كيف أحافظ على لثتي صحية

اللثة

اللثة أو كما يطلق عليها في الميدان الطبي (gingiva) هي تلك الطبقة التي تتكون من النسيج الرخوي، والتي تُغطي كلاً من الجزء العلوي والسفلي من العظم في الفم، حيث تعتبر من أهم الأجزاء الداعمة للنسيج المحيط بالسن، والذي يتكون من اللثة، والعظم السني، والملاط السني، وكذلك الرباط السني السنخي.

يوصي أطباء الأسنان والمختصون في هذا المجال بالعناية باللثة تحديداً، واتباع كافة السبل والإرشادات اللازمة للحفاظ على صحتها من الأمراض المختلفة التي تؤثر بشكل سلبي عليها، بما في ذلك الالتهاب، ونمو الفطريات، والتآكل، لذلك اخترنا أن نستعرض بشكل مفصل أهم السبل الكفيلة بالحفاظ على صحة اللثة وسلامتها.

كيف أحافظ على لثتي صحية

تنظيف الفم والأسنان

عليك أولاً أن تجعل من نظافة الفم والأسنان جزءاً لا يتجزء من عاداتك اليومية، وذلك عن طريق غسل الأسنان مرتين يومياً على أقل تقدير، أو بعد تناول الوجبات الرئيسية، أي بمعدّل ثلاث مرات يومياً، واستخدام المعجون الطبي المناسب لنوع لثتك، ويفضل استخدام المساحيق المخصصة للثة الحساسة، والتي تحافظ على صحة اللثة، وتمنع نزفها، كما تقي من من التهابها، ومن تسوس الأسنان، ويمكن تنظيف الأسنان باستخدام الطرق التقليدية أيضاً، بما في ذلك خيط الأسنان، والسواك.

المضمضة

المضمضة مرتين يومياً باستخدام الغسول الطبي المخصص لذلك، أو باللجوء إلى الطرق الطبيعيّة التي تحقق نفس الغرض، بما في ذلك غسول الميرمية الذي يعد من أكثر الطرق الشائعة والمستخدمة في هذا الجانب، وذلك عن طريق غلي نبات الميرمية مع الماء، وتركه يبرد، ثم غسل اللثة به عبر الغرغرة في الصباح والمساء.

إزالة الجير

إزالة الجير من الأسنان بشكل دوري، وبمعدّل مرة واحدة كل ستة أشهر على الأقل يُعد أمراً ضرورياً، والقيام بذلك لدى طبيب الأسنان المختص، لتجنب إلحاق أي أذى باللثة والفم والأسنان.

علاج الالتهابات فوراً

يجب الحرص على علاج الالتهابات، وتجنب تفاقمها، وذلك عبر التنظيف المستمر للفم، وتناول المضادات الحيوية التي يختارها طبيب الأسنان لعلاج الحالة.

تجنب تناول المنبهات بكمياتٍ كبيرة

يجب تجنب تناول المنبهات بكمياتٍ كبيرة، والإقلاع بشكل تام عن التدخين الذي يعد من أبرز الأسباب التي تلحق ضرراً ودماراً واضحاً بصّحة اللثة، وكذلك التخفيف إلى حد كبير من تناول الكحول.

تنظيف اللسان

يجب الحرص على تنظيف اللسان جيداً في كل مرة تُغسل فيها الأسنان، حيث تعد هذه الخطوة من الخطوات التي يتجاهلها الأشخاص غالباً، رغم أنّ البكتيريا تتراكم بشكل كبير جداً فوق اللسان، وتظهر على شكل مادة بيضاء، وتتسبب في انبعاث رائحة كريهة من الفم.

شرب الماء

يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً، بحيث لا تقلّ أبداً عن لترين أو ما يعادل ثمانية إلى عشرة أكواب.