العناية بالبشرة
تُعد نضارة البشرة أمرًا مهمًا للعديد من الأفراد، إذ تعكس البشرة حالة الفرد النفسية والصحية، كما توجد العديد من النصائح والوصفات التي يُمكن استخدامها للحفاظ على صحة البشرة وجعلها مثالية، ومن أهم هذه الوصفات الليمون والسكر.
فوائد الليمون والسكر للبشرة
فوائد الليمون للبشرة
من أبرز فوائد الليمون وعصيره للبشرة:
- تجديد البشرة وجعلها أكثر جمالاً وشباباً؛ وذلك بسبب احتواء الليمون على فيتامين C الذي يحفّز إنتاج الكولاجين بالبشرة، الأمر الذي يؤدي إلى استعادة مرونة البشرة.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط الدقيقة؛ وذلك بسبب خصائص الليمون التي تساعد على شدّ البشرة وتقليل احتمالية التعرض لضرر الجذور الحرة.
- التقليل من الندوب والبقع الناجمة عن حب الشباب ؛ وذلك بفعل حمض الإسكوربيك وفيتامين C ومضادات البكتيريا التي تساعد على الحد من نمو البكتيريا المسؤولة عن تكوّن حب الشباب.
- التخفيف من علامات التمدد بالبشرة، فالليمون يمتاز بخصائصه الحمضية التي تساعد البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة والسماح بإنتاج خلايا جديدة.
- التخفيف من النمش ؛ وذلك بسبب خصائصه التي تُساهم في تفتيح البشرة، ويتم ذلك عن طريق مسح المناطق المتأثّرة بعصير الليمون الطازج لمدة 5 دقائق، وتركها لمدة 10 دقائق قبل غسلها بالماء الفاتر.
فوائد السكّر للبشرة
من أهم الفوائد للسكّر على البشرة:
- تقشير البشرة وإزالة الطبقة العليا من الجلد الميت منها، وتجديد البشرة وتنظيفها وإزالة الشوائب والأوساخ من المسامات.
- جعل البشرة أكثر نعومةً ومرونةً، وبالأخص عند استخدام السكّر البني مع زيت الزيتون.
- الحفاظ على توازن الزيوت بالبشرة؛ فالسكّر يحتوي على مركبين مهمين يساعدان على ذلك وهما حمض الألفا-هيدروكسي، وحمض الجليكوليك، فهما يمنعان جفاف البشرة الشديد أو أن تكون دهنية بشكلٍ مفرطٍ.
- تقليل التأثير الناجم عن تراكم السموم في البشرة، فالسكر يمتاز بأنّ له تأثيراً مضاداً للشيخوخة، والاستعمال المستمر لمقشرات السكر يساعد على تنظيف البشرة ويبطىء من عملية تقدم عمر البشرة وجعلها أكثر شباباَ.
وصفات منزلية من الليمون والسكر للبشرة
السكر والليمون
يعمل مقشّر الليمون والسكر على جعل البشرة ناعمةً جداً، فيعمل الليمون على توحيد لون البشرة، كما أنَّه يعدّ يُساهم في شدّ المسامات وجعل البشرة لامعة، أمّا السكر فهو مقشّر طبيعي يوحّد لون البشرة وينظّف المسامات ويحسّن من بنيتها عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة، ويتم ذلك باتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- عصير الليمون الطازج.
- ملعقة صغيرة من السكر.
طريقة التحضير والاستعمال:
- بدايةً ينصح بغسل الوجه بالماء الدافئ لفتح مسامات الوجه.
- تُغمر كرة قطن بعصير الليمون ثم توضع على كمية من السكر.
- توضع القطنة المملوءة بالليمون والسكر على الوجه ويتم التقشير بحركاتٍ دائريةٍ بشكلٍ لطيف.
- يتم التوقف عن التقشير عندما يبدأ السكر بالذوبان.
- يُغسل الوجه بالماء البارد ويجفف جيداً.
- يمكن تقشير الشفاه أثناء هذه العملية للحصول على شفاهٍ ناعمة وموحّدة اللون.
السكر البني والليمون والعسل
يعمل هذا الخليط على شدّ المسامات وتوحيد لون البشرة، بالإضافة إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسامات، وتقليل احتمالية تشكّل حب الشباب بالبشرة.
المكونات:
- عصير الليمون الطازج.
- ربع كوب من السكّر البني.
- كمية مناسبة من العسل الطبيعي .
طريقة التحضير والاستعمال:
- تُخلط المكونات مع بعضها جيداً للحصول على قوامٍ سميك.
- ينصح بغسل الوجه بغسول مناسب للبشرة ثم بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً.
- يوضع الخليط على الوجه باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ بشكلٍ لطيف مع ضرورة تجنّب الفم والعينين ومناطق الجروح والحبوب المفتوحة.
- يترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء البارد ويجفف جيداً بعد انقضاء المدة.
- يُرطّب الوجه بمرطبٍ مناسبٍ.
السكّر البني والليمون والعسل وصودا الخبز
يعمل هذا الخليط على تحسين جودة البشرة والتقليل من ظهور حب الشباب، ويتم ذلك باتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة كبيرة أو ملعقتان من صودا الخبز.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- السكّر البني.
طريقة التحضير والاستعمال:
- يُخلط عصير الليمون مع العسل وصودا الخبز معًا جيداً.
- يُضاف السكر إلى الخليط إلى أن يصبح بالقوام المطلوب وخالٍ من أي كتل.
- يُغسل الوجه بغسولٍ مناسبٍ للبشرة ثم بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً.
- يوضع الخليط على الوجه باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ وبشكلٍ لطيفٍ.
- يترك الخليط على الوجه لمدة 5 إلى 15 دقيقة.
- يُزال الخليط من الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر بعد انقضاء المدة، حيث يتم إزالة الخليط بالقيام بحركاتٍ دائريةٍ لطيفة إلى أن يختفي الخليط من الوجه.
- يُغسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسامات ثم يجفف جيداً.
- يُرطّب الوجه بمرطبٍ مناسبٍ.
- يكرر ذلك مرة واحدة بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
السكر الأبيض والليمون والعسل وزيت الزيتون
يعمل هذا الخليط على شدّ مسامات البشرة وتوحيد لونها، بالإضافة إلى تخفيف مظهر حب الشباب، تقليل احتمالية تكوّنها، والتخلص من خلايا الجلد الميتة وتنظيف المسامات، ويتم ذلك باتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
- عصير نصف ليمونة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
- ملعقة كبيرة من العسل.
- نصف كوب من السكر الأبيض.
طريقة التحضير والاستعمال:
- يُخلط عصير الليمون مع زيت الزيتون مع بعضهم جيداً.
- يُضاف العسل إلى الخليط إلى أن يصبح قوام الخليط سميك أو أقل، ثم يُضاف السكر وتخلط المكونات جيداً.
- يُغسل الوجه بغسولٍ مناسبٍ للبشرة ثم بالماء الفاتر وتجفيفه جيداً.
- يوضع الخليط على الوجه باستخدام أطراف الأصابع بحركاتٍ دائريةٍ وبشكلٍ لطيف، مع ضرورة تجنّب العينين والفم ومناطق الجروح والحبوب المفتوحة.
- يترك الخليط على الوجه لمدة 7 إلى 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء البارد * يُزال الخليط من الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر بعد انقضاء المدة، حيث يتم إزالة الخليط بالقيام بحركاتٍ دائريةٍ لطيفة إلى أن يختفي الخليط من الوجه.
ويجفف جيداً.
- يُرطّب الوجه بمرطبٍ مناسبٍ.
القيمة الغذائية لليمون والسكّر
الليمون
يمتاز الليمون باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل: الفيتامينات كفيتامين C ، وفيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين E، والنياسين، والثيامين، والفوليك، وحمض البانتوثنيك، والريبوفلافين، بالإضافة إلى المعادن كالنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، والعديد من المركبات المضادة للأكسدة التي تقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل؛ السكري، وضغط الدم المرتفع، وعسر الهضم، والإمساك.
السكر
يعتبر السكر مصدراً للكربوهيدرات والطاقة للجسم، فالملعقة الصغيرة من السكّر والتي تُعادل 4 غرامات تحتوي على 16 سعرة حرارية، كما أنّ السكّر لا يحتوي على عناصر غذائية أخرى، إلا أنَّه موجود بشكلٍ طبيعيٍ في الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، ويُستخدم السكّر لتحسين طعم ومذاق الأطعمة وقوامها.
