كيف أغير شكلي

ممارسة الرياضة

من الأمور التي تساعد على تحسين الشكل هي ممارسة التمارين الرياضية لأنها تقوّي العضلات وتحفّز عمل الدورة الدموية في الجسم، وهناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها لتحسين المظهر، مثل التمارين الهوائية التي تشمل المشي، وركوب الدراجات، والرقص، والسباحة.

تناول الأطعمة الصحية

تعتبر الأطعمة الصحية من أهم الأمور للحفاظ على الصحة، والمظهر العام للجسم، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الصحية، والفيتامينات، والمعادن، فهي أيضاً ضرورية لنمو الشعر بشكل صحي، فالأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميغا 3)، والبيوتين، والحديد، وفيتامين جـ، والبروتين، تلعب دوراً مهماً في تعزيز نمو الشعر، وتحسين وظائف الجسم الأخرى.

المحافظة على جمال البشرة

من الممكن الحفاظ على جمال البشرة دون الحاجة إلى المكياج، ولكن هذا لا يعني التخلي عن جميع منتجات العناية بالبشرة، حيث يجب استخدام مطهرات البشرة، والمرطبات الضرورية لصحة وجمال الجلد، ويمكن استخدام أقنعة الوجه مرتين أو ثلاث مرات خلال الأسبوع، مع الحرص على اختيار الأقنعة المناسبة لنوع البشرة، وتقشير بشرة الجسم والوجه بشكل منتظم، وغسل الوجه صباحاً ومساءً بالماء البارد لمدة 10 ثوانٍ، فهي تساعد في توحيد لون البشرة، وإغلاق المسامات.

تغيير نمط الملابس

يمكن تغيير نمط الملابس التي يتم ارتدائها، واختيار الملابس المناسبة والتي توفر الراحة للشخص، وتجربة أشياء جديدة ومختلفة عن المعتاد عليها، ولكن اتباع أساليب جديدة قد يكون من الأمور الصعبة في بداية الأمر، ولكن يجب المحاولة، ويمكن ذلك من خلال الذهاب للتسوق، والنظر إلى الملابس، والإكسسوارات، وزيارة المحلات التجارية، واختيار الألوان المناسبة، وقطع الملابس العصرية.

تغيير تسريحة الشعر

يعتبر الشعر جزءاً لا يتجزأ من المظهر، لذلك ينبغي عمل تغيير في تسريحة الشعر، كتمشيطه للجانب الآخر، أو تغيير طوله، ولونه، ومن الجدير بالذكر أنّه من الضروري العناية بالشعر للحفاظ على صحته، باستخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوعه، وإعداد خلطات طبيعية علاجية للشعر.

2023-12-174جمال

مزيد من المشاركات

خصائص قفص تربية السمان

خصائص قفص تربية السمان وفيما يأتي تفصيل لأبرز خصائص قفص تربية السمان: الخصائص الشكلية لقفص السمان عند اتخاذ قرار لتربية طائر السمان يجب توفير القفص المناسب لهذا الطائر، وفيما يأتي خصائص قفص تربية السمان: المساحة يمكن تربية طائر السمان في مساحة لا تزيد عن 150 سم ² لكل طائر. الارتفاع يجب أن يكون ارتفاع القفص حوالي 25 سم، كما يمكن وضع عدة أقفاص فوق بعضها البعض. الصلابة لا تحتاج أقفاص السمان إلى استخدام مواد صلبة في بنائها، حيث يمكن بناء الجوانب الخاصة به باستخدام الأسلاك. الحماية من المفترسات يجب

الفرق بين علم الفلك والتنجيم

عِلم الفلك عِلم الفلك هو أحد فروع العلم الذي يدرس الأجرام السماوية مثل النجوم والكواكب والنيازك وغيرها، كما يدرس جميع الظواهر والكائنات محتملة الوجود خارج نطاق الكرة الأرضية، وعلم الفلك هو علم قديم جداً لكن لم يتبلور ولم يستقل كعِلم قائم بذاته إلا في القرن السابع عشر تزامناً مع اختراع التلسكوب واكتشاف قوانين الجاذبية وقوانين الحركة. دار اهتمام علم الفلك قديماً بتدوين مواقع الشمس والقمر والكواكب وذلك لأغراض التقويم والملاحة، ولكن ومنذ أواخر القرن التاسع عشر إلى الآن اتسعت مجالات واهتمامات علم

ما هو العنبر

العنبر العنبر هو عبارة عن أحفورة لشجرة تُسمّى بالراتنج أو الشجرة الصمغيّة، التي دُفنت تحت الأرض، وجرت عليها تغييرات كيميائية وفقدان لكثير من العناصر، ويكون حجر العنبر أو ما يُسمّى بحجر الكهرمان على شكل عقيدات غير منتظمة أو قضبان أو على شكل قطرات، وتتنوع ألوان العنبر فهناك اللون الأصفر الذي يتخلله اللون البرتقالي والبني، وهناك اللون الأحمر نادر الوجود، بالإضافة إلى اللون الأبيض الحليبي والذي يُسمّى بعنبر العظام، ويكمن سبب تعكّر العنبر في وجود العديد من فقاعات الهواء الصغيرة والدقيقة، ويتميّز

إيجابيات وسلبيات السناب شات

سلبيات تطبيق سناب شات من سلبيات تطبيق السناب شات ما يلي: إثارة مخاوف الآباء الذين يحرصون على مراقبة استخدام أطفالهم للإنترنت، حيث إن سناب شاب لا يُمكّنهم من رؤية الصور والرسائل التي يتبادلها أبناءهم مع الآخرين؛ لأن محادثاتهم لا يمكن النظر إليها مرة أخرى بعد فتحها وإغلاقها. إمكانية أخذ لقطة الشاشة للصور المرسلة من خلال السناب شات، ثم حفظها في ملف الصور، حيث يُمكنه إرسالها للآخرين بسهولة ودون معرفة صاحبها.. احتواء السناب شات على ما يُعرف بـ (Discover)، وهيَ أيقونة يمكن للمشترك في سناب شات أن

الكسكس المغربي بالفول الأخضر

الكسكس المغربي بالفول الأخضر من الأطباق التقليدية في دول شمال إفريقيا (مثل تونس وليبيا والجزائر)، وهو مصنوع من طحين الذرة أو القمح، ويفرك على شكل حبيبات صغيرة تطبخ على البخار بواسطة قدور خاصة تسمى الكسكاس، ومن أنواعه الكسكس الحلو والمالح وغيرها، كما أنه متعدد الوصفات والمكونات، منه ما يطبخ باللحم أو الخضار أو الدجاج، ويمكن إضافة المكسرات أو الفواكه المجففة للطبق. إليكم وصفة الكسكسي بالفول الأخضر، وهي من وصفات المطبخ المغربي تحديدًا. سهلة التحضير وبسيطة المكونات، كما أنها مفيدة للغاية لما

معلومات عن الصحة والجمال

تناول الغذاء الصحي ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّ ذلك يؤدي الى إكساب الجسم وزناً زائداً، ومن أهم الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتضُر بالصحة ويُنصح بتجنبها: الأطعمة التي تحتوي على المواد الإصطناعية، والألوان، والسكريات، والدهون المفرطة، لذا يُنصح باللإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، واللحوم البيضاء والحمراء، والبقوليات كالفاصوليا؛

أهم معالم عمان

عمان تقع عمان في المملكة الأردنية الهاشمية، وهي مركز محافظة العاصمة، وتعتبر أكبر مدن المملكة، بين دائرة عرض 31 شمالاً، وخط طول 35 شرقاً، ويقدر عدد سكانها بحوالي 4 ملايين نسمة، وذلك حسب إحصائية عام 2014م، وتمتاز بأنّ فيها الكثير من المعالم المهمة والتاريخية، والتي جعلتها مكاناً لزيارة السياح، وسنتعرف في هذا المقال على أهمّ معالم عمان. أهم معالم عمان مسجد الملك عبد الله الأول يعتبر من أقدم المساجد الموجودة في عمان، وهو موجود في وسط البلد، وبجانبه الكثير من المساجد الأخرى، بالإضافة إلى العديد من

فوائد كريم زبدة الشيا

زبدة الشيا يعود أصل زبدة الشيا إلى جنوب إفريقيا وبالتحديد إلى غابات السافانا حيث يتمّ استخراجها من شجرة الشيا، وتسمّى في بعض المناطق باسم الشجرة المقدّسة نظراً لفوائدها المتعدّدة والهامّة للجسم، كما تعتبر من العلاجات المتميّزة للحفاظ على البشرة والشعر بشكلٍ فعّال، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائدها العامّة، وفوائدها الجماليّة، بالإضافة إلى كيفيّة صناعتها في المنزل بطريقة صحيّة وآمنة. فوائد زبدة الشيا العامة تخفف الحروق والندبات بشكلٍ فعّال، بالإضافة إلى أنّها تساعد على تبييض الأماكن الداكنة في