فوائد اللبن بالنعناع

فوائد اللبن بالنعناع

اللبن بالنعناع

اللبن أو الحليب هو أحد المنتجات الحيوانية، التي يعود تناولها على صحة الإنسان بالعديد من الفوائد، وتتعدد طُرق استخدامه، ما بين تناوله كمشروب، أو خلطه بالطعام، كطهيه مع الأرز، أو استخدامه في صنع أصناف الحلويات المُختلفة، أما النعناع فهو أحد النباتات العشبية الخضراء، والتي تتميز برائحتها العطرية الفواحة، وله العديد من الاستخدامات؛ مثل إضافته إلى السلطات، أو تناول مغلي النعناع، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائدهما معاً، بالإضافة إلى ذكر طريقة صنع اللبن بالنعناع.

فوائد اللبن بالنعناع

يتميز كل من اللبن والنعناع بفوائدهم العديدة، حيث إن اللبن يمدّ الجسم بالكالسيوم، والبروتينات، ومختلف المعادن المفيدة للصحة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، المقاومة للأمراض، ما يُعزز مناعة الجسم، كما يُنشّط اللبن الجسم، ويرفع مخزون الطاقة لديه، كما يساعد النعناع على التخلص من الديدان في المعدة والأمعاء، بسبب احتوائه على زيوت طاردة للديدان، والطفيليات، والبكتيريا أيضاً، بالإضافة إلى دوؤه في تهدئة الحكة، والأوجاع عموماً، كما أنه له دور في استرخاء الجسم.

طرق عمل اللبن بالنعناع

اللبن بالنعناع

المكوّنات:

  • كمية مُناسبة من اللبن.
  • ماء -حسب الرغبة-.
  • فصان من الثوم.
  • بضع أوراق من النعناع الطازج.
طريقة التحضير: 
  • سحق الثوم مع الملح جيداً.
  • إضافة الخليط السابق إلى اللبن، ومزج جميع المكوّنات جيداً.
  • وضع كمية متساوية من اللبن والماء في الخلاط الكهربائي، والبدء في الخفق لمدّة دقيقة.
  • سكب خليط اللبن في الأكواب، وتزيينه بأوراق النعناع الطازج.

اللبن بالنعناع مع الليمون والكاكاو

المكوّنات: 
  • كوب لبن.
  • بضع من أوراق كلٍ من: النعناع، والليمون.
  • ثلاث ملاعق من كلٍ من: بودرة الكاكاو، والسكر.
  • نصف كوب ماء.

طريقة التحضير: وضع جميع المكوّنات في وعاء، على نارٍ هادئة لمدّة دقيقتين، وتقليبها جيّداً.

فوائد اللبن العامة

  • تقوية العظام: حيثُ يحتوي اللبن على كمياتٍ وفيرةٍ من الكالسيوم، والفيتامينات، وأهمّها فيتامين د، لذا فإن تناوله بشكلٍ دوري يُقلل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
  • تعزيز المناعة: حيثُ إنّ البكتيريا الجيّدة في اللبن تعمل على تحفيز خلايا الدم البيضاء، التي تُقاوم الأمراض والجراثيم، كما يحتوي اللبن على مضادات الأكسدة الضرورية لذلك.
  • الوقاية من ارتفاع الضغط الدموي: فهو مُنتج قليل الدسم، ولا يُحتمل تسببه بارتفاع ضغط الدم.

فوائد النعناع العامة

  • تنشيط الدورة الدموية.
  • تخفيف أوجاع القولون العصبي.
  • معالجة آلام الرحم لدى النساء، بالإضافة إلى آلام البطن والمعدة.
  • تهدئة الأعصاب، لذا يتناوله البعض قبل النوم، للتمتع بنومٍ مُريحٍ وصحي.
  • طرد الغازات والديدان من الأمعاء.
  • القضاء على رائحة الفم الكريهة.
مزيد من المشاركات
أين توجد مدينة طنطا

أين توجد مدينة طنطا

الموقع الجغرافيّ لمدينة طنطا تقع مدينة طنطا على بُعد 93.34كم إلى الجهة الشماليّة من مدينة القاهرة، ويبلغ عدد سكانها 445.560 نسمة، كما تقع على مقربة من مدينة الإسكندرية، وتوجد في منتصف مُحافظة الغربية، ويبعد تل مقدام مسافة 40كم عن الجنوب الشرقيّ لمدينة طنطا، وتُطلُّ على الجهة اليُمنى من دُمياط، وتُعتبر مدينة طنطا خامس أكبر المدن المصرية. من معالم مدينة طنطا تتميز مدينة طنطا بمعالمها الدينيّة، ومؤسساتها التعليميّة المميّزة، ومنها ما يأتي: مسجد وقبر أحمد البدويّ: حيث يُعدُّ البدويّ أحد أهمّ
صفات حاملة اسم ميمونة

صفات حاملة اسم ميمونة

ما هي الصفات الإيجابية لحاملة اسم ميمونة؟ هناك العديد من الصفات الإيجابية التي عادةً ما تظهر بشكل بارز في شخصية الفتاة التي تحمل اسم ميمونة، نذكر بعضاً من هذه الصفات: غالباً ما تتمتع ميمونة بأخلاق عالية، فهي شديدة التديّن وتؤدي جميع فرائض دينها دون تقصير. أكثر ما يميز شخصية ميمونة هو حبها للانضباط والنظام والترتيب، فهي تحب الترتيب حتى في قراراتها، فلا تقدم على فعل أي شيء قبل التخطيط له بصورة سليمة. تتمتع ميمونة بشخصية قوية واثقة من نفسها، تدافع عن حقها بكل همة وإصرار ودون تردد، كما أنها لا
تخلص من أفكارك السلبية عن طريق الربطة المطاطية!

تخلص من أفكارك السلبية عن طريق الربطة المطاطية!

طرق التخلص من الأفكار السلبية عن طريق الربطة المطاطية يمكنك مقاومة الأفكار السلبية باستخدام الربطة المطاطية بطريقتين، وتاليًا توضيحٌ لكل واحدة منهما: الطريقة الأولى وعن خطوات هذه الطريقة: أولاً: ستحتاج إلى ربطة مطاطية أو استيك مطاطي، وقم بارتدائها في معصمك حتى تكون متوافرة في الأوقات التي تجتاحك فيها الأفكار السلبية، واحرص أيضًا على الاحتفاظ بزجاجة ماء قريبة منك من أجل ترطيب جسدك. ثانيًا: في اللحظة التي تبدأ فيها الأفكار السلبية بالظهور لديك، قم بسحب الربطة المطاطية عن معصمك ثم أفلتها؛ حيث يجب
طريقة السويسرول الحلو

طريقة السويسرول الحلو

السويسرول يعتبر السويسرول أحد أشهى أصناف الحلويات التي يحبّها أفراد العائلة كباراً وصغاراً، ويعد السويسرول من أنواع الكيك الأكثر انتشاراً في جميع أنحاء العالم، والتي يفضّلها الناس صغاراً وكباراً، والذي من الممكن لربّة البيت أن تحشوه بالعديد من الحشوات، أشهرها المُربّى بمختلف أنواعه؛ كمربّى الفراولة، أو المشمش مثلاً، وكذلك الشوكولاتة والكريمة مع الفواكة الطازجة أو المجففة، وفيما يلي نقدم لكم طريقة سهلة ورائعة لإعداد كيكة السويسرول بالشوكولاتة في المنزل. إعداد السويسرول بالمربّى المكوّنات
طريقة الهوت شوكليت

طريقة الهوت شوكليت

الهوت شوكليت تعتبر الهوت شوكليت أو الشوكولاتة الساخنة واحدة من أشهر المشروبات الساخنة الحلوة الطعم، والتي تلاقي شعبيّة كبيرة وطلباً كثيفاً عليها من الكبار والصغار على حدّ سواء، فبالإضافة إلى طعمها الحلو واللذيذ رغم انعدام وجود السكر في تكوينها فهي تعتبر وسيلة مناسبة لإقناع الصغار بشرب الحليب دون وعيهم لذلك، خاصّةً للصغار الذين يرفضون شرب الحليب على حالته الطبيعية، أمّا عن كيفيّة عمل الهوت شوكليت فيمكن الاستعانة بأحد الطريقتين التاليتين في تحضيره. الهوت شوكليت السريعة من الممكن الاستعانة بهذه
ما هي صلصة الصويا

ما هي صلصة الصويا

صلصة الصويا صلصة الصويا (بالإنجليزيَّة: Soy sauce) هي مادّةٌ سائلةٌ ذات لون بنيّ مُحمَر، وطعم مالح وحادّ يُشبه طعم اللحم، وهي مزيجٌ من مُنتجات فول الصويا ، وقد تكون ممزوجةً بالقمح، ويعودُ أصل صلصة الصويا غالباً إلى الصين مُنذ القرن الثاني عشر قبل الميلاد إذ عُرفت كأحد التوابل المشهورة التي استُخدِمت لتعزيز نكهة الأطباق الصينية في ذلك الوقت. القيمة الغذائية لصلصة الصويا يوضِّح الجدول الآتي القيمة الغذائيَّة الموجودة في 100 غرامٍ من صلصة الصويا: المادة الغذائيَّة الكمية الماء 71.15 مليلتراً
أنواع الأفعال الناسخة

أنواع الأفعال الناسخة

كان وأخواتها هي أفعال ناقصة تدخل على المبتدأ والخبر، فترفع المبتدأ تشبيهًا له بالفاعل فيُصبح اسمًا لذاك الفعل الناقص، وتنصب الخبر تشبيهًا له بالمفعول به فيُصبح خبرًا لذاك الفعل الناقص، وسُمِّيت باسم "كان وأخواتها" لأنّ "كان" هي أم الباب، وأمّا أخواتها فهي: أمسى، أصبح، أضحى، ظلَّ، بات، صار، ليس، ما زال، ما انفك، ما بَرِح. وهذه الأفعال الناقصة إنّما سميت ناقصة لأنَّها لا يتِمُّ بها مع مرفوعها كلامٌ تامٌ يحسن السكوت عليه؛ حيث لا ينتظر السامع تكملة له، بل لا بد من ذِكر المنصوب ليتم الكلام،
تفسير أكل البطيخ في المنام

تفسير أكل البطيخ في المنام

تفسير أكل البطيخ في المنام يختلف تأويل الرؤيا وتفسيُرها بحسب الشخص الرائي، وقد جاء في كتاب تعطير الأنام في تعبير المنام لعبد الغني النابلسي في تفسيره لرؤية أكل البطيخ في المنام أنه قد يدلّ على الخُروج من السجن، وذلك لقوله تعالى: (فَابعَثوا أَحَدَكُم بِوَرِقِكُم هـذِهِ إِلَى المَدينَةِ فَليَنظُر أَيُّها أَزكى طَعامًا فَليَأتِكُم بِرِزقٍ مِنهُ). قال ابن سيرين إن المقصود بالرزق هو البطيخ. وقال ابن شاهين: رؤيته في وقته مع الأكل منه قد يدُلُ على زول الهمّ بمقدار الأكل منه. وجاء في كتاب الإشارات في