كيف أشجع نفسي على الدراسة

الدراسة مع مجموعة

تُساهم الدراسة مع مجموعة من الطلاب في تحفيز الطالب وتشجيعه للدراسة، وتُساعد الدراسة على مجموعة أو مع زميل على فهم المعلومات بشكل أعمق مع وجود أجواء مُسلية وخالية من الملل بدلاً من الجلوس وحيداً طوال اليوم للدراسة، وتَكون أحياناً أفضل طريقة لدراسة مادة ما هي تدريسها لشخص آخر حتى إذا لم تَكن قد أتقنتها بَعد.

تغيير محيط الدراسة

تغيير مكان الدراسة والبيئة التي حولك تُساعد كثيراً في تَشجيعك على البدأ بالدراسة بشكل أفضل بشرط عدم وجود الكثير من المُليهات التي قد تَمنعك وتشغلك عن الدراسة، فمثلاً يُمكنك الذهاب للدراسة في المكتبة بدلاً من المنزل أو يمُكنك نقل مكتبك الخاص إلى الحائط الذي يحتوي على نافذة أو الذهاب إلى الحديقة في يوم صيفي حتى تتمكن من الاستمتاع بالهواء الطلق.

استخدام كتب وقرطاسية جذابة

استخدام كتب وقرطاسية ذات مظهر جذاب يجعلك تَقضي وقتاً أطول أمام هذه العناصر مما يُشجعك على البدأ بالدراسة وقضاء وقت طويل دون ملل.

استخدام نظام المكافآت

إعداد نظام مكافآت وامتيازات لنفسك بحيث تَحصل على شيء مُحبب لك كلما قُمت بالدراسة بشكل أفضل، وهذا النظام يُحفز على الدراسة دائماً والالتزام بالمسار الصحيح بسبب وجود حافز تريد الحصول عليه.

تلوين الملاحظات المُهمة

تلوين الملاحظات يُساعد على جَذب انتباه الطالب وزيادة فضوله لقراءة المعلومة، مما يُساعد على تشجيعه على بدء الدراسة من المُلاحظات الملوّنة بدلاً من قراءة صفحة كاملة بالحبر الأسود فقط.

تطبيق العادات الصحية

للحصول على دراسة فعالة يجب أن تكون مستعداً بدنياً بشكل جيد، وللحصول على صحة بدنية جيدة عليك ممارسة العادات الصحية فيما يلي بعضها:

التمرين وممارسة الرياضة بشكل منتظم.
النوم الكافي ليلاً بمقدار8 إلى 9 ساعات للمراهقين.
التخلي عن القهوة والسكر والمنبهات الضارة.
النوم بعد الدراسة، فحسب ما أظهرته الدراسات أنّ النوم الجيد يعزز الذاكرة، ويساعد على تنظيم المعلومات داخل الدماغ.

2023-12-173مهارات دراسية

مزيد من المشاركات

ما وحدة قياس الصوت

الصوت الصوت هو وسيلة التواصل والتخاطب بين الكائنات الحيّة، سواء كان التواصل عن طريق الكلام، أو باستخدام الأدوات التي تصدر الأصوات كالطبول مثلاً، وقديماً قبل اكتشاف اللغات كان استخدام الأدوات التي تحدث الجلجلة والضجة هي وسيلة للتواصل بين الناس، أمّا بعد اكتشاف اللغات أصبح الصوت وسيلة مهمّة لاكتشاف الكثير من الخبرات عند الإنسان، وذلك بالاعتماد على حاسة السمع، المرتبطة بالأذن. الصوت في علم الفيزياء الصوت موجة ميكانيكيّة غير قابلة للانتقال في الفراغ، وإنّما تحتاج إلى وسط مادي للانتقال عبره، فقد

تحليل معلقة زهير بن أبي سلمى

تحليل معلقة زهير بن أبي سلمى تحليل المقدمة الطللية مِن أُمِّ أَوفى دِمنَةٌ لَم تَكَلَّمِ :::بِحَومانَةِ الدُرّاجِ فَالمُتَثَلَّمِ وَدارٌ لَها بِالرَقمَتَينِ كَأَنَّها :::مَراجِعُ وَشمٍ في نَواشِرِ مِعصَمِ بِها العَينُ وَالأَرآمُ يَمشينَ خِلفَةً :::وَأَطلاؤُها يَنهَضنَ مِن كُلِّ مَجثِمِ وَقَفتُ بِها مِن بَعدِ عِشرينَ حِجَّةً :::فَلَأياً عَرَفتُ الدارَ بَعدَ التَوَهُّمِ أَثافِيَّ سُفعاً في مُعَرَّسِ مِرجَلٍ :::وَنُؤياً كَجِذمِ الحَوضِ لَم يَتَثَلَّمِ فَلَمّا عَرَفتُ الدارَ قُلتُ لِرَبعِها

خواطر منوعة جميلة

خواطر قصيرة عن الحياة اكتموا أحزانكم عنِ البشَر ،، وكونوا كيَعقوب حينَ قال : (إنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وحزني إلى الله ) فالبشَر لن يشعروا بحجم آلامك … وإن تحسَّسُوا بالقليل فلا يعلم ما في القلوبَ إلا " الله " ولا يزيل ما فيها من همومٍ إلا ذكره…. فاذكروه. المرأة كالجيتار لا تعطي ألحانها إلا لمن يتقن العزف على أوتار قلبها. فِي استطاعة الإنسَان….أن يَشتَري جَمال الوجه بِسُهولَة ! لكن : جَمَال القَلب الصَادق ! فِتلك السَلعة لا تُبَاع ولا تُشتَرى. اصبر يا قلبي وانتظر..... خَلّ الحزن مكتوم…. كل

ما ضرر النوم على البطن

النوم على البطن يحصل الجسم على التوازن الطبيعي من خلال النوم، ومن الطبيعي أن يرتبط النوم بعدد كبير من الفوائد الصحية الخاصة بجسم الإنسان وعقله، لأنّه يُساعد على النمو والتركيز واستكمال المتطلبات الحياتية بشكلٍ طبيعي، لكن يُوجد بعض الوضعيات غير المريحة التي تُسبب المشاكل الصحية للإنسان، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ النوم على البطن يُسبب عدداً كبيراً من الأضرار للإنسان، لهذا سنقدِّم في مقالنا أهم أضرار النوم على البطن. أضرار النوم على البطن ضيق التنفس يُصاب الإنسان بضيق في التنفس الذي يؤدي إلى

طريقة كيك الكراميل

كيك الكراميل وصفات كيك الكراميل تشبه وصفات أي نوع كيك عادي آخر، ولكن الفرق يكمن بعمل صوص كراميل لحشو الكيك وكذلك تغليفه بعد أن ينضج ويبرد وهو يأخذ بذلك مكان الكريمة، ويعد طبق كيك الكراميل من الحلويات التقليدية في جنوب أمريكا، وهو غني جداً بالسعرات الحرارية، وطبقة الكراميل تجعله غنياً جداً بالسكر وحلو المذاق لذلك هو طبق لا يناسب مرضى السكري بتاتاً. طريقة كيك الكراميل المكونات ثلاث أكواب من دقيق القمح "الطحين". ثلاث ملاعق صغيرة من البيكنج باودر. كوبين من الزبدة. كوبين من السكر الأبيض العادي.

من أين يصنع الجيلاتين

الجيلاتين يُعد الجيلاتين بروتيناً، وهو مصنوعٌ من مُنتجات الحيوان، ويُدخل في تحضير الأغذية، وصناعة مواد التجميل، والأدوية، وهو يحتوي على الكولاجين؛ الذي يدخل في تركيب العظام والغضاريف، ويُستخدم لإنقاص الوزن، ولعلاج التهاب المفصل التنكسي، وغيرها، ويعتبر الكولاجين بروتيناً ليفياً؛ يربط الجلد، والعضلات، والعظام في الحيوانات، وهو يُستخرج من عظام الحيوانات، وجلدها، وغضاريفها. طريقة تصنيع الجيلاتين تنتج مادة الجيلاتين التي لا تمتلك لوناً ولا رائحة من مرور الكولاجين بعمليات التصنيع، وتذوب هذه المادة

طريقة عمل البط

البط يُربّي الكثير من الأشخاص الذين يسكنون في الرّيف والقرى تربية البطّ وخاصّةً في مصر؛ حيث يُعتبر البط من الوجبات الدّسمة التي تُقدّم على الغداء، ويتناولها الناس لكسر روتين تناول الدّجاج أو اللّحوم. يتميّزالبط بطعمه اللّذيذ، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة. هناك عدّة طرق سهلة ولا تحتاج إلى مجهودٍ كبير في إعداد البط؛ حيث يمكن إعداد البط مع الملوخيّة، أو البط المشويّ بالفرن، أو البط المحشيّ بالفريكة. وسنتناول في هذا المقال أسهل طريقتين لإعداد البط المحشي بالفريكة والأرز. مدة التّحضير:

ارتفاع الهيموجلوبين

ارتفاع الهيموجلوبين يُعرَّف الهيموجلوبين على أنَّه أحد مُكوِّنات خلايا الدم الحمراء، والمسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتَين إلى باقي أجزاء الجسم، وحمل ثاني أكسيد الكربون إلى الرئتَين للتخلُّص منه، وهو المسؤول عن إعطاء خلايا الدم الحمراء اللون الأحمر، وبالرغم من الدور المهمّ الذي يلعبه الهيموجلوبين، فهو يُوجَد في الجسم بمستوى مُحدَّد، إلا أنَّه قد يرتفع في الدم بتأثير عوامل مُعيَّنة، وذلك عندما تتجاوز نسبته 17.5 غرام لكل ديسيلتر عند الرجال، و15.5 غرام لكل ديسيلتر عند النساء. أعراض ارتفاع