حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن تعتمد حاجة الجسم من السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها خلال اليوم على العديد من العوامل، ومنها؛ العمر، ومستوى النشاط البدني، ومعدلات الأيض، ولكن بشكل عام فإنّ معدل توصيات السعرات الحرارية اليومية تبلغ 2000 سعرٍ حراريّ للنساء، و2500 سعرٍ حراريٍّ للرجال، أمّا فيما يتعلق بزيادة الوزن فإنّه قائمٌ على تحصيل سعرات حرارية أكثر من احتياج الجسم لها. ولحساب السعرات اللازمة لزيادة الوزن يمكن اتباع الخطوات الآتية: حساب السعرات الحرارية الأساسية: فعلى الشخص الذي يعاني من
ما هي القصيدة المحمدية؟ تعرف القصيدة المحمدية بقصيدة البردة أو البرأة أو الكواكب الدريَّة في مدح خير البرية، نُظمت من مئة وستين بيتاً، وقد نظمها محمد بن سعيد بن حماد الصهناجي المعروف ب البوصيري في القرن السابع الهجري، وذلك في مدح النبي محمد صلّى الله عليه وسلّم، ومن هنا جاءت تسميتها بالمحمدية. أما عن سبب نظمها فقيل أنّ الكاتب كان قد أصيب بمرض عضال لم يجد له علاجًا، وكان يكثر الصلاة على النبي محمد، ثمّ ذات ليلة رآه في منامه، فغطاه - صلّى الله عليه وسلّم- ببردته، ثمّ شفي البوصيري ولم يبق به شيء
الجمال يعتبر الجمال من الأمور النسبيّة التي تختلف من شخص لآخر، كما تختلف من ثقافة إلى أخرى، فلكلّ وجهة نظره الخاصّة بهذا الموضوع، فالجمال في عين ناظره، ولكن يمكن القول بأنّ هناك العديد من الصّفات التي يتّفق عليها الكثير من الأشخاص، ولذا فكلّما وجد في المرأة عدد أكبر من هذه الصفات؛ فإنها توصف بالجميلة، وسيتم تقديم البعض من معايير وصفات الجمال الشّائعة بين النّاس. أنواع الجمال عند الحديث عن الجمال فإنّه بالإمكان التّطرّق إلى ناحيتين : الجمال الجسدي، والجمال الدّاخلي، أمّا الجمال الجسدي فهو
البحر المتوسط يُعرف البحر الأبيض المتوسّط، بأنّه البحر الوحيد الذي يتوسّط قارات العالم القديم الثلاث، أوروبا وآسيا وإفريقيا، حيث بنيت عليه العديد من المدن، وقامت أيضاً عليه عدّة حضارات منذ فجر التاريخ، كالفينيقيّة والكنعانيّة والبيزنطيّة وغيرهم. هنالك العديد من الدول الّتي تُشرف على هذا البحر، فكان منفذها المائيّ، وربّما الوحيد، وقد أقيمت عليه المرافئ البحريّة والموانئ، لتسهيل العمليّات التجاريّة والسفر عبره. الدول المطلة على البحر الأبيض المتوسّط نظراً لتوسّط هذا البحر ثلاث قارّاتٍ، فإنّه
المهلبية من الحلويات الباردة التي تفضِّل تحضيرها جميع السيدات ، هناك مهلبية النشأ ومهلبية السميد، وهي بجميع أنواعها سهلة التحضير والإعداد، كما أنها لا تحتاج إلى وقت وجهد كبيرين ، بإمكاننا تحضيرها بسرعة ، ونقدِّمها في جميع المناسبات. مهلبية السميد المكونات ثلاثة أكواب من الحليب كوب من السميد الناعم ثلاثة ملاعق كبيرة من السكر البنيّ ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر علبة من القشطة ربع كوب من الفستق المطحون للتزيين. طريقة التحضير نقوم بمزج كل من الحليب والسميد والسكر معاً جيداً في وعاء عميق ، ثم نضع
أقوال وحكم جميلة عن الحب يولّد الحب لدى المرء شعوراً بأنه يريد أن يجلس مع الشخص الذي يحبه، ويريد أن يفعل أي شيء ممكن ليكون قريب منه. لا يريد المرء أن يفقد إنساناً أحبه وتعلق به، ويرى تعابير وجهه الحزينة وأن يذرف الدموع من أجله. يوماً ما، عندما سأكون رجلاً شجاعاً، سأخبرها بتلك الأشياء، ومن ثم سأنظر بعينيها وأخبرها بأنني أحبها وأطلب منها أن تكون ملكي فقط، ولكن إلى أن يأتي ذلك اليوم، نحن أصدقاء فقط. تقابلنا في الخفاء، وحزنت بصمت عمّ أرجاء المكان، فكيف لي أن أقابلك بالحزن والدموع؟ أنت مثل الأغنية
القيمة الغذائيّة للحليب القيمة الغذائيّة 100 غرام من الحليب الطاقة 108 سعرة حرارية البروتين 5.98 غرام الدهون 7.00 غرام الكربوهيدرات 5.36 غرام المغنيسيوم 18 غرام الكالسيوم 193 ملليغرام الصوديوم 44 ملليغرام صوص البشاميل المكوّنات كوبان ونصف من الحليب السائل. ثلث كوب من الطحين الأبيض. بصلة صغيرة مفرومة فرماً ناعماً. مكعب ونصف من مرق الدجاج. كوب من الماء. ثلت كوب من نشا الذرة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة اللينة. ملعقتان كبيرتان من الزيت. رشّة صغيرة من الفلفل الأبيض. رشّة صغيرة من القرفة . طريقة
تشقير الجسم كيميائياً يتم تشقير الجسم باستخدام علبة التشقير المنزلية، ويُمكن فعل ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: قبل استخدام المُشقر على الوجه والجسم، يُخلط باتباع التعليمات الموجودة على عُلبته، ويتم اختباره على منطقة بعيدة عن الوجه، ويُفضل أن تكون منطقة مخفية مثل منطقة باطن الذراع، ويُترك مُدّة 7 إلى 10 دقائق ثُمّ يتم إزالته بالماء البارد ، فإذا لم يظهر بعض التهيج أو الحساسية بعد 24 ساعة من الاستخدام يُمكن استخدامه على الجسم، وإذا ظهر عكس ذلك ولم تختفي الحساسية مُدّة يومين مُتتاليين يجب
