فوائد الكلى في جسم الانسان

فوائد الكلى في جسم الانسان

الكلى

الكلى هي إحدى أجزاء الجهاز البولي في جسم الإنسان، وهي عبارةٌ عن كليتين تقعان على الجدار الخلفي لتجويف البطن على جانبي العمود الفقري أسفل الحجاب الحاجز، وتشبه الكلية في شكلها حبة الفاصولياء، ولونها بني مائل للحمرة، ويصل طول الكلية إلى 11سنتيمتراً، والكلية اليمنى أطول من الكلية اليسرى في الجسم، كما أنّ وزنها يتراوح ما بين 130-170 غراماً. وعلى الرغم من صغر حجم الكلى إلّا أنها تتحكّم في أكثر من 25% من الدم الذي يصل إلى القلب، وفي هذا المقال سنذكر وظيفتهما لجسم الإنسان.

وظائف الكلى في جسم الإنسان

للكلى في جسم الانسان عدة وظائف منها:

  • تنقية الدم من السموم التي تتراكم فيه نتيجة العمليات الحيوية التي تحدث في خلايا الجسم، فالجهاز الهضمي يُنتج الكثير من السموم نتيجة عملية الهضم مثل: مادة البولينا، فتقوم الكلى بطردها مع البول إلى الخارج.
  • المحافظة على توازن المياه والأملاح في الجسم، حيث إنّ زيادة أحدها عن الآخر أو نقصانه يؤدي إلى إصابة الجسم بالكثير من المشاكل.
  • المحافظة على تعادل الدم من ناحية الحموضة والقلوية أو ما يسمى بـ (PH)، حيث تتخلّص الكلى من المواد الحمضية الزائدة أو المواد القلوية الزائدة للمحافظة على قيمة (PH=4).
  • المحافظة على ضغط الدم سواءً بزيادته إذا انخفض من خلال إفراز هرمون الرينين (Renin) الذي يحوّل بعض المواد الموجودة في الدم إلى الوضع النشط وبالتالي المحافظة على ضغط الدم، أو خفضه إذا ارتفع بإفراز مواد البروستاجلاندين.
  • مساعدة الكالسيوم على الترسّب في العظام من خلال إفراز مادةٍ تحول فيتامين د الخامل إلى فيتامين د النشط المسؤول عن زيادة ترسيب الكالسيوم.
  • تحفيز نخاع العظم لزيادة إنتاج كريات الدم الحمراء من خلال إفراز مادة الإريثروبيوتين(Erythropoetin).

طرق المحافظة على سلامة الكلى في الجسم

نظراً إلى وظيفة الكلى المهمة في الجسم يجب المحافظة عليها، فبعض السلوكيات الخاطئة تدمّرها وتهدد حياة المصاب، ومن طرق وقاية الكلى من الإصابة بالمشاكل:

  • تقليل استخدام المسكنات وخاصةً التي تستمر لفتراتٍ طويلةٍ والبحث دائماً عن البدائل الأقل تأثيراً.
  • الحرص على تناول الغذاء السليم والصحي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه، ولكن عدم الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات، والتقليل من الغذاء الضار كثير السعرات الحرارية والمواد الدهنية السامة، والتقليل من المشروبات الغازية وخاصةً مشروبات الطاقة لأنّ لها تأثير سلبي كبير على الكلى.
  • شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء بشكلٍ يومي، بما لا يقل عن لترين.
  • المحافظة على إجراء الفحوصات الدورية للكلى للتأكد من سلامتها وتلافي أي مشاكل في أسرع وقتٍ.
مزيد من المشاركات
ما هي فوائد الكركم للشعر

ما هي فوائد الكركم للشعر

الكركم هو من النباتات المعمرة الذي يعود بأصوله إلى المناطق الجنوبيّة الغربيّة من شبه الجزيرة الهنديّة، وهو مفيدٌ جداً للإنسان؛ لاحتوائه على البروتين، والكاربوهيدرات، والسعرات الحرارية، والدهون، ومركب الكوركومين، والألياف الغذائية، والزيوت الطيارة كأتلانتون والزنجبيرين، وأكثر الدول الرائدة في إنتاجه: الصين، وتايوان، وتايلاند، والباكستان، والبيرو. فوائد الكركم للشعر يحفّز نمو الشعر من جديد. يعالج أمراض فروة الرأس كالقشرة البيضاء، والأكزيما، والالتهابات. يمنع تساقطه، ويزيد كثافته. يعالج ترقق
كيفية طبخ بذور الكينوا

كيفية طبخ بذور الكينوا

طهي الكينوا يكفي لِ شخصين. درجة الصعوبة سريعة. المكونات نصف كوب من الكينوا. كوبان من الماء. طريقة التحضير وضع الماء في قدر وتسخينه على النار. إضافة الكينوا إلى الماء عندما يُصبح الماء نصف ساخن. غلي وطبخ الكينوا لمدّة قدرها ثماني دقائق. تصفية وغسل الكينوا تحت الصنبور؛ وذلك حتّى تبرد جيداً. استخدام الكينوا في إعداد السلطات، أو أيّ وصفة من الوصفات مع التحريك. تبّولة الكينوا تكفي لِ أربعة أشخاص. درجة الصعوبة سهلة. المكونات ثلاثة أرباع الكوب من الكينوا المسلوقة. ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
طريقة آذان الشايب

طريقة آذان الشايب

آذان الشايب إنّ هذه الأكلة أخذت اسمها من شكل العجين المحشو والمحضّر على شكل آذانٍ صغيرة، وهو اسمٌ تقليديٌ طريف تداولته الأجيال، ولكنه يُسمّى في الكثير من البلدان باسم الشيشبرك أيضاً، ويشتهر به المطبخ السوري بشكلٍ خاص، ولكنّه يُحضّر في تركيا أيضاً بالطريقة نفسها تقريباً. إعداد آذان الشايب المكونات للعجينة كوبان من الطّحين الأبيض. ملقعةٌ صغيرةٌ من الملح. ملعقةٌ كبيرةٌ من الزّيت النباتي. للحشو نصف كيلو من اللحمة المفرومة فرماً ناعماً. ربع كوب من البقدونس المفروم. حبّة بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
السياحة في كاب تاون

السياحة في كاب تاون

كاب تاون هي واحدة من المدن الموجودة في دولة جنوب إفريقيا ، وتحتل المدينة المرتبة الثالثة بين المناطق الحضريّة الأكثر اكتظاظاً بالسكان في البلاد بعد مدينتي جوهنسبرغ ودوربان بتعداد يصل 450 ألف نسمة، وتوجد على مساحة إجماليّة قدرها 400.28 كيلومتراً مربّعاً، وتُعدّ مقراً للبرلمان الوطني، والعاصمة التشريعية في البلاد، وواحدة من أكثر مدن العالم تعدداً للثقافات، وهذا يُساهم في عكس دورها كوجهه رئيسيّة للمهاجرين والمغتربين، وتقع المدينة على شاطئ خليج الجدول، وتقع بين خط عرض 33.55 درجة باتجاه الشمال،
طريقة عمل لقيمات هندية

طريقة عمل لقيمات هندية

اللقيمات تعتبر حلوى اللقيمات من أنواع الحلويات المنتشرة في مناطق مختلفة من العالم، وهي عبارة عن كرات من العجين يتمّ قليها بالزيت وتغميسها بالشيرة ثمّ تزيينها بالمكسرات، وهي مفضلة لدى فئة كبيرة من الناس نظراً لقوامها الهش، وطعمها الحلو اللذيذ، لكن لا يُنصح بتناول كمية كبيرة من اللقيمات لأنّها قد تتسبب في زيادة الوزن، وفي هذا المقال سوف نتعرف على طرق تحضير اللقيمات على الطريقة الهندية. اللقيمات الهندية المكوّنات كوبين من الحليب المجفف. نصف كوب من الطحين. نصف كوب من السمن النباتي. ملعقة صغيرة من
تغير ضغط الغاز

تغير ضغط الغاز

الضغط يعرف الضغط بشكلٍ عام بأنّه مقدار وزن عمود الهواء على وحدة السطح، ويقاس الضغط بوحدة الباسكال، ويرتبط مقدارالضغط بالعديد من العوامل التي تؤثر بعلاقات طردية أوعكسية على ضغط الغاز، وهناك العديد من العلماء الذين درسوا ضغط الغازات، ومن أهمّ العلماء العالم بويل، والعالم شارل، والعالم غاي لوساك. العوامل المؤثرة على تغير ضغط الغاز تعرّف الغازات على أنّها مجموعة من الذرات أوالجزئيات التي ترتبط مع بعضها البعض والتي تنخفض بينها قوى التجاذب، ونتيجةً لذلك فإنّها تمتلك طاقةً حركيةً عالية، كما تمتلك
تشخيص مرض الحصبة

تشخيص مرض الحصبة

الحصبة تعرّف الحصبة (بالإنجليزيّة: Measles) على أنّها مرض فيروسي تنفّسي شديد العدوى ، يظهر على شكل طفح جلدي يغطي كامل الجسم، بالإضافة إلى أنّه يسبب أعراضاً شبيهة بأعراض الإنفلونزا،وقد يتسبّب مرض الحصبة أيضاً بأعراض شديدة، تؤدّي للوفاة في بعض الأحيان، خاصّة لدى الأطفال الصغار، وتجدر الإشارة إلى توفّر مطعوم يقي من الإصابة بمرض الحصبة؛ حيث أدّى انتشار المطعوم إلى تناقص معدلات الوفيات بسبب عدوى الحصبة،وفي الحقيقة يُعتبر مرض الحصبة مرض وبائيّ وسريع الانتشار بين الناس، وعلى الرغم من أنّ الإصابة بمرض
ما عاصمة اليمن

ما عاصمة اليمن

مدينة صنعاء تُعتبر مدينة صنعاء عاصمة الجمهورية اليمنية، ومعنى اسمها "المكان المُحصّن"، وهي تقع عند السفح الغربيّ لجبل نقم، وترتفع عن مستوى سطح البحر مسافة قدرها 2,200 متر، وتقع في الجزء الغربي من أرض اليمن،بين خط عرض 15.35 درجة، وخط طول 44.21 درجة، ويتوسط موقعها بين سلسلة الجبال الغربية التي تمتد من الجهة الشمالية إلى الجهة الجنوبية من أرض اليمن. المحافظات المجاورة لمدينة صنعاء يُحيط بالعاصمة صنعاء العديد من المحافظات، وهي على النحو الآتي: محافظة ذمار من الجهة الجنوبية. محافظة عمران من الجهة