فوائد الكوسا للبشرة

فوائد الكوسا للبشرة

الكوسا

الكوسا؛ ويطلق عليها القريع وبالإيطالية السكواش، وتنتمي لعائلة الخيار، واليقطين، والبطيخ، وتتميز بلونها الأخضر، أو الأصفر، أو البرتقالي، وهي نوع نباتي غير ناضج، وتتكاثر من الأزهار المؤنثة؛ بحيث تعتبر أحادية المسكن، ويعود أصلها إلى جنوب ووسط أمريكا؛ والذي نقلها كريستوفر كولومبوس من أمريكا إلى أوروبا، والشرق الأوسط، وإفريقيا، وتؤكل منها الثمار والبذور، وتستخدم على عدة أشكال، منها؛ المقلي، والمحشي، والمتبل، والمشوي، وفي العديد من أطباق السلطات، وكنوع من الشوربات.

تتكون الكوسا من؛ الدهون، والكربوهيدرات، والألياف، والسكريات، والبروتينات، والبوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، والزنك، واليود، والكبريت، وفيتامين (ب، ي،و،هـ)، ومركبات الفلافونيدات، والكاروتينيدات، ومنها؛ لوتيئين، وزبكزانتين.

فوائد الكوسا للبشرة

  • تخفف من المشاكل الجلدية المختلفة؛ كالحروق، والخراجات، والتقرحات، والالتهابات المختلفة.
  • ترطب البشرة، وتغذيها، وتكسبها النعومة، والحيوية، والانتعاش.
  • تقلل من عوارض الشيخوخة المبكرة؛ كظهور التجاعيد، وظهور الخطوط الدقيقة، والبقع الداكنة بالبشرة.
  • يمكن أن تقلل من التأثير الضار لأشعة الشمس.

فوائد الكوسا

  • تدر البول.
  • تعزز من دور الجهاز المناعي للقيام بوظائفه.
  • تفيد العظام، وهشاشتها، والروماتيزم، والنقرس، وتقوية الأسنان.
  • يمكن أن تعزز من القيام بعمليات التمثيل الغذائي بالجسم.
  • تقلل من ارتفاع درجات الحرارة العالية (الحمى).
  • تقلل من مشاكل الكبد وتحد من اليرقان.
  • يمكن أن تفيد الذاكرة، وتزيد من القدرة على التركيز، وتقي من الزهايمر.
  • تقلل من مظاهر القلق، والتوتر، والاكتئاب.
  • تعزز من دور المعدة للقيام بعملها، وتسهل من عملية الهضم، وتخلص من الإمساك.
  • تخفض من ضغط الدم المرتفع؛ لغناها بالبوتاسيوم الذي يخلص الجسم من أملاح الصوديوم.
  • يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة من نزلات البرد؛ كالسعال، والتهابات الصدر المزمنة، والربو.
  • تقلل من مظاهر العطش والجفاف؛ لاحتوائها على ما نسبته 95% من الماء.
  • قد يكون لها دور في إفادة القلب، والأوعية الدموية، والشرايين.
  • يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
  • تفيد مرضى السكري؛ لدورها في تنظيم مستوى السكر بالدم.
  • تفيد الشعر، وتغذي بصيلاته، وتعزز من نموه.
  • يمكن أن تقلل من الاستفراغ عند النساء الحوامل.

نصائح للحصول على بشرة صحية

  • شرب كميات كافية من الماء؛ للحفاظ عليها رطبة ومشرقة.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والمأكولات الغنية بالدهون؛ كالوجبات السريعة والسناكات والاستعاضة عنها بالأغذية المفيدة.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة لصحة البشرة؛ كالموز، والخيار، والكوسا، والبندورة إلى غيرها.
  • الحرص على النوم بشكل كافٍ.
  • ممارسة التمارين الرياضية أو اليوغا.
مزيد من المشاركات
كيف أتعامل مع غيرة زوجتي

كيف أتعامل مع غيرة زوجتي

كيفية التعامل مع غيرة الزوجة الحوار يُعد الحوار بين الزوجين الطريقة الأفضل للتواصل الصحيح ومحاولة تخطي جميع التحديات التي تواجههما، ويكون ذلك من خلال جلوسهما معاً في وقت يناسبهما وفي مكان مريح، بحيث يستمعان لبعضهما بإصغاء، فتعبّر الزوجة عن أسباب غيرتها بالتحديد، ويُعبر الزوج عن تأثير أفعال الغيرة عليه أيضاً، ومن المهم مراعاة مشاعر الزوجة وتجنّب إلقاء الاتهامات، وعدم أخذ أسبابها باستخفاف خصوصاً إن كانت ناتجة عن مخاوف لديها، حيث يفضّل محاولة تفهمها والابتعاد عن نفي مشاعرها، بل يجب توضيح رأيه حول
أسباب وجع الرجلين

أسباب وجع الرجلين

وجع الرجلين يتعرض الإنسان للإصابة بآلام مختلفة في جسمه، ومن بينها آلام الرجلين ويكون عبارة عن شعور بعدم الراحة في مناطق معينة من الساق، وقد يكون هذا الألم خفيف وقد يكون شديداً وقوياً، والنوع الأول يكون عادةً لفترة زمنية قصيرة ويزول بعلاجات بسيطة أو بتجنب الأسباب المؤدية لها، أمّا الثانية فعادةً ما ترتبط بأسباب مرضية، ومن أبرزها ما يأتي. أسباب وجع الرجلين التشنجات: وهي عبارة عن تمزق أو تشنج في عضلات الساق، وتعرف باسم حصان تشارلي، ويصاحبها تعب وألم في العضلات نتيجة عدم تناول كميات كافية من الماء
جزيرة في قطر

جزيرة في قطر

الجزيرة تعرّف الجزيرة على أنّها قطعة من اليابسة المحاطة بالماء من جهاتها الأربعة، حيث تختلف مساحة الجزر، فهناك الجزر الصغيرة وهناك الجزر التي تكون مساحتها كافيةً لتشكيل دولة كقبرص والبحرين، وهناك ثلاثة أنواع من الجزر الموجودة في العالم، وهي: الجزيرة القارية المتصلة بقارة معينة، وهناك الجزيرة النهرية بالإضافة إلى الجزر البركانية، كما أنّ هناك بعض الجزر التي ترتبط مع دولة معينة، مثل الجزر التابعة لتايلاند كجزيرة السيشيل، بالإضافة إلى الجزرالعديدة التابعة لدولة قطر، والتي ستكون موضوع مقالنا هذا،
كيف أحصل على لون شعر عسلي فاتح

كيف أحصل على لون شعر عسلي فاتح

الحصول على لون شعر عسلي فاتح التغيير في الشكل الخارجي بين حين وآخر من أهم المتطلبات عند الكثير من السيدات، فهن لا يرغبن البقاء على نفس الشكل والهيئة لمدة طويلة، فهناك نساء يلجأن لعمليات التجميل، وأخريات يضعن الماكياج بطُرق مختلفة، أمّا المرحلة التالية للتغيير تختص بالشعر فيقُمن بقصه بأطوال مختلفة، أو صبغه وتغيير لونه بما يتناسب مع البشرة ولون العيون، وإنّ أكثر الألوان المطلوبة من قبل السيدات هو اللون العسلي الفاتح، فهو يزيد من بياض البشرة ويجعلها نضرة ومشرقة. هنالك طريقتين طبيعيتين للحصول على
خصائص علم الاجتماع الرياضي

خصائص علم الاجتماع الرياضي

علم الاجتماع الرياضي وخصائصه علم الاجتماع الرياضي هو أحد فروع علم الاجتماع الذي يدرس الرياضة كظاهرة اجتماعية، حيث يقوم علماء الاجتماع الرياضي بفحص نقدي لتأثيرات على المجتمعات. وفيما يلي أهم الخصائص لعلم الاجتماع الرياضي: يختص بإجراء دراسات نقدية لوجهات النظر حول دور ومعنى الرياضة في المجتمعات والثقافات المختلفة. يعتبر أساس اجتماعي وعلمي يمكن أن يوجه قرارات وأفعال الأشخاص وسياسة الحكومات والمنظمات غير الحكومية والمنظمات الرياضية تجاه الرياضة. يولد المعرفة التي ستساهم في " التنمية البشرية "
كلمات شعر حامد زيد

كلمات شعر حامد زيد

كلمات شعر حامد زيد هذه أجمل المقتطفات الشعريّة للشاعر حامد زيد الحلم بوقت من البطا، وبليل تترقص شياطينه بعد شفت الضيا ينزع مِن ثياب المسا ثلثين تحايلت المنام اللي مثل بيتك تمرينه وأنا اللي مِن تفارقنا وأنا ما غمضت لي عين غريبة!! كل حلم يمر برقادي تزورينه والأغرب .. كيف أحلم الحلم، وأرجع وأحلمه بعدين قبل يومين، شفتك بالمنام وقمت من حينه ونمت أمس، ورجع نفس المنام اللي قبل يومين أنا اللي قبل أسافر شلت قلبي من شرايينه تركته في يدك الأمانة، واحفظيها زيـن تـرى حفظ الأمانة دين .. مجبورة تردينه أجل،
ما مفهوم الإنسان

ما مفهوم الإنسان

الإنسان إنّ كلمة الإنسان تشير إلى كائن اجتماعي بارع في استخدام طرق التواصل للتعبير عن حاجته وذاته وتبادل الأفكار والخبرات، يعمل دوماً على تنظيم هياكل اجتماعيّة بشكلٍ معقّد من خلال اشتراكه في جماعات متعاونة ومتنافسة، تبدأ من لحظة تأسيس العائلة وتنتهي بتشكيل الأمم، أما كلمة الإنسان علميّاً وجينيّاً فهي تشير عموماً إلى الأنواع الموجودة فقط من جنس هومو من الناحية التشريحية والسلوكية الحديثة، أما من الناحية العلمية فإنّ معاني الإنسان قد تغيرت خلال العقود الأخيرة مع التقدم في مجال اكتشاف ودراسة
بحث عن الرازي

بحث عن الرازي

أبو بكر الرازي الرازي هو محمد بن زكريا الرازي، والمُكنّى بأبي بكر، هو أحد الفلاسفة وإمام من أئمة الطب، وُلد في منطقة الري، وتعلّم بها، وبعد بلوغه الثلاثين من عمره سافر إلى مدينة بغداد، وأظهر منذ صغره اهتماماً بالموسيقا، والغناء، ونظم الشعر، وعمل في مجال السيمياء والكيمياء، وعندما كبر تفرّغ وأبدع في الطب والفلسفة، ويُذكر أنَّه تولّى أمر مارستان الري، وترأس أطباء البيمارستان المقتدري في بغداد، وأطلق عليه كُتَّاب اللاتينية اسم رازيس. مميزات الرازي تميّز العالم أبو بكر الرازي بالعديد من الأمور،