فوائد اللب السوري

فوائد اللب السوري

اللب السوري

يعتبر اللب السوري من أهم الأشجار النباتية، وأكثرها فائدة واستخداماً في العديد من المجالات الحياتية التي تتفاوت ما بين الصحة والرجيم، والعناية بالمرأة الحامل، والحفاظ على الشباب والجمال، ولأغراض الزينة وغيرها، ونظراً لأهمية هذا النوع من الأشجار سنسلط الضوء على أبرز فوائده في هذا المقال.

هو أحد أبرز أنواع الحبوب التي يشيع استخدامها كمسليات في العديد من البلدان العربية، وخاصة في مناطق بلاد الشام وتحديداً سوريا، كما يدمن عليها الشعب المصري وغيره من الشعوب العربية، وتشيع تمسية هذا اللب بين الناس باسم لب دوار أو عباد الشمس نظراً لكبر حجم أوراقه المواجهة لأشعة الشمس، التي يصفها البعض بالدوران حولها، ويصنف في المرتبة الثالثة بين المحاصيل الزراعية أهميةً حول العالم.

فوائد اللب السوري

  • يعتبر من أكثر العناصر الغنية بحمض الفوليك، الذي يعتبر أساساً لحل مشاكل الدم المختلفة، كونه يعمل على تقوية الدم خاصة للأفراد الذين يعانون من فقره وضعفه.
  • يستخدم في تنظيم ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم، مع الانتباه إلى كمية الملح التي يحتويها.
  • يُساعد في التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية؛ نظراً لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة.
  • يفيد بشكل كبير صحة المرأة الحامل والجنين، لمحتواه من البروتينات والأوميغا 3.
  • يعود بالفائدة إلى حد كبير على صحة الجسم بشكل عام، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين E، والعناصر الضرورية كالمغنيسيوم والزنك والحديد والفوسفور والنحاس اللازمة لبناء الجسم وتقويته.
  • يدخل في وصفات الحميات الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن والرجيم، حيث يسهل من عملية الهضم ومن عمل الجهاز الهضمي، ويمنع الإمساك، ولكن عند تناوله بكميات كبيرة فقد يُسبب زيادةً في الوزن.
  • تنظيم مستويات السكر في الدم.
  • تحسين الصحة الجنسية للرجال، عن طريق تحسين نوعية وعدد الحيوانات المنوية، وتحسين الصحة العامة.
  • ↑ "Health Benefits of Pumpkin Seeds" , www.webmd.com, Retrieved 14-4-2022.
  • ↑ "Top 11 Science-Based Health Benefits of Pumpkin Seeds" , www.healthline.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
  • مزيد من المشاركات
    فوائد الأفوكادو للوجه

    فوائد الأفوكادو للوجه

    الأفوكادو يعود أصل ثمرة الأفوكادو إلى المكسيك، وتتميز بلونها الأخضر المصفر، وتعتبر من الأغذية الرئيسيّة في بعض بلاد أمريكا الوسطى؛ لاحتوائها على العديد من المصادر الغذائيّة الضروريّة وأهمها: المعادن، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة، لذلك يدخل الأفوكادو في صناعة العديد من المنتجات الصحيّة والجماليّة. فوائد الأفوكادو للوجه تقليل التجاعيد التي تظهر على الوجه بسبب التقدم في العمر، حيث يُمكن استخدامه لذلك بمزجه مع زبدة الكاكاو، وتطبيقه على الوجه. علاج الصدفيّة بشكل تدريجي، بالإضافة إلى علاج
    مفهوم الإدراك البصري

    مفهوم الإدراك البصري

    مفهوم الإدراك البصري الإدراك البصري (بالإنجليزية: Visual Perception) هو القدرة على تلقي، وتفسير، وتحليل، المؤثرات والمحفزات البصرية دماغيًا، واتخاذ القرارات بناء على النتائج المفسرة. اعتمادًا على مهارات عدة أهمها؛ التعرف على الأشكال، وتذكرها واستدعاؤها بترتيب نمطي تباعًا، وتمييز التشابه والاختلاف بينها، والتعرف على الأشكال المجزئية، أو المنفصلة، أو المموهة، أو المكتملة جزيئًا. أو هو القدرة على إدراك البيئة المحيطة بواسطة؛ الضوء الداخل للأعين، وتحديدًا الخلايا المستقبلة للضوء ( الشبكية ) ،
    زيادة دقات القلب عند الحامل

    زيادة دقات القلب عند الحامل

    زيادة دقات القلب عند الحامل تعاني المرأة الحامل من زيادة دقات القلب أو تسارع ضربات القلب أثناء فترة الحمل، ويبدأ ذلك عادةً خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، وفي الحقيقة قد تكون الزيادة في معدل دقات القلب بحيث تصل إلى 100 نبضة في الدقيقة أو حتى أكثر من ذلك أمرًا طبيعيًا؛ إذ قد لا تكون ناجمة عن عوامل وأسباب مرضية لدى الحوامل، فوفقًا لما نشر في مجلة الاتجاهات في البحث (بالإنجليزية: Trends in research journal) عام 2018 م فإنه عادةً ما يزداد متوسط دقات القلب عند الحامل بمعدل 10-20 نبضة في
    كتب عن تقنيات زراعة الأنسجة النباتية

    كتب عن تقنيات زراعة الأنسجة النباتية

    كتب تقنيات وتطبيقات زراعة الأنسجة النباتية فيما يلي ذكر لجزء من اللمحات العامة من بعض الكتب المتعلقة بتطبيقات وتقنيات زراعة الأنسجة النباتية: نبذة عن كتاب أساسيات زراعة الأنسجة النباتية تقوم فكرة الكتاب حول عملية وضع أجنة مزروعة لبعض النباتات الصليبية لأول مرة، حيث أنتجت نباتات معملية نجحت في زراعة بساتين الفاكهة في المختبر باستخدام البذور، وقمم النمو، والأنسجة، والخلايا، والبروتوبلاست، والأنثرات، وحبوب اللقاح والكالس، وحققت نجاحًا تناسليًا من خلال زراعة عقل الجذور في بيئة غذائية لزراعة
    عمل الشيش برك على الطريقة التركية

    عمل الشيش برك على الطريقة التركية

    الشيش برك تعتبر الشيش برك من الأكلات التركية القديمة التي تتميز بمذاقها الشهي، حيث انتقل تحضير هذا الطبق فيما بعد إلى بلاد الشام عندما احتلت الدولة العثمانية بلاد الشام منذ أكثر من مئة سنة؛ الأمر الذي جعل هذا الطبق مشهوراً على مستوى البلاد العربية إذ توارثته الأجيال حتى وقتنا الحاضر، ولكن هنالك بعض السيدات التي لا تتقن طريقة تحضير الشيش برك بالطريقة الصحيحة؛ نتيجة الخطوات الصعبة في تحضيرها، لذلك سنقدم في هذا المقال وصفة بخطواتٍ سهلة تمكن ربات البيوت من تحضيرها على الطريقة التركية. عمل الشيش
    طريقة عمل الباتون ساليه بالكمون

    طريقة عمل الباتون ساليه بالكمون

    الباتون ساليه يفضّل الكثير من الناس تناول الحلويات على اختلاف أنواعها للحصول على الكميّة اللازمة من الطاقة، حيث تمنح الحلويّات الطاقة الكافية التي يحتاجها الجسم بنسبٍ مختلفةٍ، كما يرغب الكثيرون بتحضير أصناف الحلويات المختلفة في المنزل وذلك لأسباب متعدّدة منها: ضمان جودة المكوّنات المستخدمة في التحضير، كما ويساعد ذلك في التأكّد من مستوى النظافة العامة؛ حيث إنّنا لا نعلم مدى مراعاة الشروط الصحيّة التي تتبعها المحال التجارية في تحضير أصناف الحلويات المختلفة، لذلك يعتبر تحضير الحلويات في المنزل من
    ما هي أسباب الغضب

    ما هي أسباب الغضب

    النشأة والتربية تنعكس فترة الطفولة بجميع ما تحتويه من مراحل النشأة والتربية بشكل مباشر على شخصية الفرد وكيفية معالجة الأحداث، فمن الممكن أن يعود غضب الفرد إلى مرحلة طفولته وطريقة المعاملة التي تعرض لها أثناء تلك الفترة، ومنها ما يلي: اقتناع الفرد أن الغضب هو الطريقة الوحيدة لمعالجة الأمور، وبالتالي الغضب من أي تصرف يشعر أنه مزعج وغير مرغوب فيه. عدم ترك المجال للأطفال بالتعبير عن ما يزعجهم وقمع غضبهم مما يؤدي إلى تراكم مشاعر الغضب وتفضيل إستعمالها في معظم المواقع والأحداث. مشاهدة الطفل للوالدين
    الأحجار الكريمة

    الأحجار الكريمة

    الأحجار الكريمة الأحجار الكريمة (Gemstone) هي إحدى أنواع المعادن أو الصخور التي صُنّفت بأنَّها كريمة ونبيلة نظرًا لأنَّها جميلة، وذات قدرة كبيرة على التحمل، ونادرة، وتستخدم في صنع المجوهرات والزينة، ومن جهة أخرى فهناك بعض الأحجار الكريمة ناعمة جدًا وهشة تُعرض في المتاحف ويبحث عنها الأشخاص ذوو هواية جمع الأحجار. تمتاز هذه الأحجار بأن قيمتها عالية كما أنها متينة جدًا، ومن أمثلتها مثل: اللؤلؤ، المرجان الأحمر، والعنبر، والزمرد، وكانت محط اهتمام البشر منذ القدم واشتُرط أن تكون جميلة حتى تدخل في