دهون الأرداف يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف، وذلك نتيجة عدة أسباب، منها: الجلوس لساعات طويلة، وتناول الأطعمة الدسمة، والمشروبات الغازية بكثرة، بالإضافة لاضطراب في بعض الهرمونات في الجسم، مما يؤدي لتغيير الشكل الخارجي، وزيادة الشعور بعدم الثقة بالنفس، والإحراج، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص إلى مراكز التغذية لاتباع حمية غذائية بهدف تخسيس الوزن، إلا أنّه من الممكن حرق الدهون المتراكمة في الأرداف عن طريق اتباع بعض الطرق والوصفات السهلة، والتي سنعرفكم على بعضها في هذا
قوم يونس قيل في نسب يونس عليه السلام: إنّه يونس بن متّى، ثمّ يتصل نسبه بنسل بنيامين شقيق يوسف عليه السلام، بُعث يونس -عليه السلام- إلى نينوى، في العراق، إلى قومٍ انتشر الشرك بينهم؛ فكانوا يعبدون الأصنام، فأوحى إليهم يونس وأرشدهم إلى عبادة الله وحده لا شريك له، إلا أنّهم كذّبوه، وكفروا برسالته، وأصرّوا على عبادة أصنامهم وأوثانهم، وكان من بينها صنم أكبر يُدعى: عشتار، وقد قيل: إنّ دعوة يونس -عليه السلام- لقومه استمرت ثلاثاً وثلاثين سنة، إلّا أنّه لم يؤمن معه سوى رجلين، ولذلك شعر يونس -عليه
أغذية لتقوية المناعة تتوفر العديد من الأطعمة التي تُسهم في رفع وتقوية المناعة ومنها ما يأتي: الحمضيات يمكن الحصول على كميات جيّدة من فيتامين ج عن طريق إضافة الحمضيات إلى النظام الغذائي، ويعدّ فيتامين ج أو ما يسمّى بحمض الأسكوربيك (Ascorbic acid) عنصرًا ضروريًا لتحفيز جهاز المناعة لزيادة قوته، كما يمتلك دورًا مهمًّا في مكافحة الالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا وذلك بحسب ما ذكرته دراسة نشرت في مجلة Mini-Reviews in Medicinal Chemistry عام 2014. البروكلي يعدّ البروكلي مصدرًا غنيًّا بفيتامين ج، كما
عدد سكان جزر القمر بحسب بيانات الأمم المتحدة فإنّ عدد سكان جزر القمر (بالإنجليزية: Comoros) هو 864,834 نسمة حتى تاريخ 1-4-2020م، ومن المُقدر أن يتزايد هذا العدد ليصل إلى 869,601 حتى منتصف العام نفسه، حيث إنّ معدل النمو السكاني لهذا العام في جزر القمر هو 2.2%، وتحتل جزر القمر المرتبة رقم 163 عالمياً من حيث عدد السكان، إذ يُمثل سكانها ما نسبته 0.01% من مجموع سكان العالم بحيث تساوي الكثافة السكانية فيها 467 شخص/كم، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ مساحة اليابسة في جزر القمر تساوي 1,861 كم، وبحسب
أفضل الأماكن في أبها تُعتبر مدينة أبها (بالإنجليزيّة: Abha)؛ التي تقع عند النهاية الجنوبيّة لساحل البحر الأحمر عاصمةً لمنطقة العسير السعوديّة الغنيّة تراثياً، وثقافيّاً، وطبيعياً، كما أنّها تعدُّ نقطةً حيويةً لممارسة العديد من الأنشطة ومنها؛ المشاركة بالمغامرات الجبليّة، وزيارة منطقة سدِّ أبها، بالإضافة لزيارة الأسواق الحديثة والمتطورة أو الشعبيّة التقليديّة مثل: سوق الثلاثاء، وسوق الخميس، وسوق المفتاحة الشعبيّ، وعلى صعيدٍ آخر، توجد في مدينة أبها العديد من الأماكن والأحياء الأثريّة
كيفية التعامل مع الشخص العنيد يجدر بالذكر أن هناك العديد من الطرق للتعامل مع الشخص العنيد، ولا توجد طريقة واحدة يمكن التعامل من خلالها مع الشخص العنيد، كما يختلف الأشخاص العنيدون في صفاتهم أيضاً فقد لا تعمل جميع الطرق على شخص واحد، ومنها ما يلي: تقييم الصفات الشخصية يفضل قبل معرفة كيفية التعامل مع الشخص العنيد معرفة الصفات الشخصية ؛ وذلك لأنها تساعد على تحديد أهم الأسباب التي تجعل التعامل معه صعباً وغير مريح، فقد يكتشف الشخص حاجة لتطوير جزء من شخصيته للتعامل معه مثل التدرب على الصبر عند
صفات الشخصية الهادئة توجد العديد من الصّفات التي تُميّز الشّخصية الهادئة، ومنها ما يأتي: مهارة الإصغاء: يستمع الشخص الهادئ إلى من يتكلم معه بشكلٍ جيد، فقد يتظاهر البعض بالاستماع إلى الحديث، لكن أصحاب الشّخصية الهادئة ينصتون بحق، حيث إنّ هناك العديد من الأشخاص الذين لا يحسنون الاستماع للآخرين، الأمر الذي يجعل النّاس يُحبون التّحدث مع الشّخص الهادئ دون غيره. قوة الملاحظة: يراقب الشّخص الهادئ الأمور من حوله، فهو لا يقضي وقته في الثّرثرة، ممّا يضيف إليه طاقةً تُمكّنه من ملاحظة ما يجري حوله بدقة،
أسباب التعرق الزائد في الوجه يُصيب التعرق الزائد أو فرط التعرق (Hyperhidrosis) أي جزء من أجزاء الجسم بما في ذلك الوجه، ويكون ملحوظًا في الوجه نظرًا لاحتوائه على العديد من الغدد العرقية (Sweat glands)، وفي الحقيقة ينقسم فرط التعرق إلى نوعين لمساعدة الأطباء على فهم الأسباب المؤدية له وتحديد العلاج المناسب، ويمكن بيان أسباب التعرق الزائد في الوجه بشيءٍ من التفصيل كما يأتي: فرط التعرق الأولي مجهول السبب يُعد فرط التعرق الأولي مجهول السبب أو فرط التعرق البؤري الأساسي (Primary focal hyperhidrosis)
