كيف أستعمل الخميرة الفورية لزيادة الوزن

كيف أستعمل الخميرة الفورية لزيادة الوزن

طريقة استعمال الخميرة الفورية لزيادة الوزن

تُعد الخميرة الفورية أحد الطرق الشائعة والمنتشرة لزيادة الوزن، ويُمكن استعمالها من خلال اتباع أحد الطرق الآتية:

  • خلطها مع بعض أنواع العصائر.
  • شربها مع اللبن والعسل.
  • استخدامها كبديل لبعض أنواع التوابل.
  • خلطها مع جبن البارميزان.
  • استخدامها كمكون في بعض الأطباق النباتية، مثل؛ المعكرونة، والسلطة، وغيرها.
  • إضافتها لبعض أنواع الحساء.
  • إضافتها مع البيض المخفوق أو المكسرات المحمصة.
  • استهلاكها على شكل مكمل غذائي أما على شكل أقراص أو مسحوق يُضاف إلى الأطعمة على أن لا تتجاوز الكمية المستهلكة منه يوميًّا ما بين 2 إلى 4 ملاعق صغيرة.

الخميرة الفورية

تعرف الخميرة على أنَّها واحدة من أنواع الفطريات ذات الخلية الأحادية، وقد استعملت منذ القدم في إعداد العديد من المنتجات، مثل؛ صناعة المعجنات والخبز، وذلك لقدرتها على إفراز الإنزيمات الضرورية لعملية التخمر من خلال العناصر الكربوهيدراتية الموجودة في المواد التي تضاف إليها، وتُعد الخميرة الفورية غنية بالعديد من الأملاح المعدنية، والفيتامينات، والمعادن، مثل؛ الحديد، بالإضافة إلى البروتين والأحماض الأمينية.

فوائد الخميرة الفورية

توجد العديد من الفوائد الصحية التي يُمكن الحصول عليها عند استهلاك الخميرة الفورية، ولكن لا يزال بعضها بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيده، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص أولًا، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:

  • غنية بالمركبات المضادة للأكسدة، مما يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، والسرطان، والضمور البقعي، وغيرها.
  • تخفض من مستويات الكوليسترول في الدم.
  • تعزز مستويات الطاقة في الجسم.
  • تعزز صحة الجلد والشعر والأظافر.

وصفات الخميرة الفورية

وصفة الخميرة الفورية والحلبة

المكوّنات:

  • 1.5 ملعقة من الخميرة الفورية.
  • كوب من الحلبة المطحونة.
  • 1 ملعقة من حلاوة الطحينية السائلة.
  • 1.5 كوب من المكسرات المطحونة المختلفة.
  • 1 كوب من الماش المطحون.

طريقة التحضير: تخلط جميع المكوّنات جيداً، وتناول ملعقتين من الخليط مع كأس من الحليب أو العصير بمعدل ثلاث مرات بشكل يومي.

وصفة الخميرة الفورية والسكر

المكوّنات:

  • 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
  • 1 كوب من الماء الدافئ.
  • 1 ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

  • تضاف كمية الخميرة إلى كأس الماء، ثمّ يضاف السكر ويحرك المشروب جيداً، ويوضع جانباً لبعض الوقت، ثمّ يتم شربه مرتين يومياً، مرةً بعد وجبة الإفطار وأخرى بعد وجبة العشاء، ويمكن استبدال الماء الدافئ بالحليب الدافئ نظراً لكونه غنياً بالسعرات الحرارية.

وصفة الخميرة الفورية والعسل

المكوّنات:

  • 4 ملاعق كبيرة من الحلبة.
  • ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية.
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير:

  • تحمص الحلبة في مقلاة قليلاً، ثمّ توضع في إناء على النار وإضافة كأس الماء وترك الخليط ليغلي.
  • يترك الخليط بعد الغليان جانباً حتى يبرد، ثمّ تضاف ملعقة الخميرة وتقلب جيداً حتى تذوب تماماً.
  • يحلى المشروب بالقليل من العسل حسب الرغبة، ويفضل أن يشرب بعد تناول الطعام بساعتين بمعدل ثلاث مرات يومياً.
مزيد من المشاركات
كيفية تنشيط الدماغ

كيفية تنشيط الدماغ

تنشيط الدماغ يظن بعض الأفراد بأنّ التقدم في السن يجعله غير قادراً على استيعاب المعلومات الجديدة، وأنه بعد تجاوز مرحلة الدراسة قد يصعب على دماغه تخزين المعلومات كالسابق، ولكن أكدت الراسات أنّ الدماغ البشري يستطيع التكيف والتغير في المراحل العمرية المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنشيط الدماغ بشكلٍ مفصل. طرق تنشيط الدماغ تنشيط الدماغ غذائياً التقليل من تناول المأكولات السريعة، إذ تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من الدهون، والتي تشكل ضرراً على الدماغ. تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك يومياً، بسبب
تعريف علم الغيب

تعريف علم الغيب

تعريف علم الغيب إن علم الغيب من العلوم الواسعة وفيه ما فيه من التفاصيل الكثيرة والتي لا يمكن الإحاطة بها لكثرة تفرعاتها وأقسامها، ويمكن القول بأن الله -سبحانه وتعالى- هو صاحب العلم المطلق في كل شيء، ولا يمكن لأحد من الخلق أن يصل إلى مستوى علم الله في شؤون الغيب. الغيب لغة الغيب لغة: من الفعل غاب، وهو كل ما غاب وخفي عنك، وقيل إنه كل ما غاب العيون ولو كان معلوماً بالقلوب، ويُقال: "سَمِعْتُ صَوْتًا مِنْ وَرَاءِ الغَيْب أَي مِنْ مَوْضِعٍ غائب لَا يمكن أن أَراه"، وقال بعض اللغويين: "كلُّ مَكَانٍ
ما هو فيتامين ب المركب

ما هو فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب فيتامين ب المركب هو فيتامين مكوّن من من ثمانية أنواع من الفيتامينات وهي: ب1، ب2، ب3، ب5-ب6، ب7، ب9، ب12، وكلّ منها له اسمه الخاص به، ولعلّ أبرز ما يميز هذه الفيتامينات أنّها تذوب في الماء، وهي ذات أهميّة كبيرة لجسم الإنسان وسلامة صحته، فهي تؤثر بشكل إيجابي في جميع أعضاء جسم الإنسان بوجه عام، وبالتالي فإنّ نقصها يسبب حدوث العديد من المضاعفات الصحيّة الخطرة على جسمه، وتجنباً لذلك لا بدّ من الحصول عليه من مصادره النباتيّة والحيوانيّة المتنوعة. عناصر فيتامين ب المركب ب1: يعتبر أحد
ما هي فوائد زيت السمسم للشعر

ما هي فوائد زيت السمسم للشعر

زيت السمسم هو ذلك الزيت الذي يُستخلص من بذور السمسم، ويدخل في تحضير بعض وصفات الطعام ليُضفي عليها مذاقاً مميزاً، كماأنّه يفيد في علاج بعض الأمراض، ويُعرف بفوائده الجمالية المتعددة، وخاصةً للشعر؛ إذ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، وأهمها المعادن، والفيتامينات، والبروتينات، وفي هذا المقال سنذكر فوائد زيت السمسم للشعر، بالإضافة إلى بعض الخلطات التي تحضّر منه. فوائد زيت السمسم للشعر علاج الشيب الذي يظهر في سنٍ مبكر، وذلك عن طريق تدليك الشعر به يومياً. تنشيط الدورة الدموية في فروة
كيف أجعل شعري طويلاً وناعماً للرجال

كيف أجعل شعري طويلاً وناعماً للرجال

وصفات لتنعيم الشعر للرجال وصفة البيض يعد البيض مصدرًا جيّدًا للبروتين الذي يساهم في الحصول على شعر قوي وناعم للرجال بسبب احتوائه على البروتين المهم في تغذية الشعر، ولاستخدام وصفة البيض يمكنك اتّباع الآتي: اخفق بيضة أو بيضتين معًا. ضع خليط البيض على فروة رأسك مع مراعاة أن يكون شعرك مبللًا. اترك الخليط على فروة رأسك لمدة 30 دقيقة. اغسل شعرك جيدًا بالماء الفاتر والشامبو الخفيف. وصفة البيض والمايونيز لاستخدام وصفة البيض والمايونيز للحصول على شعر ناعم ولامع يمكنك اتّباع الآتي: اخفق بيضة مع
ما هي قصة عيد الحب

ما هي قصة عيد الحب

عيد الحب عيد الحب هو احتفالٌ مسيحيٌّ يحتفل به مختلف شعوب العالم في الرابع عشر من شباط من كلّ عامٍ، ويقوم هذه العيد على أساس الاحتفال بذكرى القديس (فالنتين)، إذ يُعبر المحبون عن حبهم لبعضهم في هذا اليوم، ويتبادلون الهدايا، والأزهار الحمراء، حيث يظن البعض أنّ هذا العيد يعود إلى الوثنيين، إلّا أنّ هذا الاعتقاد خاطئ، وفي هذا المقال سنذكر القصة الحقيقية لعيد الحب، بالإضافة إلى العادات المتبعة لمختلف الدول في هذا اليوم. قصة عيد الحب تعدّدت القصص حول عيد الحب، إلّا أنّ القصة الحقيقية تقول: أنّ أحد
تحليل قصيدة: كذبتك عينك أم رأيت بواسط

تحليل قصيدة: كذبتك عينك أم رأيت بواسط

التحليل الموضوعي ل قصيدة: كذبتك عينك أم رأيت بواسط قصيدة "كذّبتك عينك" من قصائد الشاعر الأموي الأخطل المشهورة في هجاء الشاعر جرير، وتحليلها موضوعيًّا كما يأتي: تحليل المقطع الأول من ال قصيدة يقول الأخطل في هذه القصيدة: كَذَبَتكَ عَينُكَ أَم رَأَيتَ بِواسِطٍ غَلَسَ الظَلامِ مِنَ الرَبابِ خَيالا وَتَعَرَّضَت لَكَ بِالأَبالِخِ بَعدَما قَطَعَت بِأَبرَقَ خُلَّةً وَوِصالا وَتَغَوَّلَت لِتَروعَنا جِنِّيَّةٌ وَالغانِياتُ يُرينَكَ الأَهوالا يَمدُدنَ مِن هَفَواتِهِنَّ إِلى الصِبا سَبَباً يَصِدنَ بِهِ
هل أعراض القولون تشبه أعراض الحمل

هل أعراض القولون تشبه أعراض الحمل

الأعراض المصاحبة للمرض عندما يُصاب الإنسان بالمرض تظهر عليه بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى إصابته بمرضٍ معيّن، ولكن قد تتشابه أعراض بعض الأمراض مما يتطلّب من المصاب أن يكون دقيقاً، وأن يلجأ إلى الطبيب ليتمّ تشخيص حالته بشكلٍ سليمٍ، ومن الأمثلة التي قد تتشابه فيها بعض الأعراض؛ الحمل والقولون، فما الفرق بينهما؟ قد تتشابه بعض الأعراض ما بين الحمل في بدايته، وأعراض مرض القولون العصبيّ والتهابه، مما يجعل المرأة في حيرةٍ من أمرها، وسنلخص اليوم في مقالنا أعراض كلاً منهما لتستطيع المرأة تشخيص