عمل حليب الشوفان

عمل حليب الشوفان

حليب الشوفان

من أهم أنواع الحبوب الشّوفان، كما أنه غذاء للإنسان والحيوان على حدٍّ سواء، وهو من أهم المواد الغذائية التي تستخدم لصناعة طعام الأطفال حيث يمكنهم البدء بتناوله منذ الشهر السادس، ومن أهم استخداماته صناعة بعض أنواع المكسَّرات لذيذة الطَّعم. إضافة إلى أنه من أهم المواد التي يتم صناعة المخبوزات منها مع ضرورة خلطه بالطحين للشوفان قيمة غذائية مهمة جدًا، فهو يحتوي على الحديد والزّنك والنّحاس والكالسيوم ويحتوي على المعادن وبعض الفيتامينات مثل فيتامين b وغير ذلك الكثير.من أهم فوائد الشّوفان أنّه يقي القلب والشرايين من الأمراض التي يمكن أن تصيبه كالكوليسترول، وهو كذلك صديق للجهاز الهضمي حيث يسهّل هضم الطَّعام ويلين الأمعاء مما يقي الجسم من حالات الإمساك المزمن، إضافة إلى ذلك فهو يحمي من بعض أنواع السَّرطانات، ويعالج نزلات البرد إلى غير ذلك من الفوائد الكثيرة. كما أنَّه يحسِّن من نفسيَّة الإنسان ويعمل أحيانًا كمضادّ للاكتئاب. وهو مرغوب لدى الكثير من أمن المهتمين بالحميات الغذائية باعتباره وجبةً أساسيّة للفطور لأنَّه يعزز الإحساس بالشَّبع عند تناوله

يعد الشوفان من أهم المواد الغذائية التي تدخل في النظام الغذائي للحصول على الوزن المثالي، كما يعدّ طبق الحليب بالشوفان من ضمن الحلويات الدافئة سهلة التحضير بالإضافة لقلة تكلفته، كما يمكن أن يتم استخدامه لإعداد الشوربة أو اليخنات. إذ يحتوي هذا الطبق بشكل رئيسي على الحليب والشوفان بالإضافة لأي مكوّن إضافي مثل الزبيب أو التمر، في هذه الوصفة نقدّم لكم طريقة إعداد حليب الشّوفان المغذي واللذيذ.

عمل حليب الشوفان

المكونات

  • نصف كوب من الحليب السائل خالي الدسم.
  • ملعقتان ونصف كبيرتا الحجم من الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من السكر.

طريقة التحضير

  • نسكب الحليب السائل في قدر صغير ونضعه على النار إلى أن يسخن ويبدأ بالغليان.
  • نضيف السكر والشوفان ونحرك المكونات بشكل جيد إلى أن يتكاثف المزيج ويصبح متماسكًا.
  • نرفع القدر عن النار ثم نسكب مزيج الحليب في طبق التقديم.
  • الآن أصبح حليب الشوفان جاهزًا ونقدمه ساخنًا.

نصائح

  • يمكن تزيين الطبق بالزبيب أو التمر أو العسل.
  • يمكن استبدال السكر بالعسل.
  • يمكن تحضير الحلى بالحليب البودرة والمحلول بالماء الساخن.
  • يمكن أن يقدَّم للأطفال من عمر 6 أشهر فما فوق.
  • يمكن أن يُقدَّم الشّوفان على الفطور مع بعض الفواكه كالموز والتّفاح وغيرها.
مزيد من المشاركات
شعراء الجاهلية في الغزل

شعراء الجاهلية في الغزل

أشهر شعراء الجاهلية في الغزل كان للشِّعرِ الغزليِّ مكانةٌ حاضرةٌ في العصرِ الجاهليّ، وقد برزَ أكثرُ من شاعرٍ في ممّن طرقوا هذا الباب، منهم ما يأتي. عنترة بن شداد عنترةُ بن عمرو بن شدّاد بن معاوية بن قراد العبسيّ، وُلد في الرُّبع الأول من القرن السّادس الميلاديّ عام 525م وتوفّي عام 608م، وهو أحدُ أشهر شعراء العرب في فترة الجاهليّة، اشتهر عنترة بشعره في الفروسيّة ، كما أن له معلقة مشهورة، ويعدّ أشهر فرسان العرب وأشعرهم، وهو شاعر معروف بشعره الجميل وغزله العفيف بعبلة، وقد اشتقّ اسم عنترة من ضَربٍ
أهمية بيئة العمل

أهمية بيئة العمل

أهمية بيئة العمل تمتلك بيئة العمل أهميّة كبرى، نظراً لأن الشخص يقضي وقتاً طويلاً فيها يقدر بحوالي ثلث يومه، كما أنها تلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الموظفين ودفعهم على الالتزم بعملهم، إضافةً لذلك فهي مهمّة بسبب ما يلي: تؤدي بيئة العمل الإيجابية والمريحة لإخراج أفضل مهارات الموظفين ومواهبهم. تؤدي لخلق نوع من المودة بين الموظفين والعمل، والشعور بالملكية مما يقود للإبداع. تساهم في تعزيز قدرة الموظفين على التواصل فيما بينهم لتحقيق المصلحة المشتركة للمؤسسة ومنظومة العمل. تزيد من رضا الموظف، والذي
بليغ حمدي (ملحن مصري)

بليغ حمدي (ملحن مصري)

بليغ حمدي بليغ عبد الحميد حمدي مرسي؛ هو ملحن مصري معروف ترك بصمته الموسيقية في العديد من الأعمال الفنية، وقد تعاون مع أشهر الفنانين على مستوى العالم العربي، ولد بليغ حمدي في السابع من شهر تشرين الأول في عام 1931 في القاهرة في مصر، وكان والده أستاذًا للفيزياء في جامعة فؤاد الأول، ولكنه أحب الموسيقى منذ صغره وتعلَّم عزف العود وأتقنه في عمر التاسعة. بداية المسيرة الفنية لبليغ حمدي أراد بليغ حمدي الالتحاق في الثانية عشر من عمره بمعهد فؤاد الأول للموسيقى، لكن سنّه الصغير حال دون ذلك، فدرس في مدرسة
فوائد العسل للمعدة

فوائد العسل للمعدة

هل العسل مفيد للمعدة يُقدّم العسل العديد من الفوائد للمعدة، ونذكر منها ما يأتي: يساعد على التقليل من بكتيريا الملوية البوابيّة: والتي تُعرف أيضاً بجرثومة المعدة (الاسم العلمي: Helicobacter pylori)؛ وهي البكتيريا المُسببّة لقُرحة المعدة ، فقد أشارت دراسةٌ مخبرية نُشرت في مجلّة Archives of Medical Research عام 2014 إلى أنّ العسل يساعد على تثبيط نشاط البكتيريا الملويّة البوابيّة. يساهم في تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء: والتي تُعدّ ضروريّةً لعملية الهضم، وتحسين الصحة العامّة. يساهم
كيف أنظف جسمي من الأوساخ

كيف أنظف جسمي من الأوساخ

نظافة الجسم تعتبر العناية بنظافة الجسم أكثر الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار والاهتمام بها، لأنها ترتبط بصحت الإنسان وكذلك ونفسيته أيضاً، فيجب عليه أن يجعل منها روتين يومي ومنتظم يراعي فيه أدقّ التفاصيل وحتى الأجزاء ليتفادى الوقوع في الأمراض والتعرّض لمشكلات صحيّة قد تكون خطيرة نتيجة الإهمال وتراكم الجراثيم في مناطق مختلفة من الجسم؛ ولأنّ المرأة وتحديداً البالغة والمتزوجة تتعرّض للحمل والولادة إضافةً للدورة الشهرية، فتكون أكثر عرضة من الرجل للتعرّض للأوساخ وكذلك الجراثيم، فما هي الخطوات
مقال عن فضل طلب العلم

مقال عن فضل طلب العلم

العلم العلم هو النور الذي يضيء للإنسان طريقه، ويهديه إلى الصواب والرشاد، فيتعرف من خلاله على كيفية التعامل في أطر الحياة الاجتماعيّة، والاقتصاديّة، والدينيّة، والسياسيّة، كما يُعدّ أساساً لتمدّن، ورقيّ الأمم، وتطوّرها، فيه تخرج الأمم من الظلام إلى النور، وترفع راياتها، وتحقّق أهدافها، فقد قال العلماء الكثير من الحكم التي دلّت على أهميّته مثل قولهم: (اطلب العلم من المهد إلى اللحد)، و(العلم نور، والجهل ظلام). فضل طلب العلم أكّد ديننا الإسلاميّ على فضل العلم وطلبه، وخصّص له قيمة عظيمة بأن جعل
أسماء وصفات زوجات الرسول

أسماء وصفات زوجات الرسول

أسماء زوجات الرسول السيدة خديجة رضي الله عنها هي خديجة بنت خويلد بن نوفل، من بني أسد بن عبد العزى، من قريش، وكان والدها زعيم عشيرته، والسيد المُطاع الذي يهابه الجميع، صاحب الكرم والشجاعة، والمكانة الرفيعة في قومه، وأخوه ورقة صاحب الحكمة والرأي السديد، والذي لم يُتابع قومه في شركهم وعبادتهم الأوثان، وأمّها فاطمة بنت زائدة القرشية إحدى نساء قريش وأجملهن، فجمعت السيدة خديجة بين جمال أمها، وقوة أبيها، وحكمة عمها، وتزوّجت السيدة خديجة قبل النبي -صلى الله عليه وسلم- من أبي هالة بن زرارة حتى توفّي
معلومات عن الساعة المائية

معلومات عن الساعة المائية

معلومات عن الساعة المائية الساعة المائية  وتسمى أيضا البنكام، وهي الأداة التي تستخدم لقياس الوقت وذلك من خلال تنظيم تدفق سائل معين، إلى داخل جرة أو خارجها بحسب نوع الجريان. تتكوّن الساعة المائية من: إناء مملوء بالكامل بالماء. ثقب صغير في قاعدته، وذلك صمم ليسمح للماء بالتسرب من خلاله. ويتمّ تحديد الوقت عند نفاذ كمية المياه في الإناء. وبالرغم من استخدامها فإنها لا تعتبر دقيقة في تحديد الوقت، وذلك لأن ضغط السائل يعتمد على اختلاف منسوب ذلك السائل في الإناء، وعلى درجة الحرارة. الساعات المائية عبر