فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

يعد كل من زيت الزيتون والزعتر من الأغذية المفيدة وواسعة الانتشار، وإلى الآن لا يوجد دليل علمي يوضح فائدتهما سوية، ومع ذلك يمكن تلخيص فائدتهما بالاستناد إلى فائدة كل منهما على حِدة.

فوائد الزعتر

لتناول الزعتر واستعماله فوائد متوقعة عديدة منها:

  • يعد الزعتر مناسبًا للحد من الالتهابات كما أن للزيوت المتخرجة منه القدرة على العمل كمواد حافظة طبيعية للمنتجات الغذائية ضد العديد من أنواع البكتيريا الشائعة مثل بكتيريا المكورات العنقودية والبكتيريا الاشتراكية القولونية.
  • قد يقي من بعض أنواع السرطانات، فقد أظهرت دراسات أولية قدرة الزعتر على تعزيز موت خلايا سرطان الثدي، ولكن الأبحاث لا تزال في بداياتها، بالإضافة إلى أن بعض الدراسات تشير إلى أن الزعتر قد يحمي من الإصابة بسرطان القولون.
  • يحتوي الزعتر على مادة الكارفاكرول التي تزيد من تركيز السيروتونين والدوبامين في الدماغ مما يُساهم في تحسين الحالة المزاجية والشعور بالرضا.
  • أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن لاستعمال الزعتر القدرة على خفض معدلات ضغط الدم المرتفع، ومع ذلك لا يمكن الجزم بفاعليته عند البشر فما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث.
  • قد يساهم الزعتر في تعزيز المناعة وتقويتها فهو يحتوي على فيتامين A وفيتامين C وبعض المعادن مثل الحديد والمنغنيز.
  • قد يساهم الزعتر في تعزيز صحة البشرة نظرًا لخواصه المضادة للالتهابات والميكروبات، فقد يساهم في تقليل تهيج البشرة وتخفيف حالة حب الشباب.
  • يكثر استعمال الزعتر في الطب البديل للتخفيف من السعال وأمراض الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية، إلا أن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث قبل التأكد من فعاليته الطبية.
  • يستعمل لطرد الحشرات بسبب احتوائه على مادة الثيمول التي تُبعد الحشرات من المنطقة.
  • يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد مثل اللوتين والأبيجينين التي تعد من مضادات الأكسدة التي تقي الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة.

فوائد زيت الزيتون

إن لزيت الزيتون فوائد عديدة ساهمت في استعماله بشكل كبير، ومع ذلك لا زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث حول هذه الفوائد لتأكيدها، ومنها ما يأتي:

  • يُساهم زيت الزيتون في مقاومة الالتهابات نظرًا لاحتوائه على العديد من المركبات المفيدة مثل حمض الأوليك الذي يقلل مستوى مؤشرات الالتهاب مثل بروتين سي التفاعلي (CRP).
  • يحتوي زيت الزيتون على مركبات إيروسول وأوليوكانثال اللذين يحملان خصائص مضادة للأكسدة.
  • قد يساهم زيت الزيتون في تقليل أكسدة الكوليستيرول الضار وبذلك يعزز صحة القلب، كما أنه يقوي عضلة القلب ويزيد من مرونة الأوعية الدموية.
  • قد يساهم في الحد من مشاكل الأمعاء والتهابها نظرًا لقدرته على تنظيم الميكروبات الدقيقة في الأمعاء حسب بعض الدراسات.
  • يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون أن تقلل الضرر الناجم عن عمليات التأكسد بسبب الجذور الحرة والتي يُعتقد أنها السبب الرئيسي للسرطان، ومع ذلك لا بد من إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد حول فعاليته فيه مقاومة السرطان.
  • يساهم زيت الزيتون في ترطيب البشرة، إذ تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يقلل الالتهاب ويعزز التئام الجروح، ويبطئ شيخوخة الجلد.
  • قد تُساهم بعض الجزيئات الموجودة في زيت الزيتون البكر في منع تلف الكبد أو إصلاحه من خلال تقليل عمليات الأكسدة الضارة.
  • يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E المهم لتعزيز صحة الجهاز المناعي، وفيتامين K الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تخثر الدم وصحة العظام.
  • قد يساعد في تقليل فرص الإصابة بالزهايمر.

محاذير استعمال الزعتر

يجب الانتباه عند استعمال الزعتر لوجود بعض المحاذير مثل:

  • قد يسبب استخدام الزعتر موضعياً تهيج الجلد.
  • قد يتعارض الزعتر مع بعض الأدوية لذلك على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية بما في ذلك مثبطات أستيل كولينستراز (AChE) أو مضادات الكولين أو مضادات التخثر أو الأدوية الكولينية أو هرمون الإستروجين استشارة الطبيب قبل استخدامه.
  • يؤثر الزعتر على تخثر الدم، لذا يجب على الأفراد تجنب استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العمليات الجراحية لتجنب النزيف الحاد.
  • قد يؤثر الزعتر بشكل سلبي على الهرمونات لدى الإناث، لذلك يجب على النساء المصابات بسرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية توخي الحذر عند استخدامه.

محاذير استعمال زيت الزيتون

قد يؤدي الاستعمال المفرط لزيت الزيتون إلى العديد من المشاكل، منها ما يأتي:

  • ظهور حب الشباب في حال تم استعماله بكثرة على الجلد.
  • انخفاض حاد في ضغط الدم، وقد يؤدي إلى مشاكل أخرى مثل الدوار والسكتة الدماغية.
  • يقلل مستوى السكر في الدم إلى ما دون المستوى الطبيعي.
  • ظهور ردود فعل تحسسية حادة لدى بعض الأشخاص.
4صحة
مزيد من المشاركات
فوائد البخار للشعر

فوائد البخار للشعر

البُخار والشّعر البُخار يُقصد به حمامات البُخار ما إنْ نسمع هذه الجملة حتى يتبادرَ إلى الذِّهن حمامات البُخار للبشرة أو للوجه والفائدة الكبيرة من هذه الحمامات ولكننّا نغفل عن جانبٍ آخر لهذه الحمامات وفوائدها ألا وهي حمام البخار للشّعر.حمام البُخار يُمكنكِ سيدتي أنْ تنعمي بفوائده عن طريق الذهاب إلى صالونات التجميل حيث تقوم أخصائيّة التجميل أو الكوافيرة باستخدام جهاز البُخار الخاص بالشّعر بعد أن تقوم بوضع كريمٍ مُرطّبٍ مخصّصٍ لهذه الغاية ثُمّ يُسمح لك باستخدام الجهاز، وهو عبارةٌ عن تجويفٍ
أسرع طريقة لتوريد الشفاه

أسرع طريقة لتوريد الشفاه

تقشير الشفاه يلعب التقشير دوراً فعالاً في الحفاظ على لوّن الشفاه الوردي، فهو يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة الموجودة على الشفتين، كما يُحسن تدفق الدم إلى الشفاه ممّا يعزز لوّنها الوردي ويُنعمها، ويُمكن القيام بتقشير الشفاه من خلال استعمال فرشاة الأسنان، حيث يُطبق المُقشر على الفرشاة ويتم تقشير الشفاه كالمعتاد، ويمكن استعمال المُقشر الطبيعي مثل مزيج العسل وزيت جوز الهند، وذلك من خلال تطبيق المزيج على الشفاه وتركه لمدة 30 ثانية ثم غسله بالماء الدافئ. شرب كمية كافية من الماء يجب الحفاظ على
معنى اسم الله القدوس

معنى اسم الله القدوس

أسماء الله الحسنى تُعرّف أسماء الله الحسنى بأنّها الأسماء التي اختارها الله -تعالى- وأثبتها لنفسه، وأثبتها له رسوله -صلّى الله عليه وسلّم- وآمن بها كافة المسلمين، وقد وصف الله -تعالى- أسماءه بالحسنى في أربعة مواضع من القرآن الكريم ومنها قوله -تعالى-: (وَلِلَّـهِ الأَسماءُ الحُسنى فَادعوهُ بِها) ، وقوله -تعالى-: (وَإِن تَجهَر بِالقَولِ فَإِنَّهُ يَعلَمُ السِّرَّ وَأَخفَى* اللَّـهُ لا إِلـهَ إِلّا هُوَ لَهُ الأَسماءُ الحُسنى) ، والحسنى اسم تفضيل على وزن فعلى وذلك للدلالة على الغاية في الحسن، حيث
ما هي أكبر الكبائر في الإسلام

ما هي أكبر الكبائر في الإسلام

من المعلوم أنّ النّبي صلّى الله عليه وسلّم قد بيّن للأمّة الذّنوب والمعاصي التي تعدّ من الكبائر وهي ما ارتبطت بوعيد الله تعالى وعذابه، فهي تختلف عن صغائر الذّنوب من حيث إنّ الصّغائر تكفّر عن الإنسان بمجرّد الاستغفار منها والإنابة إلى الله تعالى بتوبة نصوح، وقد يكون هناك عددٌ من الأعمال تكفّرها مثل العمرة إلى العمرة حيث إنّها كفّارة للذّنوب إذا اجتنبت الكبائر، بينما كبائر الذّنوب فإنّه تقبل توبة العبد منها ولكن يكون أمره إلى الله تعالى إن شاء غفر له وإن شاء عذّبه، ومن بين تلك الكبائر عمل يعدّ
طريقة عمل مشروب الدوم

طريقة عمل مشروب الدوم

عصير الدوم عصير الدوم هو نوعٌ من أنواع المشروبات المفيدة والمهمة للإنسان، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، وخاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع في ضغط الدم، لذلك ينصح بتناول كأس أو أكثر في اليوم الواحد، بالإضافة إلى نكهته المتميزة والمفضلة عند الكثيرين. ويمكن تناوله بارداً أو دافئاً وذلك حسب الرغبة، وهو من الأنواع التي عرفت منذ القدم وتم استعماله بكثرة من قبل الفراعنة، لعلاج الكثير من الأمراض التي قد تصيب الإنسان، ولأهمية هذا الموضوع سوف نقوم بعرض المكونات
طريقة عمل خل العنب الطبيعي

طريقة عمل خل العنب الطبيعي

خل العنب الطبيعي خل العنب، عبارة عن عصير العنب المخمّر، يتميّز بلونه الشفّاف، وطعمه اللاذع، ويمتلك العديد من الفوائد، وقد استُخدم منذ القدم في العديد من الوصفات الطبية الطبيعيّة، لاحتوائه على خصائص مطهرة. كما استُخدم كمادة حافظة، وكنوع من أنواع التوابل، وفي تحضير بعض أنواع السلطات، ويتم تحضير خل العنب الطبيعي بشكل عام، من خلال تخمير السكريات الموجودة في العنب، وتحويلها إلى حمض الخليك، عن طريق الكائنات الحيّة الدقيقة. طريقة عمل خل العنب الطبيعي جهّزي كميّة من العنب الطازج، ونظيفها جيّداً،
فوائد قناع العسل للوجه

فوائد قناع العسل للوجه

العسل يعتبر العسل من المواد الغذائيّة المتعددة الاستعمال، حيث استخدم كعلاجٍ طبيعيٍّ للكثير من الأمراض منذ عدة قرونٍ، وقد كان ولا يزال الاختيار المفضّل لخبراء وأخصائيي التغذّية، كما ويعتبر بديلاً رائعاً للسكر الأبيض؛ لأنّه غنّيُّ بالسكريّات والمحليّات الطبيعيّة كالفركتوز والجلوكوز، إضافة إلى العناصر الغذائيّة الأخرى كالفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والمعادن، ولا تقتصر فوائد العسل على الجسم فقط إنّما على البشرة أيضاً، فهو يستخدم كمنتجٍ طبيعيٍّ على البشرة ويمنحها نتائج رائعةً بعيداً عن كل
مدينة برشلونة الإسبانية

مدينة برشلونة الإسبانية

برشلونة مدينة برشلونة (بالإنجليزية: Barcelona) هي مَدينةٌ إسبانيّة تقع في الشمال الشرقي من إسبانيا، وهي عاصمة مُقاطعة كاتالونيا التي تتمتّع بحُكمٍ ذاتي. تُعدّ برشلونة ثاني أكبر مدينة في إسبانيا من حيث عدد السكّان، بعد العاصمة مدريد، وهي سادس أكثر مُدن الاتحاد الأوروبي اكتظاظاً بالسكان. تطلّ سواحل مدينة برشلونة الغربية على البحر الأبيض المتوسط، ممّا يجعل شواطئها مكاناً مُفضلاً لاستقطاب السيّاح من حول العالم للتمتّع برمالها ومُناخها. تُعدّ بَرشلونة مدينةً حديثةً تضُجّ بالحياة، وقد صنَّفت كرابع