فوائد الكعك

يزود الجسم بالطاقة

يُساعد تناول الكعك بكميات مناسبة على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالوظائف اليومية، ويُعزى ذلك لمحتوى الكعك والمخبزوات بشكل عام من الدقيق والسكر اللذين يُعدّان مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات التي تزود الجسم بالطاقة عند حرقها، إضافة لذلك يوفر الكعك كمية مناسبة من الدهون التي تعزز طاقة الجسم.

إضافة للمكونات السابقة فقد يُساهم الحليب والبيض اللذين يُستخدمان بشكل أساسي في تحضير أنواع مختلفة من الكعك في زيادة حصول الجسم على الطاقة اللازمة لأداء المهام المختلفة.

مصدر غني بالعناصر الغذائية

تُعدّ المخبوزات بما فيها الكعك من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، وذلك للأسباب الآتية:

غني بالكالسيوم والبروتين:

يمتاز الكعك باحتوائهِ على البيض الذي يُعدّ من أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي على الحليب والشوكولاته في بعض الأحيان التي تُعدّ مصدرًا جيدًا للكالسيوم.

غني بالفيتامينات:

قد تكون بعض أنواع الكعك غنية بالفيتامينات ويُعزى محتوى الفيتامينات لاستخدام بعض أنواع الفاكهة الطازجة في تحضيره كالتوت، والإجاص، والجزر، وغيرها.

قد يكون غنيًا بأوميغا 3:

تتوفر بعض أنواع الكعك الغنية بأوميغا 3 ويُعزى ذلك لإضافة جوز عين الجمل مثلًا إلى الوصفة.

يعزز صحة الجهاز الهضمي

قد يكون لإضافة بعض الفواكه التي تمتاز بمحتوى جيد من الألياف دور في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، فكثيرًا ما يتم صنع الكعك بإضافة التوت، والتفاح، والأناناس، والجزر، وجميعها تُعدّ من الأطعمة الغنية بالألياف التي تُساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب.

يُحسن المزاج

يُعدّ الكعك من الأطعمة التي تُقدم بشكل أساسي في الأعراس والحفلات والأعياد والمناسبات المختلفة، لذا غالبًا ما يعم الفرح والسرور بين الأفراد الذين يحضرونه أو يتناوله مما قد يُساهم في التقليل من فرصة الاكتئاب والحزن وتحسين المزاج، ويُعزى ذلك لدور الكعك في زيادة إفراز هرمون الإندروفين الذي يُعزز الشعور بالسعادة ويقلل من الاكتئاب والقلق.

يُعزز بناء العضلات

قد يُساعد إضافة الكعك إلى النظام الغذائي قبل تناول وجبات الطعام في بناء العضلات بشكل أسرع، ويُعزى ذلك للمكونات التي تدخل في تحضير الكيك كالبروتين، والكالسيوم، إضافة لإمكانية إضافة مجموعة من المكسرات التي تُعزز بناء العضلات.

قد يُساهم في تنظيم الوزن

قد يُساعد تناول الكعك في الصباح كجزء من وجبة الإفطار المتوازنة في تنظيم الوزن وخسارته، مع الحرص على تناوله بكميات معتدلة وتجنب تناوله بكميات كبيرة، إذ يُعدّ الإفراط في تناول الحلويات السبب الأكثر شيوعًا لفشل النظام الغذائي المتبع وزيادة الوزن.

2023-12-1717فن الطهي

مزيد من المشاركات

حكم رائعه جدا

حكم رائعة من أقوال العظماء احترس من شخص لا يخاف ربه حتى لو أقسم لك أنه يحبك فإنه كاذب. من يقع في الحب من السهل هزيمته. لا تقل للمرأة أنا أحبك دائماً لأنها سوف تسيطر عليك. أفضل طريقة لنسيان أي حب هي أن تحب شخصًا جديدًا. اتقِ شر من فضفضت إليه. المرأة التي تنظر إليك باهتمام مرة وبتجاهل مرة أخرى، اعلم أنها تحبك. المرأة لا تنسى شخصان شخص أحبها وشخص كرهها. من فهم المرأة فهم العالم. لا تحارب شخص فقد أعز ما يملك. اللسان الطويل دليل على ضعف اليد. عيش قوي مكروه أفضل من ضعيف محبوب. اعلم أنك ميت حتى لا

السفر إلى بيلاروسيا

السفر إلى بلاروسيا تتمتع بيلاروسيا بتراث ثقاقي غني للغاية وتحتوي على العديد من المواقع التاريخية التي تشمل القلاع والحصور والنصب التذكارية، كما تحتوي على معارض ومسارح ومتاحف. بالإضافة إلى توفر العديد من الحدائق والمساحات المفتوحة في الهواء الطلق، حيثُ تحتوي البلاد على منتزهات وطنية مشهورة، وأحدها مصنف ضمن مواقع التراث العالمي لليونسكو. وتتمتاز المدينة بالمطارات الحديثة والنظيفة وسكك الحديد الممتازة، ويمكن قيادة السيارات فيها في حالة امتلاك رخصة قيادة دولية. ويفضل زيارتها من شهر مايو وحتى

طريقة عمل الحمص البيروتي

الحمص يعد الحمص أحد الأطباق التي تزيّن الموائد في وجبتي الإفطار والعشاء في مختلف دول العالم، ويعدّه المطبخ الشامي بتميّزٍ على المطابخ الأخرى، وهو عبارةٌ عن مهروس حبات الحمص المضاف إليها بهارات وزيت زيتون، ويكثر تناوله أيضاً في شهر رمضان المبارك كأحد أفضل وأهم المقبلات على السفرة، وإلى جانب طعمه المميز فإن له العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان حيث يمده بالبروتينات المهمة لعضلاته وعظامة بالإضافة إلى مده بالطاقة والدهون وغيرها، كما يحسّن من صحّة البشرة فيظهرها حيويةً وصافيةً ومشرقة، ويدخل في

لماذا يغار الرجل

أسباب الغيرة عند الرجل يُمكن أن يشعر الرجل بالغيرة نتيجة العديد من العوامل التي تؤثر عليه، ومنها ما يأتي: الشعور بالحب الشديد لدرجة الرغبة في التملّك تنشأ عاطفة المُنافسة القويّة والغيرة التي يراها الرجل أمراً طبيعيّاً من حقه اتجاه شريكته المرأة مُبرراً إياها بالحب ، حيث إنها في الحقيقة تنبع من المشاعر الجيّاشة المُتمثلّة بالتمسك بها والإحساس بأن من حقه تملّكها، وأن تكون جميع تفاعلاتها أو اهتمامتها، أو علاقاتها الأخرى تدور وتتمركز حوله، وقد تنمو هذه المشاعر وتزداد عندما يراها تنخرط في علاقات

تعريف المؤسسات العمومية

ما هي المؤسسات العمومية؟ هي عبارة عن مؤسسة يسمح لأي أحد بالوصول إليها، فهي مصلحة عمومية إدارية حيث إنها تتمتع بالشخصية المعنوية التي تستقل بوسائلها الإدارية وأيضاً بذمتها المالية، وهي عبارة عن هيئة عامة تقوم بإنشائها الدولة حيث تقوم هذه الهيئة بمنحها الشخصية المعنوية المستقلة، حيث إن هذه المؤسسة يتم إدارتها بالأسلوب الإداري اللامركزي وذلك بهدف تحقيق أهداف محددة في نظامها القانوني ويكون رأس مال هذه المؤسسات تابعًا للقطاع العام وهو الدولة، فقد تكون هذه المؤسسات إما مدارس حكومية أو مستشفيات أو قد

كم تبلغ مساحة البحرين

البحرين تشغل مملكة البحرين حيّزاً في الجزء الشرقي من منطقة شبه الجزيرة العربية، وتُعتبر من الدول الجزيرية، وتتخذ من أكبر مدينة فيها عاصمةً لها وهي المنامة، ويمتد جسر الملك فهد ليربط المملكتين البحرينية والسعودية ببعضهما البعض، كما تتطلّع الحكومة البحرينية إلى إقامة جسر يربطها بقطر. تعتبر اللغة العربيّة اللغة الرسمية في البلاد، وتخضع البلاد لنظام حكم ملكي دستوري، وتشير إحصائيات عام 2015م إلى أنّ عدد سكان المملكة قد بلغ 1.377.000 نسمة، حيث تبلغ الكثافة السكانية ما مقداره 1.626.6 نسمة / كيلومتر

كيفية تمييز أصناف العسل التركي

كيفية تمييز أصناف العسل التركي تشتهر تركيا بإنتاج العسل الأصيل والطبيعي؛ حيث تضم ما يزيد عن 6.6 مليون خلية نحل بإدارة 75000 من مربي النحل المحترفين، لتُنتج تركيا سنويًا ما يزيد عن 200 ألف طن من العسل،ويصل استهلاك الفرد الواحد في تركيا إلى 1.1 كغ سنويًا من العسل، وتوجد مزارع العسل في غابات وجبال مدينة بورصة. ويستخدم الأشخاص العديد من الطرق لتمييز العسل التركي الأصلي عن العسل المغشوش، من ضمنها وضع ملعقة من العسل في الثلاجة لفترة من الوقت، ثم إخراجها وسكب العسل في صحن ليُلاحظ أن العسل الأصلي

احبك حتى الموت

أحبك حتى الموت فيما يأتي مجموعة من الخواطر، والأبيات الشِّعرية، والعبارات بعنوان (أحبك حتى الموت): خواطر منها ما يأتي: حُبك عالمٌ كبير، والحب أيضًا عالمٌ كبير لا يدركه سوى العاشقين، ولا يتركه سوى الذي لا يعرف معنى الحب، فالحب هو ما يُخرجك من الألم والتعب ويدخلك عالم المرح والتسلية ويبقيك حيًا، فما أجمل الحب عندما تلاقي من تحب وتقاسمه همومك وتناجيه، وعندما تحتاج إليه تجده بجانبك يُساندك، وما أصعب الحب من طرفٍ واحد وما أشد آلامه، وما أصعب أن تعيش بهذا العالم وحدك وما آلمه، فكيف يهون عليك أن يعيش