فيتامين ب12 يُعدّ فيتامين ب12 أو كما يُسمّى بالكومبلامين (بالإنجليزيّة: Cobalamin) من مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء؛ أيّ أنّه يمكن أن ينتقل خلال مجرى الدم، ولا يمكن للجسم إنتاج هذا الفيتامين؛ لذلك يجب الحصول عليه من المصادر الغذائية أو المكمّلات، ولكنّه يستطيع تخزينه مدّةً تصل إلى أربع سنوات، ويتخلّص من الكميّات الزائدة منه عن طريق البول، ويُعدّ فيتامين ب12 من أكثر الفيتامينات مُعقدة التركيب، كما أنّ له دوراً مهمّاً في تعزيز وظائف الخلايا العصبيّة، وإنتاج الحمض النووي الصبغي،
مفهوم التضامن الاجتماعي يعرّف التضامن الاجتماعي بأنه التعاون والعمل المشترك بين أفراد المجتمع، وذلك من خلال بناء الروابط على أسس مشتركة دون أيّ تمييز مبني على عرق معين، أو جنس، أو أصل، أو سن، أو معتقدات وأفكار سياسية واقتصادية وغيرها من السمات الاجتماعية الأخرى، بهدف تقديم المساعدة دون أيّ مقابل للجهة التي تستحق ذلك، أمّا لغوياً فكلمة التضامن تعود للفعل تضامَنَ؛ أيّ التزم أن يؤدِّيَ عن الآخر ما قد يُقصِّر عن أدائه، واسم الفاعل منه مُتضامن. أهمية التضامن الاجتماعي تتمثّل أهمية التضامن الاجتماعي
نبذة عن الدوري الإسباني لكرة القدم تُقام منافسات الدوري الإسباني لكرة القدم تحت إشراف الاتحاد الملكي الإسباني لكرة القدم (RFEF)، وتضمّ الأندية المشاركة به نخبة من نجوم كرة القدم العالميين، وأمهر اللاعبين من مختلف أرجاء أوروبا، وأمريكا الجنوبية، وغير ذلك؛ الأمر الذي يزيد من شعبية الدوري الإسباني، كما يُعدّ نادي ريال مدريد ونادي برشلونة من أبرز أندية الدوري الإسباني المُهيمنة على شعبيّة كرة القدم عالمياً. تاريخ الدوري الإسباني لكرة القدم ونشأته انطلق أول دوري وطني لكرة القدم في إسبانيا عام 1929
عيوب برج العذراء هناك العديد من السلبيات والعيوب التي قد يتصف بها مواليد جميع الأبراج، وقد يختص مواليد برج العذراء ببعض من هذه العيوب، ومن أبرز عيوب برج العذراء ما يأتي: البحث عن الكمال يُعتقد أنّ من صفات برج العذراء البحث عن الكمال في كلّ نواحي حياته، ويلاحظ العيوب ويركز عليها قبل ملاحظة الإيجابيات، ويقضي وقت طويل في التقييم والنقد والسؤال عن كلّ شيء، والتأكد من أنّه تمّ بالطريقة المثالية ، ولا يتهاون حتّى في التفاصيل البسيطة، ولا يُمكن أن يمر سريعاً على شيء حتّى لو كان صحيحاً دون فحصه
البرياني يعدّ البرياني أحد أشهر المأكولات الخليجيّة العربيّة، التي انتشرت إلى باقي أنحاء الوطن العربيّ مثل سوريا، والأردن، وفلسطين؛ وذلك بسبب طعمه اللذيذ، وإمكانيّة إعداده بالعديد من الطرق السهلة والبسيطة، وباستخدام مكوناتٍ مختلفةٍ، وسوف نتناول فيما يلي طريقة عمل الأرز البرياني السادة تحديداً، أي الخالي من اللحوم والدواجن، إلى جانب وصفاتٍ أخرى منه. أرز برياني سادة بالخضار المكونات ستة غرامات من بهارات البرياني، وهي البهار الحلو، والبهار الأسود، وكزبرة البودرة، والكمون. خسون غراماً من البصل
أدعية من القرآن لتفريج الكرب تضمّنت بعض الآيات القرآنية دعوات عظيمة تحمل معنى تفويض الأمر و توكيله إلى الله -سبحانه وتعالى-، واللجوء إليه عند الشدّة والكرب، ويمكن للمسلم أن يدعو بتلك الأدعية إذا ألمّ به مكروه، أو اشتدّ به كرب، وفيما يأتي ذكر لبعض هذه الدعوات: (رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا
الجبن الكريميّ الجبنة الكريميَّة، أو جبنة الدهن هي نوعٌ من أنواع الجبن الدهنية والدسمة، تُستخدمُ في تحضيرِ مُختلف أنواع الصلصات المالحة والحلوة، والشطائر، بالإضافةِ إلى أنَّها تُستخدمُ في تحضير أطباق المعكرونة المختلفة بسبب قوامها الكريميّ وطعمها اللذيذ، ومما لا شكَّ فيه أنَّ الجبن الكريميّ الجاهز يحتوي على الكثيرِ من السعرات الحرارية والموادّ الحافظة الضارّة، ولكن يُمكن تحضيرها في المنزل بعدّةِ مكوّناتٍ بسيطةٍ، خاليةً من الموادّ المصنّعة. الجبن الكريميّ المنزليّ المكوّنات: كوبٌ من الحليب
صابونة الكركم يعتبر الصابون من أهمّ المستحضرات التي تعمل على تنظيف وتطهير البشرة، والتي نستخدمها بشكلٍ يوميّ للحفاظ على جمال بشرتنا، ولجعلها خالية من المشاكل، وتعتبر صابونة الكركم من أفضل أنواع الصابون، وتستخدم للعناية بالبشرة وتغذيتها لتبدو بأحسن حالاتها، حيث تحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهابات التي تعمل على ترطيب وتنشيط خلايا الجلد، وأكثر ما يميّزها هي أنّها مقشّر لطيف وطبيعيّ للبشرة، وتعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم، وسعرها اقتصادي جداً، ويمكن شراؤها من أي عطار، أو صنعها في
