظهور أمامهم، ويشعرون بخوف شديد من انتقاد الآخرين لهم، ويخشون التكلم أمام جمع غفير من الأشخاص، ويشعرون بارتباك شديد، مع رجفة في الأطراف، والتلعثم، والتعرق الزائد، وفي العادة تظهر أعراض هذا المرض في العمر ما بين خمسة عشر عاماً، وثلاثين عاماً.
  • الخوف من الحيوانات: وهذا النوع من الخوف يظهر في مراحل عمريّة مبكرة جداً، وتحديداً قبل البلوغ، حيث يخاف المصابون به من الحيوانات والحشرات والزواحف، مثل الكلاب، والقطط، والعصافير، والعناكب، والصراصير، والنحل، وغيرها.
  • الخوف من المرض والأطباء: ويشعر الأشخاص المصابون بهذا النوع بالوساوس الكثيرة حول الأمراض، وخوفهم من الإصابة بها حتى بمجرد ذكرها أمامهم، خصوصاً مرض السرطان، والأمراض النفسيّة كالجنون، ويخافون الموت، ويخافون من الأطباء فيما يعرف بمتلازمة المريول الأبيض، خصوصاً طبيب الأسنان، ويشعرون بحالة من الهلع بمجرد رؤيتهم.
  • مخاوف نوعيّة: مثل الخوف من الوظيفة الجديّة، والخوف من المدير، والخوف من الظلم، والخوف من الفشل، والخوف من الامتحانات، والخوف من البرق والرعد، والخوف من حوادث السيارات، والخوف من الظلام، والخوف من الجن، والخوف من النار، والخوف من البحر، والخوف من الأماكن المرتفعة.
مزيد من المشاركات
تنوع الكائنات الحية

تنوع الكائنات الحية

يُعد تنوع الكائنات الحية أمرًا هامًا لتحقيق التوازن البيئي الذي يُحافظ على سلامة وصحة الإنسان والكائنات الحية المحيطة به، حيث يعود تنوع النباتات والحيوانات بالعديد من الفوائد على الإنسان، كتوفير الغذاء والدواء له، وهذا بدوره يُساعد على الحفاظ على الموارد الهامة والأساسية لحياة الإنسان اليومية. أهمية تنوع الكائنات الحية يوفر تنوع الكائنات الحية على كوكب الأرض الهيكل الكامل للأنظمة البيئية، فهنالك كائنات تتفاعل مع البيئة المادية المحيطة بها، وأخرى تُعد غذاء لكائنات مختلفة، بالإضافة إلى تبادل
كم عدد ركعات التهجد

كم عدد ركعات التهجد

عدد ركعات صلاة التهجد يُطلق اسم صلاة التهجد على الصلاة التي تكون آخر الليل من بعد العشاء إلى قبل الفجر، وهي من النوافل المطلقة، وأما عدد ركعات قيام الليل فإنها تصلى في الأصل مثنى مثنى أي ركعتين ركعتين، ويستحب أن لا يُزاد فيها على إحدى عشر ركعة، أو ثلاثة عشر ركعة، وهذا ما استحبه النبي -صلى الله عليه وسلم-. وعن الصحابيّ مسروق -رضي الله عنه- قال: سألت عائشة -رضي الله عنها- عن صلاةِ رسول الله -صلى الله عليه وسلم- بالليل؟ فقالت: (سبع وتسع وإحدى عشرة، سوى ركعتي الفجرِ). وقد ورد في الحديث الشريف أنّ
ما هي عاصمة اليمن

ما هي عاصمة اليمن

صنعاء عاصمة اليمن أصبحت صنعاء العاصمة السياسية والتاريخية للجمهورية اليمنية بعد تحقّق الوحدة اليمنية لشمال البلاد وجنوبها في شهر أيار من عام 1990م، فقبل ذلك كانت صنعاء عاصمةً لشمال اليمن فقط وعدن عاصمةً لجنوب اليمن، أمّا حالياً فتُعتبر عدن العاصمة الاقتصادية التجارية للبلاد، وتمّ اتخاذ عدن في عام 2015م عاصمةً مؤقتةً للبلاد مع الحفاظ على بقاء صنعاء عاصمة البلاد دستورياً. مرّت مدينة صنعاء في عدّة مراحل حيث كانت موطناً عربياً للمسيحيين واليهود إلى أن ساد فيها الإسلام على يد علي بن أبي طالب في عام
طريقة ممارسة تمارين الحديد

طريقة ممارسة تمارين الحديد

استهداف كل منطقة في الجسم التأكّد من عمل كل عضلات الجسم أثناء ممارسة تمارين الحديد، بما في ذلك الصدر والظهر والكتفين والساقين والذراعين والبطن والوركين، وأسفل الظهر. البدء بالأوزان الخفيفة استخدام الأوزان الخفيفة لأربعة أسابيع للمبتدئين، وبالرغم من الشعور أنّ الجسم سيصبح أقوى بعد التدريبات القليلة ويصبح من الممكن رفع أوزان أثقل؛ إلا أنّه لا يجب فعل ذلك. التركيز على شكل الجسم على اللاعب أن يتخيل نفسه على المزلاج؛ وذلك بإبقاء القدمين في وضعية التوالي، وجعل الركبتين على مستوى أصابع القدمين، مع
أفضل أيام لحدوث الحمل

أفضل أيام لحدوث الحمل

أفضل أيّام لحدوث الحمل تزداد احتماليّة حدوث الحمل في فترة الخصوبة، وهي عبارة عن ستّة أيّام، خمسة منها تسبق يوم حدوث الإباضة، وغالباً ما تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر بعد أوَّل يوم للحيض الفائت، وذلك في حال كانت الدورة الشهريّة عند المرأة مُنتظمة؛ أي كلّ ثمانية وعشرين يوماً، وفي الحقيقة، تعيش البويضة مُدَّة يوم واحد تقريباً بعد خروجها من المبيض، أمّا الحيوانات المنويّة فإنَّها تعيش مُدَّة أسبوع داخل جسم المرأة، لذا فإنَّ احتماليّة الحمل في الأيّام التي تسبق يوم الإباضة تكون أكبر، حيث يمكن
كيفية كتابة البحث العلمي من الناحية الشكلية

كيفية كتابة البحث العلمي من الناحية الشكلية

كيفية كتابة البحث العلمي من الناحية الشكلية يتطلب البحث العلمي سلسلة من الإجراءات المحددة للوصول إلى صياغة نتائج وحقائق علميّة يُمكن الإفادة منها، والتي تكون وفق ترتيبٍ تسلسلي واحدٍ في جميع البحوث، مع بعض الفوارق بالتفصيلات، والتي تتطلبها نوع الدراسة والمنهج المُتبع، فيما يلي سنتعرف على الناحية الشّكلية للبحث العلمي، والذي يكون عادةً في البحوث العلمية المنشورة بالمجلات المحكمة، وتلك المعدة لنيل أطروحة الدكتوراه والماجستير. كتابة عنوان البحث تُعد عملية كتابة العنوان في البحث العلمي، أولى
كم عدد سكان اليابان

كم عدد سكان اليابان

اليابان تتوسط إمبراطورية اليابان المحيط الهادئ وبحر اليابان، عاصمتها طوكيو ذات الأهمية الاقتصادية الكبرى، وتعد أحد دول شرق آسيا. تحتوي اليابان على ثلاثة آلاف جزيرة، وتحتضن سبعةً وأربعين محافظةً. يبلغ عدد سكانها مئةً وثمانيةً وعشرين مليون نسمة، وتعد اللغة اليابانية اللغة الأم لسكان اليابان، والأغلبية العظمى من سكانها يعتنقون البوذية والشينتو. تسود مناطق اليابان الأجواء الموسمية الرطبة، لكنها تُعاني من كوارث طبيعةٍ خطيرةٍ كالأعاصير والزلازل والبراكين. تتصدّر اليابان الدول المتقدمة اقتصادياً في
نادية العراقية ( ممثلة عراقية)

نادية العراقية ( ممثلة عراقية)

من هي نادية العراقية؟ نادية العراقية هي فنانة عراقية اشتهرت بهذا الاسم نسبة لموطنها، وقد بدأت مشوارها الفني في العراق ، ومن ثم انتقلت إلى مصر، وشاركت بالعديد من الأدوار فيها، وقد قدمت نادية ما يزيد عن 140 عملاً فنياً، وتتميز أدوارها بكونها أدواراً فكاهية تتصف بالعفوية، ومن أشهر أفلامها فيلم أبو علي، وفيلم عاوز حقي، أما بالنسبة لأشهر المسلسلات التي شاركت فيها، هي مسلسل الزوجة الرابعة، ومسلسل عايزة أتجوز، وكان آخر عمل لها قبل وفاتها، هو مسلسل أحسن أب، الذي قدمته في رمضان لعام 2021م. حياة نادية