فوائد حبوب حمض الفوليك للبشرة

فوائد حبوب حمض الفوليك للبشرة

حمض الفوليك

حمض الفوليك، هو عبارة عن فيتامين معقّد من مجموعة فيتامينات (B)، يطلق عليه اسم (B9)، وهو عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنيّة غير المشبعة، ويحصل الجسم على حاجته من حمض الفوليك عن طريق المواد الغذائيّة فقط، مثل: الأجبان و الكبدة ، والسبانخ، واللحوم والأسماك، والقمح، والبطاطا، والعدس، والملوخية، كما يمكن الحصول عليه على شكل حبوب صلبة متوفرة بالصيدليات، حيث يحتاج الجسم لحمض الفوليك، لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، وإنتاج المادة الوراثيّة، وتوزيع الحديد داخل الجسم بشكل صحيح، ويعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات الذائبة والآمنة، حيث يخرج من الجسم عن طريق البول.

فوائد حبوب حمض الفوليك للبشرة

يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية للحصول على بشرة نضرة وصحيّة، وفيما يلي فوائد حبوب حمض الفوليك للبشرة:

  • يمنح النضارة للبشرة ، كما يعمل على تخليصها من الشوائب والعيوب، للحصول على بشرة أكثر صحّة وجمال، وبالإضافة إلى ذلك يزيد من مرونة البشرة.
  • يمنع علامات التقدم في العمر ، والشيخوخة المبكرة، حيث يحتوي على فيتامين B9، اللازم لنمو الأنسجة، وتجديدها، عن طريق تحفيز إنتاج مادة الكولاجين في البشرة ، ممّا يزيد من نضارتها وشبابها، كما يعمل على توحيد لون البشرة، وإزالة التصبّغات الناتجة عن عدم امتصاص المعادن والفيتامينات.
  • يحد من مشكلة ظهور حب الشباب ، حيث يعتبر حب الشباب من أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً بين جميع الفئات العمرية، عن طريق إزالة السموم من الجسم، وبالتالي تقل فرصة ظهور حب الشباب، ولكن يجب أخذ الجرعات الموصى بها من قبل الطبيب؛ لأنّ الإفراط في تناول حبوب الفوليك أسيد تؤدي إلى حدوث الجفاف في البشرة.
  • ترطيب البشرة ، ومنحها الحيوية والإشراق.

فوائد حمض الفوليك العامة

يحتوي حمض الفوليك على الكثير من الفوائد، منها:

  • إنتاج كريات الدّم الحمراء، وتكوين خلايا الدم البيضاء.
  • المحافظة على صحّة القلب، والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • المحافظة على صحّة الدماغ، والحد من الإصابة بمرض الزّهايمر في المستقبل، كما يعمل على تقوية الذاكرة.
  • المحافظة على نظام متوازن للهضم في الجسم.
  • الحماية من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
  • التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضميّ.
  • التقليل من مشكلة تساقط الشعر والتقصّف، ومنحه القوة واللمعان.
  • التقليل من حدوث التشوّهات عند الأجنّة، بسبب نقص كميّة الحديد عند الأم.
عند البدء بأخذ حبوب حمض الفوليك، يجب استشارة الطبيب لمعرفة الكمية اليومية الموصى بها، لتجنّب حدوث جفاف في البشرة، كما يجب تناول فيتامين (C)، لتسريع عمليّة امتصاصه، وبالتالي الاستفادة من فوائده الجمة، للبشرة والجسم.
مزيد من المشاركات
السفر إلى المغرب

السفر إلى المغرب

كيفية السفر إلى المغرب توجد العديد من الطرق للسفر إلى المغرب بحسب المكان الذي يريد المسافر الذهاب منه إلى المغرب، ومن هذه الطرق السفر بالطائرة، أو عن طريق ركوب القطار من لندن إلى إسبانيا ثم استكمال الطريق من هناك بالعبارة، كما يعدّ السفر عن طريق البحر بديلاً أساسياً عن السفر بالطائرة إلى المغرب. أفضل وقت للسفر إلى المغرب يعتمد أفضل وقت لزيارة المغرب على النشاط المراد القيام به أو المنطقة المراد زيارتها، ففي حال الرغبة في زيارة الشاطئ فيفضل زيارة المغرب في فصل الصيف ما بين شهري يونيو وأغسطس،
كيف أضمن الجنة

كيف أضمن الجنة

نعيم الجنة ذكر الله -تعالى- في كتابه الكريم، وورد عن النبيّ -صلى الله عليه وسلم- الكثير من الأحاديث الشريفة التي تصف جنّة الخلد؛ وفي ذلك ترغيبٌ للمسلم ليجتهد ويُقبل على طاعة الله ورضوانه؛ طمعاً في نيل هذ المنقلب الحسن العظيم، وممّا ورد في وصف الجنة في القرآن الكريم قول الله تعالى: (فِي سِدْرٍ مَّخْضُودٍ*وَطَلْحٍ مَّنضُودٍ*وَظِلٍّ مَّمْدُودٍ*وَمَاءٍ مَّسْكُوبٍ*وَفَاكِهَةٍ كَثِيرَةٍ*لَّا مَقْطُوعَةٍ وَلَا مَمْنُوعَةٍ*وَفُرُشٍ مَّرْفُوعَةٍ*إِنَّا أَنشَأْنَاهُنَّ إِنشَاءً*فَجَعَلْنَاهُنَّ
تعريف صدقة التطوع

تعريف صدقة التطوع

صدقة التطوع هي المال أو اللباس أو الطعام الذي يعطى للفقير أوغيره قرباناً لوجه الله تعالى وليس بهدف المكرمة، وهي مستحبة في كل الأوقات، ولاسيما في أوقات الحاجة، فقد حث الله سبحانه وتعالى عليها في كتابه الكريم، حيث قال: ( مَّن ذَا الَّذِي يُقْرِضُ اللَّـهَ قَرْضًا حَسَنًا فَيُضَاعِفَهُ لَهُ أَضْعَافًا كَثِيرَةً وَاللَّـهُ يَقْبِضُ وَيَبْسُطُ وَإِلَيْهِ تُرْجَعُونَ) [البقرة:245]، كما ورد ذكرها أيضاً في السنة النبوية، فقد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: (الصومُ جُنَّةٌ، والصدقةُ تُطفِئُ الخطيئةَ
ماذا يحدث في ليلة القدر

ماذا يحدث في ليلة القدر

ماذا يحدث في ليلة القدر تنزُّل الملائكة وجبريل في ليلة القدر ليلة القدر من الليالي التي تتنزّل فيها الملائكة بالرحمة والخير من عند الله -تعالى-، وهي تتنزّل على عباد الله -تعالى- الذاكرين له، والقائمين لعبادته؛ فيسلّمون عليهم، ويدعون لهم، فتحلّ عليهم البركات، وينزل في مقدّمتهم الملك جبريل -عليه السلام-، قال -تعالى-: (تَنَزَّلُ الْمَلَائِكَةُ وَالرُّوحُ فِيهَا بِإِذْنِ رَبِّهِم مِّن كُلِّ أَمْرٍ)، وفي هذه الليلة المباركة لا تبقى بقعة في الأرض إلّا وفيها ملك نزل بأمرٍ من الله -تعالى- حتى تضيق
شعر نزار قباني عن الصداقة

شعر نزار قباني عن الصداقة

إلى صديقة جديدة وَدَّعتُكِ الأمس، وعدتُ وحدي مفكِّراً ببَوْحكِ الأخيرِ كتبتُ عن عينيكِ ألفَ شيءٍ كتبتُ بالضوءِ وبالعبيرِ كتبتُ أشياءَ بدون معنى جميعُها مكتوبة بنورِ مَنْ أنتِ، مَنْ رماكِ في طريقي؟ مَنْ حرَّكَ المياهَ في جذوري؟ وكانَ قلبي قبل أن تلوحي مقبرةً ميِّتَةَ الزُّهورِ مُشْكلتي أنّي لستُ أدري حدّاً لأفكاري ولا شعوري أضَعْتُ تاريخي، وأنتِ مثلي بغير تاريخٍ ولا مصيرِ محبَّتي نارٌ فلا تُجَنِّي لا تفتحي نوافذ السّعيرِ أريدُ أن أقيكِ من ضلالي من عالمي المسمَّم العطورِ هذا أنا بكلِّ سيئاتي
ما سبب جفاف الحلق

ما سبب جفاف الحلق

جفاف الحلق تنتج مُشكلة جفاف الحلق عن نقصٍ في إفراز اللُّعاب في الفم، إذ يَلزم هذا اللّعاب في ترطيب الفم والحلق، كما يلعب دوراً هامّاً في عمليّة الهضم، وتطهير الفم ضدّ الميكروبات. وفي حال المُعاناة من جفاف الحلق يشعر المريض بصعوبة عند التكلّم والأكل والهضم، فضلاً عن إمكانيّة إصابته بسوء التّغذية ، أمّا إذا كان جفاف الحلق شديداً فقد يؤدي ذلك إلى إصابة المريض بحالة من القلق، وقد يعاني كذلك من اضطرابات دائمة في الحلق والفم، ممّا يُؤثّر سلباً على جودة حياته. أسباب جفاف الحلق قد يُعاني المريض من
تحليل رسوم الأطفال

تحليل رسوم الأطفال

رسومات الأطفال لا شك بأن الرسم من أكثر الأنشطة المحببة للأطفال بشكل عام، وفي مختلف المراحل العمرية، إذ يقبلون على الرسم في المدرسة والروضة والبيت، ولكن الكثيرين يجهلون بأن رسم الطفل ليس مجرد نشاط يمارسه، وإنما هو تعبير عن ذاته، ومشاعره، وطموحاته، وأحلامه الحالية والمستقبلية، كما يعبر من خلاله عن الأمور التي يحبها والأمور التي يكرهها، فكل رسمة وخربشة يرسمها لها مدلول في علم النفس، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية تحليل رسوم الأطفال. كيفية تحليل رسوم الأطفال البدء من اليسار عندما يرسم الطفل على
علامات الموت عند الإنسان

علامات الموت عند الإنسان

الموت يٌعرف الموت بأنّه فقدان الوعي والإدراك بشكل دائم، مرافقاً لتوقف جميع وظائف الدماغ ، والذي ينتج عن توقف الدورة الدموية بشكل كلي، وذلك بالتزامن مع تضرُّر الدماغ بشكل كبير أو بعد حدوث ذلك. ويجب أن يكون توقف الوظائف هذا دائماً وغير قابل للعلاج. علامات الموت عند الإنسان تظهر علامات عدة تشير إلى اقتراب موت جسم الإنسان، وتوقف عمله بشكل تدريجي، وتكون هذه العلامات واضحة عند البالغين، وأقل وضوحاً لدى الصغار بالسن والأطفال، حيث يبقى النشاط مرافقاً لمراحل موتهم في العادة. ومن الأمثلة على هذه